Kazalo:
- 20 preprostih domačih zdravil, ki lahko podpirajo vašo idejo o brezhibni koži
- 1. Jabolčni kis
- 2. Aloe Vera
- 3. Alum
- 4. Kokosovo olje
- 5. Ricinusovo olje
- 6. Šipkovo olje
- 7. Mandljevo olje
- 8. Ledene kocke zelenega čaja
- 9. Česen
- 10. Draga
- 11. Najboljši sokovi za brezhibno kožo
- (a) Limonin sok
- (b) zelenjavni sok
- (c) Zeleni sok
- (d) Krompirjev sok
- (e) Paradižnikov sok
- 12. Oves
- 13. Riževa voda
- 14. Rožna voda
- 15. Kurkuma
- 16. Ubtan
- 17. Jogurt
- 18. Sladkorni piling
- 19. Papaja
- 20. Surovo mleko za brezhibno kožo
- Nasveti za brezhibno kožo
- 1. Jejte zdravo
- 2. Dobro očistite
- 3. Piling
- 4. Razvajajte svojo kožo
- 5. Voda je bistvena
- 6. Zaščitite kožo pred soncem
- 7. Očistite lase
- 8. Pojdi naravni
- 9. Kozmetične izdelke uporabljajte preudarno
- 10. Pravilno zaspite
- 11. Izogibajte se stresu
- Kaj jesti, da hitro dosežemo brezhibno kožo
- 28 virov
Brezhibna koža ne obstaja. Družbeni mediji in družba nas pogojujejo, da verjamemo in si prizadevamo, da bi bili nerealni lepotni standardi videti privlačno. Kaj bi bilo pomembno, je, kako zdravi ste od znotraj. Zdrava prehrana, srečno duševno stanje in uravnotežen življenjski slog vam lahko dajo dobro kožo.
Dame, ne popustite brezhibnemu konceptu brezhibne kože. Namesto tega si oglejte te naravne načine za izboljšanje splošnega zdravja kože. Sestavili smo seznam preprostih sestavin, ki si jih lahko sposodite v kuhinji, da vam pomagajo razsvetliti in dodati trajni sijaj vaši koži. Preveri jih.
20 preprostih domačih zdravil, ki lahko podpirajo vašo idejo o brezhibni koži
- Jabolčni kis
- Aloe vera
- Alum
- Kokosovo olje
- Ricinusovo olje
- Šipkovo olje
- Mandljevo olje
- Ledene kocke zelenega čaja
- Česen
- Draga
- Najboljši sokovi
- Oves
- Riževa voda
- Rožna voda
- Kurkuma
- Ubtan
- Jogurt
- Sladkorni piling
- Papaja
- Surovo mleko
1. Jabolčni kis
ACV vsebuje blage kisline, ki lahko luščijo dolgočasne in pigmentirane kožne celice ter olajšajo brazgotine in madeže. ACV naj bi imel adstringentne lastnosti, ki lahko tonirajo kožo in izboljšajo njen videz. Prav tako pomaga uravnotežiti pH kože.
Opomba: Za občutljivo kožo dodajte nekaj gela aloe vere, da preprečite kislost kisa.
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička jabolčnega kisa
- 2 žlički vrtnice
- Bombažna kroglica
Kaj morate storiti
- Zmešajte ACV in rožno vodo ter nanesite to mešanico na madeže, madeže, brazgotine in pigmentirana področja obraza.
- Pustite, da se posuši 10 minut.
- Izperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na dan.
2. Aloe Vera
Aloe vera vsebuje bradikinazo, encim, ki pomaga zmanjšati vnetje kože. Vsebuje tudi esencialne aminokisline in salicilno kislino, ki imajo antibakterijske lastnosti. Aloe vera na kožo deluje vlažilno in proti staranju. Kožo ščiti pred škodljivimi UV žarki. Na splošno je čudovito zdravilo za zdravo, hidrirano in mehko kožo (1).
Boste potrebovali
List aloe vere
Kaj morate storiti
- Iz rastline aloje odrežemo list in ga narežemo
- Pazite na trnje, ki so na robovih listov.
- Izvlecite prisoten gel in ga prenesite v nepredušno zaprto posodo.
- Nekaj tega gela nanesite na celoten obraz in ga vmasirajte.
- Pustite to delovati vsaj eno uro, preden jo sperete s toplo vodo.
- Preostali gel shranite na hladnem.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na dan.
3. Alum
Alum lahko pomaga zaščititi kožo pred nekaterimi alergijami (2). Ima antioksidativne in protivnetne lastnosti (3). Te lastnosti lahko kožo zaščitijo pred poškodbami prostih radikalov in zmanjšajo akne.
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička alum v prahu
- 1 žlica medu
Kaj morate storiti
- Naredite pasto s sestavinami.
- Nanesite ga kot obrazno maso in pustite, da se posuši 10 minut.
- Sperite paket s hladno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
2-krat na teden.
4. Kokosovo olje
Prednosti kokosovega olja za ohranjanje zdrave kože niso neznane. Ima protimikrobne, protivnetne, antioksidativne in vlažilne lastnosti kože (4), (5 ).
Boste potrebovali
Nekaj kapljic organskega kokosovega olja
Kaj morate storiti
- Očistite obraz in ga osušite.
- Kožo obraza vmasirajte s kokosovim oljem in pustite delovati čez noč.
- Ljudje z mastno kožo lahko svoji običajni vlažilni kremi dodajo kapljico ali dve kokosovega olja in ga nanesejo vsak večer.
Kako pogosto bi morali to početi
Vsak večer pred spanjem.
5. Ricinusovo olje
Ricinusovo olje je bogato z ricinoleinsko kislino, maščobno kislino, ki je sredstvo za nego kože (6). Prav tako lahko pomaga obnoviti naravno proizvodnjo sebuma. Para vam bo odprla pore in omogočila, da olje prodre v globlje plasti kože.
Boste potrebovali
- 2-3 kapljice ricinusovega olja
- Vroča voda (v posodi)
- Velika brisača
Kaj morate storiti
- Sparite si obraz tako, da se sklonite nad posodo z vročo vodo in pokrijte glavo z brisačo.
- Po 2-3 minutah kožo nežno posušite in nanesite ricinusovo olje.
- Temeljito ga vmasirajte.
- Pustite delovati čez noč.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na 4-5 dni. Ricinusovo olje lahko nanašamo (brez pare) tudi vsak večer.
6. Šipkovo olje
To eterično olje je naravna vlažilna krema, saj vsebuje veliko količino polinenasičenih maščobnih kislin (PUFA) (7). Kožo lahko zaščiti pred vnetji in oksidativnim stresom. Šipkovo olje lahko tudi izboljša tonus in teksturo kože ter kaže obetavne učinke na vnetna stanja kože (8).
Boste potrebovali
3-4 kapljice šipkovega olja
Kaj morate storiti
Potem ko ste ga očistili, olje potlačite po obrazu.
Kako pogosto bi morali to početi
Vsako noč.
7. Mandljevo olje
Mandljevo olje je mehčalo in lahko kožo ohranja hidrirano. Prav tako pomlajuje kožo, izboljša tonus kože in zmanjša pojav brazgotin ali sledi (9).
Boste potrebovali
2-3 kapljice mandljevega olja
Kaj morate storiti
- Olje segrejte med konicami prstov in ga vmasirajte v obraz.
- Olje pustite delovati čez noč.
Kako pogosto bi morali to početi
Vsako noč.
8. Ledene kocke zelenega čaja
Antioksidanti v zelenem čaju lahko zaščitijo kožo pred škodo, ki jo povzročijo UV žarki. Ima tudi protivnetne in protimikrobne lastnosti, ki preprečujejo in zdravijo akne in kožne motnje (10).
Boste potrebovali
- 1 vrečka zelenega čaja
- Skodelica vroče vode
- Pladenj za led
Kaj morate storiti
- Skuhajte nekaj svežega zelenega čaja tako, da vrečko za nekaj minut namočite v vročo vodo.
- Odstranite vrečko čaja in jo pustite, da se ohladi.
- Nalijte ga v pladenj za led in zamrznite.
- Nežno tapkajte kocko ledenega čaja po obrazu. Naj se naravno posuši.
- Sperite obraz z navadno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Onc vsak dan.
9. Česen
Česen se lahko uporablja za točkovno zdravljenje brazgotin, aken in drugih sledi na obrazu. Pomaga pri zdravljenju kožnih stanj, kot je luskavica, in kaže tudi učinke staranja in pomlajevanja kože (11).
Boste potrebovali
1 strok česna
Kaj morate storiti
- Česen zdrobite in ga nanesite na znamenja in brazgotine na obrazu.
- Pustite delovati pet minut in nato sperite.
- Posušite in nanesite vlažilno kremo.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsak dan.
10. Draga
Med ima vlažilne lastnosti, ki lahko kožo navlažijo in jo naredijo prožno. Njegove protivnetne in antibakterijske lastnosti lahko pomagajo tudi pri zdravljenju aken, opeklin, ran, ekcemov, luskavice in drugih kožnih motenj (12).
Boste potrebovali
- 1-2 žlički medu
- 1 čajna žlička cimeta v prahu
Kaj morate storiti
- Naredite gosto pasto z medom in cimetom v prahu.
- Nanesite ga na obraz in pustite delovati 15-20 minut.
- Umijte si obraz z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
1-2 krat na teden.
11. Najboljši sokovi za brezhibno kožo
(a) Limonin sok
Limonin sok ima kisle lastnosti in deluje kot naravno belilo za kožo. Je eno najpogosteje uporabljenih sredstev za posvetlitev kože (13). Vsebuje citronsko kislino, ki lahko pomaga zmanjšati akne (14).
Boste potrebovali
1/2 limone
Kaj morate storiti
- Limono podrgnite po obrazu.
- Pustite sok delovati 5-7 minut.
- Sperite ga z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na dan nekaj dni, nato pa uporabo zmanjšajte na 2-krat na teden.
(b) zelenjavni sok
Zelenjava vsebuje antioksidativne, protivnetne in protimikrobne spojine, vitamine in minerale, ki lahko spodbujajo zdravje kože. Ingver ima protivnetne učinke, medtem ko lahko hranila iz korenja pomladijo kožo od znotraj (15), (16).
Boste potrebovali
- 4 korenja
- 1/2 palca dolg kos ingverja
- ½ skodelica vode
Kaj morate storiti
- Korenje in ingver olupite in oba narežite na majhne koščke.
- Mešajte jih z vodo, da dobite gost sok.
- Pijte to pri sobni temperaturi ali po ohladitvi.
Kako pogosto bi morali to početi
Vsak dan.
(c) Zeleni sok
Hranila iz sestavin zelenega soka lahko pomagajo osvežiti, obnoviti in pomladiti kožo.
Boste potrebovali
- 3 kumare
- ½ skodelica rimske solate
- Pest metinih listov
- 2 žlici limoninega soka
- ½ skodelica vode
Kaj morate storiti
- Vse sesekljajte na majhne koščke in dobro premešajte.
- Dodajte limonin sok in vodo, da dobite soku podobno konsistenco.
- Pijte ta zdrav zeleni sok.
Kako pogosto bi morali to početi
Vsak dan.
(d) Krompirjev sok
Krompir je poln protivnetnih lastnosti, ki pomagajo pomiriti razdraženo kožo in zmanjšajo akne (17). Nepričakovani dokazi kažejo, da je veliko ljudi koristilo uporabo krompirja na koži. Pomaga pri zmanjševanju sončnih opeklin, porjavelosti in madežev ter spodbuja žarečo kožo.
Boste potrebovali
½ krompir
Kaj morate storiti
- Krompir naribajte in iz njega iztisnite sok.
- Ta sok nanesite na obraz in pustite, da se posuši 10-12 minut.
- Sperite ga s mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na dan.
(e) Paradižnikov sok
Paradižnik deluje proti staranju in deluje tudi kot zaščito pred soncem. Vsebuje tudi likopen, antioksidant, ki vam lahko pomaga doseči čisto in zdravo kožo (18).
Boste potrebovali
1 majhen paradižnik
Kaj morate storiti
- Paradižnik nasekljamo in pretlačimo.
- Nanesite to kašo na obraz.
- Vključite ga 10-12 minut in ga nato sperite.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na dan en teden. Pazite na paradižnikov sok na obrazu enkrat na 4-5 dni.
12. Oves
Ta paket pomaga pri posvetlitvi kože in zmanjšuje temne lise, brazgotine in madeže. Ovsena kaša čisti kožo in blaži vnetja na površini kože. Prav tako pomaga zožiti pore, uravnava pH kože in jo naredi gladko in enakomerno (19), (20), (21).
Boste potrebovali
- 1 žlica paradižnikove kaše
- 1 žlica jogurta
- 1-2 žlički ovsene kaše
Kaj morate storiti
- Vse sestavine zmešajte, da dobite pasto.
- Nanesite ga na obraz in pustite delovati 15 minut.
- Umijte obraz z mrzlo vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
1-2 krat na teden.
13. Riževa voda
Riževa voda vsebuje vitamine, minerale in druga sredstva proti staranju, ki kožo pomladijo in jo zategnejo (22). Pomaga tudi pri pilingu kože in odstranjevanju odmrlih celic in nečistoč.
Boste potrebovali
- ½ skodelica surovega riževega zrna
- 2-3 skodelice vode
Kaj morate storiti
- Riž sperite s skodelico vode.
- To vodo zavrzite in riž namakajte v preostali vodi za 15-30 minut.
- Riž s prsti podrgnite v vodo, tako da voda postane motna.
- Riž precedite in vodo shranite v nepredušno zaprti steklenici.
- Po čakanju na en dan nanesite nekaj te vode na obraz in nekaj minut masirajte.
- Riževo vodo sperite po 10 minutah.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na dan.
14. Rožna voda
Rosewater se pogosto uporablja kot tonik za kožo (23). Uravnava pH kože in izboljša cirkulacijo. Pomaga pomiriti razdraženo kožo in se boriti proti okužbam. Lahko tudi zaceli brazgotine na aknah in druge sledi na koži. Anekdotični dokazi navajajo, da ima osvežujoč in posvetljujoč učinek.
Boste potrebovali
- 2 žlici vrtnice
- 1 čajna žlička limoninega soka ali 5-6 kapljic oljčnega olja
Kaj morate storiti
- Če imate aknasto in / ali mastno kožo, dodajte v rožno vodo limonin sok. Za suho kožo dodajte oljčno olje.
- Dobro premešajte in mešanico nanesite na obraz.
- Pustite, da to sedi 10-15 minut, preden ga sperete.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na vsak nadomestni dan.
15. Kurkuma
Kurkumin v kurkumi ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko spodbujajo zdravje kože in ji dajejo naravni sijaj. Kurkuma ima tudi lastnosti celjenja ran in lahko pomaga pri zdravljenju brazgotin, madežev in drugih madežev (24).
Boste potrebovali
- 1 žlica jogurta
- ¼ žlička kurkume v prahu
Kaj morate storiti
- Kurkumo dodajte jogurtu in dobro premešajte.
- To nanesite na obraz kot tanko plast.
- Sperite ga po 15 minutah.
Kako pogosto bi morali to početi
2-krat na teden.
16. Ubtan
Ubtan ima aktivnosti odstranjevanja prostih radikalov in zaviranja tirozinaze (25). To pomeni, da lahko z dosledno uporabo kožo zaščiti pred poškodbami prostih radikalov in osvetli tonus kože. Medtem ko gram moka kožo čisti in lušči, sandalovina v prahu kožo pomirja in gladi. Skupaj naredijo močno kombinacijo za zdravljenje ogrcev, aken, temnih madežev in madežev. Z redno uporabo bo vaša koža sijoča, mehka in prožna.
Boste potrebovali
- 2 žlički grama moke
- 1 čajna žlička sandalovine v prahu
- Mleko ali vrtnica
Kaj morate storiti
- Zmešajte gram moke in sandalovine v prahu.
- Tej mešanici dodajte mleko in dobro premešajte. Namesto mleka uporabite rožno vodo, če imate kožo nagnjeno k aknam ali mastno kožo ali ste alergični na mlečne izdelke.
- Nanesite na obraz in pustite, da se posuši.
- Sperite ga z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat tedensko.
17. Jogurt
Študije kažejo, da lahko jogurtove obrazne maske izboljšajo vlago, svetlost in elastičnost kože (26). Mlečna kislina v jogurtu odmaši pore, zmanjša velikost por in piling odmrlih kožnih celic. To povzroči zaostritev kože in posvetli madeže.
Pozor:
Izogibajte se temu zdravilu, če ste alergični na mlečne izdelke.
Boste potrebovali
1-2 žlici jogurta
Kaj morate storiti
- Jogurt nanesite na obraz in pustite delovati 10 minut.
- Sperite obraz z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Vsak nadomestni dan.
18. Sladkorni piling
Sladkor deluje kot dober piling. Odstrani odmrle celice, odvečna olja in nečistoče. Zaradi čiščenja se izboljša tudi prekrvavitev kože. Ta piling bo kožo pustil sijočo in mladostno.
Boste potrebovali
- 1 žlica belega sladkorja
- 1 žlica rjavega sladkorja
- Voda
Kaj morate storiti
- Oba sladkorja v posodi dodajte nekaj vode in dobro premešajte.
- To mešanico nežno vtrite v obraz 2-3 minute.
- Sperite ga z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat na 4-5 dni.
19. Papaja
Papaja vsebuje antioksidante, kot je likopen, ki pomaga odložiti gubice in drobne gubice. Vsebuje tudi encime za posvetlitev in luščenje kože, kot je papain (27). Odmašči pore in odpravi ogrce. Vsebuje vitamina A in C, ki sta bistvenega pomena za optimalno zdravje kože.
Boste potrebovali
2-3 kosi zrele papaje
Kaj morate storiti
- Papajo pretlačite in nanesite na obraz.
- Masirajte 2-3 minuti, nato pa pustite kašo papaje delovati še 10 minut.
- Sperite ga s hladno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Enkrat tedensko.
20. Surovo mleko za brezhibno kožo
Surovo mleko vsebuje mlečno kislino, ki lahko pomaga pri luščenju kože. Izboljša videz drobnih gub in gub ter ohranja kožo mehko (28). Prav tako vlaži kožo in jo ohranja prožno.
Pozor: Ljudje z alergijo na mleko tega zdravila ne smejo uporabljati.
Boste potrebovali
- 2 žlici surovega mleka
- Bombažna kroglica
Kaj morate storiti
- Potopite vato v mleko in jo nanesite na obraz.
- Pustite, da se naravno suši 10-12 minut in ga nato sperite.
Kako pogosto bi morali to početi
2-3 krat na teden.
Ta zdravila vam lahko pomagajo, da doma doma dobite čisto in brezhibno kožo. Poleg teh domačih zdravil smo našteli tudi nekaj nasvetov, ki jim lahko sledite.
Nasveti za brezhibno kožo
1. Jejte zdravo
Manj ocvrte in predelane hrane, kot jo jeste, manj mora vaša koža delati, da ostane brez olja in zdrava.
2. Dobro očistite
Umazanija, umazanija in onesnaženje lahko kožo naredijo dolgočasno in brez življenja. Vaša koža potrebuje strog režim čiščenja s pravimi izdelki, da ostane čista in prožna. Ne pozabite si umiti obraza, ko se vrnete domov.
3. Piling
Vaša koža se mora znebiti nenehno nabirajoče se odmrle kože, umazanije in umazanije, ki se je s preprostim čiščenjem ne morete znebiti. Tako vam lahko pomaga piling z dobrim pilingom, kot je sladkorni piling, ki smo ga omenili v zgornjih zdravilih, vsaj enkrat na dva dni.
4. Razvajajte svojo kožo
Najboljši način, da koži pokažete nekaj ljubezni, je, da jo čim bolj razvajate. Poleg rednega nege kože bodo redna čiščenja, masaže in takšni tretmaji pomagali povečati krvni obtok in osvežiti kožo.
5. Voda je bistvena
Hidracija je ključ do dobro nahranjene, mehke in žareče kože. Vsak dan popijte 8-10 kozarcev vode. Lahko tudi pijete zdrave sokove in napitke, da bo vaša koža hidrirana.
6. Zaščitite kožo pred soncem
Ni smisla toliko pomagati svoji koži od znotraj, če ji ne boste pomagali tudi od zunaj. Pokrijte se, ko ste zunaj na popoldanskem soncu. Za zaščito kože pred škodljivimi UV-žarki uporabite tudi zaščito pred soncem z najmanj 30 SPF.
7. Očistite lase
Včasih lahko zaradi prhljaja las, ki pridejo v stik s kožo, nastanejo izbokline, akne in druge težave s kožo. Umijte lase z zdravilnim šamponom proti prhljaju, da naredite korak k zdravi koži.
8. Pojdi naravni
Naravni izdelki za nego kože so varnejši od kemičnih, saj je verjetnost neželenih učinkov z njimi izjemno majhna. Zato poskusite poiskati naravna zdravila, kadar koli je to mogoče.
9. Kozmetične izdelke uporabljajte preudarno
Koži dajte duška. Od časa do časa se ličite in pojdite na naravo.
10. Pravilno zaspite
Med spanjem vaše telo preide v način popravila in pomladi kožne celice. Pomanjkanje spanja se na koži kaže v obliki podočnjakov, povešene kože in motne polti. Spite vsaj 8 ur. Ne pozabite spati z zavezanimi lasmi, saj lahko ostanki olj za lase zamašijo kožne pore, kar povzroči ogrce in dolgočasno kožo.
11. Izogibajte se stresu
Stres povzroča odvečno izločanje olja, kar posledično povzroči, da vaša koža vpije več umazanije. To lahko povzroči težave s kožo. Sprostite se z jogo ali meditacijo.
Tu je nekaj priporočil, kaj morate jesti, da dobite brezhibno kožo.
Kaj jesti, da hitro dosežemo brezhibno kožo
- Zdrave maščobe iz živil, kot so avokado, oljčno olje in oreški.
- Živila, bogata z antioksidanti, kot so paradižnik, ohrovt, špinača, blitva, pšenični kalčki, korenje, buča, zelena, kumare, lubenica, papaja, sladki krompir itd.
- Živila, ki vsebujejo omega-3, kot so sardele, lanena semena, orehi in chia semena .
- Beljakovinska hrana, kot je pusto meso, puranje, piščanec, jajca in soja .
Zdravila in nasveti, omenjeni v tem članku, vam lahko pomagajo povečati raven samozavesti z njihovimi učinki na kožo. Ne pozabite, da najlepši del vas ni, kako izgledate, ampak tisto, kar ste znotraj. Notranji sijaj je tisto, kar se odraža na zunanji strani, tako da, dokler ste srečni v notranjosti, vaša koža ničesar ne more preprečiti, da bi se pokazala.
28 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- ALOE VERA: KRATKI PREGLED, Indijski časopis za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- Aluminijev sulfat znatno zmanjša odziv kožnega testa na pogoste alergene pri občutljivih bolnikih, klinični in molekularni alergiji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/
- Eksperimentalna študija antioksidanta in protivnetnih učinkov alum in zgorelega alum, Journal of Pharmacopuncture, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / članki / PMC4331937 /
- Novi antibakterijski in mehčalni učinki kokosovih in deviških oljčnih olj pri odraslih atopijskih dermatitisih, dermatitis: kontaktni, atopični, poklicni, zdravilo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433
- Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Fitokemični in farmakološki pregled, Brazilski časopis za medicinske in biološke raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/
- Končno poročilo o oceni varnosti semen Ricinus Communis (ricinusovo olje), hidrogenirano ricinusovo olje, gliceril ricinoleat, gliceril ricinoleat SE, ricinolejska kislina, kalijev Ricinoleate, natrijev ricinoleat, cinkov ricinoleat, cetil ricinoleat, etil ricinoleat, ricinokol, ricinolno glikol Metil Ricinoleate in Octyldodecyl Ricinoleate1, International Journal of Toxicology, Sage Journals.
journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150
- Karakterizacija semen in olj šipka (Rosa canina L.), International Journal of Food Properties, Taylor in Francis Online.
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075
- Protivnetni učinki in učinki obnavljanja kožne pregrade pri lokalni uporabi nekaterih rastlinskih olj, Mednarodni časopis za molekularne znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- Uporabe in lastnosti mandljevega olja, dopolnilne terapije v klinični praksi, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/
- Zeleni čaj v dermatologiji - miti in dejstva, Revija Nemškega združenja za dermatologijo, Spletna knjižnica Wiley.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737
- Česen v dermatologiji, Dermatološka poročila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/
- Med: terapevtsko sredstvo za motnje kože, Srednjeazijski časopis za globalno zdravje, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
- Lov na naravna sredstva za beljenje kože, Mednarodni časopis za molekularne znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/
- Učinki kozmetičnih formulacij, ki vsebujejo hidroksiakisline, na kožo, izpostavljeno soncu: trenutne aplikacije in prihodnji razvoj, dermatološke raziskave in praksa, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/
- Ocena aktualne protivnetne aktivnosti ingverjevih suhih izvlečkov iz raztopin in obližev, Planta Medica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluation-of-the-topical-anti-inflamation-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/
- Kemična sestava, funkcionalne lastnosti in predelava korenja - pregled, Journal of Food Science and Technology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/
- Zdravstvene koristi in slabosti Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf
- Paradižnik-Naravna medicina in njene zdravstvene koristi, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.
www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf
- Ovsena kaša v dermatologiji: kratek pregled, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
- Protivnetne aktivnosti koloidne ovsene kaše (Avena sativa) prispevajo k učinkovitosti ovsa pri zdravljenju srbečice, povezane s suho in razdraženo kožo, Journal of Drugs in Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907
- Koloidna ovsena kaša: zgodovina, kemija in klinične lastnosti, Journal of Drugs in Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- Riževa voda: tradicionalna sestavina z učinkom proti staranju, kozmetika, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Anti-Aging_Efficacy
- Farmakološki učinki Rosa Damascena, Iranski časopis za temeljne medicinske vede, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
- Ugodna vloga kurkumina pri kožnih boleznih, Napredek v eksperimentalni medicini in biologiji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219
- Vrednotenje Ubtana - tradicionalna indijska formulacija za nego kože, Journal of Ethnopharmacology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804
- Klinična učinkovitost obraznih mask, ki vsebujejo jogurt in Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
- Tradicionalna in zdravilna uporaba Carica papaje, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
- Epidermalni in dermalni učinki topikalne mlečne kisline, Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274