Kazalo:
Vas precej pogosto mučijo migrene in glavoboli? Ali jemljete zdravila za zdravljenje glavobola, ki pa nimajo dolgotrajnega učinka?
Migrena je postala pogosta zdravstvena težava in prizadene več kot 10 ljudi od 100. Migrenski glavobol je hud glavobol, ki ga spremljajo senzorični opozorilni signali, kot so slepe pege, slabost, bruhanje, bliskavice in povečana občutljivost na zvok in svetloba.
Kadarkoli pridete do napada migrene, se raven bolečine poveča nad obrvjo ali pa se glavobol poslabša, če dlje časa ostanete na sončni svetlobi. Lahko tudi čutite utripajočo bolečino. Ta bolečina se poveča z vsakim impulzom in lahko seva v vrat in ramo iste strani. Glavobol traja dve do tri ure, v najslabših primerih pa bolečina traja tudi dva do tri dni.
Ta pogoj se v ajurvedi imenuje Sooryavarta, kjer soorya označuje sonce, avarta pa pomeni blokado ali stisko. Nastane zaradi pretirane stimulacije krvnih žil in možganov. Simptomi migrene se lahko razlikujejo od osebe do osebe, vendar se stanje na splošno poslabša med sončnim vzhodom ali opoldne in se zvečer umiri.
Vzroki migrene po ajurvedi
1. Prekomerni vnos mastne, začinjene ali slane hrane
2. Dolgotrajna izpostavljenost sončni svetlobi
3. Zatiranje naravnih potreb
4. Preveč stresa
5. Prebavne motnje
6. Prekomerno uživanje alkohola ali kajenja
7. Fizični ali duševni stres
8. Nenadna ustavitev vnos kofeina (v obliki čaja ali kave)
9. Post
10. hormonskih sprememb, predvsem v obdobjih, ali zaradi prekomerne uporabe kontracepcijske tablete
11. Sprememba spanja
Obstajajo nekatere vrste živil, ki sprožijo napade migrene. Ta živila povzročajo nenadno povečanje pitta doše ali kapha doše , kot so predelana hrana, mlečni izdelki, pečena hrana, fermentirana hrana, arašidi, čebula ali težko prebavljivo meso.
Kaj v resnici vodi do migrene?
Slika: Shutterstock
Zaradi zgoraj omenjenih dejavnikov pitta doša ovira pretok vata doše v možganih. To povzroča utripajočo bolečino ali močan glavobol. Ker je pitta dominantna popoldan, je intenzivnost glavobola na vrhuncu pri glavobolu survyavarta . Ta bolečina se do večera počasi zmanjšuje.
Ajurveda priporoča nekaj terapij za zdravljenje napada migrene. Ti so naslednji:
1. Shirolepa
2. Shirodhara
3. Kavala graha
4. Shirovasti
5. Sneha nasya
1. Širolepa
Shirolepa velja za zelo učinkovito pri zdravljenju migrene in duševne izčrpanosti, ki jo povzroča stres. Gre za posebno tehniko, pri kateri nekatera zelišča mešajo in tvorijo paste, ki jih bolniki nanesejo na glavo. Toda pred nanosom zeliščne paste na glavo in telo nanesemo zdravilno olje. Pasto držimo nad ogliščem (glavo) in jo s pomočjo lista trpotca pokrijemo eno uro. Nato pasto in olje obrišemo.
Nato glavo in telo spet namažemo z zdravilnim oljem, čemur sledi kopel s toplo vodo.
Te zeliščne paste pomagajo pomiriti pitta došo .
2. Širodhara
Slika: Shutterstock
Shirodhara je odlična ajurvedska terapija, ki močno vpliva na živčni sistem.
Tanek tok tekočine (večinoma toplega olja) vlijemo v neprekinjenem toku preko marmelade (čela), območja, kjer so naši živci močno koncentrirani. Ko se olje neprekinjeno toči, tlak olja ustvari vibracije na čelu, kar našemu umu in živčnemu sistemu omogoči globok duševni počitek. Občutek je skoraj podoben občutku meditacije.
Glede na ajurvedo je terapija s širodharo koristna za pitta in vata doše . Primeren je za vsako došo. Vendar obstaja nekaj kontraindikacij.
Vključujejo nedavno poškodbo vratu ali glave, možganski tumor, zvišano telesno temperaturo, sončne opekline, slabost in bruhanje. Prav tako ni predlagano, da bi ženske, ki so noseče in so v tretjem trimesečju, zdravile s širodharo .
Kravje mleko lahko uporabimo tudi za izvajanje shirodhare . To se naredi, ko je udeležba pitte večja, in postopek se imenuje ksheera dhara .
Druga tekočina, ki se uporablja, je pinjenec. To se izvede, kadar je ovira za prehod vata, ki jo je treba odstraniti. Postopek imenujemo takra dhara .
3. Kavala Graha
Kavala graha ali vlečenje olja je zelo močno