Kazalo:
- Kazalo
- Kaj povzroča slab okus v ustih?
- Ustni vzroki
- Okužbe
- Zdravila in dodatki
- Zdravljenje raka
- Nevrološka stanja
- Znaki in simptomi
- Domača zdravila, da se znebimo slabega okusa v ustih
- 1. Jabolčni kis
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 2. Soda bikarbona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 3. Vlečenje olja
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 4. Topla slana voda
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Vodikov peroksid
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Aloe Vera sok
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Kurkuma
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 8. Limona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 9. Zeleni čaj
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 10. Cimet
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Kaj jesti, da se znebite slabega okusa v ustih
- Nasveti za preprečevanje
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Ste vedeli, da naj bi približno 25% ljudi po vsem svetu trpelo za kroničnim zadahom! Smrdljiva sapa je eden izmed mnogih vzrokov za slab okus v ustih. Se sprašujete, kaj še dodatno sproži te spremembe okusa in diha? Dolg spanec, slaba ustna higiena, okužbe ali celo uživanje nekaterih živil, kot je česen, lahko povzročijo, da se neprijeten okus predolgo zadržuje v ustih. Če želite to težavo enkrat za vselej odpraviti, morate nekaj spremeniti v prehrani in načinu življenja. Pripravili smo nekaj domačih zdravil, ki vam bodo pomagala, da se znebite neprijetnega okusa v ustih. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več!
Kazalo
-
- Kaj povzroča slab okus v ustih?
- Znaki in simptomi
- Domača zdravila, da se znebimo slabega okusa v ustih
- Kaj jesti, da se izognemo slabemu okusu v ustih
- Nasveti za preprečevanje
Kaj povzroča slab okus v ustih?
Slab okus v ustih, ki traja tudi po umivanju zob, je lahko posledica naslednjih
vzrokov:
Ustni vzroki
- Slaba ustna higiena in težave z zobmi
- Suha usta
- Peroralni drozg
Okužbe
- Okužbe dihal, kot so vnetje sinusov, prehladi, tonzilitis itd.
- Hepatitis
- Nosečnost
- Menopavza
- Pekoča zgaga
Zdravila in dodatki
- Prehranski ali vitaminski dodatki
- Zdravila, kot so antihistaminiki, zdravila proti diabetesu, peroralni kontraceptivi, antibiotiki, antidepresivi itd.
Zdravljenje raka
- Kemoterapija
- Radioterapija
Nevrološka stanja
Pogoji, ki vplivajo na živce v možganih, kot so:
- Možganski tumorji
- Demenca
- Poškodba ali travma glave
- Epilepsija
Nazaj na TOC
Znaki in simptomi
Posamezniki, ki trpijo zaradi ustnih težav, lahko opazijo simptome, kot so:
- Slab zadah
- Krvavitev dlesni
- Rdeča ali otekla tkiva v ustih
- Občutljivost zob
Drugi simptomi, ki so lahko razširjeni pri posameznikih, ki imajo tudi slab okus v ustih, so:
- Slabost
- Bruhanje
- Izguba okusa
- Težave pri prehranjevanju
- Driska
- Slab zadah
Te simptome lahko izsledimo po vzrokih, kot so refluks kisline, hepatitis, okužbe dihal ali ustni drozg.
Ker lahko slab okus v ustih ovira vaš apetit in povzroči prehranske pomanjkljivosti, je najbolje, da to bolezen zdravite takoj. Za pomoč pri istem vam ponujamo nekaj učinkovitih domačih zdravil.
Nazaj na TOC
Domača zdravila, da se znebimo slabega okusa v ustih
- Jabolčni kis
- Soda bikarbona
- Vlečenje olja
- Topla slana voda
- Vodikov peroksid
- Aloe Vera sok
- Kurkuma
- Limona
- Zeleni čaj
- Cimet
1. Jabolčni kis
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- V kozarec vode dodajte žlico surovega jabolčnega kisa.
- Dobro premešajte in mešanici dodajte malo medu ter popijte.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Jabolčni kis je kisel. Pomaga pri obnavljanju pH ravnovesja v ustih in spodbuja vaše ustno zdravje. To zdravilo prav tako spodbuja proizvodnjo sline, ki pomaga pri odpravljanju slabega okusa (1).
Nazaj na TOC
2. Soda bikarbona
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička sode bikarbone
- Limonin sok (nekaj kapljic)
Kaj morate storiti
- Vzemite žličko sode bikarbone in ji dodajte nekaj kapljic limoninega soka.
- S to pasto si vsak dan umivajte zobe.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Alkalna narava sode bikarbone lahko pomaga obnoviti pH ust. Njegove piling lastnosti lahko pomagajo tudi pri odstranjevanju oblog zobnih oblog na jeziku in zobeh, s čimer pomagajo pri neprijetnem okusu ali vonju (2).
Nazaj na TOC
3. Vlečenje olja
Shutterstock
Boste potrebovali
1 žlica kokosovega ali sezamovega olja
Kaj morate storiti
- Vzemite žlico kokosovega ali sezamovega olja in ga mešajte v ustih približno 10 do 15 minut.
- Izpljunite olje in pojdite na normalno umivanje zob.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti enkrat vsako jutro.
Zakaj to deluje
Vlečenje olja pomaga pri odstranjevanju zobnih oblog in obravnava različna ustna stanja (na primer ustni drozg, slab zadah in vnetje dlesni), ki lahko povzročajo neprijeten okus v ustih (3).
Nazaj na TOC
4. Topla slana voda
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička soli
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- V kozarec tople vode dodajte žličko soli.
- Dobro premešajte in s to raztopino sperite usta.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti 2 do 3-krat na dan.
Zakaj to deluje
Sol ima naravne antiseptične lastnosti, ki lahko preprečijo kopičenje nalezljivih ustnih bakterij. Redno izpiranje ust z raztopino soli lahko pomaga odpraviti neprijeten okus in vonj ust (4).
Nazaj na TOC
5. Vodikov peroksid
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 žlica 3% raztopine vodikovega peroksida
- 2 žlici vode
- Krtača z mehkimi ščetinami
Kaj morate storiti
- Zmešajte žlico 3% vodikovega peroksida z dvema žlicama vode.
- Krtačo z mehkimi ščetinami potopite v raztopino vodikovega peroksida.
- S to raztopino nežno namažite jezik in notranjost ust.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Vodikov peroksid je močno antibakterijsko sredstvo, ki se bori proti nalezljivim ustnim patogenom, zaradi katerih bi lahko imeli usta čuden okus. Z odstranjevanjem slabih bakterij zagotavlja zdravo ustno okolje (5).
Nazaj na TOC
6. Aloe Vera sok
Shutterstock
Boste potrebovali
1 čajna žlička svežega soka aloe
Kaj morate storiti
- Vzemite žličko svežega soka aloe vere in ga približno 5 minut mešajte v ustih.
- Izpljunite sok.
- Lahko pa popijete tudi pol skodelice soka aloe vere.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to dvakrat na dan.
Zakaj to deluje
Aloe vera sok deluje protimikrobno in protivnetno, saj zdravi okužbe ustne votline in zdravi neprijeten okus in vonj, ki spremlja tovrstne težave z usti (6).
Nazaj na TOC
7. Kurkuma
Shutterstock
Boste potrebovali
- ½ žlička kurkume v prahu
- Nekaj kapljic limoninega soka
Kaj morate storiti
- Pol čajne žličke kurkume v prahu dodajte nekaj kapljic limoninega soka.
- To gosto pasto nanesite na jezik in notranjost ust.
- Sperite usta z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat na dan približno 2 tedna, da vidite želene učinke.
Zakaj to deluje
Kurkuma vsebuje kurkumin, močno antibakterijsko sredstvo, ki ubija vse slabe bakterije v ustih, spodbuja zdravje ustne votline in odpravlja slab okus (7).
Nazaj na TOC
8. Limona
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 limona
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- Stisnite limonin sok v kozarec tople vode.
- Dobro premešajte in s to raztopino sperite usta.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat na dan vsaj en teden, da začnete videti rezultate.
Zakaj to deluje
Vitamin C v limonah obnavlja izgubljeni pH ust. Tudi baktericidne aktivnosti limone lahko preprečijo ustne povzročitelje bolezni in tako preprečijo nadaljnje težave z usti (8), (9).
Nazaj na TOC
9. Zeleni čaj
Shutterstock
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička zelenega čaja
- 1 skodelica vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- V skodelico vode dodajte žličko zelenega čaja.
- V loncu zavremo in dušimo 5 minut.
- Precedimo in pustimo, da se čaj nekaj časa ohladi.
- Čaju dodajte malo medu in takoj zaužijte.
Kako pogosto bi morali to početi
Zeleni čaj morate piti vsaj dvakrat na dan, da izkoristite vse njegove prednosti.
Zakaj to deluje
Zeleni čaj je odlično zdravilo za okužbe ustne votline. Poleg spodbujanja ustnega zdravja lahko zeleni čaj pomaga tudi pri odpravljanju slabega okusa in neprijetnega vonja v ustih (10).
Nazaj na TOC
10. Cimet
Shutterstock
Boste potrebovali
- ½ žlica cimeta v prahu
- ½ limona
- 1 kozarec tople vode
Kaj morate storiti
- V kozarec tople vode dodajte pol žlice cimeta v prahu in sok polovice limone.
- Dobro premešajte in s to raztopino redno izpirajte usta.
- Namesto cimeta v prahu lahko uporabite tudi kapljico ali dve eteričnega olja cimeta.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti 2 do 3-krat na dan.
Zakaj to deluje
Cimet je še eno zdravilo, ki lahko zaradi svojih antibakterijskih lastnosti pomaga odpraviti neprijeten okus v ustih. Z lahkoto se lahko bori z ustnimi okužbami in z odstranjevanjem ustnih patogenov spodbuja vaše splošno zdravje ustne votline (11).
Vaše prehrambene odločitve imajo pomembno vlogo pri vašem zdravju in počutju. Prav tako so ključnega pomena, da vam pomagajo premagati neprijeten okus v ustih. Zato morate poleg upoštevanja teh domačih zdravil upoštevati tudi naslednje prehranske nasvete.
Nazaj na TOC
Kaj jesti, da se znebite slabega okusa v ustih
Tisti, ki imajo slab okus v ustih, imajo običajno nizek občutek okusa in so lahko nestrpni do nekaterih živil. Nekatera živila, ki jih prizadeti posamezniki lahko prenašajo, so:
- Sveži sadni sokovi (pomarančni ali limonin)
- Jajca, ribe, arašidovo maslo, fižol in mlečni izdelki, kot so jogurt in sladoled
- Trdi bonboni
Prizadeti se morajo izogibati začinjeni, sladki in mastni hrani.
Če želite preprečiti ponovitev slabega okusa v ustih, upoštevajte spodnje nasvete.
Nazaj na TOC
Nasveti za preprečevanje
- Vsakodnevno ščetkajte in uporabljajte zobno nitko.
- Z ustno vodico si redno spirajte usta.
- Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja, da spodbudite nastajanje sline.
- Pijte dovolj vode in bodite hidrirani.
- Omejite vnos alkohola in kofeina.
- Nehajte kaditi tobak.
Čeprav nenaden pojav slabega okusa v ustih ni veliko zaskrbljujoč, lahko povzroči nezdravo izgubo teže in posledično pomanjkanje hranil. Torej, najbolje je, če se tega stanja poskusite znebiti čim prej. Če še vedno ne opazite izboljšanja, priporočamo, da vam zdravnik takoj postavi diagnozo.
Upam, da vam je bila ta objava všeč. Za več vprašanj nas kontaktirajte preko spodnjega polja za komentar!
Nazaj na TOC
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Je slab okus v ustih znak diabetesa?
Da, slab ali grenko-sladek okus v ustih je lahko tudi znak diabetesa. Za potrditev si postavite diagnozo.
Zakaj imam v ustih gnilo jajčece?
Če imate v ustih okus po gnilih jajcih, je to lahko posledica okužbe črevesja ali kopičenja vodikovega sulfida (zaradi nečesa, kar ste pojedli).
Kaj ubije žveplo v ustih?
Bakterije v ustih se lahko hranijo z ostanki ostankov v ustih in tvorijo vonjave hlapnih žveplovih spojin. Da se znebite teh strupenih spojin, morate redno ščetkati, uporabljati nitke in uporabljati ustno vodico.
Ali se med nosečnostjo pojavi slab okus v ustih?
Sprememba občutka vašega okusa (disgevzija) se lahko med nosečnostjo pojavi kot posledica nosečnostnih hormonov. Nekatere nosečnice imajo lahko občutek kovinskega ali kislega okusa v ustih, tudi če nimajo nobenega posebnega zdravstvenega stanja.