Zemljevid aken obraza: kaj vam želijo povedati vaše akne?

Kaj povzroča zlom na določenem mestu na obrazu?

Akne na obrazu so več kot le zamašene pore, hormoni in bakterije. Mesto zloma kaže veliko na vaše splošno zdravje in na to, kako določeni dejavniki življenjskega sloga vplivajo na vas.

In vedno ste se spraševali, kako lahko zdravniki povedo skoraj vse o vašem zdravju samo s pogledom v vaš obraz! Dermatologi se pogosto sklicujejo na zemljevid obraza za akne, da bi ugotovili, kaj povzroča zlome. Torej, kaj je preslikava obraza proti aknam? Preberite, če želite podrobno razčleniti zemljevid obraza za akne.

Mapiranje aken: hitra predstavitev

To je starodaven koncept, ki se pogosto uporablja v kitajski in ajurvedski medicini. V tistih časih so znanstveniki s pomočjo tega obraznega zemljevida diagnosticirali različne notranje težave z opazovanjem določenih lastnosti na različnih predelih vašega obraza. Vendar so to takrat storile le klinične izkušnje. Znanstveniki in zdravniki v starih časih niso imeli nobenega drugega načina diagnosticiranja, razen simptomov ali dotikanja in spraševanja.

Toda zdaj, ko je medicinska znanost napredovala, zdravniki sledijo obraznemu zemljevidu, ki temelji na znanstvenih dokazih za pravilno in temeljito diagnozo.

Zemljevid aken obraza: kaj je dejanski vzrok za akne?

1. Akne na čelu in nosu (T-cona)
2. Akne na laseh
3. Akne na območju obrvi
4. Akne na obrazih
5. Akne na čeljusti in bradi
6. Akne na ušesih

1. Akne na čelu in nosu (T-cona)

Ponavljajoče se akne v območju T (območje čela in nosu) nastanejo predvsem zaradi prekomerne proizvodnje sebuma ali olja in stresa. Čeprav stres in proizvodnja olja nista povezana, lahko stres vsekakor poslabša vaše akne. Študija je prav tako potrdila (1). Ta raziskava med 215 študenti medicine je pokazala, da jih je približno 67% imelo akne, ki jih je sprožil stres.

Tudi pri odraslih ženskah ima stres odločilno vlogo pri poslabšanju aken (2). Kako to počne, še vedno ni jasno.

Akne na čelu so lahko posledica številnih težav, kot so slaba prehrana in kemikalije, ki zamašujejo pore, prisotne v izdelkih za lase.

Ne dotikajte se čela pogosto. Nečiste roke in prsti razpršijo umazanijo neposredno na kožo, kar zamaši pore in povzroči akne (2).

Nazaj na TOC

2. Akne na laseh

Nekateri izdelki za nego las vsebujejo pomade (mastna kemikalija na vodni osnovi). Vaš šampon, lak za lase, serum za lase - vse lahko vsebuje pomado. Ko na lasišče nanesete pomado, ta pogosto draži kožo na čelu, zlasti tisti del, ki je blizu vaše lasišča. Ta vrsta aken se imenuje pomade akne. Ko vidite, da se vam ponavljajo akne v bližini las, se zavedajte, da z izdelki za nego las ni v redu.

Najboljši način, da se temu izognete, je, da prenehate uporabljati izdelek ali ga takoj spremenite. Uporabljajte šampone in izdelke, ki niso komedogeni (ki ne zamašijo kožnih por).

Nazaj na TOC

3. Akne na območju obrvi

Kaj jeste, se odraža na vaši koži. Čeprav raziskovalcem ni jasno, kako prehrana vpliva na akne, dokazi dokazujejo, da vplivajo na vaše izbruhe (3). Prehrana z veliko predelane hrane, alkohola in maščob je lahko eden od razlogov za akne. Neustrezen vnos vode in težave z žolčnikom so lahko drugi dejavniki.

Nazaj na TOC

4. Akne na obrazih

Od umazanih blazin in ščetk za ličenje do mobilnih telefonov in stresa je veliko razlogov za ponavljajoče se akne na licih. Med pogovorom nas večina drži telefona ob ušesih, zaslon pa se dotika obrazov. Študija je pokazala, da je večina površin zaslona mobilnih telefonov onesnaženih z mikrobi in bakterijami. In to je najlažji način, da bakterije pridejo do vaše kože (4).

Druga študija, ki sta jo izvedla Londonska šola za higieno in tropsko medicino in Queen Mary z Univerze v Londonu, je našla fekalne sledi na zaslonih telefona (5).

Zato je zelo pomembno vzdrževanje osnovne higiene.

Nazaj na TOC

5. Akne na čeljusti in bradi

Vaši hormoni večinoma uravnavajo akne na bradi in čeljusti. Študija pravi, da so hormonske akne v glavnem skoncentrirane v spodnji tretjini obraza, torej na bradi in čeljusti (6).

Z drugimi besedami, akne na tem delu obraza so povezane z vašim endokrinim sistemom, ki uravnava proizvodnjo hormonov. Običajno, ko ima vaše telo odvečni androgen, oljne žleze postanejo preveč aktivne. Prav tako se poveča proizvodnja hormonov med menstrualnim ciklusom in ko jemljete zdravila za kontracepcijo, ki vsebujejo samo progestin.

Na vaše hormone vpliva tudi prehrana. Raziskave kažejo, da se koncentracija hormonov v vaši prehrani niha. Če torej sledite dieti z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vsebuje veliko mlečnih izdelkov, se bo raven hormonov zvišala (7).

Preverite svojo prehrano, če imate pogoste zlome na tem področju.

Nazaj na TOC

6. Akne na ušesih

Akne na ušesih se vam lahko pojavijo zaradi določenih razlogov, kot so:

• Nabiranje bakterij (zaradi uporabe nečistih slušalk ali pogosto vstavljanja prstov v uho)
• Stres
• Hormonsko neravnovesje
• Izdelki za nego las in kozmetika, ki zamašijo pore

Ko prepoznate vzorec aken, lahko nadaljujete z njim. Čeprav s hormonskimi aknami ne morete veliko storiti, resnost aken lahko zmanjšate.

Nazaj na TOC

Nasveti za preprečevanje aken: stvari, ki jih morate imeti v mislih

• Ohranite higieno

Naj bo vaš obraz čist in se ga ne dotikajte pogosto, zlasti z nečistimi rokami. Za umivanje obraza tudi ne uporabljajte mila in ostrih umival za obraz.

• Pijte vodo in preverite svojo prehrano

Shutterstock

Odpravite navado, da jeste veliko predelane hrane. Iz svoje prehrane zmanjšajte sladkor. Čips, pečene dobrote in brezalkoholne pijače zvišujejo raven sladkorja v krvi in ​​vplivajo na vzorce prodora. Če ugotovite, da mlečni izdelki sprožijo vaše izbruhe, zmanjšajte njihovo porabo. Pij veliko vode. Ko ste dehidrirani, vaše telo proizvaja več olja. Tudi ko ste dehidrirani, vaše celice ne morejo pravilno delovati.

• Preverite izdelke za ličenje in nego las

Preklopite na izdelke, ki niso komedogeni. Izogibajte se uporabi izdelkov za nego las, ki vsebujejo pomade. Spremljajte izdelke, zaradi katerih vam koža izbruhne. Kadarkoli izbirate izdelke, vedno izberite tiste, ki ne vsebujejo olj in niso komedogeni.

• Izogibajte se dotikanju in pojavljanju aken

Shutterstock

Vem, da se je težko upreti skušnjavi, da bi pojavili akne, vendar se temu izogibajte. To poslabša vnetje in poveča tveganje za vnetno hiperpigmentacijo.

• Zmanjšajte raven stresa

Zdaj, ko veste, da stres poslabša vaše akne, sprejmite aktivne ukrepe za zmanjšanje stresa. Odkrijte dejavnosti, ki lahko delujejo kot razbijalci stresa. Poskusite jogo, meditacijo, vrtnarjenje, aromaterapijo ali katero koli drugo dejavnost, ki jo imate radi.

Ko boste naslednjič videli svoj odsev v ogledalu, poskusite ugotoviti, kaj vam skuša povedati. Zemljevid aken je zgolj zato, da si lažje predstavljate, kaj je narobe z vašim življenjskim slogom in sistemom. Akne je treba reševati tako znotraj kot zunaj. Čeprav je s hormoni in notranjimi težavami malce zapleteno, lahko vedno nadzirate zunanje dejavnike. Skrbite za svoje telo in kožo. Posvetujte se s svojim zdravnikom. Načrtovan pristop k aknam je edini način, da jih zmanjšate.

Ali dvomite? Ali želite deliti nekaj o kartiranju aken? Pustite komentar spodaj.

Reference

1. "Študija psihološkega stresa..", Napredek v dermatologiji in venerologiji

2. "Nastajajoča vprašanja pri odraslih ženskih aknah", Časopis za klinično in estetsko dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

3. "Povezava prehrane in aken", Dermatološka endokrinologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

4. “Visoka bakterijska kontaminacija..”, mikrobi, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

5. “Kontaminacija britanskih mobilnih telefonov..”, Londonska šola za higieno in tropsko medicino

6. “Hormonska zdravljenje aken vulgaris: posodobitev ", Klinična, kozmetična in preiskovalna dermatologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

7.„ Prehrana in dermatologija.. ", Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine