Kazalo:
- Kazalo
- Kaj je angina?
- Vrste angine
- Znaki in simptomi angine
- Vzroki in dejavniki tveganja za angino pektoris
- Angina Vs. Srčni napad
- Angina
- Srčni napad
- Diagnosticiranje angine
- Domača zdravila za naravno zdravljenje angine
- Naravna zdravila za zdravljenje angine
- 1. Eterična olja
- a. Olje sivke
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- b. Rožmarinovo olje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 2. Česen
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 3. Ingver
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 4. Limonin sok
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Čebulni sok
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Sok iz pese
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Vitamini
- 8. kajenska paprika
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 9. Draga
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Najboljša dieta za angino
- Nasveti za preprečevanje
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Ta nenadna, nepredvidljiva bolečina, ki strelja po prsih, ni nujno srčni napad. To je angina, stanje, ki lahko kaže na bližajoč se srčni napad. Najbolje je, če se zaradi te bolezni začnete zgodaj. Tukaj je nekaj odličnih domačih zdravil, ki vam bodo pomagala storiti enako. Pomaknite se navzdol za več informacij.
Kazalo
- Kaj je angina?
- Vrste angine
- Znaki in simptomi angine
- Vzroki in dejavniki tveganja za angino pektoris
- Angina Vs. Srčni napad
- Diagnosticiranje angine
- Naravna zdravila za zdravljenje angine
- Najboljša dieta za angino
- Nasveti za preprečevanje
Kaj je angina?
Angina je zdravstveno stanje, v katerem imate pritisk ali stiskanje v prsih. Čeprav se morda počuti kot srčni napad, je običajno opozorilni znak.
Bolečine v prsih se pojavijo, ko kri, ki teče v del srca, ni dovolj. To je lahko posledica nečesa, ki blokira vaše arterije, ali ko pride do zmanjšanja krvnega pretoka v arterijah, ki v vaše srce prinaša kri, bogato s kisikom.
Angina je razvrščena v različne vrste, odvisno od trajanja in simptomov.
Vrste angine
Angina je v glavnem razdeljena na štiri vrste. To so:
- Stabilna angina: To je najpogostejša vrsta angine in se v glavnem sproži zaradi telesnih aktivnosti ali stresa. Stabilna angina traja nekaj minut in običajno izgine s počitkom. Ta vrsta angine se imenuje tudi angina pektoris.
- Nestabilna angina: Nestabilna angina vas lahko ujame tudi med počitkom. Običajno se pojavi, ko niste preveč aktivni. Ta vrsta angine je običajno dolgotrajna in se vsake toliko časa ponavlja.
- Prinzmetalova angina: Ta vrsta angine se imenuje tudi varianta angine. Je redek in se lahko pojavi med počitkom ali celo spanjem. Prinzmetalova angina je lahko zelo boleča za reševanje.
- Mikrovaskularna angina: To je nedavno odkrita vrsta angine. Osebe, ki jih prizadene ta vrsta, lahko razvijejo bolečine v prsih, vendar ne bodo imele blokade arterije. Pogosto je simptom koronarne mikrovaskularne bolezni.
Čeprav je bolečina v prsih glavni simptom, ki zaznamuje angino pektoris, različno prizadene različne posameznike.
Znaki in simptomi angine
Posamezniki, ki jih prizadene angina, lahko razvijejo katerega koli od naslednjih občutkov v prsih. Lahko se počutijo:
- Boleče
- Gorenje
- Občutek sitosti
- Nelagodje
- Teža ali pritisk
- Stiskanje
Lahko tudi razvijete:
- Bolečina za prsnico, ki se lahko razširi na ramena, roke, čeljust, hrbet, vrat ali celo grlo
- Moški lahko občutijo bolečine v prsih, vratu in ramenih.
- Zasoplost
- Omotica
- Potenje
V zvezi z vzroki in dejavniki tveganja za angino pektoris so v nadaljevanju obravnavani nekateri najpogostejši krivci.
Vzroki in dejavniki tveganja za angino pektoris
Glavni vzrok angine je osnovna srčna bolezen. Ko začne maščobna spojina, imenovana plak, prekriti vaše arterije, blokira pretok krvi v mišice srca. Posledično vaše srce deluje z manj kisika. To povzroča bolečine v prsih.
Drugi vzroki za bolečine v prsih vključujejo:
- Blokada v kateri koli od glavnih arterij pljuč (pljučna embolija)
- Zadebeljeno ali nenavadno povečano srce (hipertrofična kardiomiopatija)
- Zoženje srčnih zaklopk (aortna stenoza)
- Oteklina vrečke, ki obdaja vaše srce
- Solza v steni aorte (največje arterije v telesu), imenovana tudi disekcija aorte
V nekaterih primerih so lahko posamezniki s simptomi angine tudi razvili krvne strdke v arterijah srca, kar lahko kmalu povzroči srčni napad, če se ne odzovejo pravočasno.
Številni ponavadi angino zamenjajo za srčni napad. Zato smo pripravili nekaj glavnih razlik med tema dvema zdravstvenima stanjema, da bi povečali vašo ozaveščenost.
Angina Vs. Srčni napad
Nekatere glavne razlike med angino in srčnim napadom so:
Angina
- Angina je pogosto povezana s srčnimi boleznimi in se pojavi kot kopičenje maščobne snovi (oblog) v stenah arterij.
- Krvni strdki v arteriji lahko povzročijo tudi angino pektoris.
- Angina se lahko pojavi med počitkom in med napornimi aktivnostmi. Traja približno 5 minut in se s počitkom izboljša.
- Simptomi ali bolečina, povezana z angino, so običajno lokalizirani okoli prsnega koša.
Srčni napad
- Pojavi se, ko je ena ali več vaših koronarnih arterij blokiranih, kar je predvsem posledica zobnih oblog.
- Ta blokada lahko povzroči tudi koronarno arterijsko bolezen, ki je eden glavnih vzrokov za srčni napad.
- Če vas bolečina v prsih udari, ko niste fizično aktivni in traja dlje časa, lahko to kaže na srčni napad.
- Bolečina, povezana s srčnim napadom, lahko prizadene tudi vaše roke, čeljust, glavo in hrbet.
Diagnosticiranje angine
Vaš zdravnik lahko opravi vrsto preiskav za potrditev angine. Za začetek vas lahko vpraša o vašem življenjskem slogu in poskuša ugotoviti vzrok.
Lahko zahteva:
- Krvni test
- Preskusi krvnega tlaka
- Preskus urina
- Merjenje velikosti pasu
- Vaša teža
- Vaša prehrana in telesne navade
Domača zdravila za naravno zdravljenje angine
- Esencialna olja
- Česen
- Ingver
- Limonin sok
- Čebulni sok
- Sok pese
- Vitamini
- Kajenski poper
- Draga
Naravna zdravila za zdravljenje angine
1. Eterična olja
a. Olje sivke
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1-2 kapljici sivkinega olja
- Tkiva
Kaj morate storiti
- Na rob nanesite eno do dve kapljici sivkinega olja.
- Vsake toliko časa vdihnite njegovo pomirjujočo aromo.
- V svojo kopel lahko dodate tudi 10 kapljic eteričnega olja sivke in se vanj namočite.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat na dan, da preprečite stres.
Zakaj to deluje
Eden glavnih dejavnikov, ki sprožijo srčne težave, je čustveni stres. Znano je, da vdihavanje eteričnega olja sivke preprečuje stres in tesnobo, s čimer pomaga pri širjenju krvnih žil (1), (2).
b. Rožmarinovo olje
Shutterstock
Boste potrebovali
- 6-10 kapljic rožmarinovega olja
- Difuzor (neobvezno)
- Voda
Kaj morate storiti
- V kopel dodajte nekaj kapljic rožmarinovega olja.
- Namočite ga 20 do 30 minut.
- V difuzor, napolnjen z vodo, lahko dodate tudi približno tri kapljice rožmarinovega olja in vdihnete njegovo aromo.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Eterično olje rožmarina vam na dva načina pomaga pri obvladovanju angine in drugih bolezni srca. Zmanjša raven kortizola, ki ščiti vaše telo pred oksidativnim stresom (3). Prav tako lahko izboljša pretok krvi v srce s širjenjem krvnih žil (4).
2. Česen
Shutterstock
Boste potrebovali
2-3 stroka olupljenega česna
Kaj morate storiti
Vsako jutro žvečite dva do tri stroke olupljenega česna.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti enkrat na dan na tešče.
Zakaj to deluje
Česen neverjetno dobro deluje v boju proti srčno-žilnim boleznim, vključno z nestabilno angino pektoris (5). Znano je, da povečuje elastičnost krvnih žil in kapilar, kar lahko pomaga pri angini in znižuje krvni tlak (6).
3. Ingver
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička naribanega ingverja
- 1 skodelica vode
Kaj morate storiti
- V skodelico vode dodajte žličko naribanega ingverja.
- V loncu zavremo in dušimo.
- Precedimo in pustimo, da se nekoliko ohladi.
- Uživajte v toplem čaju.
- Lahko tudi žvečite majhne koščke ingverja.
Kako pogosto bi morali to početi
To naredite vsaj dvakrat na dan za želene učinke.
Zakaj to deluje
Ingver vsebuje spojino, imenovano gingerol, za katero je znano, da pomaga pri povišanem holesterolu. Visok holesterol lahko povzroči blokade in strdke v krvnih žilah. Uživanje ingverja lahko zmanjša holesterol, njegove antioksidativne aktivnosti pa se lahko borijo tudi proti oksidativnemu stresu (7), (8).
4. Limonin sok
Shutterstock
Boste potrebovali
- ½ limona
- 1 žlica medu
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- Iz pol limone iztisnite sok v kozarec tople vode.
- Dobro premešajte in mu dodajte nekaj medu.
- Popijte ga takoj.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte to enkrat na dan na tešče.
Zakaj to deluje
Oksidativni stres lahko povzroči kopičenje oblog v arterijah (ateroskleroza), ki je glavni vzrok za angino in srčni napad. Antioksidativne lastnosti limone lahko znižajo raven holesterola in ublažijo oksidativni stres (9), (10).
5. Čebulni sok
Shutterstock
Boste potrebovali
- ½ čebula
- Draga
Kaj morate storiti
- Zmeljemo polovico čebule in ekstrahiramo njen sok.
- Žličko tega zmešajte z medom in zaužijte.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat vsako jutro, najbolje na tešče.
Zakaj to deluje
Čebulni sok vsebuje spojino, imenovano kvercetin, ki je znana po svojih lastnostih za zniževanje holesterola (11). To lahko pomaga tudi pri zmanjševanju ateroskleroze ali kopičenja oblog v arterijah, kar je glavni vzrok za angino (12).
6. Sok iz pese
Shutterstock
Boste potrebovali
1 kozarec sveže ekstrahiranega soka rdeče pese
Kaj morate storiti
Užijte kozarec sveže ekstrahiranega soka rdeče pese.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta sok morate piti dvakrat na dan.
Zakaj to deluje
Sok rdeče pese vsebuje nitrate. Med vadbo se ti nitrati pretvorijo v dušikov oksid, kar na različne načine koristi zdravju srca in ožilja, vključno z lajšanjem simptomov angine (13).
7. Vitamini
Shutterstock
Znano je, da nizke koncentracije vitaminov E in C v plazmi posameznike ogrožajo za nastanek angine (14). Zato je treba te pomanjkljivosti odpraviti z uživanjem živil, kot so agrumi, listnata zelenjava, paprika, mandlji, lešniki in sončnična semena. Lahko se odločite tudi za jemanje dodatkov za te vitamine (če je potrebno), vendar šele potem, ko se posvetujete s svojim zdravnikom.
8. kajenska paprika
Shutterstock
Boste potrebovali
- ½ žlička kajenskega popra v prahu
- 1 kozarec tople vode
- 1 žlica medu
Kaj morate storiti
- V kozarec tople vode dodajte pol žličke kajenskega popra v prahu.
- Dobro premešajte in mu dodajte žlico medu.
- Pijte mešanico.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti enkrat na dan, najbolje vsako jutro.
Zakaj to deluje
Zdravilna učinkovina kajenskega popra je kapsaicin. Ta spojina ima impresivne lastnosti lajšanja bolečin in spodbuja zdravje srca z zniževanjem ravni holesterola, zdravljenjem ateroskleroze in obvladovanjem debelosti. Vse to naredi kajenski poper koristno pri zdravljenju angine (15).
9. Draga
Shutterstock
Boste potrebovali
1-2 žlički organskega medu
Kaj morate storiti
Zaužijte eno do dve žlički medu.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Med in njegovi polifenoli so čudoviti za izboljšanje vašega srčnega zdravja. Pomagajo pri razširjanju krvnih žil s svojimi vazodilatacijskimi lastnostmi in preprečujejo strjevanje krvi (16). To pa preprečuje bolezni, kot je angina.
Ko gre za zdravljenje angine in preprečevanje njene ponovitve, imata vaša prehrana in življenjski slog zelo pomembno vlogo. Medtem ko preizkušate zgornja zdravila, morate na teh področjih vključiti tudi nekaj zdravih sprememb.
Najboljša dieta za angino
- Sadje, zelenjava in cela zrna
- Puste beljakovine, kot so piščanec, ribe in fižol brez kože
- Nemastni ali nemastni mlečni izdelki, kot so jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali posneto mleko
Prav tako se morate izogibati ali omejiti porabo:
- Slana ali visoko natrijeva hrana
- Živila, ki vsebujejo nasičene ali hidrogenirane maščobe, kot so krompirček, konzervirana hrana in pečene dobrote
- Sir, smetana in jajca
- Alkohol
Poleg sprememb v prehrani upoštevajte tudi te nasvete za uspešen boj proti angini.
Nasveti za preprečevanje
- Bodite aktivni in poskusite ter redno telovadite.
- Ne predajajte se dejavnostim ali vajam, ki poslabšajo bolečine v prsih.
- Nehaj kaditi.
- Vadite jogo in meditacijo.
- Preverite raven stresa.
- Privoščite si dovolj počitka in spanja.
Vedno obstaja tveganje, da se angina razvije v srčni napad. Zato ne smete odlašati z zdravljenjem. Medtem ko morajo posamezniki, ki jih prizadene angina, upoštevati pravna sredstva in nasvete, obravnavane v tej objavi, poiskati zdravniško pomoč, da se pozneje v življenju izognejo zapletom.
Upam, da ste v tem prispevku odgovorili na vse vaše dvome glede angine. Za nadaljnja vprašanja nas kontaktirajte preko spodnjega polja za komentar.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kaj storiti, če nenadoma doživite napad angine?
Če doživite napad angine, ko se ukvarjate z naporno dejavnostjo, morate takoj prenehati s čimer koli. Za lajšanje simptomov angine se morate tudi dovolj spočiti.
Kako dolgo traja angina?
Angina se lahko pojavi med počitkom / spanjem ali ko se ukvarjate s kakšno telesno aktivnostjo. Običajno traja od 2 do 10 minut.
Kdaj k zdravniku zaradi angine?
Če imate bolečine v prsih in dvomite, da je to posledica angine, morate takoj obiskati zdravnika, da se izognete nadaljnjim zapletom, kot je srčni napad. Zdravnika morate obiskati tudi, če opazite dodatne simptome, kot so alergija, krvavitev dlesni / nosu, otekanje stopal / gležnja, težko dihanje ali slabost.