Kazalo:
- Je avokado dober za vaše lase?
- Kako uporabiti masko za lase iz avokada za suhe in poškodovane lase
- 1. Maska za lase iz avokada in kokosovega olja
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 2. Stepena maska za lase iz avokada, medu in oljčnega olja
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 3. Aloe Vera in avokado
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 4. Majoneza in avokado
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 5. Maska za lase iz avokada in jogurta
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- Preprosti nasveti, kako skrbeti za suhe in poškodovane lase
- 16 virov
Suhost vodi do lomljenja, cepljenja konic, zmedenosti in na splošno do nezdravih las. Nekaterim se zdi, da ne glede na to, koliko si med umivanjem urejate lase, to ne zadostuje. No, tu vam lahko pomagajo te super hranljive in s hranili bogate maske za lase iz avokada.
V trgovini kupljeni balzami ne naredijo veliko za vaše lase, razen da dlake premažete s silikonom, ki se sčasoma spremeni. Edini način, kako prihraniti suhe in poškodovane lase, je uporaba sestavin, ki vlažijo vaše lasnice od znotraj, hkrati pa jih tudi negujejo. Avokado je ena takšnih sestavin, ki lahko pomaga obnoviti nekdanji sijaj suhim in poškodovanim ključavnicam. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako.
Je avokado dober za vaše lase?
Poenostavljeno povedano, ja! Avokado je močna sestavina za zdravljenje suhosti in poškodb, vašim lasem pa lahko koristi na naslednje načine:
- Avokado je bogat z omega-3 maščobnimi kislinami in esencialnimi aminokislinami (1). Ti lahko prevlečejo vašo lasno gred in ji pomagajo zadržati vlago in teksturo (2). Naravna olja v sadju (ja, avokado je sadje) lasem zagotavljajo dolgotrajno in globoko hidracijo.
- Vsebuje vitamine A, B2, D in E, beta-karoten ter minerale, kot sta baker in železo (1). Ta hranila pomagajo nahraniti vaše lase in lasišče ter spodbujajo zdravo rast las (3).
- Avokado vsebuje vitamin E, ki ima antioksidativne lastnosti, kar lahko pomaga preprečiti poškodbe las zaradi prostih radikalov (4), (5). Tako lahko lasje dlje ostanejo zdravi.
- Pomaga pri odpravljanju škode s kondicioniranjem in oskrbo las z bistvenimi hranili, ki jih potrebujejo za zdravje.
- Sadje je bogato z biotinom, ki naj bi pomagal spodbuditi rast novih las (6).
Opomba: Ni dovolj znanstvenih študij o učinkih avokada na suhe lase. Vendar anekdotični dokazi kažejo, da je veliko ljudi uporabljalo maske iz avokada, da bi dosegli svilnatejše in mehkejše lase.
Kako uporabiti masko za lase iz avokada za suhe in poškodovane lase
Medtem ko bi lahko koristili prednosti avokada za lase, bi bilo tako preprosto, kot da pretlačite sadje in ga nanesete na lase in lasišče, je tu nekaj drugih postopkov z masko za lase z avokadom DIY, ki za boljše rezultate vključujejo druge sestavine za nego las.
1. Maska za lase iz avokada in kokosovega olja
Kokosovo olje ima odlične penetracijske lastnosti, ki mu omogočajo, da pronica globoko znotraj lasne gredi in ga popravi od znotraj. To zmanjša poroznost vaših las in zmanjša izgubo beljakovin, pomirja vročino in poškodbe (7). Vsebuje tudi esencialne maščobne kisline, ki lahko zmanjšajo učinek škode na laseh. Z avokadom tvori zaščitno plast okoli lasne gredi, kar zmanjšuje izgubo in poškodbe vlage.
Boste potrebovali
- 1 zrel srednje velik avokado
- 2 žlici kokosovega olja
- Pokrov za tuš
Čas priprave
5 minut
Čas obdelave
30 minut
Proces
- Avokado pretlačite v skledo, dokler ne ostane grudic.
- V pasiran avokado dodajte dve žlici kokosovega olja in dobro premešajte.
- To mešanico nanesite na lase in lasišče. Poskrbite, da se osredotočite na konice las, saj so to najstarejši in najbolj poškodovani deli.
- Ko so vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico, jih pokrijte s pokrovčkom za tuširanje in počakajte 30 minut.
- Lase si umijte s hladno vodo in šamponom. Končajte z balzamom.
- Z brisačo iztisnite odvečno vodo iz las. Naj se vaši lasje posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
2. Stepena maska za lase iz avokada, medu in oljčnega olja
Oljčno olje vsebuje skvalen, ki ima odlične kondicijske in vlažilne lastnosti (8), (9). Olje je lahko in las ne odtehta. Lase lahko naredijo mehke že v prvi uporabi. Pomaga lahko tudi pri spodbujanju rasti las (10). Med je vlažilec, ki pomaga zatesniti vodo v lasni gredi, omejiti izgubo vlage in povečati njen lesk (11), (12). To je lahko sveta trifekta nege las, ko gre za reševanje suhosti in poškodb.
Boste potrebovali
- 1 zrel srednje velik avokado
- 2 žlici surovega medu
- 2 žlici olivnega olja
- 2-3 kapljice eteričnega olja sivke (neobvezno)
- Pokrov za tuš
- Sušilnik za lase
Čas priprave
5 minut
Čas obdelave
15-45 minut
Proces
- Sestavine vrzite v kuhalnik in obdelujte, dokler ne dobite gladke zmesi brez grudic.
- To mešanico nanesite na lase in lasišče. Ne pozabite nanesti te mešanice na konice las.
- Ko so vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico, jih pokrijte s kapo za tuširanje in približno 15 minut s sušilcem za lase nanesite toploto.
- Druga možnost je, da lahko na soncu sedite 30-45 minut.
- Lase si umijte s hladno vodo in šamponom. Končajte z balzamom.
- Z brisačo iztisnite odvečno vodo iz las. Naj se vaši lasje posušijo na zraku.
Kako pogosto?
Enkrat tedensko.
3. Aloe Vera in avokado
Aloe vera vsebuje proteolitične encime, ki odstranjujejo odmrle kožne celice na lasišču (13). Je naravni balzam za lase in lahko zmanjša škodo in izgubo las (14). Kokosovo olje, med in avokado skupaj oblikujejo vaše lase, medtem ko nizek pH limone zapre kožice, doda sijaj in zmanjša vročino.
Boste potrebovali
- 1 zrel srednje velik avokado
- 2 žlici surovega medu
- 2 žlici gela aloe vere
- 1 1/2 čajne žličke limoninega soka
- 2 žlički kokosovega olja
- Pokrov za tuš
Čas priprave
5 minut
Čas obdelave
15-20 minut
Proces
- Vse sestavine združite, dokler ne dobite gladke zmesi brez grudic. S kuhalnico lahko poskrbite, da so vse sestavine dobro pomešane.
- To mešanico nanesite na lase in lasišče.
- Ko so vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico, jih pokrijte s pokrovčkom za tuširanje in počakajte 15-20 minut.
- Lase si umijte s hladno vodo in šamponom. Končajte z balzamom.
- Z brisačo iztisnite odvečno vodo iz las. Naj se vaši lasje posušijo na zraku.
Kako pogosto?
Enkrat v dveh tednih.
4. Majoneza in avokado
Majoneza vsebuje jajca in kis, ki lahko pomagata povečati rast las in zmanjšati poškodbe las (15), (16).
Boste potrebovali
- 1 skodelica majoneze
- 1/2 zrelega srednje velikega avokada
- Pokrov za tuš
Čas priprave
4 minute
Čas obdelave
20 minut
Proces
- Avokado pretlačite v skledo, dokler se ne nabere grudic, in mu dodajte majonezo. Dobro premešaj.
- To mešanico nanesite na lase in lasišče. Osredotočite se na konice las.
- Lase pokrijte s kapo za tuširanje in počakajte 20 minut.
- Lase si umijte s hladno vodo in šamponom. Končajte z balzamom.
- Z brisačo iztisnite odvečno vodo iz las. Naj se vaši lasje posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
5. Maska za lase iz avokada in jogurta
Jogurt ima lastnosti za nego las, ki z avokadom popravljajo in urejajo suhe in poškodovane lase (14). Med in oljčno olje skupaj zatesnita hrano in vlago, ki jo jogurt in avokado dajeta tej maski za lase.
Boste potrebovali
- 1 skodelica jogurta
- 1/2 zrelega srednje velikega avokada
- 2 žlici olivnega olja
- 1 žlica medu
- Pokrov za tuš
Čas priprave
5 minut
Čas obdelave
20 minut
Proces
- Avokado pretlačite, dokler ni brez grudic, in mu dodajte preostale sestavine. Dobro premešaj.
- To mešanico nanesite na lase in lasišče.
- Lase pokrijte s kapo za tuširanje in počakajte 20 minut.
- Lase si umijte s hladno vodo in šamponom. Končajte z balzamom.
- Z brisačo iztisnite odvečno vodo iz las. Naj se vaši lasje posušijo na zraku.
Kako pogosto?
Enkrat tedensko.
Poleg zgoraj omenjenih mask lahko sledite tudi spodnjim nasvetom za nego suhih in poškodovanih las.
Preprosti nasveti, kako skrbeti za suhe in poškodovane lase
- Lase vedno umijte s hladno ali mlačno vodo, saj boste tako lažje zaprli povrhnjico las. Zaprta povrhnjica las bolje zadržuje vlago in ščiti skorjo las pred poškodbami.
- Ne sušite z brisačami. Z brisačo lahko iztisnete odvečno vodo iz las. Močno drgnjenje las z brisačo bo povzročilo samo lomljenje in cepljenje.
- Poleg uporabe teh mask za lase vsaj enkrat na teden naoljite lase, da se ne izsušijo.
- Za razpletanje las uporabite lesen glavnik s širokimi zobmi. To bo zmanjšalo lomljenje.
- Za spanje uporabite svilene prevleke za blazine, da preprečite izgubo vlage.
- Pojdite enostavno s toplotnim oblikovanjem. Vročina je najhujši sovražnik vaših las, če imate težave s suhostjo.
- Odpočijte si od kakršnih koli kemičnih tretmajev, na primer ponovnega lepljenja ali barvanja, saj bodo ti močno vplivali na zdravje vaših las, še posebej, če so vaši lasje že suhi in poškodovani.
- Pridobite redne obrobe v razmiku 6-8 tednov. To bo pomagalo preprečiti širjenje škode v obliki razcepljenih koncev.
Zaradi suhosti lahko vaši lasje izgledajo popolnoma odmrli, hkrati pa so tudi najpreprostejši problemi z njimi. Privoščite si lase s temi čudovitimi maskami za lase iz avokada, da v kratkem obnovite zdravje in sijaj svojih pramenov.
16 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Če preberete našo uredniško politiko, lahko izveste več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina točna in aktualna.- Sestava avokada Hass in potencialni vplivi na zdravje, kritični pregledi v znanosti o hrani in prehrani, Taylor in Francis Online.
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759
- Lasje in aminokisline: interakcije in učinki, Časopis za kozmetične vede, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935
- Vloga vitaminov in mineralov pri izpadanju las: pregled, dermatologija in terapija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
- Učinki dodatka tokotrienola na rast las pri človeških prostovoljcih, Raziskave tropskih znanosti o življenju, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
- Vitamin E, Urad za prehranska dopolnila, Nacionalni inštitut za zdravje.
ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
- Pregled uporabe biotina za izpadanje las, motnje kožnih priveskov, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/
- Vpliv mineralnega olja, sončničnega olja in kokosovega olja na preprečevanje poškodb las, Časopis za kozmetične vede, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
- Kritični pregled pomena fitokemikalij oljk v fiziologiji rastlin in zdravju ljudi, molekule (Basel, Švica), Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/
- Vlažilci: The Slippery Road, indijska revija za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/
- Lokalna uporaba Oleuropeina spodbuja rast anagenih las na telogenski koži miši, Javna knjižnica znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/
- Med v dermatologiji in negi kože: pregled, Časopis za kozmetično dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- Medicinska in kozmetična uporaba čebeljega medu - pregled, Ayu, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
- Aktivnost rastja las rastlinskih pripravkov in vivo, International Journal of Pharmacology, Science Alert.
scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2010.53.57
- Etnofarmakološka raziskava domačih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje las in lasišča, ter njihovih metod priprave na Zahodnem bregu Palestina, dopolnilna in alternativna medicina BMC, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Peptid za naravno rast las, ki se pojavlja v vodi: V vodi topni peptidi jajčnega rumenjaka stimulirajo rast las z indukcijo proizvodnje žilnega endotelijskega faktorja rasti. Journal of Medicinal Food, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066
- Kis: uporaba zdravil in antiglikemični učinek, Splošna medicina Medscape, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/