Kazalo:
- Kaj je konopljino olje? Za kaj je dobro?
- Ali si vedel?
- Kakšne so prednosti konopljinega olja?
- 1. maj se bori proti vnetjem
- 2. Lahko okrepi zdravje srca
- 3. Lahko pomaga pri zdravljenju diabetesa
- 4. Lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka
- 5. Lahko izboljša zdravje možganov
- 6. Lahko poveča imuniteto
- 7. Lahko je koristno med nosečnostjo
- 8. Lahko izboljša zdravje prebavil
- Ali si vedel?
- 9. Lahko je koristno za nego kože
- 10. Lahko zaščiti kožo pred boleznimi
- Nezadostni dokazi za naslednje
- 11. Maj pomaga hujšanju
- 12. Lahko pomaga pri lajšanju simptomov PMS
- 13. Maj bo spodbudil rast las
- Kakšen je hranilni profil olja iz semen konoplje?
- Ali je konopljino olje zakonito?
- Kakšni so stranski učinki konopljinega olja?
- Zaključek
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
- 23 virov
Konopljino olje izvira iz konopljinega semena, ki je del rastline konoplje (marihuane). Olje je bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami in antioksidanti, ki lahko pomagajo v boju proti vnetjem in drugim boleznim, povezanim z njim.
V nasprotju s splošnim mnenjem olje ne povzroča psihotropnih reakcij, kot je marihuana. V tem prispevku bomo razpravljali o tem, kaj znanost pravi o zdravstvenih koristih konopljinega olja.
Kaj je konopljino olje? Za kaj je dobro?
Konopljino olje se pridobiva iz semen konoplje. Čeprav marihuana prihaja iz iste rastline, konopljina semena vsebujejo le sledove THC (najbolj aktivne sestavine marihuane) in vas ne dvignejo visoko.
Olje je napolnjeno z antioksidanti in protivnetnimi sredstvi ter drugimi esencialnimi maščobnimi kislinami (kot je GLA), za katere je znano, da se borijo proti boleznim, kot so vnetni artritis, rak, diabetes in bolezni srca.
Ali si vedel?
Konopljino olje lahko uporabite tudi za lakiranje lesa. Zmešajte malo olja z limoninim sokom in ga z vato nanesite na končni les.
Kakšne so prednosti konopljinega olja?
1. maj se bori proti vnetjem
Konopljino olje je bogato z GLA (gama linolna kislina), ki je omega-6 maščobna kislina, ki lahko poveča imunost in se bori proti vnetjem.
Vendar pa morajo študije na živalih in na ljudeh še vedno ugotoviti, kako učinkovite bi lahko bile protivnetne lastnosti konoplje (1).
Olje je tudi dober vir protivnetnih spojin, ki lahko pomagajo lajšati artritične simptome. Za proučevanje njegovih protivnetnih učinkov je potrebnih več raziskav.
Ugotovljeno je bilo, da konopljino olje skupaj z oljem jegliča izboljša simptome pri posameznikih z multiplo sklerozo (ki jih lahko povzroči vnetje) (2). Strokovnjaki trdijo, da bi lahko pomagal tudi pri zdravljenju fibromialgije.
2. Lahko okrepi zdravje srca
Ugotovljeno je bilo, da obrok, ki vsebuje konopljo, pomaga pri preprečevanju visoke ravni holesterola. Rezultate lahko pripišemo večkrat nenasičenim maščobnim kislinam v semenih. Ta semena (in njihovo olje) bi lahko pokazala potencial pri zdravljenju bolezni srca in ožilja (3).
Glede na študijo na živalih je bilo ugotovljeno, da konopljino olje zmanjšuje absorpcijo holesterola. Druga študija navaja, da jemanje 30 ml olja vsak dan v štirih tednih zmanjša razmerje med celotnim holesterolom in holesterolom HDL (4). To lahko spodbuja zdravje srca.
Menijo tudi, da bi lahko poleg maščobnih kislin pri tem pomagale tudi nekatere druge bioaktivne spojine, ki jih najdemo v konopljinem olju. Olje vsebuje omega-6 in omega-3 maščobne kisline v optimalnem razmerju - 3: 5: 1 do 4: 2: 1, kar se zdi, da ustreza sodobnim standardom zdrave prehrane (5).
3. Lahko pomaga pri zdravljenju diabetesa
Diabetes je povezan tudi z neuravnoteženim vnosom esencialnih maščobnih kislin. Konopljino olje je bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami, je lahko dobro dopolnilo (6).
Vendar potrebujemo več raziskav, preden ugotovimo, da olje iz konopljinega semena lahko koristi diabetesu. Pred uporabo olja v ta namen se posvetujte s svojim zdravnikom.
4. Lahko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka
Tetrahidrokanabinol v konopljinem olju lahko pomaga zavirati nekatere oblike raka. Večina študij na živalih je pokazala, da tetrahidrokanabinol zavira tumor (7).
Vendar potrebujemo več dodatnih preskusov, da bi razumeli protitumorske učinke olja iz konopljinega tetrahidrokanabinolanda (7).
Druge študije so pokazale, da lahko kanabinoidi, pridobljeni iz semen konoplje, pomagajo pri zdravljenju raka pljuč in dojk (8).
GLA in omega-3 v konopljinem olju lahko prav tako pomagajo, vendar za potrditev ugotovitev potrebujemo več raziskav.
5. Lahko izboljša zdravje možganov
Konopljino olje vsebuje kanabinoide. Študije kažejo, da lahko ti pomagajo pri lajšanju tesnobe pri osebah s socialno anksiozno motnjo (9).
Študije tudi podpirajo, da ima lahko vdihavanje eteričnega olja konoplje sproščujoč učinek na živčni sistem. Vdihavanje olja (aromaterapija) naj bi izboljšalo razpoloženje. Obstaja možnost, da ima olje tudi antidepresivne učinke (10).
Esencialne maščobne kisline v olju lahko tudi izboljšajo spomin in preprečijo starostno upadanje kognitivnih sposobnosti. Nadaljnje študije so upravičene do zaključka.
6. Lahko poveča imuniteto
Olje vsebuje omega-3 maščobne kisline. Nekatere raziskave kažejo, da lahko omega-3 maščobne kisline povečajo imunost in izboljšajo zaščito pred okužbami in drugimi sorodnimi boleznimi (11).
7. Lahko je koristno med nosečnostjo
Konopljino olje je tudi odlična možnost za vse noseče matere. Še enkrat večji del zaslug gre omega-3 maščobnim kislinam.
Po ameriški študiji je ustrezen vnos omega-3 maščobnih kislin med nosečnostjo ključnega pomena, saj so gradniki plodovih možganov in mrežnice. Imajo tudi pomembno vlogo pri preprečevanju perinatalne depresije (12).
Olja, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, lahko pomagajo tudi pri preprečevanju prezgodnjega poroda in spodbujajo lažji porod in otrokovo optimalno dobro počutje (13).
Vendar je na voljo manj informacij o varnosti konopljinega olja med nosečnostjo. Tudi o tem, ali bi omega-3 maščobne kisline v olju koristile med nosečnostjo, je še vedno predmet razprave. Zato priporočamo, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
8. Lahko izboljša zdravje prebavil
Manjkajo neposredne raziskave o učinkovitosti konopljinega olja za spodbujanje zdravja prebavil. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da EPA in DHA (v omega-3 v olju) sintetizirata spojine, imenovane eikozanoidi (14).
Nekateri strokovnjaki menijo, da ti eikozanoidi lahko uravnavajo izločanje prebavnih sokov in hormonov, s čimer pomagajo celotnemu prebavnemu procesu. Vendar v zvezi s tem ni dovolj raziskav.
Menijo tudi, da je majhna količina beljakovin v olju enaka vsebnosti beljakovin v naši krvi, kar lahko pomaga pri lajšanju prebavnih težav (saj se beljakovine v človeškem telesu zlahka prebavijo). Za utemeljitev te teorije je potrebnih več študij.
Ali si vedel?
V Ameriki je bilo zakonito plačevanje davkov s konopljo od 1630-ih do zgodnjih 1800-ih.
9. Lahko je koristno za nego kože
Konopljino olje vam lahko pomaga do lepe in zdrave kože. Deluje kot vlažilno sredstvo in preprečuje, da bi se vaša koža pozimi posušila (15). Z drugimi besedami, kožo ohranja mehko, svežo in hidrirano.
Kopalno olje lahko poskusite nanesti po telesu po kopanju. Razliko boste opazili v nekaj dneh. Predlagamo pa, da najprej opravite obliž, saj anekdotični dokazi kažejo, da lahko konopljino olje povzroči alergije.
Nekateri viri kažejo, da vam olje ne zamaši pore. Njegova linolna kislina lahko uravnava nastajanje sebuma. Pomanjkanje linolne kisline v prehrani lahko povzroči, da nam loj zamaši pore, kar povzroči nastanek ogrcev, belih pik ali aken. Dejansko so tisti z aknami imeli zmanjšano koncentracijo linolne kisline na površini kože (16). Lahko si namočite obraz, ga posušite in nanesete olje na prizadeta območja. Masirajte pravilno. Uporabite ga enkrat na dan.
Konopljino olje lahko uporabite na podoben način kot odstranjevanje ličil.
10. Lahko zaščiti kožo pred boleznimi
Dietno konopljino olje se lahko uporablja za zdravljenje atopijskega dermatitisa. Študije ta terapevtski učinek pripisujejo večkrat nenasičenim maščobnim kislinam v konopljinem olju (17).
Nekateri dokazi kažejo, da se konopljino olje lahko uporablja tudi za zdravljenje ekcemov. Olje krepi kožo in jo naredi odporno proti bakterijskim in glivičnim okužbam (18).
Esencialne maščobne kisline v olju delujejo kot notranja vlažilna krema in pomagajo lajšati simptome ekcema. Uživanje olja trikrat na dan, skupaj z nanosom na prizadeta območja na koži, bi lahko bilo koristno. Ker pa glede tega primanjkuje trdnih raziskav, se pred uporabo olja za zdravljenje ekcema posvetujte s svojim zdravnikom.
Ugotovljeno je bilo tudi, da uporaba olja vsak dan 20 tednov lajša simptome dermatitisa. To še posebej velja za srbenje, povezano s stanjem (17).
Nekateri verjamejo, da olje lahko pomaga tudi pri lajšanju skodle, kar je ena vrsta izpuščaja. Nepričakovani dokazi kažejo, da lahko konopljino olje zmanjša vnetje in celo zaščiti živčne celice (ki so v tem stanju običajno napadene). Uživanje konopljinega olja bi vam lahko pomagalo pri soočanju s simptomi bolečine, čeprav je tukaj potrebno več raziskav.
Ker pa bi bil vsak primer skodle lahko edinstven, predlagamo, da se pogovorite s svojim zdravnikom in upoštevate njegove nasvete o načinu uporabe konopljinega olja za zdravljenje svojega stanja. Na tem področju je tudi malo raziskav. Zato vam mora pomagati pogovor s svojim zdravnikom.
Konopljino olje se lahko uporablja tudi za preprečevanje opeklin. Nekateri verjamejo, da dodajanje cinkovega oksida olju lahko poveča njegovo oceno SPF (z ocene 6). Vendar raziskave v podporo temu ne obstajajo. Olje je lahko odličen način za pomiritev sončnih opeklin, saj naj bi ščitilo občutljive plasti kože.
Nezadostni dokazi za naslednje
11. Maj pomaga hujšanju
Študije so pokazale, da so posamezniki, ki so eno leto jemali dodatke GLA, ponovno pridobili manj teže (19). Ker je konopljino olje bogato z GLA, lahko pomaga tudi pri tem. Vendar pa nobena raziskava ne podpira te trditve.
Omega-3 v konopljinem olju lahko na nek način prispevajo tudi k izgubi teže. Toda v podporo temu je zelo malo raziskav. Zato je pomembno, da se pred uporabo olja iz semen konoplje pogovorite s svojim zdravnikom.
12. Lahko pomaga pri lajšanju simptomov PMS
GLA lahko olajša menstrualne krče. Študije kažejo, da dodatek maščobnih kislin morda ne bo povzročil nobenih stranskih učinkov (20).
Nepričakovani dokazi tudi kažejo, da olje konopljinega semena lahko pomaga pri zdravljenju občutljivosti dojk, občutkov razdražljivosti in depresije ter otekline. Za to ni nobenih raziskav.
13. Maj bo spodbudil rast las
Zdi se, da zdrave maščobe v konopljinem olju dodajo vlago in sijaj lasem. Olje naj bi krepilo tudi krhke pramene las in lahko vaše lase postalo gostejše. Lahko spodbuja tudi novo rast las.
Uporaba olja na lasišču, kot kažejo nekateri dokazi, lahko zmanjša tudi več težav z lasiščem, vključno s srbenjem, suhostjo in prhljajem. Olje lahko pomaga tudi pri zdravljenju luskavice lasišča.
Konopljino olje vam lahko koristi na različne načine. Poznavanje prehranskega profila vam lahko pomaga bolje razumeti koristi.
Kakšen je hranilni profil olja iz semen konoplje?
Prehranska dejstva Velikost obroka 30g | ||
---|---|---|
Količina na porcijo | ||
Kalorije 174 | Kalorije iz maščob 127 | |
% Dnevne vrednosti * | ||
Skupaj maščobe 14g | 21% | |
Nasičene maščobe 1g | 5% | |
Trans maščobe 0g | ||
Holesterol 0mg | 0% | |
Natrij 0mg | 0% | |
Skupni ogljikovi hidrati 2g | 1% | |
Prehranske vlaknine 1g | 4% | |
Sladkorji 0g | ||
Beljakovine 11g | ||
Vitamin A | 0% | |
Vitamin C | 0% | |
Kalcij | 0% | |
Železo 16% | 16% |
Vitamini | ||
---|---|---|
Količine na izbrano porcijo | % DV | |
Vitamin A | ~ | ~ |
Retinol | ~ | |
Enakovrednost aktivnosti retinola | ~ | |
Alfa karoten | ~ | |
Beta karoten | ~ | |
Beta kriptoksantin | ~ | |
Likopen | ~ | |
Lutein + zeaksantin | ~ | |
Vitamin C | ~ | ~ |
Vitamin D | ~ | ~ |
Vitamin E (alfa tokoferol) | ~ | ~ |
Beta tokoferol | ~ | |
Gama tokoferol | ~ | |
Delta tokoferol | ~ | |
Vitamin K | ~ | ~ |
Tiamin | ~ | ~ |
Riboflavin | ~ | ~ |
Niacin | ~ | ~ |
Vitamin B6 | ~ | ~ |
Folat | ~ | ~ |
Folat za hrano | ~ | |
Folna kislina | ~ | |
Ekvivalenti prehranskih folatov | ~ | |
Vitamin B12 | ~ | ~ |
Pantotenska kislina | ~ | ~ |
Holin | ~ | |
Betaine | ~ | |
Minerali | ||
Količine na izbrano porcijo | % DV | |
Kalcij | ~ | ~ |
Železo | 2,9 mg | 16% |
Magnezij | 192mg | 48% |
Fosfor | ~ | ~ |
Kalij | ~ | ~ |
Natrij | 0,0 mg | 0% |
Cink | 3,5 mg | 23% |
baker | ~ | ~ |
Mangan | ~ | ~ |
Selen | ~ | ~ |
Fluorid | ~ | |
Podatki o kalorijah | ||
Količine na izbrano porcijo | % DV | |
Kalorije | 174 (729 kJ) | 9% |
Iz ogljikovih hidratov | 3,0 (12,6 kJ) | |
Od maščobe | 127 (532 kJ) | |
Iz beljakovin | 44,0 (184 kJ) | |
Od alkohola | ~ (0,0 kJ) |
Zdaj pridemo do enega pomembnega vprašanja - je olje konopljinih semen zakonito? Glede na to, da gre za bratranca marihuane in marihuana v več delih ZDA še ni legalizirana, ali je zakonito uporabljati konopljino olje? Ali kršite zakon med nakupom izdelkov iz konoplje?
Ali je konopljino olje zakonito?
Po poročilu ameriške uprave za boj proti drogam sta konoplja in marihuana ločena dela vrste rastline konoplja (21). Po zvezni zakonodaji se vlada osredotoča na tiste dele rastline konoplje, ki so vir THC (tetrahidrokanabinola), halucinogene snovi v marihuani, zaradi katere se ljudje povišajo.
Konoplja vsebuje THC. Čeprav je prisoten le v količinah v sledovih in vas ne doseže visoke, vseeno vsebuje THC - in v skladu s pravilnikom je to problem.
Dobra novica je, da večina proizvajalcev, ki tržijo konopljino olje, zagotavlja, da ni THC. Zato je najboljši način za to, da preverite sestavine, navedene na etiketah izdelkov. Če ni THC, ste pripravljeni. V nasprotnem primeru se obrnite na drugega proizvajalca ali upoštevajte nasvet lastnika trgovine.
Nekatere ugledne znamke konopljinega olja, za katere vam ni treba skrbeti, vključujejo Nutiva in Canada Hemp Foods.
Konopljino olje ima tudi nekaj stranskih učinkov.
Kakšni so stranski učinki konopljinega olja?
- Interakcija s sredstvi za redčenje krvi
Konopljino olje lahko upočasni strjevanje krvi in povzroči krvavitev. Čeprav neposrednih raziskav ni, ena študija navaja, kako lahko kanabidiol moti varfarin (sredstvo za redčenje krvi) (22). Zato je ne uporabljajte, če jemljete sredstva za redčenje krvi ali imate predvideno operacijo v enem mesecu.
- THC učinki
Čeprav je zelo malo verjetno, lahko pri uživanju semen / olja pride do halucinacij ali evforije (23). Da bi se temu izognili, boste morda želeli preveriti nalepke izdelkov in uporabljati samo zaupanja vredne blagovne znamke.
- Prebavne težave
V tem pogledu so raziskave omejene. To bi lahko veljalo za semena in ne za olje. Velika vsebnost vlaknin lahko povzroči zaprtje, pline ali drisko (ko hitro povečate vnos vlaknin in ne pijete dovolj vode).
Zaključek
Ker konopljino olje spada v isto družino kot marihuana, bi lahko bila njegova dostopnost in zakonitost včasih problem. Če pa ga nabavite pri ustreznih prodajalcih, ne bi smeli imeti težav.
Potrebnih je več raziskav, da bi potrdili nekatere priljubljene prednosti konopljinega olja. Čeprav morda ne bo večje tveganje za uporabo tega olja (zmerno), priporočamo, da se pred tem posvetujete s svojim zdravnikom.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Ali olje konopljinih semen vsebuje CBD?
Da, vendar le v sledovih. CBD (kot THC) je še ena spojina, ki jo najdemo v rastlini konoplje.
Ali vas lahko olje iz semen konoplje dvigne?
Ne. Konopljino olje vas ne bo dvignilo, če se odločite za pravo znamko.
Ali lahko konopljino olje vpliva na preizkus drog?
Ne. Količine THC v olju so zanemarljive, tako da morda niti ne opazite simptomov evforije. Če se držite prave blagovne znamke, vas ne bo nič skrbelo.
Koliko konopljinega olja lahko zaužijete na dan?
Vzamete lahko približno 1 do 2 žlici olja.
Kakšen nadomestek za konopljino olje?
Oljčno olje je dober nadomestek. Oljčno in konopljino olje sta dve olji, ki ju lahko najdete v nepredelanem stanju, kar pomeni, da lahko dobite največ hranil.
Kaj pa konopljino olje za kuhanje?
Olje lahko uporabite za vsakodnevno kuhanje, tako kot katero koli drugo olje.
Kakšen je rok uporabnosti konopljinega olja?
Povprečni rok uporabnosti je 14 mesecev ali karkoli piše na nalepki na steklenički.
Kaj je hladno stiskano konopljino olje?
To je olje, stisnjeno iz semen konoplje, in tako nastane olje.
23 virov
Original text
- Srčni in hemostatični učinki konoplje v prehrani, Prehrana in presnova, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/
- Pregled protivnetnih zeliščnih zdravil, napredek farmakoloških znanosti, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/
- Učinki vnosa obrokov konopljine semene in linolne kisline na modele nevrodegenerativnih bolezni in hiperholesterolemije, molekul in celic drozofile, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/
- Učinki olj konoplje in lanenih semen na profil serumskih lipidov, koncentracij lipidov celotnih lipoproteinov in lipoproteinskih lipidov ter hemostatične dejavnike, European Journal of Nutrition, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080
- Esencialne maščobne kisline, hranilna vrednost in oksidativna stabilnost hladno stisnjenega olja konoplje ( Cannabis sativa L.) različnih sort, Ministrstvo za kmetijstvo ZDA.
pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754
- Formulacija, karakterizacija in lastnosti konopljinega olja in njegovih emulzij, molekule, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/
- Pilotna klinična študija Δ9-tetrahidrokanabinola pri bolnikih s ponavljajočim se multiformnim glioblastomom, British Journal of Cancer.
www.nature.com/articles/6603236
- Trenutno stanje in prihodnje perspektive kanabinoidov v biologiji raka, Medicina proti raku, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/
- Nevronske osnove anksiolitičnih učinkov kanabidiola (CBD) pri generalizirani socialni anksiozni motnji: predhodno poročilo, Journal of Psychopharmacology, SAGE Journals.
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283
- Eterično olje konoplje: predhodna študija za oceno možganskih učinkov, na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/
- Dolgoverižna imunomodulacija maščobnih kislin omega-3 in možnost neugodnih zdravstvenih izidov, prostaglandini, levkotrieni in esencialne maščobne kisline, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/
- Omega-3 maščobne kisline in nosečnost, Ocene iz porodništva in ginekologije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/
- Olja omega 3 in nosečnost, babištvo danes z mednarodno babico, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319
- Omega-3 in omega-6 polinenasičene maščobne kisline: Prehranski viri, metabolizem in pomen - Pregled, Znanosti o življenju, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470
- Hranilna kakovost romunskih sort konoplje (Cannabis sativa L.) s posebnim poudarkom na vsebnosti olja in kovin v semenih, BMC Chemistry, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/
- Lipidi lojnic, Dermatološka endokrinologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/
- Učinkovitost prehranskega olja konoplje pri bolnikih z atopijskim dermatitisom, The Journal of Dermatological Treatment, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622
- Rastline, ki se uporabljajo za zdravljenje kožnih bolezni, Pregled farmakognozije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
- Gama-linolenat zmanjšuje povrnitev teže pri nekdaj debelih ljudeh, The Journal of Nutrition, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402
- Presnova omega-6 večkrat nenasičenih maščobnih kislin pri ženskah z dismenorejo, Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341
- Defining Hemp: A Fact Sheet, Zveza ameriških znanstvenikov.
fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf
- Interakcija med varfarinom in kanabidiolom, poročilo o primeru, Poročila o primerih epilepsije in vedenja, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/
- Meliorativni učinek izvlečkov heksana iz konopljinega semena na vnetje akni Propionibacterium in lipogenezo v sebocitih, PloS One, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/