Kazalo:
Se čez dan pogosto počutite zaspani, letargični in počasni? Če prejšnjo noč niste pravilno spali, je očiten letargija. Če pa se vam to zgodi tudi po dobrem spancu, potem nekaj zagotovo ni v redu! Morda obstaja osnovna težava, zaradi katere se ves dan počutite utrujeni in zaspani, zato jo je treba čim prej odpraviti.
- Glavobol
- Bolečine v telesu
- Pomanjkanje spanja ponoči
- Nezanimanje za karkoli
- Pomanjkanje koncentracije na delu ali študiju
- Stres in depresija
- Težave pri spopadanju z dnevnim urnikom
- Prebavne motnje
- Dolgčas
Ajurveda in spanje
Ajurveda pravi, da obstaja več vzrokov, zaradi katerih se lahko ves dan počutite zaspani. Razlogi so lahko povezani s fizičnimi spremembami ali duševnim stresom. Toda najpomembnejši in najbolj zanimiv del je, da se rešitve tega problema skrivajo znotraj samih vzrokov.
Spoznajmo vzroke, zaradi katerih se ves dan počutite zaspani in letargični, in kako se jih znebiti.
1. Nepravilen urnik spanja
Slika: Shutterstock
To je eden glavnih vzrokov, zaradi katerega se čez dan počutite zaspani. je