Kazalo:
- Kazalo
- Kaj je suho ščetkanje?
- Prednosti suhega ščetkanja kože
- 1. Limfna podpora
- 2. Piling vašega telesa
- 3. Zmanjša velikost por na koži
- 4. Zmanjša celulit
- Kako suho ščetkati kožo
- Ne
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Ok, počakaj. Kaj je spet? Suha koža s ščetkanjem? Ko sem prvič slišal za to, sem zgroženo skomignil z rameni, misleč, da vstopam v še eno temno sotesko, v katero sploh nisem hotel vstopiti. Potem pa sem se malo bolj poglobil. Naredil sem raziskavo, se preizkusil in razumel, da traja le pet dodatnih minut moje jutranje rutine in mi daje neverjetne rezultate. S to kompromiso sem v redu. Zato želim, da tvegate!
Kazalo
Kaj je suho ščetkanje kože?
Prednosti suhega ščetkanja kože
Kako suho ščetkanje kože
Kaj je suho ščetkanje?
Slika: Giphy
Suho ščetkanje ni raketna znanost. Natanko tako si umivate obraz z masažno krtačo, le da to storite brez izdelka. Za posredovanje ne potrebujete nobenega estetika, kozmetičarke ali dermatologa, saj je postopek enostaven. Kako potem suho krtačiti kožo? Ideja je, da s suhim čopičem po telesu odstranite odmrle kožne celice, ki lahko kožo naredijo hrapavo in neenakomerno.
Poleg estetike je suho ščetkanje še ena oblika masaže kože, ki prav tako izboljša krvni obtok, nudi limfno podporo in celo zmanjša celulit. Prednosti je še več!
Nazaj na TOC
Prednosti suhega ščetkanja kože
1. Limfna podpora
Suho ščetkanje izboljša prekrvavitev in pomaga limfnemu delovanju. Limfni sistem filtrira in odplavlja toksine iz telesa. Dejanje suhega ščetkanja kože spodbuja vaše bezgavke, da izločijo toksine, odvečno vodo in druge neželene kemikalije. Ker bezgavke potekajo tik pod površino kože, je suho ščetkanje še posebej priporočljivo za posameznike, ki sledijo alternativnim medicinskim praksam, kot je naturopatija. Tako suho ščetkanje koristi limfnemu sistemu in splošnemu zdravju.
2. Piling vašega telesa
Shutterstock
Znebiti se moramo vseh odmrlih kožnih celic, vendar redko razmišljamo o pilingu telesa. Odmrla koža mora imeti prostor za svežo in gladko kožo - to pomaga telesu pravilno absorbirati vlažilno kremo in ji omogoča, da pronica globoko v kožo. Suho ščetkanje tudi napne in okrepi kožo.
3. Zmanjša velikost por na koži
Suho ščetkanje očisti pore nabranega prahu in umazanije, zaradi katerih se zdijo povečane. Večina od nas vidi razširjene pore na podpazduhah, stegnih, kolenih in zadku. Suho ščetkanje zmanjša velikost por in sčasoma zgladi kožo.
4. Zmanjša celulit
Shutterstock
Čeprav so raziskave omejene, nekateri viri predlagajo suho ščetkanje za zmanjšanje celulita - ki se pogosto šteje za genetski pojav. Za zdaj imamo le anekdotične dokaze, toda suho ščetkanje v ta namen je vsekakor vredno poskusiti.
Vse super. Kako pa si suho ščetkate kožo?
Kako suho ščetkati kožo
Prave tehnike suhega ščetkanja ni, vendar sledite vzorcu, ki je preprost in dobro strukturiran:
- Začnite na spodnjem delu stopal in se pomaknite navzgor.
- S krožnimi gibi vsako območje krtačite približno 10 do 15 krat.
- Premaknite se do telet, kolen in stegen.
- Ko pridete do trebuha in popka, krtačite navzdol in ne s krožnimi gibi.
- Ponovite na rokah, prstih, vratu itd.
- Pri pazduhah sledite enakemu vzorcu kot pri trebuhu - krtačite navzdol.
- Nadaljujte postopek tudi na zadnji strani telesa.
- To lahko storite tudi za obraz - vendar poskrbite, da boste uporabili manjši in mehkejši čopič. Bodi nežen.
Ne
- Ne pozabite, da morajo biti vaše poteze gladke in nežne do kože. Ne pritiskajte nadtlaka.
- Vaša koža bo sprva nekoliko roza, vendar ne sme povzročiti pordelosti ali vnetja. Ključ je biti nežen.
- Izogibajte se suhemu ščetkanju, če je vaša koža občutljiva ali je dovzetna za pogoje, kot je ekcem. Prosimo, posvetujte se z dermatologom.
Suho ščetkanje ni čarobna palica, ki bo hitro odpravila odvečni celulit ali odstranila črne pike. Kot pri katerem koli drugem postopku morate biti potrpežljivi in dosledni, da dobite rezultate. Ampak ne pozabite - vsekakor je vredno malo časa in denarja, ki ga vložite v svoj režim nege kože.
Ste že slišali za suho ščetkanje? Kaj si mislil o tem? Ali želite poskusiti s suhim ščetkanjem? Sporočite nam s komentarjem spodaj.
Imate tudi vprašanja, na primer, kako pogosto naj si suho krtačite kožo? Zbrali smo nekaj vprašanj in strokovnih odgovorov. Preveri jih.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kako pogosto naj si suho ščetkam kožo?
To morate storiti vsak dan, preden vklopite pipo. Če se tuširate dvakrat na dan, lahko krtačo posušite dvakrat. Dokler krtače ne zmočite, ste pripravljeni iti.
Kdaj je najboljši čas za sušenje kože s čopičem?
To lahko storite kadar koli v dnevu - vendar ne pozabite, da morate to storiti, preden se začnete tuširati. Čopič in vaše telo morata biti suha. Najbolje je, da krtačo sušite zjutraj.
Kakšno krtačo uporabiti za suho ščetkanje kože?
Za ščetkanje suhe kože izberite krtačo z naravno ščetino namesto trdih plastičnih ščetk s sintetičnimi ščetinami. Nekaj, kar je dolgo, tako da udobno lebdi nad vašim telesom in ima dober oprijem, tako da je z njim enostavno ravnati.