Kazalo:
- Kaj je dolgočasna koža?
- Kaj so vzroki za dolgočasno kožo?
- Kako lahko ugotovite, ali imate dolgočasno kožo?
- Naravna zdravila za posvetlitev kože
- 1. Limona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 2. Sladkorni piling
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 3. Medena
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 4. Čokoladna maska
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 5. Aloe Vera
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 6. Orehov piling
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 7. Jogurt
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 8. Kumara
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 9. Ananas
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 10. Neem
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Kako lahko preprečim, da bi moja koža izgledala dolgočasno?
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
- 16 virov
Jasna in žareča koža je znak dobrega zdravja, skrb za njo pa zahteva skrbnost. Številni dejavniki, kot so izpostavljenost onesnaženju, sončni žarki in slaba prehrana, lahko poslabšajo težave s kožo. Posledično vaša koža izgubi naravni sijaj in teksturo. V poskusu, da bi obrnili povzročeno škodo, pogosto poskusite komercialno in kemično oblikovane izdelke, ki trdijo, da kožo posvetlijo. To lahko na koncu povzroči več škode kot koristi, saj imajo lahko te kemikalije neželene učinke.
V tej objavi bomo razpravljali o nekaj preprostih nasvetih in zvijačah, ki bodo vašo kožo polepšale z naravnimi sestavinami.
Kaj je dolgočasna koža?
Medla koža je ena najpogostejših dermatoloških težav. Za to stanje je značilna koža, ki je izgubila sijaj ali sijaj. Motna koža je videti ostarela in nezdrava. Lahko ima tudi neenakomeren ton in teksturo. Pege, madeži, drobne gubice, gube itd. Lahko povzročijo, da vaša koža izgubi svoj naravni sijaj in postane videti dolgočasna.
Motna koža ni le neposreden rezultat staranja; Številni drugi dejavniki vplivajo na to, da je vaša koža videti dolgočasno.
Kaj so vzroki za dolgočasno kožo?
V današnjem času se naše življenje vrti okrog grozljivih urnikov. Ta življenjski slog nam ne pušča časa ali energije, da bi v svoj vsakdan vključili ustrezen režim nege kože. Tu je nekaj dejavnikov, ki povzročajo dolgočasno kožo:
- Onesnaženje: naj bo to pot na delo in domov ali krajši izlet v trgovino - nenehno ste izpostavljeni onesnaženju. Dim in prah, ki sta v zraku, lahko povzročita zamašitev pore kože. Sčasoma lahko to vpliva na naravni sijaj vaše kože in povzroči druge težave, povezane s kožo, kot so akne, mozolji in neenakomeren ton kože.
- UV žarki: Sončni žarki so ponavadi najmočnejši med 9. in 16. uro. V tem obdobju je UV indeks zelo visok in lahko povzroči znatno škodo na koži. Sprehod na soncu brez uporabe kreme za sončenje lahko povzroči dolgočasno kožo (1).
- Hidracija: ohranjanje hidracije je ključnega pomena za dobro kožo. Pomaga, da je koža videti prožna in napolnjena. Pomanjkanje hidracije lahko povzroči, da je vaša koža dehidrirana in dolgočasna.
- Stres: Stres je danes najpogostejša pritožba. V službi ali v osebnem življenju se lahko počutite pod stresom. Večina ljudi pogosto spregleda njihov vpliv na zdravje. Vaša koža kaže jasne znake stresa v obliki aken, mozoljev in otopelosti kože.
- Prehrana: Pravilna, uravnotežena prehrana je nujna za ohranjanje zdrave kože. Uživanje živil, bogatih s hranili, bo poskrbelo, da bo vaša koža dobro nahranjena. Sodobni življenjski slog vpliva na prehranjevalne navade in nas prisili, da zanemarimo prehrano. To lahko povzroči dolgočasno kožo (2).
Kako lahko ugotovite, ali imate dolgočasno kožo?
Za dolgočasno kožo so značilni:
- Staranje kože: Vaša koža lahko razvije gube in drobne gubice. V nekaterih primerih se to lahko zgodi zaradi staranja fotografij.
- Neenakomeren ton kože
- Videz madežev in madežev
- Izguba naravnega sijaja kože
Če ima vaša koža katerega od zgornjih znakov, imate morda dolgočasno kožo. Tu je nekaj enostavnih nasvetov za posvetlitev dolgočasne kože doma.
Naravna zdravila za posvetlitev kože
- Limona
- Sladkorni piling
- Draga
- Čokoladna maska
- Aloe vera
- Orehov piling
- Jogurt
- Kumara
- Ananas
- Neem
1. Limona
Limona je bogat vir vitamina C ali askorbinske kisline. Vitamin C deluje proti pigmentno, s čimer izboljša polt in posvetli kožo (3).
Boste potrebovali
- 1-2 limone
- Sterilna bombažna blazinica
Kaj morate storiti
- V skledo stisnite limonin sok.
- Ta sok nanesite na obraz s čisto bombažno blazinico.
- Pustite delovati 15-20 minut, preden sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 2-krat na teden.
Pozor: Limonin sok lahko povzroči pekoč občutek ali pekoč občutek na koži. Preden preizkusite to zdravilo, naredite test popravka. Preden greste ven, si nanesite kremo za sončenje, saj lahko limonin sok naredi vašo kožo fotoobčutljivo.
2. Sladkorni piling
Sladkor lahko pomaga odstraniti suho kožo in odmrle kožne celice zaradi rahlo abrazivne teksture (4), (5). To lahko pomaga, da je vaša koža videti svetlejša.
Boste potrebovali
- 1/2 skodelice rjavega sladkorja
- 2 žlici olivnega olja
- 1 žlica medu
Kaj morate storiti
- Vzemite zatesnjeno posodo in ji dodajte oljčno olje in med.
- Temu dodajte pol skodelice rjavega sladkorja in dobro premešajte.
- S to mešanico s krožnimi gibi drgnite obraz, da spodbudite piling.
- Po 4-5 minutah temeljito sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite 2-krat na teden.
3. Medena
Med vsebuje fruktozo, glukozo in alfa-hidroksi kisline, ki lahko pomagajo zmanjšati prekomerno pigmentacijo, s čimer je vaša koža videti svetlejša in prožnejša (6), (7).
Boste potrebovali
- 1 limona
- 1 žlica medu
Kaj morate storiti
- Stisnite limono, da zbere sok.
- Temu dodajte žlico medu in dobro premešajte.
- Nanesite ga na obraz in pustite delovati približno 15-20 minut.
- Temeljito sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 2-krat na teden.
Pozor: Limonin sok lahko povzroči pekoč občutek ali pekoč občutek na koži. Preden preizkusite to zdravilo, naredite test popravka.
4. Čokoladna maska
Čokolada je narejena iz kakavovih zrn. Kakav kaže antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo nevtralizirati oksidativni stres (8). To pomeni, da lahko pomaga zmanjšati poslabšanje kožnih celic in otopelost kože.
Boste potrebovali
- ¼ skodelica stopljene temne čokolade
- 1 žlica mleka
- 2-3 kapljice medu
Kaj morate storiti
- V dvojnem kotlu stopite ploščice temne čokolade.
- Stopljeni čokoladi dodajte žlico mleka in nekaj kapljic medu.
- Dobro premešajte in pustite, da se ohladi.
- Mešanico nanesite na obraz in vrat in pustite delovati 15-20 minut.
- Izperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To masko lahko nanesete enkrat na teden.
5. Aloe Vera
Aloe vera vsebuje aloin, ki deluje kot zaviralec tirozinaze in pomaga obrniti učinke hiperpigmentacije (9). To pa lahko pomaga osvetliti dolgočasno kožo.
Boste potrebovali
- 1 žlica gela aloe vere
- 1 čajna žlička rjavega sladkorja
Kaj morate storiti
- Odrežite list aloe vere, da izvlečete gel.
- Zmešajte žlico gela z žličko rjavega sladkorja.
- Nanesite ta piling na obraz in vrat in ga pustite delovati približno 15-20 minut.
- Obraz temeljito sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 2-krat na teden.
6. Orehov piling
Orehov piling lahko uporabite kot učinkovito domače zdravilo za posvetlitev dolgočasne kože. Oreh vsebuje zaviralce tirozinaze, ki lahko zmanjšajo pigmentacijo in posvetlijo dolgočasno kožo (10).
Boste potrebovali
- 1 skodelica jogurta
- 5-6 zdrobljenih orehov
Kaj morate storiti
- V mlinčku zmeljemo približno 5-6 orehov.
- Zdrobljene orehe zmešajte s skodelico jogurta.
- Nanesite ga na obraz in vrat in pustite delovati 15-20 minut.
- Izperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite enkrat na teden.
7. Jogurt
Jogurt je priljubljen izdelek, ki se v tradicionalni medicini pogosto uporablja za zdravljenje kožnih stanj. Jogurt je naravni vir L-cisteina, spojine, ki zavira aktivnost tirozinaze (11). To pomaga zmanjšati pigmentacijo in posvetli dolgočasno kožo.
Boste potrebovali
- ½ skodelica jogurta
- 1 žlica medu
Kaj morate storiti
- Zmešajte pol skodelice jogurta in žlico medu.
- Mešanico nanesite na obraz in vrat.
- Pustite delovati 10-15 minut in sperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite 2-krat na teden.
8. Kumara
Kumara je bogat vir vitamina C in drugih bioaktivnih spojin, ki zavirajo aktivnost tirozinaze (13). To pa lahko zmanjša pigmentacijo in dolgočasno kožo.
Boste potrebovali
- 1 kumara
- 1 žlica gela aloe vere
Kaj morate storiti
- Polovico kumare enakomerno narežemo in jo dodamo v mešalnik.
- Dodajte žlico gela aloe vere in jo mešajte, dokler ne dobite fine paste.
- Nanesite to masko in jo pustite delovati 10-15 minut.
- Izperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta obrazni paket lahko uporabite enkrat na teden.
9. Ananas
Ananas je bogat vir bioaktivnih spojin, ki vsebujejo žveplo, ki lahko zmanjša pigmentacijo z zaviranjem aktivnosti tirozinaze (14). Te spojine lahko tako pomagajo osvetliti dolgočasno kožo.
Boste potrebovali
- 1-2 rezine ananasa
- 2 žlički gramov moke
Kaj morate storiti
- V mešalniku zmešajte eno ali dve rezini ananasa.
- V to pasto dodajte dve žlički gramove moke in dobro premešajte.
- Nanesite to pasto na obraz in vrat in pustite, da se posuši.
- Umijte si obraz s toplo vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta obrazni paket lahko uporabite enkrat na teden.
10. Neem
Neem zavira aktivnost tirozinaze, kar pomeni, da lahko zmanjša prekomerno pigmentacijo kože in posvetli dolgočasno kožo (15).
Boste potrebovali
- Pest neemovih listov
- 2-3 žlice jogurta
- 1 čajna žlička medu
Kaj morate storiti
- Zmešajte pest listov neema, da dobite fino pasto.
- V to pasto dodajte med in jogurt ter dobro premešajte.
- Nanesite to pasto na obraz in vrat in jo pustite delovati 15-20 minut.
- Izperite s toplo vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta obrazni paket lahko uporabite enkrat na teden za svetlejšo kožo.
Zgornja zdravila vam lahko pomagajo, da se naravne kože znebite. Spodaj je navedenih nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati, da preprečite, da bi vaša koža izgledala dolgočasno.
Kako lahko preprečim, da bi moja koža izgledala dolgočasno?
- Kožo enkrat tedensko pilingite z naravnimi pilingi za obraz, da zagotovite, da na njej ni umazanije in onesnaževal.
- Čiščenje kože pred spanjem vsako noč poskrbi, da ne izgubi naravnega sijaja.
- Kožo uporabljajte po uporabi čistil ali izdelkov za ličenje. To bo pomagalo, da bo videti zdravo in svetlo.
- Zdrava prehrana lahko kožo ohranja zdravo in ji daje naravni sijaj. Prav tako ne pozabite, da ste ves dan hidrirani.
- Kajenje neposredno vpliva na zdravje vaše kože. Kajenje povzroči, da vaša koža izgubi naravni sijaj in ji da staren videz (16).
- Vedno ne pozabite nanesti kreme za sončenje na obraz, roke in noge, preden stopite na sonce. To bo zagotovilo, da bo vaša koža zaščitena pred poškodbami, ki jih povzročajo UV žarki.
Uporabite lahko katero koli od zgornjih zdravil, da preprečite težave, povezane s kožo. Če pa vam nobeno od teh ne ustreza, morate poiskati zdravniško pomoč.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kako lahko izboljšam svojo polt?
Polt lahko izboljšate tako, da upoštevate strogo rutino nege kože, ki vključuje vzdrževanje čiste kože, uživanje hrane, bogate s hranili, in upoštevanje preprostih domačih zdravil za posvetlitev dolgočasne kože.
Ali so izdelki za posvetlitev kože varni za uporabo?
Izdelki za posvetlitev kože, ki vsebujejo hidrokinone, niso vsi varni, saj lahko povzročijo draženje kože in izpuščaje. Zato jih ne uporabljajte brez posveta z dermatologom.
Ali izdelki za posvetlitev kože takoj posvetlijo kožo?
Ne, izdelki za posvetlitev kože lahko trajajo vsaj 6-8 tednov, da se pokažejo vidne spremembe. To je zato, ker so oblikovani tako, da zmanjšajo proizvodnjo novega melanina in ne delujejo na melanin, ki je že prisoten v koži.
16 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Vpliv sonca na vidne klinične znake staranja na kavkaški koži., Klinična, kozmetična in raziskovalna dermatologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24101874/
- Skincare Bootcamp: razvijajoča se vloga nege kože, PRS Global Open, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
- Aktualni vitamin C in koža: mehanizmi delovanja in klinična uporaba. Časopis za klinično in estetsko dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/
- Razvoj antimelanogenih zdravil na osnovi sladkorja. MDPI, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4849039/
- Nega kože z zeliščnimi pilingi, funkcionalna rastlinska znanost in biotehnologija, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants
- Med kot dopolnilno zdravilo. Integrative Medicine Insights, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/
- Pravičnejši obraz, pravičnejši jutri? Pregled osvetljevalcev kože. MDPI.
pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf
- Kakavove bioaktivne spojine: pomen in potencial za vzdrževanje zdravja kože. MDPI, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/
- O novem delovanju melanolize z izvlečkom listov Aloe vere in njeno aktivno sestavino aloin, močna sredstva za pigmentiranje kože. Planta Medica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441
- Zaščitni učinek Juglans regia L. pred vnetnimi odzivi, ki jih povzroča ultravijolično B sevanje v človeških epidermalnih keratinocitih. Mednarodni časopis za fitoterapijo in fitofarmakologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655676
- Sredstva za sistemsko beljenje / razsvetlitev kože: Kaj so dokazi? Indijski časopis za dermatologijo, venerologijo in leprologijo.
www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi
- Sredstva za beljenje kože: perspektiva medicinske kemije zaviralcev tirozinaze. Časopis za zaviranje encimov in medicinsko kemijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/
- Raziskovanje ekstrakta kumare za pomlajevanje kože. Afriški časopis za biotehnologijo.
academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf
- Sestavine, ki vsebujejo žveplo, in en derivat 1H-pirol-2-karboksilne kisline iz sadja ananasa. Fitokemija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530/
- Kritični pregled ajurvedskih zelišč Varṇya in njihovega zaviralnega učinka tirozinaze. Ancient Science of Life, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623628/
- . Przegla̧d lekarski, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23421102