Kazalo:
- Obloge za hujšanje - kaj je to?
- Kako narediti domače obloge za telo bolj učinkovite?
- 1. Bodite hidrirani
- 2. Najboljše sestavine
- 3. Pripravite svoje telo
- 4. Bodite dosledni
- 5. Ne pretiravajte
- Kako uporabiti obloge za telo za hujšanje?
- Domači piling recept
- Sestavine
- Navodila
- Recept domače maske za telo
- Sestavine
- Navodila
- Preprosti domači recepti za zavijanje telesa
- 1. Obloga za telo za razstrupljanje
- Sestavine
- Navodila
- 2. Obloga za telo za topljenje maščob
- Sestavine
- Navodila
- 3. Obloga za telo proti celulitu
- Sestavine
- Navodila
- 4. Obloga za telo za pomlajevalno kožo
- Sestavine
- Navodila
- 5. Obloga za telo za zategovanje kože
- Sestavine
- Navodila
- Preprosti koraki, da si doma privoščite oblogo za telo
- Ali telo zavijanje resnično pomaga pri hujšanju?
- Kako izmeriti izgubo teže pri domačem zavitku telesa?
- Točke, ki si jih je treba zapomniti
Ali lahko z zavijanjem telesa takoj izgubite nekaj centimetrov? To je verjetno ena najbolj norih stvari, ki ste jih slišali. Toda včasih potrebujete noro, če ste leni, da bi obiskali telovadnico ali se zdravo prehranjevali, da bi shujšali. Obloge s telesom vam lahko hitro zbledijo, še posebej, če imate pomemben dogodek v samo nekaj dneh. Ne samo odstranijo toksine in zmanjšajo celulit, ampak tudi zategnejo in hidrirajo kožo. Najboljši del - žepu prijazne obloge za telo lahko enostavno naredite doma. Še več, dali vam bomo nasvete za ustvarjanje brezskrbnega ambienta, podobnega zdravilišču doma. Torej, preberite, če želite izvedeti sestavine teh izjemno učinkovitih oblog za telo. Najprej pa naj vam povem nekaj osnovnih točk.
Obloge za hujšanje - kaj je to?
Slika: Shutterstock
Obloga za telo je v bistvu platnena / plastična rjuha ali odeja, ki je ovita okoli telesa ali na določenih predelih telesa na vrhu sloja zeliščnih ali naravnih sestavin. Pomaga vam, da se znojite, ne da bi se premaknili niti za centimeter, kar pa pomaga pri odstranjevanju toksinov in zmanjšanju centimetrov s tega zavitega območja. Pred desetletji je bilo perilo najpogosteje uporabljeno zavijanje, danes pa je najbolj zavit plastika ali odeja. Čeprav je glavno načelo zavijanja telesa podobno kot pri savnanju, naj bi bili obkladki za telo bolj učinkoviti. Vendar ne morete kar tako zaviti in pričakovati dobrih rezultatov. Upoštevati morate naše smernice, da bo vaše telo zaviti odlično. Tukaj morate vedeti.
Kako narediti domače obloge za telo bolj učinkovite?
Slika: Shutterstock
1. Bodite hidrirani
Ob telesnih oblogah se boste znojili in vam tako pomagali skrčiti maščobne celice in izprazniti toksine. Pomembno je, da ste dobro hidrirani. Popijte približno 750 ml - 1000 ml vode, preden zavijete telo. Skodelico vode lahko hranite tudi v svoji bližini, tako da lahko med zavitkom požirate kadar koli želite. Dodajte kumarico, jagodičevje, limono, meto itd., Da vodo okrepite s hranili in jo naredite bolj vznemirljivo.
2. Najboljše sestavine
Uporabite najboljše organske sestavine za pripravo pakiranja / maske za telo, da dosežete najboljše rezultate. Na trgu je na voljo veliko zapakiranih telesnih pakiranj / mask, ki pa ne bodo tako učinkovite kot organske. Torej, kupite organske sestavine in sledite našim navodilom, koliko posamezne sestavine morate uporabiti za najboljše rezultate. Nič ne more premagati organskih in naravnih izdelkov, ko gre za hujšanje in zdravljenje.
3. Pripravite svoje telo
Preden nanesete nanos / masko za telo, se morate stuširati in nato z domačim pilingom piling odmrle kože. To bo pomagalo vaši koži, da absorbira dobroto telesa, kar vam bo pomagalo izgubiti nekaj centimetrov in izprazniti toksine. Domači piling lahko naredite tako, da vzamete 2 žlici pomarančne lupine v prahu, 2 žlici riževe moke, 2 žlici limetinega soka, 1 žlico olivnega olja, 2 žlici grama moke in 6-7 žlic vode.
4. Bodite dosledni
5. Ne pretiravajte
Morda si mislite, da boste vsak dan, če boste to oblogo zavili, postali suhi kot supermodel. Bojim se reči, da na ta način ne boste shujšali. Če boste to počeli vsak dan, boste škodovali svojemu telesu. Torej, pazite, da se zdravljenja z zavijanjem telesa ne izvaja več kot dvakrat na teden.
Zdaj pa naj vas po korakih vodim skozi postopek zavijanja.
Kako uporabiti obloge za telo za hujšanje?
Slika: Shutterstock
1. korak - stuširajte se pred domačim zavijanjem telesa. Kopanje bo pomagalo odstraniti ves prah in umazanijo s kože in omogočilo boljše vpijanje dobrote telesne maske.
2. korak - Drugi korak je piling kože s pomočjo domačega pilinga. Tukaj je opisano, kako lahko popoln piling enostavno naredite doma.
Domači piling recept
Sestavine
- 2 žlici kokosovega olja
- 1 čajna žlička finega sladkorja
- 1-2 kapljici eteričnega olja limone
Navodila
- Sestavine zmešajte v majhni skledi.
- Z dvema ali tremi konicami prstov dvignite piling in nato z rahlim pritiskom nanesite piling na telo.
- Nato območje vmasirajte s krožnimi gibi.
- To delajte vsaj 7-10 minut.
- Piling obrišite z mehko, mokro krpo.
3. korak - Nanesite masko za telo na ciljna področja. Prepričajte se, da nanesete le tanko plast mešanice, ker je maska za telo zelo učinkovita in vam ni treba veliko izgubiti centimetrov. Tu je super učinkovit recept za masko za telo, ki ga lahko pripravite doma.
Recept domače maske za telo
Sestavine
- 1-2 žlici gline iz mrtvega morja / naravne gline
- 1 žlica gela aloe vere
- 1 čajna žlička soli Epsom
- 2-3 kapljice eteričnega olja sivke
- 1 čajna žlička medu
- 2-3 žlice vrtnice
Navodila
- Vse sestavine zmešajte v skledi.
- Nanesite tanko plast mešanice na področja, kjer se želite znebiti odvečne flab in celulita.
- Vedno nanesite malo mešanice na želeno območje in zavijte s plastično folijo. Težko boste nanesli masko in nato poskušali zaviti plastiko.
4. korak - Območja zavijte s plastiko. Plastične obloge niso le bolj učinkovite, ampak jih tudi ni treba prati kot krpe. Pazite, da plastičnih folij ne zavijete premočno, saj lahko to poškoduje kožo. Če želite zaviti brado in vrat, najprej oblecite kapico za tuširanje, nato pa brado in vrat zavijte tako, da plastično folijo položite čez glavo, do brade in čeljusti. Tudi zgornji del telesa lahko zavijete 1. dan, spodnji del telesa pa 2. dan, da je postopek bolj priročen. Za zdravljenje na kraju samem lahko prizadeto območje, na primer stegna ali trebuh, zavijete.
5. korak - Vse, kar morate storiti, je, da se sprostite in pustite, da obloga opravi svoje delo. Lahko ležite ali sedite, gledate film, se pogovarjate s prijatelji, poslušate glasbo itd. In v tem času se bo obloga začela potiti na ciljno območje, kar je tisto, kar potrebujete. Zavito območje lahko pokrijete z brisačo. Oblogo hranite 60 minut.
6. korak - Po eni uri ga lahko odvijete. Odstranite plastično folijo previdno in se nato stuširajte, da sperete masko s telesa.
7. korak - Zadnji korak obloge je vlaženje kože z dobro vlažilno kremo. Lahko uporabite tudi kokosovo olje ali kreme za zmanjšanje strij ali vlažilne kreme.
Tukaj je, enostaven način zaviti telo z domačo masko za telo v udobju svojega doma. Da bo vaše zdravljenje z zavijanjem telesa doma bolj razburljivo, je za vas še nekaj receptov za zavijanje telesa. Poglej.
Preprosti domači recepti za zavijanje telesa
Slika: Shutterstock
1. Obloga za telo za razstrupljanje
Sestavine
- ½ skodelica epsomske soli
- 1 skodelica naravne gline
- 4 žlice mandljevega olja
- 2 kapljici eteričnega olja sivke (neobvezno)
- 2 skodelici tople vode
Navodila
- 2 skodelici tople vode dodajte sol Epsom. Dobro premešajte, da se sol popolnoma raztopi.
- Zdaj potopite vanjo laneni povoj in ga hranite v raztopini 2 minuti.
- Medtem zmešajte naravno glino, mandljevo olje, eterično olje sivke in malo tople vode, da dobite pasto.
- Nanesite ga na svoja težavna področja.
- Na območja zavijte povoj, prepojen s soljo Epsom.
- Počakajte 1 uro in nato odstranite povoj.
2. Obloga za telo za topljenje maščob
Sestavine
- 1 skodelica bele gline
- ½ skodelica jabolčnega kisa
- 3 žlice neem v prahu
- 2 kapljici eteričnega olja grenivke
Navodila
- V posodi zmešajte belo glino, jabolčni kis, prah neem in eterično olje grenivke.
- Nanesite tanko plast te maske na svoja problematična področja.
- Vzemite plastično folijo in jo ovijte okoli svojih problematičnih predelov.
- Počakajte 1 uro in nato odstranite povoj.
3. Obloga za telo proti celulitu
Sestavine
- 1 skodelica epsomske soli
- 1 skodelica bele gline
- 50 ml oljčnega olja
- 2 skodelici tople vode
- 3 kapljice eteričnega olja rožmarina
Navodila
- V skodelico tople vode dodajte sol Epsom in dobro premešajte, da se raztopi.
- Povoj potopite v solno kopel Epsom in ga hranite v raztopini 2 minuti.
- Medtem v skledi zmešajte belo glino, olivno olje, skodelico tople vode in eterično olje rožmarina.
- Nanesite tanko plast te maske za telo.
- Območje zavijte s platnenim povojem.
- Počakajte 1 uro in nato odstranite povoj.
4. Obloga za telo za pomlajevalno kožo
Sestavine
- 10 jagod
- 10 grozdja
- ½ skodelica papaje
- 2 kapljici eteričnega olja limone
Navodila
- Jagode, grozdje in papajo pretlačite v skledo.
- Dodajte eterično olje limone in dobro premešajte.
- To sadno mešanico nanesite na svoja težavna področja.
- Zavijte s plastično folijo.
- Počakajte 1 uro in nato odstranite povoj.
5. Obloga za telo za zategovanje kože
Sestavine
- 1 skodelica bele gline
- ½ skodelica bengalske gramov moke
- 2 žlici jogurta
- ½ skodelice vode
- 3 kapljice eteričnega olja pomaranče
Navodila
- V posodi zmešajte belo glino, bengalsko gramovo moko, jogurt, vodo in eterično olje pomaranče.
- Nanesite tanko plast te maske za telo.
- Zavijte svoje problematično območje s plastično folijo.
- Počakajte eno uro in nato odstranite povoj.
To je bilo 5 neverjetnih domačih receptov za zavijanje telesa, ki vam bodo pomagali, da se hitro znebite nekaj centimetrov. Kako pa lahko naredite zdravljenje z zavijanjem bolj zdraviliško? Evo kako!
Preprosti koraki, da si doma privoščite oblogo za telo
Slika: Shutterstock
- Očistite nered v sobi ali očistite kopalnico.
- Izberite prijeten kotiček v sobi ali pa si pripravite kad, tako da obrišete vodo.
- Pripravite svojo plastično folijo, masko za telo, piling, vlažilno kremo in brisačo.
- V plitvo skledo z vodo vrzite nekaj vrtnic in jo držite ob strani stola, postelje ali kopalne kadi.
- Seveda boste potrebovali dišeče sveče. Prižgite svoje najljubše dišeče sveče in jih držite na daljavo, da jih boste lahko videli in zavohali, vendar ne ovirajo vašega gibanja.
- Osebno so mi všeč tibetanske pesmi, ki se igrajo v ozadju, lahko pa predvajate poljubno glasbo.
- Medtem ko čakate, da zavitek naredi čarobno, lahko na vekicah držite dve rezini kumare, da se popolnoma sprostita.
- Če vam je dolgčas, lahko preberete revijo ali si ogledate svojo najljubšo oddajo. Ne delajo!
Torej, vidite, če si doma privoščite zdravilo v obliki spa, če sploh ne tako težko! Toda vprašanje je, ali obloge za telo res delujejo? Ugotovite v naslednjem poglavju.
Ali telo zavijanje resnično pomaga pri hujšanju?
Obloge s telesom sicer delujejo, vendar se rezultati pri posameznikih razlikujejo. Je kratkoročna rešitev za hujšanje, ki lahko traja 1-2 centimetra. Izguba teže je odvisna tudi od vrste uporabljenega povoja, koliko vode zadržuje vaše telo in kako dolgo ste obdržali telo (nekateri ljudje se počutijo udobno, če dlje časa obdajajo telo). Ne pričakujte, da boste izgubili 10 kilogramov v samo eni uri! Poleg tega se izogibajte tudi pretiravanju, saj lahko to resno poškoduje cirkulacijo in kožo. Izmerite lahko tudi svojo izgubo teže. Bi radi vedeli kako? Ugotovite naslednje.
Kako izmeriti izgubo teže pri domačem zavitku telesa?
Slika: Shutterstock
Izmerite ga lahko z merilnim trakom in vzamete tudi vizualne namige. Evo, kako naj to storite.
- Vzemite merilni trak in izmerite obseg težavnega območja.
- Zapišite si ga v beležko.
- Zdaj fotografirajte svoje problematično območje z različnih zornih kotov (če gre za celo telo, prosite prijatelja, naj posname slike za vas).
- Zdaj pa pojdite na zdravljenje z zavijanjem.
- Po končanem zdravljenju z zavijanjem izmerite obseg težavnega območja in fotografirajte v enakih kotih, kot ste jih naredili pred zavijanjem.
Ko smo prišli do konca tega članka, si morate zapomniti nekaj.
Točke, ki si jih je treba zapomniti
Original text
- Vedno sledite