Kazalo:
- Kazalo
- Beljiva kopel za ekcem: ali deluje?
- Bleach Bath doma: kako to narediti
- Korak 1
- 2. korak
- 3. korak
- Zakaj kopanje pomaga? Nasveti za kopanje z ekcemom
- 1. Preverite temperaturo
- 2. Trajanje časa prhanja
- 3. Izdelki, ki jih uporabljate
- 4. Navlažite
- 5. Izogibajte se drgnjenju kože
- 6. Nikoli ne posušite kože popolnoma
- Vrste kopeli za poskušanje obvladovanja ekcemov
- 1. Kopel s sodo bikarbono
- 2. Namakanje olja za kopel
- 3. Solna kopel
- 4. Ovsena kopel
- 5. Kisova kopel
- Reference
Če je tak scenarij, je belilna kopel lahko rešitev za vas. Nacionalno združenje za ekcem priporoča belilne kopeli za zmanjšanje vnetja, ki ga povzročajo ekcemi in bakterije na koži, ki lahko povzročijo kožne okužbe. Nadaljujte in preberite, kako razumeti, kako vam lahko belilna kopel pomaga pri obvladovanju simptomov.
Kazalo
- Beljiva kopel za ekcem: ali deluje?
- Bleach Bath doma: kako to narediti
- Zakaj kopanje pomaga? Nasveti za kopanje z ekcemom
- Vrste kopeli za poskušanje obvladovanja ekcemov
Beljiva kopel za ekcem: ali deluje?
Shutterstock
Bleach (natrijev hipoklorit) je eno najstarejših znanih zdravil za različne težave s kožo. Prvič so ga uporabljali v zgodnjem 18. stoletju za zdravljenje ran, gangrene, opeklin in čir. Uporabljali so ga zaradi antiseptičnih in zdravilnih lastnosti (1).
Bleach pomaga pri ubijanju bakterij ( Staphylococcus aureus ), ki so odgovorne za ekcem in vnetja. Pomaga tudi pri zmanjševanju vnetja. V študiji, ki so jo izvedli leta 2009, so raziskovalci spremljali otroke z ekcemom, ki so se redno kopali z belilnimi kopelmi. Ugotovili so, da belilne kopeli zmanjšujejo vnetje pri otrocih. Prav tako so preprečili razvoj kakršne koli sekundarne okužbe (na primer okužbe s staph) (2). Druga študija, izvedena na univerzi Northwestern, je pokazala, da lahko belilne kopeli zmanjšajo resnost ekcema (3).
Razmišljate o poskusu belilne kopeli? Nacionalno združenje za ekcem priporoča belilno kopel 2-3 krat na dan. Predlagajo tudi uporabo običajnega nekoncentriranega belila, ki vsebuje 5,25% natrijevega hipoklorita. Preberite, če želite izvedeti belilno kopel.
Nazaj na TOC
Bleach Bath doma: kako to narediti
Shutterstock
Za obvladovanje simptomov ekcema potrebujete le majhno količino belila. Tudi belilo morate pravilno razredčiti. Beljiva kopel je varna tako za otroke kot za odrasle. Upoštevajte ta navodila za beljenje kopeli.
Korak 1
Začnite s preverjanjem odstotka natrijevega hipoklorita v belilu. Običajno je koncentracija natrijevega hipoklorita med 6% in 8,25%. Če je koncentracija visoka (približno 8,25%), uporabite manj kot pol skodelice belila.
2. korak
Belilo dodajte približno 151 litrom mlačne vode, to je približno kopalne kadi.
Dobro ga premešajte in namočite v belilno vodo. Namakajte približno 10 minut in nato pojdite iz kadi.
Kožo lahko sperete z navadno vodo in jo posušite z brisačo.
3. korak
Po vsem telesu nanesite izdatno vlažilno kremo.
Ko imate ekcem, je redno kopanje ključnega pomena za preprečevanje vnetij in draženja. To je zato, ker se vaša koža trudi zadržati vlago, kopanje pa lahko pomaga pri obnovi izgubljene vlage. Zmeden? Pogovorimo se podrobno.
Nazaj na TOC
Zakaj kopanje pomaga? Nasveti za kopanje z ekcemom
Shutterstock
Atopijski dermatitis ali ekcem ogroža vašo kožno pregrado in hitro izgublja vlago. V takem primeru lahko stanje poslabšajo dejavniki, kot so veter, temperatura, vlaga in mila. Najboljši način, da koži nekaj olajšate, je, da ji zagotovite vlago, ki jo potrebuje. Kopanje je najboljši način za to.
A ne pozabite, samo kopanje ni dovolj. Pravzaprav lahko čezmerno kopanje poslabša tudi vaš ekcem. Pri pripravi belilne kopeli morate upoštevati nekaj stvari:
1. Preverite temperaturo
Vroče prhe se slišijo sproščujoče, vendar kožo odstranijo z eteričnimi olji. Dolgotrajne vroče prhe lahko poškodujejo tudi zaščitno pregrado vaše kože in otežijo zadrževanje vlage. Zato pojdite na toplo vodno kopel, saj ne izsuši kože.
2. Trajanje časa prhanja
Radi preživljate čas v vodi? Kdo pa ne? Dolgotrajno bivanje v kopeli ali prhi lahko tudi izsuši kožo. Namakanje v kopeli 10-15 minut zadostuje, da vaša koža dobi potrebno hidracijo.
3. Izdelki, ki jih uporabljate
Preverite izdelke, ki jih nanesete na kožo med prhanjem / kopeljo. Milo lahko draži kožo in povzroči vnetje, saj vsebuje škodljive kemikalije. Enako velja za šampone. Komercialni šamponi vsebujejo SLS (natrijev lavril sulfat). Ko si umivate lase z njimi, lahko pena v stiku s prizadetimi predeli na koži in jih draži.
Za umivanje las in telesa lahko uporabite šampon neem in milo neem ali katero koli drugo blago čistilo z mehčalci.
4. Navlažite
Po kopanju je vlaženje kože nujno. Uporabite intenzivno hidracijsko formulo.
Navlažite kadar koli in čim pogosteje, zlasti po kopanju in pred spanjem.
Bolje je, da si načrt kopanja in vlaženja določite tik pred spanjem. Tako se lahko vaša koža čez noč vpije v vlago.
5. Izogibajte se drgnjenju kože
Med kopanjem se izogibajte uporabi krp ali čistilcev za čiščenje kože, saj lahko poslabšajo draženje. Vedno nežno sperite z rokami.
6. Nikoli ne posušite kože popolnoma
Naj se vaše telo vpije v vlago. Po kopanju kože nikoli ne posušite popolnoma, tako da jo močno obrišete z brisačo. Z brisačo ga rahlo potlačite in takoj nanesite vlažilno kremo.
Poleg belilne kopeli lahko poskusite tudi več drugih vrst posebnih kopeli za zdravljenje ekcemov. Tukaj je seznam posebnih tretmajev za kopanje, ki jih lahko preizkusite.
Nazaj na TOC
Vrste kopeli za poskušanje obvladovanja ekcemov
Shutterstock
1. Kopel s sodo bikarbono
Dodajte četrt skodelice sode bikarbone v kad, polno vode. Namočite v njej 10-15 minut. Soda bikarbona pomaga zmanjšati srbenje. Pasto lahko naredite tudi s sodo bikarbono in vodo in jo nanesete na prizadeto območje.
2. Namakanje olja za kopel
V vodo za kopanje dodajte naravna olja za kopel. Vendar pazite, da ne vsebujejo dišav. Pazite tudi, da ne uporabljate raztopin za mehurčke, saj vsebujejo kemikalije, ki lahko dražijo kožo. Nazadnje bodite previdni pri uporabi olj za kopel, saj lahko v kadi zdrsnejo.
3. Solna kopel
Ko imate ekcem, je vaša koža izjemno občutljiva. Zato boste na koži občutili pekoč občutek, ko pridete v kad. Za lajšanje tega začetnega pekočega občutka dodajte vodo v sol.
4. Ovsena kopel
Oves se na vaši koži počuti izjemno pomirjujoče. Dodajte nekaj ovsene kaše v kad. Lajša srbenje in draženje kože. Pred kopanjem lahko celo prilepite ovseno kašo na prizadeto območje.
5. Kisova kopel
V vodo za kopanje dodajte skodelico kisa. Kis (zlasti jabolčni kis) je izjemno koristen za kožo, saj lajša srbenje in ubija bakterije. Kis lahko celo uporabite kot moker preliv in ga nanesete na prizadeto območje.
Nazadnje, ne pozabite redno spremljati svojega dermatologa, saj se simptomi ekcema spreminjajo s starostjo.
Ko imate ekcem, je kopanje lahko nekoliko zapleteno. Poleg tega to stanje kože zahteva povsem novo in edinstveno rutino nege kože. Sledite prilagojeni rutini nege kože religiozno in ne samo med vnetji. Če boste imeli v mislih nekaj stvari, si boste lažje povrnili nadzor nad svojim stanjem. Preizkusite te metode in nam sporočite, kako je šlo v spodnjem oddelku za komentarje.
Nazaj na TOC
Reference
- "Uporaba belilnih kopeli za zdravljenje..", Australasian Journal of Dermatology, Spletna knjižnica Wiley
- “Zdravljenje staphylococcus aureus..”, Pediatrija, NCBI
- "Učinkovitost belilnih kopeli za zmanjšanje resnosti..", Annals of Allergy, Asthma & Immunology, Elsevier