Kazalo:
- Kdo je strupena oseba?
- Znaki strupene osebe
- 10 načinov, kako se znebiti strupenih ljudi
- 1. Prepoznajte, kaj vas naredi preprost plen
- 2. Nadaljujte brez njih
- 3. Odložite nogo
- 4. Nehajte sprejemati njihovo strupeno vedenje
- 5. Spregovorite
- 6. Ne jemljite strupenega vedenja osebno
- 7. Raziščite svojo reaktivnost
- 8. Vadite praktično sočutje
- 9. Predvidite povračilne ukrepe ali povratni udarec
- 10. Vzemite si čas zase
Vsi smo se v nekem obdobju svojega življenja soočili s strupeno osebo, ki nas je poskušala obrisati s svojim skrivnim strupom. V življenju smo imeli vsaj eno takšno osebo, zaradi katere smo se kot bodeča žica upogibali samo zato, ker smo menili, da jim moramo ugajati - le da tega nikoli ne bi zares dosegli. Morda vas družinski član ali kolega pusti, da se ob vsakem pogovoru počutite čustveno izčrpani. Vendar nikogar ne moremo označiti za strupenega, ne da bi razumeli, kaj to vedenje pomeni. V tem članku si bomo ogledali znake strupenih ljudi. Pomaknite se navzdol, da začnete.
Kdo je strupena oseba?
Toksična oseba je oseba, ki je nasilna, čustveno nezdrava in ne podpira. Ni enostavno opaziti strupene osebe. Nevarnost je v njihovi subtilnosti - in načinu, kako uporabljajo ta klasični odgovor: "Niso oni krivi, jaz sem." Dvomili bodo v vašo "preobčutljivost", "pretirano reaktivnost" in "težnjo k napačni interpretaciji". Če ste vi tisti, ki se vedno poškodujete ali nenehno prilagajate svoja dejanja in vedenja, da jih ne bi "napadli", obstaja velika verjetnost, da v resnici niste krivi sami - to je v veliki meri njihovo.
Sposobnost prepoznati njihovo škodljivo vedenje je prvi korak k zmanjšanju škode, ki jo lahko ustvarijo v vašem življenju. Ne boste mogli spremeniti njihovega delovanja, zagotovo pa lahko spremenite, kako se odzivate na to. Mnogo stvari strupena oseba naredi, da bi manipulirala z drugimi ljudmi v svojo korist. Tu jih je 12. Če jih poznate, se boste izognili padcu pod vplivom:
Znaki strupene osebe
Shutterstock
Toksičnost pri človeku se lahko pokaže na več načinov. Morda že imate strupenega prijatelja in tega sploh še ne poznate. Tu je nekaj znakov, da je vaš prijatelj strupena oseba:
- So v stiski in zahtevajo vašo pozornost.
- Nočejo se poskusiti spremeniti ali poiskati pomoči.
- Ustvarjajo in so vedno obkroženi z medosebnimi vprašanji.
- Poskušajo vas manipulirati in nadzorovati.
- Do drugih so vedno nezaupljivi.
- Do nepotrebnega so negativni do drugih.
- Vedno so cinični in vas spustijo.
- Zaradi njih se čustveno počutite izčrpani.
- Okoli njih vedno hodiš po lupinah jajc, ker se bojiš reči napačnih reči.
- Zaradi njih se počutite manjše in manj pomembne.
- Pogosto zaslišujejo ljudi s sovražnim zasliševanjem.
- Pogosto uporabljajo močan, intenziven jezik.
- Nenehno so jezni.
- So izredno nespoštljivi in zdi se, da vedno pridejo po svoje.
- Kričijo na ljudi, ko jim ne gre vse od rok.
- Ogrožajo ljudi.
- Stvari pretiravajo.
- So obsojajoči in popustljivi.
- Neskončno se pritožujejo nad svojim življenjem.
- Nikoli ne odpustijo in pozabijo.
- Nikoli niso zadovoljni s tem, kako se obnašate z njimi, in vedno se jim bo zdelo nespoštljivo.
- V nobeno zvezo ne prispevajo nič pozitivnega.
- Nikoli se ne opravičijo.
Zdaj, ko poznate znake, je tako, kako lahko obvladujete posledice strupenosti, s katero se srečujete.
10 načinov, kako se znebiti strupenih ljudi
1. Prepoznajte, kaj vas naredi preprost plen
Ali vas zaradi strahu pred zibanjem čolna ali potrebe po tem, da bi jim ugajali, ne jezi jezik, ko vam ga »prijatelj« vzame ven? Z racionalnim razmišljanjem obdelajte interakcije, ki ste jih imeli s prijateljem, zaradi katerega ste bili nesrečni. Osredotočite se na to, zakaj ste čutili to, kar ste storili, ne na to, kar ste čutili, in poskusite razvozlati, če lahko dobite vzorec.
2. Nadaljujte brez njih
3. Odložite nogo
Shutterstock
Vaše dostojanstvo je lahko opustošeno, napasti in se mu posmehovati, vendar vam ga nikoli ne bo mogoče odvzeti, če ga ne boste predali prostovoljno. Vse je v iskanju ljubezni do sebe, da bi branili svoje meje. Jasno povejte, da ne boste dovolili, da bi vas kdo žalil ali omalovaževal. Pogovore, ki vas spravljajo v glavo, lahko učinkovito končate z naglo naglostjo ali slabostjo. Sporočilo mora biti jasno - ne boste zabavali nobene igre.
4. Nehajte sprejemati njihovo strupeno vedenje
Toksični ljudje pogosto uporabljajo svoje razpoloženo in glasno vedenje, da bi dobili prednostno zdravljenje. Morda jih boste lažje utišali, če se boste prepustili njihovim zahtevam, kot pa poslušali njihove nagajanja. Naj vas to ne zavede.
Kratkoročno udobje vas bo v takšni situaciji enako dolgoročno bolelo. Strupeni ljudje se ne bodo spremenili, če bodo nagrajeni, ker se ne bodo spremenili. Ne vplivajte ali vplivajte na njihovo vedenje. Nehajte še posebej odpuščati za njihovo nadaljnje neprimerno vedenje ali na prste okoli njih. Stalne negativnosti in drame se nikoli ne splača potrpeti.
5. Spregovorite
Postavite se zase. Nekateri lahko na svoj račun storijo vse za svojo osebno korist - vzamejo vam denar in premoženje, prenesejo krivdo, sekajo v vrsto, druge ustrahujejo in omalovažujejo itd. Ne sprejmite tovrstnega vedenja. Ti ljudje vedo, kaj počnejo, je narobe. Ob soočenju bodo precej hitro odstopili. V večini družbenih okolij so ljudje ponavadi tiho, dokler ena oseba ne spregovori. Torej, spregovori!
6. Ne jemljite strupenega vedenja osebno
TO SO oni, ne vi. To morate vedeti. Strupeni ljudje bodo vedno poskušali nakazati, da ste vi storili nekaj narobe. In ker je gumb »krivda« nameščen v večini naših možganov, nam celo implikacija, da smo tisti, ki smo storili nekaj narobe, vznemirja odločnost in škoduje zaupanju. NE dovolite, da se to zgodi.
Ne pozabite, da vas navdušuje občutek svobode, ko se odločite, da ničesar ne boste vzeli osebno. Večina strupenih ljudi se obnaša negativno ne samo do vas, ampak tudi do vseh, s katerimi komunicira. Tudi ko se vam zdi, da je situacija postala osebna - četudi se počutite neposredno užaljenega - to nima nič skupnega z vami. Njihova mnenja v celoti temeljijo na njihovi samorefleksiji.
7. Raziščite svojo reaktivnost
Shutterstock
Ne da bi prevzeli krivdo za vse, bi morali preučiti, ali v neki situaciji pretirano reagirate ali premalo reagirate. Morda nehote stopnjujete dinamiko in ohranjate konflikt. Ustrahovanje ali nadzor nad osebo bo vašo premajhno reakcijo obravnaval kot odobritev, da bo še naprej ravnal z vami enako.
Ljudje, ki imajo zaskrbljujoč slog navezanosti, so pogosto previdni glede stvari, ki gredo narobe, in se pogosto jezijo, ko se počutijo ogrožene. Zaradi takšne pretirane reakcije se strupena oseba počuti močno. Lahko jih tudi spodbudi, da še naprej igrajo miselne igre.
8. Vadite praktično sočutje
Včasih lahko naklonjenost strupeni osebi, ki jo poznate in ima bolezen ali preživlja težke trenutke. O tem ni dvoma: nekateri strupeni ljudje so resnično potrti, stisnjeni ali celo duševno ali fizično bolni. Kljub temu pa morate njihove osebne težave ločiti od tega, kako se obnašajo z vami. Če ljudem dovolite, da se neprimerno obnašajo samo zato, ker so v stiski, depresiji ali imajo zdravstveno težavo, jim olajšate začetek, da začnejo svojo nesrečno situacijo uporabljati kot izgovor za ravnanje z ljudmi kot sranje.
V resnici nekomu ne pomagaš tako, da sprejemaš vse, kar počne, samo zato, ker ima težave. Veliko ljudi prehaja skozi skrajne stiske, vendar niso strupeni za druge okoli sebe. Resnično sočutni smo lahko le, če postavimo spoštljive meje. Preveč odpuščanja in odpuščanja dolgoročno ni zdravo za nikogar.
9. Predvidite povračilne ukrepe ali povratni udarec
Zelo verjetno je, da ima strupeni prijatelj v vašem življenju svoj odnos v svojem odnosu - radi vas nadzirajo ali cenijo visoko, kar jim daje njihova moč nad vami. Ko se začnete soočiti s posameznikom in določite nekatere meje, ne pričakujte, da bo vašo odločitev sprejel nežno ali prijazno. Vsekakor bodo poskušali podvojiti prizadevanja za ohranjanje te iste dinamike z osvetljevanjem, manipuliranjem ali širjenjem zlobnih govoric o vas, samo da bi prevladali.
10. Vzemite si čas zase
Shutterstock
Vedno si zapomnite, tudi ljudje s kliničnimi boleznimi ali upravičenimi težavami lahko razumejo, da imate morda tudi svoje potrebe, kar pomeni, da se morate vljudno opravičiti, ko čutite, da vam stvari uhajajo izpod nadzora. Zaslužiš si ta čas "jaz". Zaslužiš si, da živiš mirno, brez strupenih vedenj in zunanjih pritiskov, brez meja, ki jih je treba podpirati, težav, ki jih je treba rešiti, ali ljudi, ki jim je treba ugajati.
Nekateri ljudje ne morejo biti zadovoljni, ne glede na to, kaj počnete. Poskrbite, da boste vedno rekli ne nepotrebni drami. Bodite samozavestni in naj vas ne zanese norost. Imejte svoje napake in muhe. NE potrebujete odobritve nikogar drugega. Če se strupena oseba močno trudi z vami manipulirati, je to verjetno zato, ker potrebuje vašo pozornost. Ni vam treba dati, če nočete. Če pa se odločite, naj stroški ne bodo tako visoki, da boste čustveno bankrotirali.