Najboljših 15 naprav za domačo vadbo, ki jih lahko kupite prek spleta leta 2020

V teh hudih časih pandemije COVID-19 so telovadnice in fitnes centri do nadaljnjega zaprti. A to vam ne bi smelo preprečiti, da bi bili v formi in formi. Vadbo za celo telo lahko dobite z opremo za domačo vadbo, ki je prenosna, lahka in na voljo na spletu.

Oglejte si ta seznam top 15 opreme za domačo telovadnico. Odločite se premišljeno in začnite vaditi doma. Pomaknite navzdol!

Top 15 opreme za domačo vadbo leta 2020

1. BalanceFrom GoYoga nedrseča podloga za jogo

KUPITE NA AMAZON

To ni le še ena podloga za jogo. Je visoko ocenjen in je narejen iz okolju prijaznega materiala visoke gostote, zaradi česar je odporen proti zdrsu. Preproga je široka 68 ″ in široka 24 and ter zagotavlja udobje v kolenih, komolcih, bokih in hrbtenici.

Prednosti

• Odporen proti zdrsu
• Blaži sklepe in udobno
• 68 ″ dolga 24 ″ široka ¼ ”debela
• Vodoodporen
• Pralno
• Prenosni
• Priložen je s pasom za nošenje
• Enostaven za shranjevanje
• 2-letno ravnotežje od garancije

Slabosti

• Drago

2. TRX vzmeteni trak

KUPITE NA AMAZON

TRX trakovi za vzmetenje so najbolj priljubljena oprema za domačo vadbo znamke. To je odličen način, da svojo telesno težo uporabite za trening moči in zabaven način za izgorevanje maščob in kalorij. Pas lahko pritrdite na vrata, okenske rešetke, palice in nosilce ter ciljate mišice rok, nog, prsnega koša, trebuha in bokov. Tu je nekaj primerov treningov TRX.

Prednosti

• Lahka in prenosna
• 7 x 4,5 x 8,1 palca; 2,2 kilograma
• Lahko vadite kjerkoli in kadar koli
• Kakovosten jermen
• Priložena torbica in nastavki

Slabosti

• Ne za kardio

3. Nastavljeni MVN odporni pasovi

KUPITE NA AMAZON

Trakovi upora so različnih oblik, z ročaji ali brez. Te delujejo na mišice tako, da gibu dodajajo odpor. Te so dobre za toniranje telesa in rehabilitacijo. MVN odporni trakovi so izdelani iz 100% naravnega lateksa. Trajajo dolgo in nenehno raztezanje ne vpliva nanje. MVN odporni pasovi so na voljo v štirih različnih stopnjah odpornosti (lahka, srednja, težka in težka X). Ti pasovi so dolgi 12 ”in široki 2”. Tu je nekaj primerov vaj z uporovnimi pasovi.

Prednosti

• Prenosni
• Vzdržljiv
• 12 ”dolg in 2” širok
• 4 zanke za 4 različne stopnje odpornosti
• Priložite 2 drsnika
• Ne vplivajte na ponavljajoče se raztezanje.
• Dobro za toniranje celotnega telesa in fizikalno terapijo.
• Izboljšajte moč, gibčnost, mobilnost, koordinacijo, ravnotežje in prilagodljivost.

Slabosti

• Ne za kardio.

4. BOSU Balance Trainer

KUPITE NA AMAZON

Morda ste to opremo videli v telovadnici. Na to prisegajo fitnes trenerji. Žoga BOSU je odlična oprema za izboljšanje moči, ravnotežja in koordinacije jedra. Zagotavlja tudi kardio, mišično moč, fleksibilnost in vzdržljivost. Vadbi dodaja izziv z zagotavljanjem nestabilne, dinamične površine. Tu je nekaj primerov vaj z žogo BOSU. Ta komplet vključuje BOSU Balance Trainer, uporabniški priročnik in ročno črpalko.

Opomba: Tega ne uporabljajte, če okrevate po operaciji.

Prednosti

• Visoka kvaliteta
• Vzdržljiv
• Obe strani lahko uporabite za vadbo celotnega telesa.
• Lahko se izvaja kardio, ravnotežje, fleksibilnost in trening moči.
• Rednemu treningu doda zabaven izziv.
• Lahko prenese uporabniško težo do 300 lbs.

Slabosti

• Drage
• Ne za starejše.
• Nenadzorovani gibi lahko povzročijo poškodbe.

5. BodyBoss 2.0

KUPITE NA AMAZON

Kaj če bi lahko s samo eno opremo opravili popoln trening v telovadnici? BodyBoss vam omogoča dostop do enega takega paketa vadb v telovadnici. To je prva prenosna telovadnica na svetu! Zasnovan je posebej za simulacijo vse obsežne opreme in naprav, združitev v eno in ustvarjanje revolucionarnega koncepta vadbe. S to opremo za domačo vadbo lahko izvajate vaje za zgornji del telesa in spodnji del telesa, vadbo boksa za kardio odpornost in vadbo za osredotočanje delov telesa.

Prednosti

• Lahka
• Vsestranski
• Enostaven za uporabo
• Prihaja z odpornimi pasovi
• Zložljive palice za vadbo in zapestni / gleženjski trakovi
• Lahko se uporablja za izvajanje 300+ vaj.
• Zložljiva platforma omogoča povečanje izziva pri vadbi.
• Lahko prilagodite samo za vas s prilagajanjem pasov.

Slabosti

Nobenega

6. Vinsguir Ab Roller

KUPITE NA AMAZON

Komu niso všeč izklesani abs ali vitek trebušček? Vinsguir Ab Roller je učinkovita, prenosna oprema za doseganje točno tega! Ta valjar je izjemno širok 8 cm, kar zagotavlja ravnotežje in stabilnost. Ročaji so narejeni iz gumenega bombaža EVA, ki zagotavlja udoben oprijem. Kolo je narejeno iz mehke gume TPR za tiho delovanje. Gred je narejena iz visoko trdnega nerjavečega jekla in lahko nosi največ 440 kilogramov.

Prednosti

• Vrednost denarja
• Enostavna namestitev in demontaža
• Brezplačne ščitnike za kolena
• Močna
• Ne maje se
• Zmanjšuje tveganje za poškodbe
• 30-dnevna vračila brez težav in 180-dnevna garancija

Slabosti

• Ni vsestranska oprema za vadbo celotnega telesa.

7. Sunny Health & Fitness Mini Stepper z odpornimi trakovi

KUPITE NA AMAZON

Mini Health & Fitness Mini Stepper je opremljen z odpornimi trakovi, zaradi česar je odlična oprema za vadbo celotnega telesa. Je lahek, prenosljiv in zgrajen s hidravličnim pogonskim sistemom, ki omogoča "korakanje" gladko. Gumbi za nastavitev višine pomagajo prilagoditi višino gibanja za dolge korake in kratke rafale vadbe. Velike teksturirane plošče zagotavljajo nedrsečo podlago. LCD monitor meri korake, čas in porabljene kalorije.

Prednosti

• Prenosni
• Vsestranski
• Kompakten
• Dobro za vadbo celotnega telesa
• Udobne plošče za noge

Slabosti

• Z lahkoto se zlomi (glede na ocene uporabnikov)

8. AmazonBasics Medicine Ball

KUPITE NA AMAZON

Če k treningu s telesno težo dodate medicinsko kroglico, lahko izboljšate mišično moč, vzdržljivost, vzdržljivost in moč. Izboljša tudi ravnotežje. Medicinska krogla AmazonBasics je v različnih težah, teksturirana površina pa zagotavlja trden oprijem.

Prednosti

• Prenosni
• Lahko se uporablja za vadbo zgornjega in spodnjega dela telesa.
• Uporabno za kardio in trening moči.
• Doda izziv in naredi vadbo zabavno.
• Vrednost denarja

Slabosti

Nobenega

9. Tone Fitness Aerobic Step Platform

KUPITE NA AMAZON

Step aerobika je odličen način za porabo kalorij in kardio v telesu. Pomaga pri izgubi maščobe in povečuje vzdržljivost in vzdržljivost. Tone Fitness Aerobic Step Platform je zanesljiva in visoko ocenjena platforma za vadbo korakov. Z njim lahko izvajate različne vrste vaj. Tu je nekaj primerov step aerobike.

Prednosti

• 77 ″ Dolg X 11,02 ″ Širok X 5,91
• Lahka
• Prenosni
• Nedrseča površina
• Nastavljiva višina
• Nezdrsne noge zagotavljajo stabilnost.

Slabosti

• Za trening moči je ni mogoče uporabiti, razen če skupaj s step aerobiko uporabljate uteži.

10. GoFitness potisni stroj

KUPITE NA AMAZON

Naprava za potiskanje navzdol GoFitness deluje na zgornji del telesa - prsni koš, hrbet, trebuh in ramena. Je prenosljiv in ga je mogoče prilagoditi tako, da ima različne stopnje odpornosti. Pomaga pri gradnji mišic in izboljša definicijo. Uporabi ga lahko vsak, začetnik ali profesionalec.

Prednosti

• Kompakten
• Prenosni
• Dobro za trening moči zgornjega dela telesa
• Vzdržljiv

Slabosti

• Uporabno samo za zgornji del telesa.
• Drage

11. GHB Pro Agility Ladder

KUPITE NA AMAZON

Ljubitelj funkcionalnega treninga? GHB Pro Agility Ladder vam lahko pomaga postaviti funkcionalni fitnes center za trening na vašem domu! Je odlična oprema za kardio in pomaga pri izgorevanju maščob ter izboljšanju gibčnosti, koordinacije in stabilnosti.

Prednosti

• Dolga 20 čevljev z 12 trpežnimi plastičnimi prečkami
• Vsaka prečka je dolga 16,5 ″, prostor med vsako prečko pa 15 ”.
• Lahka
• Prenosni
• Dobro za funkcionalno kondicijo.
• Ohranja vas gibčnost in kondicijo.
• Nastavljiv
• Priložena torba.

Slabosti

• Ne za trening moči.

12. OYO Osebna telovadnica - prenosna telovadnica za celo telo

KUPITE NA AMAZON

OYO Personal Gym je kompaktna, lahka in prenosna ter vam pomaga vaditi celo telo kadar koli in kjer koli. Njegova odporna tehnologija SpiraFlex se že več kot desetletje uporablja na Mednarodni vesoljski postaji, da bi astronavte ohranila v formi. Ta oprema pomaga pri izgorevanju kalorij, gradnji mišic in izboljšuje moč. Cilja na prsni koš, hrbet, roke, jedro nog in trebuh.

Prednosti

• Prenosni
• Dobro za izgradnjo in krepitev mišic.
• Gori maščobe tudi v mirovanju.
• Brezplačen spletni dostop do več kot 60 videoposnetkov z vadbo in 197 vadb.

Slabosti

• Drage

13. Vaunnova medicinska zložljiva pedala

KUPITE NA AMAZON

Ta oprema je dobra za ljudi, ki se zdravijo s fizikalno terapijo. Zagotavlja nežno vadbo z majhnim učinkom, ki pomaga izboljšati krvni obtok in mišični tonus. Cilja na roke in noge. Nastavljiv gumb pomaga nadzorovati raven upora. Nezdrsne rebraste gumijaste noge zagotavljajo stabilnost.

Prednosti

• Prenosna in lahka
• Zložljiv
• Dobro za fizioterapijo
• Izboljša krvni obtok
• Stabilno

Slabosti

• Ni za visokointenzivno izgorevanje kalorij.
• Ne za trening moči.
• Ne za jedro, gluteuse, prsni koš, hrbet in ramena.

14. Survival and Cross Jump Rope

KUPITE NA AMAZON

Skakalna vrv je odličen kurilnik kalorij. Ima veliko prednosti. Najboljše je, da lahko intenzivnost prilagodite tako, da postane aerobna ali anaerobna, visoko intenzivna vadba. Survival and Cross Jump Rope ima 5-palčne ročaje in 10-metrski kabel. Je popolnoma nastavljiv in je primeren za začetnike in profesionalne športnike. Kroglični ležaji zagotavljajo gladko vrtenje brez zapletov z želeno hitrostjo.

Prednosti

• Kompakten
• Prenosni
• Stabilno
• Brez zapletov
• Nastavljiv
• Udobni ročaji
• Vzdržljiv

Slabosti

• Ne za trening moči.

15. Mini sobno kolo ATIVAFIT

KUPITE NA AMAZON

Mini vadbeno kolo ATIVAFIT je pravzaprav kompaktno, mini kolo, ki vam pomaga pri izgubi maščobe iz spodnjega dela telesa. To je odličen način za vadbo nog doma med delom.

Prednosti

• Svetloba
• Prenosni
• Enostavna namestitev
• Elektronski LCD zaslon
• Nastavljiv upor
• Ima največjo težo 250 lbs.

Slabosti

• Ne za zgornji del telesa.
• Ne za trening moči.

Tukaj je - top 15 opreme za vadbo na domu, ki jo lahko naročite in začnete znova. Za krepitev imunosti morate redno vaditi in jesti zdravo hrano. Ostanite v zaprtih prostorih in ostanite v formi.