Eterično olje cimeta: koristi, uporaba in neželeni učinki

Eterično olje cimeta se v glavnem uporablja v aromaterapiji. Ima toplo in sladko aromo in je znan po prijetni dišavi. Olje je narejeno iz lubja ali listov cimetovega drevesa.

Čeprav nekateri zagovorniki trdijo, da bi bil lahko dober za lase, se večji del raziskave osredotoča na njihove koristi za zdravje in kožo. Na primer, v študiji je bilo ugotovljeno, da olje kaže protitumorsko aktivnost proti rakavim celicam glave in vratu. Prav tako bi lahko zmanjšal rast tumorja v organskem modelu (1).

Več raziskav razkriva možne blagodejne učinke eteričnega olja cimeta. V tej objavi si jih bomo ogledali in kako lahko olje izkoristite za različne načine uporabe.

Kakšne so zdravstvene koristi cimetovega eteričnega olja?

Eterično olje cimeta (CEO) vsebuje pomembne spojine, ki lahko spodbujajo zdravje srca in pomagajo pri zdravljenju diabetesa. Njegove antioksidativne lastnosti lahko pomagajo pri preprečevanju raka in boju proti vnetjem kože. V aromaterapiji lahko olje pomaga pri zdravljenju stresa in poveča budnost.

1. Lahko spodbuja zdravje srca

Cimetovo olje lahko pomaga zmanjšati raven holesterola in se bori proti oksidativnemu stresu.

Znižala je raven holesterola pri piščancih piščancev (2).

V drugi študiji je bilo ugotovljeno, da cimetovo olje kaže superoksid dismutazi podobno aktivnost (encim, ki pomaga telesu v boju proti oksidativnemu stresu) (3).

2. Lahko pomaga pri zdravljenju diabetesa

Raziskave kažejo, da lahko cimetovo olje pomaga uravnavati raven glukoze v krvi. To lahko pomaga posameznikom s sladkorno boleznijo.

V študiji je mešanica eteričnih olj (vključno s cimetovim oljem) pomagala znižati raven glukoze v obtoku (4).

V drugi študiji miši je bilo ugotovljeno, da ima cimetovo olje regulativno vlogo pri ravni glukoze v krvi. Izboljšal je tudi delovanje otočkov trebušne slinavke (skupina celic v trebušni slinavki, ki sproščajo hormone, vključno z insulinom).

Študija je pokazala tudi izboljšano toleranco za glukozo pri miših (5). Tako je lahko cimetovo olje koristno pri zdravljenju diabetesa mellitusa tipa 2.

3. Lahko pomaga pri zdravljenju raka

Eterično olje cimeta je pokazalo protitumorsko aktivnost proti raku prostate, pljuč in dojk (6).

V študijah je eterično olje cimeta pokazalo pomembno protitumorsko aktivnost proti ploščatoceličnim karcinomom glave in vratu. Olje bi to lahko doseglo z zatiranjem specifičnega rakavega proteina, imenovanega EGFR-TK (1).

4. Lahko deluje kot afrodiziak

V študijah na živalih je bilo ugotovljeno, da eterično olje cimeta poveča spolno motivacijo in število semenčic.

Uporaba olja cimetovega lubja je znatno povečala koncentracijo sperme pri podganah. Vendar pa se je zmanjšalo tudi nenormalno število semenčic (7).

Cinnamomum, druga vrsta iz iste družine kot cimet, ima lahko tudi podobne učinke. Ugotovljeno je bilo, da ekstrakti cimeta pri samcih mišic povečajo težo testisov in semenskih mešičkov (žlez, ki izločajo seme). Študija kaže na možno hormonsko stimulacijo pri miših (8). Vendar ni dokazov, da bi lahko eterično olje cimeta pokazalo enake učinke.

V drugi študiji je bilo ugotovljeno, da uživanje olja cimetovega lubja ščiti reproduktivni sistem samcev podgan. Olje bi lahko tudi izboljšalo testosteron in kakovost sperme pri podganah (9).

5. Lahko zdravi razjede

Olje lahko pomaga v boju proti bakterijam, ki povzročajo razjede.

Ugotovljeno je bilo, da je eterično olje lubja cimeta najmočnejše (med olji) proti Helicobacter pylori . H. pylori je glavni vzrok želodčnih razjed in raka želodca (10).

Povečana gostota bakterij v želodčni sluznici lahko poslabša gastritis. Prav tako lahko poveča tveganje za peptične razjede (10).

6. Lahko pomaga pri zdravljenju glivičnih okužb

Eterično olje cimeta lahko pomaga pri zdravljenju glivičnih okužb, vključno s kandido. V nekaterih primerih je lahko učinkovitejši od protiglivičnih zdravil.

V študiji je bilo ugotovljeno, da ima eterično olje cimeta (skupaj z nekaj drugimi) najmočnejše protimikrobne lastnosti med testiranimi (11).

Poročali so tudi, da je cimetovo olje učinkovito proti različnim plesnim in kvasom. Lahko ima tudi ugoden učinek na Candido (ki je lahko odporna na flukonazol, protiglivično zdravilo) (12).

7. Lahko pomaga pri obvladovanju stresa

Ugotovljeno je bilo, da aromaterapija pomaga obvladovati stres in simptome depresije. Ugotovljeno je bilo, da je aromaterapevtska masaža z eteričnimi olji učinkovitejša od inhalacijske aromaterapije (13).

V študiji na študentih je bilo ugotovljeno, da uporaba eteričnega olja cimeta v aromaterapiji poveča budnost in zaznavanje ter zmanjša frustracije (14).

8. Lahko izboljša zdravje kože

Eterično olje cimetovega lubja lahko pomaga pri zdravljenju vnetij kože in drugih sorodnih kožnih stanj. Vendar pa potrebujemo več raziskav, da bi ugotovili njegovo klinično učinkovitost in varnost (15).

Eterično olje lubje cimeta je bogato s cinamaldehidom, ki je pokazal potencial za zdravljenje kožnih motenj. Olje lahko zavira proizvodnjo več beljakovin, ki sodelujejo pri vnetju kože (15).

Uporaba cimetovega olja za izkoriščanje njegovih prednosti je preprosta. Olje lahko uporabljate na različne načine in lahko izberete tistega, ki vam najbolj ustreza.

Kako uporabljati cimetovo olje?

Olje lahko uporabljate lokalno, peroralno in v aromaterapiji.

• Lokalno - razredčite ga z nosilnim oljem (kot je kokosovo olje) v razmerju 1: 1 in ga nanesite na kožo.
• Ustno - olju dodajte kapljico vode in ga zaužijte. Lahko ga jemljete tudi kot prehransko dopolnilo, tako da ga uživate skupaj s smutijem.
• Pri aromaterapiji - vdihnite jo ali jo razpršite po hiši z difuzorjem.

Eterično olje cimeta je ameriška uprava za hrano in zdravila na splošno priznala kot varno (16).

Eterično olje cimeta lahko pripravite doma. Metoda je poceni. Morda boste morali počakati nekaj tednov, preden boste lahko uporabili eterično olje.

Kako pripraviti eterično olje cimeta doma

Kaj rabiš

• Šop cimetovih palic
• 1 liter oljčnega olja
• Gaza

Navodila

1. Cimetove palčke položite navpično v kozarec s širokimi usti. S palicami zapolnite ves prostor v kozarcu.
2. Nalijte oljčno olje tako, da so palčke potopljene.
3. Kozarec postavite na toplo mesto v vašem domu. Postavitev ob okno (za neposredno sončno svetlobo) bi se najbolje obnesla.
4. Naj ostane tri tedne.
5. Enkrat ali dvakrat na dan sunkajte kozarec. Tako bo osnovno olje (oljčno olje) počasi sproščalo eterično olje.
6. Po treh tednih olje precedite iz kozarca. V ta namen lahko uporabite gazo. Paličice lahko stisnete tudi za pridobivanje kakršnega koli olja, ki bi lahko ostalo.

Pomembno je razumeti vrsto cimeta, ki ga želite uporabiti. Cimet je na voljo v različnih vrstah in niso enaki.

Katere so različne vrste cimetovega olja?

Eterično olje cimeta je na voljo v dveh vrstah - eterično olje listov cimeta in eterično olje cimetove skorje.

Medtem ko eterično olje iz listov cimeta nastane, ko listi prehajajo skozi postopek destilacije, eterično olje cimetovega lubja nastane, ko gre lubje skozi isto.

Olje listov ima večjo vsebnost evgenola, medtem ko je olje lubja bogato s cinamaldehidom. Ti dve spojini imata določene zdravilne lastnosti (17).

Eterično olje lubja cimeta je najpogosteje na voljo na trgu. Ta je vzeta iz lubja katere koli od dveh različnih drevesnih vrst - kasije ali Cejlona.

Cassia cimet je sicer pogostejši od obeh, vendar je tudi večji v kumarinu - naravni kemikaliji, ki je lahko strupena za jetra (18).

Cejlonski cimet ima veliko manj koncentracije kumarina in je razmeroma varnejši. Kumarin je lahko tudi rakotvoren (19). Čeprav je cejlonski cimet najdražji, je dražji.

Vendar eterično olje cimeta morda ni primerno za vse. Ima določene kontraindikacije in neželene učinke.

Kakšni so stranski učinki cimetovega olja?

• Možne težave s kožo

Vsebnost kumarina v eteričnem olju (čeprav precej manj, če uporabljate olje iz cejlonskega cimeta) lahko sproži določene težave s kožo. Ugotovljeno je bilo, da je absorpcija kumarina v človeški koži in podganah pomembna.

Stik s kožo z izdelki, ki vsebujejo kumarin, lahko vodi do sistemske absorpcije kumarina (20). Kumarin lahko povzroči tudi draženje kože (21). Pred uporabo olja na koži naredite obliž. Olja tudi ne nanašajte neposredno. Zmešajte ga z nosilnim oljem.

• Lahko preveč zniža sladkor v krvi

Eterično olje cimeta lahko zniža raven glukoze v krvi (4). Čeprav neposrednih študij še ni, lahko uporaba olja skupaj z zdravili za sladkorno bolezen preveč zniža raven sladkorja v krvi.

• Lahko vpliva na jetra

Kumarin lahko vpliva na jetra. Čeprav ni podatkov, ali lahko eterično olje cimeta vpliva na jetra, je pomembno, da ste na varnem. Če imate težave z jetri, se vzdržite uživanja eteričnega olja in se posvetujte s svojim zdravnikom.

Ali cimetovo olje vpliva na katera koli zdravila?

Posameznikom z jetrnimi boleznimi, zlasti kadar jemljejo paracetamol, se priporoča, da se vzdržijo uživanja olja iz lupine cimeta. Znano je, da cinamaldehid v olju izčrpava glutation, ki je snov, ki jo naravno proizvajajo jetra (22).

Zaključek

Eterično olje cimeta ima veliko vlogo v aromaterapiji. Njegove protivnetne in antioksidativne koristi so koristne pri lajšanju stresa in čir ter spodbujanju zdravja srca. Lahko ga tudi zaužijemo, vendar morate paziti na vsebnost kumarina. Če imate težave z jetri, ne uporabljajte olja ali katerega koli drugega cimetovega izdelka. Enako velja za posameznike, ki jemljejo zdravila za diabetes.

Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev

Kako drugače lahko uporabite eterično olje cimeta?

Eterično olje cimeta lahko uporabimo za kuhanje. Četrt skodelice običajnega jedilnega olja lahko poskusite nadomestiti s četrt skodelice cimetovega olja. Olje lahko uporabite tudi kot solatni preliv, da dodate edinstven okus.

Olje lahko uporabite tudi kot sredstvo proti komarjem. Nekatere študije kažejo, da lahko uniči jajca komarjev (23). Preprosto zmešajte ¼ čajne žličke (24 kapljic) olja na vsake 4 unče vode. Nato lahko to mešanico poškropite po domu, oblazinjenju in rastlinah.

Ali vam lahko cimetovo olje opeče kožo?

Da, kumarin v olju lahko povzroči draženje kože. Prekomerna uporaba lahko povzroči opekline, čeprav ni znanstvenih raziskav, ki bi to potrjevale. Zato olje uporabljajte previdno.

Ali je cimetovo olje dobro za rast las?

Ni raziskav, da bi cimetovo olje lahko spodbujalo rast las. Če pa ga želite preizkusiti, predlagamo, da se najprej posvetujete s svojim zdravnikom.

Ali je cimetovo olje dobro za hujšanje?

Nobene znanstvene podpore ni, da bi lahko pripomogel k izgubi teže.

23 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Če preberete našo uredniško politiko, lahko izveste več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina točna in aktualna.

• Eterično olje cimeta deluje proti raku proti ploščatoceličnemu karcinomu glave in vratu z oslabitvijo receptorja za epidermalni rastni faktor - tirozin kinazo, Journal of BUON, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449

• Cimet: večplastna zdravilna rastlina, na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• Pregled protivnetne aktivnosti fenilpropanoidov, najdenih v eteričnih oljih, revije MDPI z odprtim dostopom.

  www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm

• Učinki nove formulacije eteričnih olj na presnovo glukoze in insulina pri diabetičnih in hipertenzivnih podganah: pilotna študija, Diabetes, Debelost in presnova, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Antidiabetični učinki cimetovega olja pri diabetičnih miših KK-Ay, prehrana in kemijska toksikologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948

• Eterična olja in njihove sestavine kot sredstva proti raku: mehanični pogled, BioMed Research International, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

• Učinkovitost Cinnamomum cassia Blume. v starosti povzročena spolna disfunkcija podgan, Journal of Young Pharmacists, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/

• Pregled zdravilnih rastlin, ki se uporabljajo za izboljšanje spermatogeneze, biologije in medicine, založništvo Longdom.

  www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf

• Učinki olja lubja cimeta (C. zeylanicum) na poškodbe, ki jih povzročajo taksani, na kakovost semenčic, ravnovesje testisov in epididimnih oksidantov / antioksidantov, apoptoza testisov in integriteta DNA sperme, Journal of Nutrition and Cancer, Taylor & Francis Online

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384

• Eterična olja kot sestavni deli prehranskega pristopa k obvladovanju okužb s helikobakterji, protimikrobnih učinkovin in kemoterapije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/

• Antibakterijske in protiglivične lastnosti eteričnih olj, Trenutna medicinska kemija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685

• Protiglivično delovanje cimetovega olja in oljčnega olja proti Candida Spp. Izolirano iz okužb krvnega obtoka, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/

• Učinkovitost aromaterapije za simptome depresije: Sistematični pregled, na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/

• Učinki aromaterapije na testno anksioznost in uspešnost študentov Univerze v Severni Dakoti.

  commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses

• Protivnetna aktivnost eteričnega olja lubja cimeta (Cinnamomum zeylanicum) v modelu človeške kožne bolezni, raziskave fitoterapije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/

• CFR - Kodeks zveznih predpisov, naslov 21, SNOVI, SPLOŠNO PRIZNANE VARNE, ameriška uprava za hrano in zdravila.

  www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

• Olje kasije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni center za biotehnološke informacije.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil

• Razmerje med hepatotoksičnostjo in skupnim vnosom kumarina iz tradicionalnih japonskih zdravil, ki vsebujejo cimetovo lubje, Frontiers in Pharmacology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/

• Cimet: mistična moč minutne sestavine, raziskave farmakognozije, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/

• Perkutana absorpcija in presnova kumarina v koži človeka in podgan, Journal of Applied Toxicology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536

• COUMARIN, Cameo Chemicals, Nacionalna uprava za oceane in atmosfero.

  cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052

• Antibakterijski učinki cimeta: od kmetije do prehrambene, kozmetične in farmacevtske industrije, hranil, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/

• Kemična sestava in komarčeva larvicidna aktivnost eteričnih olj iz listov različnih izvorov Cinnamomum osmophloeum, publikacije ACS.

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152