Kazalo:
Olje večernega jegliča je narejeno iz semen cvetov, ki izvirajo iz Severne Amerike. Njegova najbolj priljubljena uporaba vključuje zdravljenje aken in lajšanje menstrualnih simptomov.
GLA (gama-linolenska kislina) je najaktivnejša sestavina olja večernega jegliča. GLA je esencialna omega-6 maščobna kislina, ki jo najdemo v rastlinskih oljih.
Olje jegliča ni eterično olje, ki bi ga lahko uporabljali za aromaterapijo. To je tisto, ki jo je mogoče zaužiti peroralno, prednosti, ki jih ponuja, pa so neprimerljive.
Kako deluje olje jegliča?
Indijanci olje uporabljajo za zdravljenje modric in hemoroidov. Uporablja se tudi kot zdravilo za rane, vneto grlo in prebavne težave.
Dobro deluje tudi pri zdravljenju kroničnih vnetij in številnih drugih težav (1).
Te terapevtske učinke olja pripisujejo omega-6 maščobnim kislinam in njihovemu vplivu na imunske celice telesa. Poleg GLA je linolna kislina še ena pomembna sestavina olja (1).
Obstaja veliko načinov, kako lahko olje koristi človeškim življenjem. Znanost o tem, kako deluje, je še toliko bolj fascinantna. Podrobneje si ga oglejmo v naslednjem poglavju.
Kakšne zdravstvene koristi ima olje jegličnega jagla?
1. Zdravi akne
Shutterstock
Zanimivo je, kako lahko EPO (olje večernega jegliča) pomaga pri zdravljenju aken. Olje to naredi tako, da uravnoteži razmerje maščobnih kislin v telesu.
Tu mora imeti vlogo GLA v olju. Ko vaše telo razgradi GLA, ustvari drugo spojino, imenovano DGLA (dihomo-gama-linolna kislina). Povečanje ravni DGLA v telesu kaže na zmanjšano vnetje (2). To lahko deluje kot idealno zdravljenje za posameznike z aknami.
EPO lahko tudi prepreči, da bi se koža preveč izsušila - kar je eden od stranskih učinkov večine zdravil proti aknam (3).
V drugi študiji je uporaba EPO izboljšala kožne parametre pri zdravih odraslih (4).
Najboljši način za uporabo EPO za zdravljenje aken je z dodatki (več o dodatkih bomo zajeli v naslednjem poglavju tega prispevka). V primeru, da ste