Kazalo:
- Ali je sol Epsom učinkovita pri zdravljenju aken?
- Načini uporabe soli Epsom za akne
- 1. Epsom sol in voda za namakanje obraza
- Boste potrebovali
- Metoda
- 2. Maska za obraz iz soli in avokada Epsom
- Boste potrebovali
- Metoda
- 3. Maska za obraz iz soli in medu Epsom
- Boste potrebovali
- Metoda
- 4. Maska za obraz iz soli in deviškega kokosovega olja
- Boste potrebovali
- Metoda
- 5. Maska za obraz s soljo in ovseno kašo Epsom
- Boste potrebovali
- Metoda
- 6. Maska za obraz iz soli in oljčnega olja Epsom
- Boste potrebovali
- Metoda
- 7. Piling za obraz Epsom Salt, Kurkuma in mleko
- Boste potrebovali
- Metoda
- 8. Kopel s soljo in sodo bikarbono Epsom
- Boste potrebovali
- Metoda
- Neželeni učinki epsomske soli
- Reference
Epsomova sol (magnezijev sulfat) je mineralna spojina, ki ponuja številne koristi za zdravje, nego kože in lepoto. Od blažilnih bolečin v mišicah do oživitve vaše kože naj bi Epsomova sol ponudila široko paleto razstrupljevalnih učinkov in terapevtskih koristi. Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov, ki bi podpirali zdravilne učinke epsomske soli, tisti, ki jo uporabljajo, prisegajo na njene prednosti. Ampak, ali sol Epsom deluje na akne? V tem članku bomo preučili možne terapevtske koristi soli Epsom za akne in načine, kako jo uporabiti za lajšanje tega stanja. Beri naprej.
Ali je sol Epsom učinkovita pri zdravljenju aken?
Shutterstock
Ni znanstvenih dokazov, ki bi nakazovali, da Epsomova sol lahko zdravi akne. Pravzaprav ni dovolj študij, ki bi pokazale, da lahko sol Epsoma celo prodre v plasti kože. Nepričakovani dokazi pravijo, da namakanje v solni kopeli Epsom zdravi več težav, povezanih s kožo, vključno z aknami. Zagovorniki soli Epsom trdijo, da:
- Pomirja kožo s pilingom odmrlih kožnih celic in je koristen za izboljšanje teksture kože. Olajša tudi stanja, kot sta ekcem in luskavica.
- Pomaga pri lajšanju stresa s sprostitvijo mišic in pomirjanjem čutov. Rečeno je, da magnezij v soli Epsom prodre v kožo in pomaga zvišati raven magnezija v telesu, kar je ključnega pomena za zmanjšanje stresa. Vendar pa ni študije, ki bi trdila, da lahko magnezij prodre skozi vaše kožne plasti.
- Zmanjša bolečino , zlasti bolečino, ki jo povzročajo vnetna stanja, kot sta protin in artritis. Ljudje s temi stanji so po jemanju solnih kopeli Epsom zmanjšali nelagodje in bolečino.
- Zmanjša akne , vključno z ogrci, belimi glavicami in mozolji. Akne nastanejo, ko umazanija, odmrle kožne celice in sebum zamašijo kožne pore in povzročijo vnetje. Številni ljudje uporabljajo sol Epsom kot madežno sredstvo za zmanjšanje otekline in vnetja.
Odsotnost dokazov ne pomeni, da Epsomova sol sploh ne deluje. Veliko ljudi je uporabljalo sol Epsom in prisega na njene prednosti. Epsomska sol se pogosto uporablja v tradicionalni kitajski medicini (TCM). Stoletja se uporablja za spodbujanje spanja, sprostitve, krvnega obtoka in razstrupljanja. Če želite sol Epsom uporabljati za zdravljenje aken, lahko preizkusite ta enostavna domača zdravila.
Načini uporabe soli Epsom za akne
1. Epsom sol in voda za namakanje obraza
Shutterstock
Boste potrebovali
- 2-3 žlice epsomske soli
- 2 skodelici tople vode
- 1 krpo
Metoda
- Sol Epsom zmešajte v vodi, dokler se popolnoma ne raztopi.
- Krpo namočite v slano vodo Epsom.
- Nežno ga ožamemo in položimo na obraz. Ne pokrivaj si oči.
- Pustite krpo na obrazu, dokler se ne ohladi.
- Ta postopek ponovite večkrat na vseh delih obraza (razen oči).
- Sperite obraz s toplo vodo.
- Sledite temu zdravilu trikrat na teden.
2. Maska za obraz iz soli in avokada Epsom
Avokado ne zdravi aken, je pa odlična osnova za vsako obrazno masko. Če se uporablja s soljo Epsom, deluje blagodejno na kožo.
Boste potrebovali
- ½ avokado (pire)
- 1 žlica Epsomove soli
Metoda
- Avokado in sol Epsoma stepemo skupaj, dokler ne dobimo gladke zmesi.
- Na obraz namažite tanko plast mešanice.
- Pustite delovati 20-30 minut.
- Sperite s toplo vodo.
- Ponovite to rutino trikrat na teden.
3. Maska za obraz iz soli in medu Epsom
Shutterstock
Med ima protimikrobne, antibakterijske in protivnetne lastnosti. Visoka vsebnost sladkorja v medu preprečuje delovanje bakterij, zato se pogosto uporablja za zdravljenje številnih kožnih stanj (1). Če ga uporabljate skupaj z Epsomovo soljo, je med odličen za obraz in piling.
Boste potrebovali
- 2 žlici Epsom soli
- 2 žlici organskega medu (lahko uporabite Manuka med, če je na voljo)
Metoda
- Med in epsomsko sol mešajte, dokler se dobro ne združita. Količino obeh lahko prilagodite glede na vaše udobje.
- Mešanico nanesite na obraz ali prizadeto območje.
- Nekaj minut nežno masirajte s krožnimi gibi.
- Pustite delovati vsaj 15 minut.
- Sperite s toplo vodo.
- Ta postopek ponovite dva do trikrat na teden.
4. Maska za obraz iz soli in deviškega kokosovega olja
Deviško kokosovo olje pomirja in vlaži kožo ter lajša številne kožne bolezni. Ima protivnetne lastnosti in pomaga izboljšati funkcijo kožne pregrade (2). Terapevtske lastnosti deviškega kokosovega olja, skupaj z Epsomovo soljo, lahko pomagajo zmanjšati vnetje aken.
Opomba: Če imate mastno kožo, se izogibajte uporabi kokosovega olja ali se pred uporabo na koži posvetujte z dermatologom.
Boste potrebovali
- 2 žlici deviškega kokosovega olja
- 1 žlica Epsomove soli
- 2-3 kapljice katerega koli eteričnega olja (neobvezno)
Metoda
- Zmešajte olje (e) in sol epsoma.
- Zmes nekaj minut masirajte na obrazu ali prizadetem območju.
- Masko pustite delovati vsaj 20-30 minut.
- Sperite s toplo vodo.
- To zdravilo ponavljajte dva do trikrat na teden.
5. Maska za obraz s soljo in ovseno kašo Epsom
Shutterstock
Koloidna ovsena kaša (drobno mlet oves, kuhan v vodi) se v dermatologiji pogosto uporablja za pomiritev različnih aktualnih vprašanj. Znano je, da ima protivnetne in antioksidativne prednosti, ki lahko pomirjajo razdraženo kožo (3). Ta maska za obraz lahko pomiri akne in na vaši koži deluje pomirjujoče.
Boste potrebovali
- ½ skodelica ovsa (mleta in kuhana)
- 1 žlica Epsomove soli
- 1 čajna žlička medu
- Voda (uporabite jo, da dosežete želeno konsistenco)
Metoda
- Vse sestavine zmešajte v skledi.
- Dobro kombinirajte in nanesite na obraz ali prizadeta območja.
- Pustite delovati 20-30 minut.
- Sperite s toplo vodo.
- Sledite tej rutini trikrat na teden.
6. Maska za obraz iz soli in oljčnega olja Epsom
Ekstra deviško oljčno olje ima protivnetne lastnosti, saj vsebuje spojino, imenovano oleokantal (4). Tako lahko pomaga pri zmanjševanju vnetja okoli aken.
Boste potrebovali
- 2 žlici Epsom soli
- Ekstra deviško oljčno olje (uporabite ga, da dosežete želeno konsistenco)
Metoda
- V posodo nalijte sol Epsom in ji dodajte ekstra deviško oljčno olje. Količino prilagodite glede na želeno konsistenco. Dobro premešaj.
- Mešanico nežno masirajte po obrazu 2-5 minut.
- Pustite delovati še 10-15 minut.
- Sperite s toplo vodo.
- To zdravilo ponavljajte dvakrat na teden.
7. Piling za obraz Epsom Salt, Kurkuma in mleko
Shutterstock
Mleko vsebuje mlečno kislino, ki izboljša teksturo kože in jo naredi gladko (5). Kurkuma ima protimikrobne, protivnetne in antioksidativne lastnosti (6). Te lastnosti ohranjajo kožo zdravo in zmanjšujejo akne in druge vrste vnetij.
Boste potrebovali
- ¼ skodelica mlečne smetane (izvlecite smetano iz polnomastnega mleka)
- ½ čajna žlička kurkume
- 1 žlica Epsomove soli
Metoda
- Vse sestavine zmešajte v skledi.
- Mešanico namažite na obraz ali prizadeto območje.
- Pustite delovati 15-20 minut.
- Sperite s toplo vodo.
- Ponovite to rutino dva do trikrat na teden.
8. Kopel s soljo in sodo bikarbono Epsom
Nobenega znanstvenega dokaza ni, da je soda bikarbona dobra za zdravljenje aken. Vendar pa ga je veliko ljudi uporabljalo na obrazu in doseglo pozitivne rezultate. To je zaradi piling učinka sode bikarbone.
Pozor: Izogibajte se temu zdravilu, če imate občutljivo kožo.
Boste potrebovali
- ¼ skodelica sode bikarbone
- ¼ skodelica epsomske soli
- 2-3 kapljice katerega koli eteričnega olja (neobvezno)
Metoda
- Vse sestavine zmešajte v skledi.
- Pripravite si toplo kopel in vanj vlijte mešanico. Mešajte z rokami, da se popolnoma raztopi.
- Namočite v kopeli 20-40 minut.
- Stuširajte se in nadaljujte z vlažilno kremo.
- Ponovite to rutino dvakrat na teden.
Obstajajo le nepopolni dokazi o koristih soli Epsom za akne in kožo. V večini primerov lokalna sol epsoma ne povzroča negativnih učinkov in se šteje za varno za uporabo. Vendar obstajajo možnosti, da gre kaj narobe. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.
Neželeni učinki epsomske soli
Shutterstock
- Slabost
- Draženje kože
- Bruhanje
- Zaspanost
- Izpuščaji
- Koprivnica
- Otekanje ustnic in jezika
Tudi namakanje v solni kopeli Epsom za daljše obdobje (več kot 30 minut) lahko povzroči dehidracijo. Vedno je bolje, da predhodno ukrepate, da se izognete neželenim učinkom.
Pred tem opravite alergijski test, da preverite, ali ste alergični na sol Epsom.
Nikoli ne prezrite simptomov. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite katerega od simptomov po nanosu ali uporabi soli Epsom.
Reference
- „Med: njegove zdravilne lastnosti in antibakterijsko delovanje“, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "In vitro protivnetne in kožne zaščitne lastnosti deviškega kokosovega olja", Journal of Traditional and Complementary Medicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Protivnetne aktivnosti koloidne ovsene kaše (Avena sativa) prispevajo k učinkovitosti ovsa pri zdravljenju srbečice, povezane s suho in razdraženo kožo.", Journal of Drugs in Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- „Lokalno zdravljenje z izvlečkom oleokantala za zmanjšanje vnetnih reakcij po fotodinamični terapiji: prospektivna kvazi eksperimentalna pilotna študija.“, Dodatne terapije v medicini, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
- "Epidermalni in dermalni učinki topikalne mlečne kisline.", Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Učinki kurkume (Curcuma longa) na zdravje kože: sistematični pregled kliničnih dokazov.", Raziskave fitoterapije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.