Domača zdravila za znebitev zastojev v prsih

Nenehno čiščenje grla, kašljanje in nelagodje zaradi flegma, kot je razvidno iz zastojev v prsih, je lahko neprijetno in nadležno. To težavo z dihali, ki prizadene milijone ljudi, lahko doma priročno zdravimo z nekaj naravnimi sestavinami. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.

Kljub groznim opozorilom, ki so jih izdale zdravstvene agencije, večina ljudi zastojev v prsih ne jemlje resno. Draži stene dihal, ki vsebujejo sluznico. To draženje povzroči prekomerno nastajanje sluzi. Običajno je, če se sluz izloči v obliki flegma, je to dober znak, saj kaže, da se telo ščiti z izgonom škodljivih bakterij in dražilnih snovi, pomešanih s sluzom. Ko pa se presežek izločanja sluzi ne vrne na normalno raven, to povzroči zamašitev prsnega koša.

V tem članku bomo govorili o vzrokih, znakih in simptomih ter domačih zdravilih za zastoj v prsih. Beri naprej!

Kaj povzroča zamašitev prsnega koša?

Nekatere pogoste dražilne in zdravstvene težave, ki vodijo do prekomerne tvorbe sluzi in zastojev v prsih, so:

• Dim cigarete
• Bolezni, kot so gripa, bronhitis, tuberkuloza in pljučnica
• Refluks gastroezofagealne kisline (GERD)
• Alergije
• Astma

Zastojno srčno popuščanje je precej redko, a resno stanje, za katerega je značilna zastoj pljuč zaradi kopičenja tekočin. Pogosto so vzrok zastojev v prsih preproste okužbe zgornjih dihal. Tu so simptomi, povezani z njim.

Znaki in simptomi zastojev prsnega koša

• Bolečine v prsih med kašljanjem
• Piskanje ali razpihovanje
• Kašelj se prilega
• Glavobol
• Zasoplost
• Sluz
• Postnazalno kapljanje
• Utrujenost zaradi pomanjkanja spanja
• Izkašljevanje krvi (v skrajnih primerih) (1)

Čeprav se ti simptomi zdijo manjši, jim ni pametno dovoliti, da se zadržujejo predolgo. Preobremenjenost prsnega koša, ki traja več kot 14 dni, lahko kaže na nekatere resne osnovne bolezni. Najbolje je, da ga zdravite z domačimi zdravili, začenši od tretjega ali četrtega dne. Vendar se nemudoma posvetujte z zdravnikom, če se zastoji nadaljujejo tudi po 14 dneh.

Tu je nekaj domačih zdravil, s katerimi boste lažje začeli ozdravitev. Preprosto, ker jih je enostavno narediti in cenovno ugodne.

Kako se znebiti zastojev v prsih

1. Jabolčni kis
2. Eterično olje
3. Čaji
4. Draga
5. Grelna blazinica
6. Ingver
7. Gorčična obloga
8. Čebulno zdravilo
9. Epsom solna kopel
10. Ananasov sok ali limonin sok
11. Vdihavanje s paro
12. Kurkuma
13. Timijan Zelišče

Domača zdravila za zastoj prsnega koša

1. Jabolčni kis za preobremenjenost prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• 1 žlica jabolčnega kisa
• Skodelica tople vode

Kaj morate storiti

Kis razredčite v vodi in s tem grgrajte.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite dvakrat na dan za najboljše rezultate.

Zakaj to deluje

Kis pritegne odvečno sluz in kmalu ga boste izpraznili po grgranju (2).

Nazaj na TOC

2. Eterično olje za zastoj prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• 2-3 kapljice olja evkaliptusa ALI olje čajevca ALI olje poprove mete
• 1 žlica kokosovega olja ALI ricinusovega olja

Kaj morate storiti

1. Eterično olje po vaši izbiri zmešajte s katerim koli nosilnim oljem.
2. To mešanico nanesite na sinuse, vrat, prsni koš in hrbet.
3. Pustite delovati nekaj ur.

Kako pogosto bi morali to početi

To ponovite enkrat na dan, najbolje pred spanjem.

Zakaj to deluje

Ne glede na to, katero eterično olje se odločite za uporabo, imajo vsa določena vrsta podobnih lastnosti, ki lahko pomagajo lajšati zastoje v prsih. Te lastnosti vključujejo zmanjšanje sluzi, protivnetno za vnete dihalne poti in protimikrobno sredstvo proti okužbi, ki povzroča zastoje (3, 4, 5).

Nazaj na TOC

3. Čaj iz piskavice za zastoj v prsih

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička semen piskavice
• Skodelica vode
• 1 čajna žlička medu

Kaj morate storiti

1. Tržnico namočite čez noč v skodelici vode.
2. Zjutraj tekočino precedite in segrejte.
3. Dodajte med in popijte ta zeliščni čaj.

Kako pogosto bi morali to početi

Pijte skodelico ali dve tega vsak dan, dokler zastoji ne izginejo.

Zakaj to deluje

Protivnetne lastnosti piskavice pomagajo zmanjšati vnetje v dihalih. V njem prisotne protimikrobne spojine se spopadajo z organizmi, ki povzročajo okužbe, in jih izločajo (6).

Nazaj na TOC

4. Med za zastoj prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• 1 žlica medu
• 1 žlica limoninega soka
• Kozarec vroče vode

Kaj morate storiti

Vroči vodi dodajte med in limonin sok ter popijte to mešanico.

Kako pogosto bi morali to početi

Za hitro lajšanje zastojev v prsih popijte en kozarec zjutraj in en kozarec zvečer.

Zakaj to deluje

Med je protimikrobne narave in vam lahko pomaga, da se znebite okužbe dihal. Blaži tudi razdraženo grlo in zmanjšuje kašelj (7).

Nazaj na TOC

5. Grelna blazinica za zastoje v prsih

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

Grelna blazinica ali steklenica za toplo vodo

Kaj morate storiti

To položite na prsni koš za 10-15 minut.

Kako pogosto bi morali to početi

Po potrebi ponovite.

Zakaj to deluje

Toplota grelne blazinice lahko pomaga razgraditi nakopičeno sluz, tako da jo je mogoče zlahka odstraniti.

Nazaj na TOC

6. Ingver za zastoje v prsih

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• 1-palčni kos ingverja
• Skodelica vrele vode
• 1 čajna žlička medu

Kaj morate storiti

1. Ingver nasekljajte in ga 4-5 minut namakajte v vroči vodi.
2. To precedite in mu dodajte med. Dobro premešaj.
3. Ta zeliščni čaj uživajte, ko je topel.

Kako pogosto bi morali to početi

Vzemite 2-3 skodelice ingverjevega čaja na dan.

Zakaj to deluje

Vročina čaja lahko ublaži simptome zastojev v prsih, tako da očisti dihalne poti. Ingver deluje kot izkašljevanje in protimikrobno sredstvo. V veliki meri zmanjšuje sluz in v primerih, ko je ta zastoj posledica okužbe dihal, aktivne fitokemikalije v ingverju uničijo škodljive mikroorganizme (8).

Nazaj na TOC

7. Gorčična obloga za preobremenjenost prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• 1/4 skodelice gorčice v prahu
• 1 skodelica moke
• 2 kosa blaga (dovolj velika, da pokrije skrinjo)
• Vroča voda
• Kokosovo olje ALI oljčno olje

Kaj morate storiti

1. Gorčični prah in moko zmešajte in nato dodajte vodo, da dobite gladko pasto.
2. Na prsi nanesite kokosovo olje ali oljčno olje.
3. Potopite kos blaga v vročo vodo. Iztisnite odvečno in to položite na skrinjo.
4. Po tem enakomerno razporedite tanko plast gorčične moke v prahu.
5. Drugi kos krpe navlažite v vroči vodi in ga položite na pasto.
6. Pustite to delovati približno 15 minut.
7. Odstranite in sperite območje s čisto vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Po potrebi to ponovite čez dan ali dva.

Zakaj to deluje

Gorčica spodbuja cirkulacijo in povečuje potenje, zaradi česar se dihalne poti očistijo in lajšajo zastoje v prsih (9).

Previdno

Nazaj na TOC

8. Čebulno zdravilo za zastoj prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• 1 majhna čebula
• 1 čajna žlička limoninega soka
• 1 čajna žlička vode
• 1/2 čajne žličke medu

Kaj morate storiti

1. Vse dobro premešajte in rahlo segrejte.
2. Zaužijte to mešanico.

Kako pogosto bi morali to početi

Dajte to mešanico trikrat na dan.

Zakaj to deluje

Nikoli si niste predstavljali, da ste tu prebrali o čebuli, kajne? No, čebula takoj pomiri boleče grlo in lajša zastoje v prsih (10).

Nazaj na TOC

9. Epsomova solna kopel za preobremenjenost prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• 1-2 skodelici epsomske soli
• Topla voda
• Kad

Kaj morate storiti

1. Narišite kopel in v vodo za kopanje dodajte sol Epsom.
2. Namočite 20 minut, nato pa telo sperite z navadno vodo.
3. Če nimate kadi, dodajte toplo vodo v vedru sol Epsom in se tuširajte s tem.

Kako pogosto bi morali to početi

Zakaj to deluje

Epsomova sol izloča vse toksine iz telesa in sprosti mišice in sklepe (11). Toplota kopalne vode bo razčistila sluz.

Nazaj na TOC

10. Ananasov sok za preobremenjenost prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

1 kozarec svežega ananasovega soka

Kaj morate storiti

Pijte to med obroki ali med obroki.

Kako pogosto bi morali to početi

Vsak dan popijte kozarec ali dva ananasovega soka.

Zakaj to deluje

Znano je, da ananas očisti dihalne poti s svojimi protivnetnimi, razstrupljevalnimi in čistilnimi lastnostmi (12).

Previdno

Ne pijte ananasovega soka v pločevinkah, saj je okrašen s čudovito vsebnostjo vitamina C, ki jo prvotno vsebuje to sadje.

Nazaj na TOC

11. Inhalacija s paro za zastoj prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• Posoda z vročo vodo
• Nekaj ​​kapljic evkaliptusovega olja (neobvezno)
• Brisača

Kaj morate storiti

1. V vodo dodajte olje evkaliptusa.
2. Spustite obraz čez to skledo in trup nad njo v celoti pokrijte z rjuho ali brisačo. Ne dovolite nobenemu zunanjemu zraku vstopiti v ta improvizirani "obrazni šotor", saj bo to povzročilo nadaljnje zastoje.
3. Paro približno 10 minut globoko vdihnite.
4. Lahko pa postavite nekaj kapljic evkaliptusovega olja na pot vode pod prho. Stojte pod vročim tušem in vdihnite paro!

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to po možnosti pred spanjem. Ponovite 1-2 krat čez dan.

Zakaj to deluje

Globoko vdihavanje pare je enostavna in bolj priročna alternativa vroči, parni kopeli. Takoj boste olajšali zastoje, glavobol in postnazalno kapljanje (13). To je dober način, da zaključite dan, poln zastojev v prsih.

Previdno

Ko spite po parni negi, pokrijte glavo in čelo, saj bo tako preprečil stik hladnega zraka z obrazom in povzročil nelagodje.

Nazaj na TOC

12. Kurkuma za zastoj prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• ½ žlička kurkume v prahu
• ½ žlička črnega popra v prahu
• 1 žlica medu

Kaj morate storiti

Naredite gosto pasto z mešanjem zgornjih sestavin in jo polizajte, da olajšate nelagodje zaradi zastojev v prsih.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to vsakič, ko imate nelagodje.

Zakaj to deluje

Kurkuma ima močne antibakterijske lastnosti in je odlično zdravilno sredstvo (14). Črni poper deluje kot ekspektorans in dekongestiv (15). To mešanico je zelo priročno za prevoz v majhni steklenički ali kozarcu in je lahko v veliko pomoč čez dan.

Nazaj na TOC

13. Zelišče timijana za zastoj prsnega koša

Slika: Shutterstock

Boste potrebovali

• 2 žlički posušenega timijana
• Skodelica vroče vode

Kaj morate storiti

1. Timijan za nekaj minut namočimo v vroči vodi.
2. Precedite in pijte ta zeliščni čaj.

Kako pogosto bi morali to početi

Na dan popijte 2-3 skodelice timijanovega čaja.

Zakaj to deluje

Timijan je izkašljevanje in protimikrobno sredstvo, ki se pogosto uporablja za zdravljenje simptomov prehlada, kot je zastoj v prsih (16).

Nazaj na TOC

Ta zdravila dobro odstranijo dihala in vam pomagajo z lahkoto dihati. Olajšajo tudi druge simptome, kot so kašelj in vneto grlo. Poleg uporabe teh zdravil pazite, da pijete tudi veliko vode, da se znebite odvečne sluzi in sluzi. Hidracija je zelo pomembna med zastoji v prsih, saj lahko nenehni kašelj in sopenje dihala in grlo zelo izsušijo. To lahko privede do nadaljnjega draženja in večjega kašlja. Torej, zaužijte čim več vode.

Odgovorimo zdaj na nekatera pogosto zastavljena vprašanja naših bralcev.

Odgovori strokovnjakov za vprašanja bralcev

Kako dolgo traja zastoj v prsih?

Zastoj v prsih redko mine sam od sebe. Uporaba zdravil, vročih juh in zeliščnih čajev pospeši postopek. Če zastoji trajajo dlje kot 14 dni, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Hrana, da bi se izognili zastoju v prsih?

• Mlečni izdelki
• Živila z veliko sladkorja in soli
• Neželena in ocvrta hrana
• Mastno in predelano meso
• Konzervirana hrana
• Bele testenine in druga rafinirana zrna

Ali lahko okužbe sinusov povzročijo zamašitev prsnega koša?

Okužbe sinusov, ki jih povzročajo bakterije ali virusi, imajo pogosto povezan zamašitev prsnega koša.

Kljub uporabi zgoraj naštetih zdravil za zastoj prsnega koša, če se po dveh tednih vaše stanje ne izboljša, se posvetujte z zdravnikom, če zastoj v prsih spremlja kateri koli ali večina naslednjih simptomov:

• Nenaden pojav rdečkastega ali rumenega izpljunka
• Vročina in mrzlica
• Zadihano sapo
• Občutek stiskanja v prsih

Preobremenjenost prsnega koša vsako leto povzroči izgubo milijonov delovnih ur. Na žalost se večina ljudi nenehno odloča, da to šteje le za sezonsko motnjo, ne da bi pomislili na njene možne posledice. Preprosta pravna sredstva v tem članku delujejo za večino ljudi s hitrim olajšanjem. Najbolje pa je, da domača zdravila, ki so primerna za vas, sprejmete kot vseživljenjsko prakso, da preprečite zastoje v prsih, še preden se pojavijo.

Ali poznate katero koli drugo sredstvo, kako se znebiti zastojev v prsih? Če je odgovor da, delite z nami, tako da pustite komentar spodaj.