Kazalo:
- Kakšni so stranski učinki nageljnovih žbic?
- 1. Lahko poveča krvavitev
- 2. Lahko preveč znižamo sladkor v krvi
- 3. Lahko povzroči alergije
- 4. Lahko je strupena
- Koliko nageljnovih žbic lahko vzamete na dan?
- Zaključek
- Reference
Nageljnove žbice so med najbolj priljubljenimi začimbami. Uporablja se za aromatiziranje živil in pijač. Prav tako je pomembna sestavina zobnih past, mil in kozmetike.
Čeprav imajo nageljnove žbice številne prednosti, imajo lahko tudi določene neželene učinke. Študije kažejo, da lahko evgenol, pomembna spojina v nageljnovih žbicah, povzroči alergije (1).
Obstaja več raziskav o možnih škodljivih učinkih nageljnovih žbic. Nadaljujte z branjem, da jih boste bolje razumeli.
Kakšni so stranski učinki nageljnovih žbic?
1. Lahko poveča krvavitev
Nageljnove žbice lahko povečajo tveganje za krvavitev tako, da povečajo učinke zdravil za redčenje krvi, kot je varfarin (2).
Nageljnove žbice vplivajo tudi na druga zdravila proti trombocitom, kot so aspirin, klopidogrel, dipiridamol, heparin in tiklopidin. To tudi poveča tveganje za krvavitev (3).
2. Lahko preveč znižamo sladkor v krvi
Nageljnove žbice pomagajo znižati krvni sladkor (4). V študiji je bilo ugotovljeno, da nageljnov žganje dolgo ohranja antihiperglikemično aktivnost.
To je dobra novica, zlasti za posameznike, ki se ukvarjajo s sladkorno boleznijo.
Obstaja pa možnost, da lahko začimba preveč zniža raven sladkorja v krvi, zlasti če jemljete zdravila za sladkorno bolezen.
Na voljo ni podatkov, s katerimi bi lahko ugotovili, ali lahko nageljnove žbice preveč znižujejo raven sladkorja v krvi. Ampak
3. Lahko povzroči alergije
Evgenol v nageljnovih žbicah lahko povzroči alergije. Spojina reagira neposredno s telesnimi beljakovinami in povzroča kontaktni dermatitis. Lahko povzroči tudi lokalizirano draženje (1).
Klinčki lahko pri nekaterih posameznikih povzročijo tudi alergije na dihala. To še posebej velja za delavce, ki sodelujejo v tovarnah za predelavo začimb (nageljnovih žbic), ki so vdihavali prah začimb. Draženje zgornjih in spodnjih dihalnih poti ter oslabljeno delovanje pljuč sta bila dva glavna simptoma (5).
Evgenol v nageljnovih žbicah lahko draži tudi ustno votlino. Posamezniki, ki ga zaužijejo preveč, lahko občutijo toploto in bolečino v ustih (6).
4. Lahko je strupena
Toksičnost nageljnovih žbic (ali olja) je bila v nekaterih primerih dokumentirana. Ugotovljeno je bilo, da olje povzroča komo, napade in akutno poškodbo jeter (7). V študiji je 2-letni deček, ki je prejel 5 in 10 ml olja nageljnovih žbic, v 3 urah zdrsnil v globoko komo.
Čeprav se več raziskuje o toksičnosti olja nageljnovih žbic, obstajajo podatki o eteričnih oljih na splošno - spada tudi olje nageljnovih žbic. Eterična olja kot skupina lahko pri prekomerni uporabi povzročijo krče, komo, ledvično odpoved in celo hipoglikemijo (7).
Nageljnove žbice imajo močne lastnosti. Toda kot katera koli druga sestavina lahko tudi v primeru prekomernega uživanja povzročijo resne učinke. Zato se je treba zavedati sprejemljivih mejnih doz za nageljnove žbice.
Koliko nageljnovih žbic lahko vzamete na dan?
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je sprejemljiv dnevni odmerek nageljnovih žbic na dan 2,5 mg na 1 kg telesne teže (8). Vse, kar presega to, lahko povzroči zaplete.
Zaključek
Nageljnove žbice so sestavni del večine kuhinj. Jedem dodajo okus in ponudijo neverjetne koristi. Imajo pa temno plat. Ne pretirano jih uživajte. Če imate resne zdravstvene težave, se pred vključitvijo v prehrano posvetujte s svojim zdravnikom.
Ali dnevno uporabljate nageljnove žbice? Kako jih vključite v svojo prehrano? Delite svoje misli z nami, tako da v spodnjem polju pustite komentar.
Reference
- "Nepričakovana pozitivna preobčutljiva reakcija na evgenol" BMJ Case Reports, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Potencialne interakcije med alternativnimi terapijami in varfarinom." American Journal of Health-System Pharmacy, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- ScienceDirect "olje nageljnovih žbic".
- "Učinki nageljnovih žbic in fermentiranega ingverja na glukozo v krvi, leptin, inzulin in receptorje za inzulin pri diabetičnih kuncih tipa 2 z visoko vsebnostjo maščob." Nigerijski časopis za fiziološke znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Poklicna izpostavljenost in težave z zdravjem dihal med delavci, ki proizvajajo muškatni orešček, na Karibih" International Journal of Occupationa and Health Health, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje
- "Eugenol in karvakrol povzročata začasno desenzibilizirajoče vzorce draženja ustne votline in povečujeta neškodljivo toploto in škodljiv občutek toplote na jeziku" Pain, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Blizu usodnega zaužitja olja nageljnovih žbic" Arhiv bolezni v otroštvu, British Medical Journal.
- "Klinčki: dragocena začimba" azijsko-pacifiški časopis o tropski biomedicini, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje