Kazalo:
- Prednosti črne kave za hujšanje
- a. Vloga klorogenske kisline kot antioksidanta:
- b.
- c. Vpliv črne kave na raven kalorij:
- d.
- e. Začasno hujšanje in podpira trajno hujšanje:
- Pozor:
Ali veste, da je črna kava, ki je bila od nekdaj najljubša pijača, tudi katalizator pri hujšanju? Presenetljivo, kajne? Bogat s kofeinom, je znan po različnih koristih za zdravje, kot so preprečevanje raka, blaga depresija in bolečine v glavi. Približno 80% svetovnega prebivalstva pije kavo vsak dan v različnih količinah. Toda le redki vedo za povezavo izgube teže črne kave.
Prednosti črne kave za hujšanje
Zdaj je tu "skrivna povezava", ki vam daje jasno sliko o prednostih pitja črne kave za hujšanje.
a. Vloga klorogenske kisline kot antioksidanta:
- V črni kavi obstajajo nekatere spojine, kot je klorogenska kislina, ki igrajo pomembno vlogo pri hujšanju.
- Ko po obroku zaužijete črno kavo, v njej prisotna horogenska kislina upočasni proizvodnjo glukoze v telesu. Hkrati se zmanjša proizvodnja novih maščobnih celic.
- Ta postopek se zgodi šele, ko pijemo črno kavo, bogato s kofeinom in holorogeno kislino.
- Dodajanje mleka ali smetane kavi bi bilo boljšega okusa kot običajna črna kava, vendar ne pomaga pri izgubi teže.
- Črna kava poleg horogenske kisline vsebuje tudi antioksidante, ki so bistvena spojina za hujšanje.
b.
- Kofein v črni kavi spodbuja presnovno aktivnost in povečuje raven energije, ki nato zavira lakoto. Skodelica črne kave vsebuje 5,4 kalorije, znana pa je tudi kot pijača brez kalorij.
- Ko dodamo sladkor ali smetano, se raven kalorij poveča.
c. Vpliv črne kave na raven kalorij:
- Pitje črne kave lahko prinese veliko sprememb v vašo dnevno raven kalorij. Ker črna kava spodbuja presnovno aktivnost, vas ohranja aktivne in porabi več kalorij. Tako lahko dnevno prelijete veliko kalorij, kar posledično pomaga pri izgubi teže.
- Pitje črne kave pred vadbo je najboljši način za porabo več kalorij.
d.
- Nekateri ljudje so težki zaradi maščob ali odvečne vsebnosti vode v telesu. Pitje črne kave zmanjša pogosto vsebnost vode zaradi pogostega uriniranja.
- S pomočjo te metode se bodo odvečni kilogrami zaradi visoke vsebnosti vode zmanjšali brez grozečih stranskih učinkov.
e. Začasno hujšanje in podpira trajno hujšanje:
- Črna kava povzroči začasno izgubo teže. to pomeni, da z uriniranjem odstrani neželene odpadne vode in kopičenje tekočine v telesu. To je posledica bogate vsebnosti kofeina v njem.
- Trajno hujšanje se zgodi šele, ko se zmanjša vsebnost maščobe v telesu. Črna kava pomaga pri trajnem hujšanju tako, da porabi več kalorij. To je povezano z izgubo teže, saj bo izgorevanje več kalorij postopoma zmanjševalo težo.
Pozor:
- Vse, kar se zaužije v presežku, bi imelo neželene učinke. Podobno, če črno kavo zaužijemo v prekomerni količini, povzroči hipertenzijo.
- Pitje 2 skodelic na dan je priporočljivo.
Torej potisnite odvečne kilograme in izgledajte preprosto vrhunsko. Povejte nam svoje izkušnje in razširite sporočilo vsem.