Kazalo:
- Kako določiti tip kože
- Vsakodnevna rutina za nego kože: Vodnik po korakih
- Redna nega kože za normalno kožo
- Za jutro
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Vlaženje
- 4. Zaščita pred soncem
- Za noč
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Serum
- 4. Krema za oči
- 5. Vlaženje
- Dodatni tretmaji
- Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
- Redna nega kože za mastno kožo
- Za jutro
- 1. Čiščenje
- 2. Čiščenje
- 3. Toniranje
- 4. Vlaženje
- 5. Zaščita pred soncem
- Za noč
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Serum (AHA / BHA)
- 4. Serum (Retinol)
- 5. Nočna krema
- Dodatni tretmaji
- Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
- Nega kože Rutina za suho kožo
- Za jutro
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Serum
- 4. Vlaženje
- 5. Zaščita pred soncem
- Za noč
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Serum
- 4. Krema za oči
- 5. Vlaženje
- Dodatni tretmaji
- Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
- Rutina za nego kože za kombinirano kožo
- Za jutro
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Serum
- 4. Vlaženje
- Za noč
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Serum AHA / BHA
- 4. Krema za oči
- 5. Vlaženje
- Dodatni tretmaji
- Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
- Nega kože Rutina za občutljivo kožo
- Za jutro
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Obrazna meglica
- 4. Vlaženje
- 5. Zaščita pred soncem
- Za noč
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Serum
- 4. Krema za oči
- 5. Nočni gel
- Dodatni tretmaji
- Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
- Rutina za nego kože za staranje kože
- Za jutro
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Serum
- 4. Vlaženje
- 5. Zaščita pred soncem
- Za noč
- 1. Čiščenje
- 2. Toniranje
- 3. Serum
- 4. Krema za oči
- 5. Vlaženje
- Dodatni tretmaji
- Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
- Dodatni nasveti za vzdrževanje zdrave kože
- 5 virov
Ali ne bi bilo super, če vaša koža poskrbi zase? Ni vam treba skrbeti zaradi gub ali kakršnih koli drugih težav s kožo! Samo poglejte ves čas brezhibno! No, na žalost na svetu ni nikogar, ki bi imel to razkošje. Vsak tip kože ima edinstvene zahteve in vsak dan morate sestaviti rutino za nego kože, ki temelji na vašem tipu kože.
Obstaja veliko navodil in predlogov, ki vas bodo vodili, kako skrbeti za kožo. Vendar ni tako zapleteno, kot se zdi. Vse, kar morate storiti, je imeti v mislih nekaj stvari in vse bo postalo na svoje mesto. Pomaknite se navzdol in poiščite vsakodnevno rutino nege kože za vaš tip kože.
Kako določiti tip kože
Preden začnete slediti rutini za nego kože, je ključnega pomena, da določite svoj tip kože. Če ste zmedeni glede vrste kože, jo lahko preprosto določite na naslednji način:
- Običajna koža: Ta vrsta kože se počuti uravnoteženo. Niti je preveč mastno niti preveč suho. Prav tako ni pretirano občutljiv in se ne odziva na nič, kar se nanj nanaša.
- Mastna koža: Če je vaše T-območje sijoče in mastno, imate morda mastno kožo. Mastna koža ima običajno večje lojnice, ki proizvajajo odvečno olje. Prav tako je nagnjen k aknam.
- Suha koža: Če imate kožo zategnjeno in srbečo, še posebej po umivanju, imate suho kožo. Ta vrsta kože je občutljiva in srbeča. Nagnjen je tudi k prezgodnjemu staranju.
- Kombinirana koža: Če je vaše T-območje mastno in so lica in preostali del obraza suhi, imate kombinirano kožo.
- Občutljiva koža: Če se vaša koža odzove na kateri koli izdelek in se zlahka razdraži (zlasti po sončenju), imate občutljivo kožo.
Vsakodnevna rutina za nego kože: Vodnik po korakih
Opomba: ne glede na tip kože ne morete preskočiti treh glavnih korakov - čiščenja, toniranja in vlaženja (CTM rutina). V preostalem lahko eksperimentirate s katerim koli izdelkom za nego kože, ki ustreza vaši koži.
Redna nega kože za normalno kožo
Normalna koža je uravnotežena in nima težav kot druge vrste kože. Cilj vaše rutine za nego kože ne sme biti porušiti ravnotežja.
Za jutro
1. Čiščenje
Kožo očistite z nežnim čistilom brez sulfata. Čistila brez sulfata ne izsušijo kože in se dobro odrežejo odvečnega olja ali umazanije, ki se je lahko naselila v kožne pore.
2. Toniranje
Izogibajte se tonerjem, ki vsebujejo alkohol. Ti izdelki niso le izjemno ostri na koži, temveč jo tudi dehidrirajo in povzročijo suhost. Namesto tega uporabite tonike z naravnimi sestavinami, kot je rožna voda in katero koli drugo hidratantno sestavino, na primer hialuronsko kislino.
3. Vlaženje
Uporaba vlažilne kreme z zaščitnim faktorjem vam bo pomagala hidrirati kožo in jo hkrati zaščititi pred soncem. Poiščite tisto, ki ima vrednost SPF 30 ali več. Izberite tudi izdelke, ki niso komedogeni in so posebej oblikovani za obraz.
4. Zaščita pred soncem
Čeprav vaša vlažilna krema vsebuje zaščitni faktor, ne pozabite nanesti kreme za sončenje. Poiščite kremo za sončenje, ki ima najmanj SPF 30 in PA +. To zagotavlja, da je vaša koža zaščitena pred UVA in UVB žarki.
Za noč
1. Čiščenje
Uporabite isto čistilo, kot ga uporabljate zjutraj. Vendar je bolje, če dvakrat očistite. Z drugimi besedami, z umazanega olja odstranite vso umazanijo, ličila in prah z obraza, nato pa si z drugim čistilnim sredstvom umijte obraz.
2. Toniranje
Tonirajte obraz z istim tonerjem, ki ga uporabljate za jutranjo rutino.
3. Serum
Uporabite serum, bogat z antioksidanti, da koži zagotovite dodatno prehrano. Preverite sestavine, kot so izvlečki alg, resveratrol in vitamin C.
4. Krema za oči
Nanesite kremo za oči, ki je oblikovana za posebne težave, kot so podočnjaki ali otekle oči. Izberite tistega, ki lahko reši vašo težavo.
5. Vlaženje
Poiščite vlažilno kremo s kremasto formulo, ki bo koži zagotovila globoko hrano.
Dodatni tretmaji
Kožo lahko pilingete s serumom glikolne kisline. Glikolna kislina je nežna za vašo kožo in jo lahko globoko prodre. Raztaplja in odstranjuje odmrle kožne celice, tako da je vaša koža videti svetlejša in bolj gladka.
Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
Na kožo lahko nanesete tudi jogurt. Tako peroralno uživanje kot lokalna uporaba jogurta je koristna za kožo in pomaga ohranjati njeno zdravje (1).
Redna nega kože za mastno kožo
Mastna koža ima preveč aktivne žleze, ki proizvajajo odvečni sebum. Cilj rutine za nego kože mora biti zmanjšanje olja ob hkratnem vzdrževanju ravni hidracije.
Za jutro
1. Čiščenje
Pomembno je, da vlagate v čistilno sredstvo za umivanje obraza, če imate mastno kožo. Poiščete lahko tudi čistilne gele ali pene brez olja. Dajte prednost izdelkom, ki ne vsebujejo sulfata, saj bodo s tem nadzorovali maščobo, hkrati pa zmanjšali tveganje za izsušitev kože.
2. Čiščenje
Za občasno čiščenje pore kože lahko uporabite zelo blag piling. Mastna koža je nagnjena k belim pikam, ogrcem in zamašenim pore kože, drgnjenje pa poskrbi za pravilno čiščenje kože. Vendar se izogibajte ostrim pralnikom. Trikrat na teden lahko uporabljate nežne pilinge.
3. Toniranje
Brezalkoholni tonik s sestavinami, kot so natrijev PCA, čarovnica ali pelargonija, je pot pri mastni koži. Te adstringentne sestavine pomagajo očistiti kožo in izboljšati kožne pore, ne da bi jo poškodovali ali dehidrirali.
4. Vlaženje
V nasprotju s splošnim prepričanjem je vlaženje ključnega pomena tudi za mastno vrsto kože. Dehidrirana koža lahko vaše žleze lojnice pretvori v prevelik pogon, zaradi česar je koža v slabšem stanju kot prej.
Poiščite vlažilna sredstva brez olja. Nekomedogeni losjoni na vodni osnovi so običajno dobra izbira za mastno kožo. Ti izdelki na vaši koži občutijo svetlobo, ohranjajo jo hidratacijo in jo pustijo z mat površino. Če imate izredno mastno kožo, se lahko odločite za vlaganje v dober hidratantni gel.
5. Zaščita pred soncem
Če imate mastno kožo, se morda ne zdi privlačno na soncu. Vendar je to zato, ker verjetno niste uporabljali pravih izdelkov. Kreme za sončenje z cinkovim oksidom lahko spremenijo vašo rutino nege. Ti izdelki pustijo kožo matirano, hkrati pa preprečujejo prodiranje.
Za noč
1. Čiščenje
Uporabite isto čistilo, kot ga uporabljate zjutraj.
2. Toniranje
Tonirajte obraz z enakim tonerjem, kot ga uporabljate za jutranjo rutino.
3. Serum (AHA / BHA)
Mastna koža ima običajno velike pore, serumi AHA / BHA pa pomagajo zmanjšati videz kožnih por. Če imate kožo, nagnjeno k aknam, poiščite sestavine, kot sta olje čajevca in salicilna kislina.
4. Serum (Retinol)
Uporabite kateri koli serum z retinolom. Ta serum je koristen za mastno kožo, saj z nadaljnjo uporabo pomaga zmanjšati videz por.
5. Nočna krema
Na koncu lahko uporabite nočno kremo na vodni osnovi, brez olja in nekomedogeno kremo, da zaklenete vse izdelke za nego kože, ki ste jih nanesli. Vlažilna krema na vodni osnovi je idealna za mastno kožo, saj se počuti izredno lahko.
Dodatni tretmaji
Olja za obraz in glinene maske lahko uporabite kot dodatna sredstva za nadzor olja in ohranjanje zdrave kože. Glinene maske pomagajo absorbirati odvečno olje in kožo ohranjajo čisto, medtem ko olja za obraz poskrbijo za dodatno vlaženje.
Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
Glinene maske lahko uporabljate enkrat ali dvakrat na teden. Izberite katero koli glino podobno Multani mitti ali bentonitsko glino. Naredite pasto iz vode ali rožne vode in jo nanesite na kožo. Občasno lahko na koži uporabite tudi limonin sok, razredčen z vodo. Vsebuje vitamin C, ki pomaga zmanjšati poškodbe kože, ki jih povzročajo UV-žarki, kot so staranje zaradi fotografij in temne lise / pigmentacija (2).
Nega kože Rutina za suho kožo
Nega kože za suho kožo se mora osredotočati na hidracijo.
Za jutro
1. Čiščenje
Naložite v blago čistilo, ki se ne peni in ne peni. Je nežen do vaše kože in se znebi umazanije, ne da bi ji odvzel vlago.
2. Toniranje
Poiščite izredno blage sestavine v tonerju. Tonerji s sestavinami, kot sta kumara in aloe vera, pomagajo očistiti obraz, hkrati pa ga ohraniti hidriran.
3. Serum
Antioksidativni serum bo pomagal okrepiti obrambo vaše kože. Pomaga tudi pri omejevanju razgradnje kolagena. Poiščite sestavine, kot so vitamini A, C in E.
4. Vlaženje
Vlažilna krema koži daje potrebno hidracijo. Izberite vlažilno kremo, ki ima gosto konsistenco in vsebuje hidratantne sestavine, kot so dimetikon, ceramidi in glicerin. Prav tako se prepričajte, da je formula brez olja in nekomedogena.
5. Zaščita pred soncem
Izberite kremo za sončenje, ki ima serumu podobno formulo. Pravilo zaščite pred soncem ostaja enako - izberite formulo z najmanj SPF 30 in PA +.
Za noč
1. Čiščenje
Uporabite isto čistilo, kot ga uporabljate zjutraj.
2. Toniranje
Tonirajte obraz z istim tonerjem, ki ga uporabljate za jutranjo rutino.
3. Serum
Retinolni serum bo prodrl skozi kožo in odstranil odmrle kožne celice, hkrati pa razkril bolj zdrav sloj kože. Pomagal bo tudi pri preprečevanju nastanka drobnih linij.
4. Krema za oči
Ker je suha koža nagnjena k staranju in drobnim gubicam, lahko uporaba kreme za oči dolgo ohranja mladostno in zdravo kožo. Krema za oči, ki vsebuje peptide, lahko pomaga povečati aktivnost kolagena in izboljša promet kožnih celic.
5. Vlaženje
Kupite dobro nočno kremo z visoko hidratantno vrednostjo. Vlažilna sredstva, ki vsebujejo olje večernega jegliča, olje sladkega mandlja, olje jojobe, brusnično olje, fosfolipide, olje borage ali olje šipka, so dobra izbira, saj delujejo kot naravni lipidi v koži in krepijo njeno vlažno pregrado.
Dodatni tretmaji
Suha koža se nagiba k luščenju, kar lahko povzroči kopičenje odmrlih kožnih celic. Nežen piling lahko pomaga odstraniti te odmrle kožne celice in poskrbi, da je vaša koža bolj dovzetna za izdelke, ki jih uporabljate. Olje za obraz lahko uporabite kot alternativo nočni kremi, če imate izjemno suho kožo. Olje pustite delovati čez noč. Občasno lahko uporabite tudi hidratantno masko.
Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
Na kožo lahko nanesete med. Med pomaga uravnavati pH kože in je odlično mehčalo in vlažilo, ki kožo ohranja vlažno (3). Lahko uporabite tudi aloe vero, saj pomaga vezati vlago na kožo in pospeši razvoj kolagena, da koža postane mladostna (4).
Rutina za nego kože za kombinirano kožo
Kombinirana koža je v nekaterih delih mastna, v drugih delih pa suha. Vendar to ne pomeni, da morate upoštevati dve ločeni rutini nege kože. Namesto tega morate najti ravnovesje. Zato lahko rutina za nego mešane kože posnema korake drugih rutin.
Za jutro
1. Čiščenje
Upoštevajte navodila za mastno kožo. Če je to preveč suho za vašo kožo, preklopite na čistilni losjon, ki se ne peni in ne peni.
2. Toniranje
Upoštevajte navodila za mastno kožo. Uporabite lahko tudi toner, ki vsebuje čarovnico.
3. Serum
Hidratantni serum je najboljši izbor za mešano kožo. Serumi poskrbijo za dodaten odmerek hidracije vaše kože, preprečijo zategovanje in se ne počutijo težke. Izberite serum, ki vsebuje hialuronsko kislino.
4. Vlaženje
Čeprav vam za mešano kožo ni treba uporabljati vlažilne kreme brez olja, vlagajte v lahko matirajočo vlažilno kremo, ki bo nadzirala oljnost, hkrati pa bo kožo ohladila.
- Krema za sončenje
Zaščita pred soncem je nujna za vse tipe kože. Izberite zaščito pred soncem, ki ima SPF 30 in PA + ter daje mat površino.
Za noč
1. Čiščenje
Uporabite isto čistilo, kot ga uporabljate zjutraj.
2. Toniranje
Tonirajte obraz z istim tonerjem, ki ga uporabljate za jutranjo rutino.
3. Serum AHA / BHA
Izberite serum AHA / BHA za kožo. AHA je izjemno nežen do vaše kože, BHA (kot je salicilna kislina) pa kožo lušči in preprečuje nastanek aken.
4. Krema za oči
Prehraniti morate območje pod očmi. Če imate kakršne koli posebne težave, kot so otekle oči in podočnjaki, izberite kremo za oči, ki obravnava te težave.
5. Vlaženje
Vlažite obraz z istim izdelkom, ki ga uporabljate zjutraj.
Dodatni tretmaji
Tako kot mastno kožo lahko tudi na gmajnih maskah uporabljate glinene maske. Obraz si lahko občasno tudi masirate z oljem za obraz. Tako je vaša koža hidrirana, ne da bi povzročala prekomerno mastnost.
Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
Za mešano kožo je najbolje uporabiti pomirjujoče sestavine, kot sta jogurt in med. Ti dve sestavini poskrbita, da vaša koža ostane zdrava in se počuti udobno.
Nega kože Rutina za občutljivo kožo
Nega kože za občutljivo kožo mora vsebovati izdelke, ki ne dražijo in so posebej oblikovani za občutljivo kožo.
Za jutro
1. Čiščenje
Za umivanje obraza zjutraj uporabite nežen čistilni losjon brez sulfata, ki se ne peni in ne peni. To se bo pomagalo znebiti umazanije, ne da bi dražilo kožo.
2. Toniranje
Izogibajte se tonerjem, ki vsebujejo alkohol. Naložite v sestavino, ki vsebuje sestavine, kot so zeleni čaj, beli čaj, kamilica in beta-glukan, saj delujejo protivnetno in pomagajo okrepiti imunski sistem vaše kože.
3. Obrazna meglica
Lahko nabrizgate vlažilno in nežno obrazno meglico. To pomaga pomiriti kožo. Izberite meglo, ki ima hidratantno formulo.
4. Vlaženje
Brez dišav in hipoalergena je pot pri vlaganju vlažilne kreme za občutljivo kožo. Tako bo vaša koža hidrirana, ne da bi jo dražila.
5. Zaščita pred soncem
Izberite zaščito pred soncem, ki vsebuje cinkov oksid. Manj verjetno je, da bo ta sestavina dražila kožo.
Za noč
1. Čiščenje
Uporabite isto čistilo, kot ga uporabljate zjutraj.
2. Toniranje
Uporabite isti toner, kot ga uporabljate zjutraj.
3. Serum
Izberite serum, ki vsebuje hidratantne in pomirjujoče sestavine. Izberite tistega, ki je posebej oblikovan za občutljivo kožo. Poiščite sestavine, kot so hialuronska kislina in organske sestavine, kot so olja kamilice in ognjiča.
4. Krema za oči
Pri nabiranju krem za oči se osredotočite na pomirjujoče in vlažilne sestavine, kot so vitamin E, kamilica in hialuronska kislina. Pazite tudi, da izdelek ne vsebuje parabenov in vonjev.
5. Nočni gel
Pri izbiri nočnega gela se odločite za izdelek, ki ne draži, brez vonja in hipoalergen.
Dodatni tretmaji
Občasno lahko uporabite maske za noč na osnovi gela. Kožo ohranjajo hidrirano in se na razdraženi koži počutijo zelo pomirjujoče. Lahko poskusite uporabiti tudi mlečnokislinski serum - ni oster in primeren za občutljivo kožo.
Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
Kombinacija medu in jogurta dobro deluje za občutljivo kožo. Te sestavine ne dražijo kože in jo ohranjajo zdravo. Lahko poskusite uporabiti tudi piling iz ovsene kaše. Ovsena kaša ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo pomiriti kožo (5).
Pravilna rutina za nego kože ne pomeni, da uporabljate veliko izdelkov, ampak uporabljate prave izdelke na pravi način. To je najpreprostejši način za nego kože. Če pa imate zrelo kožo, lahko sledite rutini nege za zgoraj omenjeni tip kože, vendar uporabite posebne izdelke, razvite za zrelo kožo.
Rutina za nego kože za staranje kože
Za jutro
1. Čiščenje
Ne glede na tip kože morate vsako jutro in zvečer uporabljati kakovostno čistilo. Zrela koža potrebuje več hrane, zato namesto penečega čistila uporabite kremno čistilo. Kremno čistilo pomaga zadržati vlago in ohraniti svež videz.
2. Toniranje
Izogibajte se tonerjem na osnovi alkohola. Ker zrela koža hitro izgublja vlago, je najbolje uporabiti hidratantni tonik. Uporabljajte tonike na vodni osnovi, ki vsebujejo pomirjujoče sestavine, kot so izvlečki kamilice in kumar, pantenol in vitamin B.
3. Serum
Lahki, nemastni in anti-age serum je tisto, kar vaša koža potrebuje. Izberite takšno, ki vsebuje sestavine, kot so hialuronska kislina in vitamin C.
4. Vlaženje
Vlažilna krema, ki je delovala v dvajsetih letih, zdaj ne bo delovala. Uporabljajte vlažilne vlažilne kreme, ki vsebujejo sestavine, kot so hialuronska kislina, aloe vera, glicerin. Izberite takšnega, ki je posebej oblikovan za zrelo kožo, brez vonja in hipoalergen.
5. Zaščita pred soncem
Zrela koža potrebuje splošno zaščito. Uporabite zaščitno kremo s širokim spektrom zaščite pred kožo pred UVA in UVB žarki. Izberite eno z visoko stopnjo SPF in PA +, ki je vodoodporna.
Za noč
1. Čiščenje
Uporabite isto čistilo kot zjutraj.
2. Toniranje
Uporabite isti toner, kot ga uporabljate zjutraj.
3. Serum
Uporabite serum, ki vsebuje sestavine proti staranju, kot so retinol, glikolna kislina, hialuronska kislina in vitamin C. Poiščite ciljno usmerjene serume, ki delujejo na vprašanja, kot so drobne linije, gube, hiperpigmentacija in posvetlitev kože.
4. Krema za oči
Izberite kreme za oči, ki vsebujejo sestavine proti staranju, ki kožo ohranjajo hidrirano, preprečujejo zabuhlost in zmanjšujejo drobne gubice.
5. Vlaženje
Uporabite isto vlažilno kremo, kot jo uporabljate v jutranji rutini.
Dodatni tretmaji
Za piling kože enkrat na teden uporabite blag piling ali piling. Enkrat ali dvakrat na teden lahko uporabite tudi olje za obraz namesto vlažilne kreme, da je koža hidrirana.
Domača zdravila, ki jih je treba poskusiti
Cilj zdravil, ki jih naredim sam, naj bo pomiriti kožo in se počutiti prijetno. Enkrat ali dvakrat na teden lahko uporabite sestavine, kot so med, jogurt, vrtnica ali sveže pripravljen zeleni čaj.
Ne glede na vaš tip kože in starost obstaja nekaj pravil za vzdrževanje čiste in žareče kože vse življenje. To so osnove vsake rutine nege kože, ki bi se je morali vsi držati. Poglej.
Dodatni nasveti za vzdrževanje zdrave kože
- Dvakrat si umijte obraz
Če si umivate obraz dvakrat na dan, bo čist in preprečil zlom. Bistveno je, da si obraza ne umivate, saj bo to povzročilo suhost in poškodovalo vlažno pregrado kože. Če imate mastno kožo, obraza ne umivajte več kot trikrat na dan.
- Odstranite ličila
Nikoli ne pozabite odstraniti ličil pred spanjem. Ličila lahko zamašijo pore in koži ne dajo možnosti dihanja. To lahko privede do zlomov in poslabšanja kože.
- Vlažite kožo
Ne glede na vaš tip kože mora biti vlaženje bistveni del vaše negovalne rutine.
- Izogibajte se vročim prham
Vroči tuši odpirajo kožne pore, kar vodi do izgube vlage. Da bi to preprečili, poskusite s tušem in umivanjem obraza uporabiti hladno / toplo vodo.
- Ostanite hidrirani
Če ostanete hidrirani, boste koži dobili vlago, ki jo potrebuje, da ostane zdrava. Če ste dehidrirani, nobena vlažilna krema ne more oživiti vaše kože.
- Pridobite 8 ur spanja
Spanje pomaga ohranjati celice v telesu zdrave. Pomanjkanje spanja lahko vpliva na proces celične obnove, kar povzroči poškodbe kože.
- Ne pozabite na zaščito pred soncem
Sonce je največji škodljivi dejavnik kože. Zato vedno uporabljajte zaščito pred soncem ali vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem z minimalnim zaščitnim faktorjem 30.
Vzdrževanje zdrave kože se včasih zdi nemogoče, toda trik je v tem, da ugotovite, kaj zanj najbolj ustreza. Prilagajanje vaše rutine potrebam vaše kože je eden najproduktivnejših korakov za optimizacijo vaše rutine nege kože.
5 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Učinki fermentiranih mlečnih izdelkov na kožo: sistematični pregled. Časopis za alternativno in komplementarno medicino, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422
- Vitamin C v dermatologiji. Indijska spletna revija za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
- Med v dermatologiji in negi kože: Pregled, Časopis za kozmetično dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje,
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429
- Aloe Vera: Kratek pregled, Indijski časopis za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje,
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- Protivnetne aktivnosti koloidne ovsene kaše (Avena sativa) prispevajo k učinkovitosti ovsa pri zdravljenju srbečice, povezane s suho in razdraženo kožo. Journal of Drugs in Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907