Kazalo:
- Kako narediti spa za noge doma: vodnik po korakih
- 1. Nastavite svoje okolje
- 2. Pripravite namakanje nog
- 3. Piling noge
- 4. Nežna masaža stopal
- 5. Navlažite noge
- 6. Privoščite si noge za pedikuro
- DIY recepti za namakanje nog za spa za noge
- 1. Kamilica za namakanje stopal
- 2. Namakanje stopal kokosovega mleka
- 3. Glineno namakanje stopal
- 4. Namakanje kave za stopala
- 5. Namakanje nog za jabolčni kis
- Prednosti pridobivanja spa za noge
- 1. Kožo ohranja zdravo
- 2. Noge ohranja mehke
- 3. Pomirja vaše mišice na nogah
Kdo ne ljubi, da bi si privoščil spa za noge? To je ena najbolj koristnih in sproščujočih stvari, o katerih lahko vsakdo sanja po napornem dnevu. Dobra novica je, da vam po njem ni treba stopiti ven in obiskati salon. Doma si lahko privoščite sproščujoč spa. Ta članek vas bo vodil, kako razvajati noge. Pripravite se, da postavite svojo najboljšo nogo naprej s temi preprostimi nasveti za domače spaje.
Kako narediti spa za noge doma: vodnik po korakih
Shutterstock
Preden začnete, morate zbrati opremo in sestavine, ki jih potrebujete za spa za noge. Tukaj potrebujete:
- Velika plastična kad (dovolj velika, da namočite noge)
- Topla voda
- Kozarec frnikole (neobvezno, vendar se lahko uporablja za masažo stopal)
- Brisača
- Sol (žlica Epsoma ali morske soli)
- Eterična olja (olja sivke, poprove mete ali limonine trave)
- Mleko v prahu (2-3 žlice)
- Mandljevo olje (1 žlica)
- Pest vrtnic (neobvezno)
- Krtača za čiščenje stopal ali piling za stopala
- Vlažilna krema
- Ščipalke za nohte
- Potiskač za povrhnjico
- Odstranjevalec laka za nohte
- Vaša najljubša barva za nohte
Začnimo.
1. Nastavite svoje okolje
Ko se odpravite v spa za noge v salonu, vas ne sprosti samo postopek. Sproščujoče spa okolje igra pomembno vlogo pri oblikovanju vaše celotne izkušnje. Izberite udobno mesto. Lahko prižgete nekaj aromatičnih / aromaterapevtskih sveč. To bo izboljšalo vaše čutne izkušnje. Lahko predvajate tudi sproščujočo glasbo.
2. Pripravite namakanje nog
Dajte frnikole v kad in pripravite toplo namakanje, tako da ga napolnite s toplo vodo. Sol zmešajte v vodi. Dodajte mu 10-15 kapljic eteričnega olja. Če uporabljate mešanico olj, uporabite skupaj 10-15 kapljic. Dodajte cvetne liste vrtnic (če obstajajo). Zmešajte mleko v prahu in mandljevo olje. To pomaga zmehčati stopala.
( V nadaljevanju članka smo delili nekaj receptov za namakanje nog. Ne pozabite jih preveriti! )
Stopala naj se vsaj 15-20 minut namakajo v toplini vode. Do takrat se lahko sprostite, naslonite nazaj in si nadenete rjušno masko ali preprosto preberete knjigo ali srkate svojo najljubšo pijačo.
3. Piling noge
Shutterstock
Po 15-20 minutah namakanja in sprostitve je čas, da se lotite dela! Če uporabljate krtačo za piling, z njo nežno drgnite stopala, še posebej pete. Plovec lahko uporabite tudi, če imate trdo kožo in žulje na nogah. Če uporabljate kremo za drgnjenje stopal, jo nanesite na stopala in temeljito drgnite 5 minut. Sperite ga s toplo vodo za noge v kadi.
4. Nežna masaža stopal
Tu bodo frnikole pomagale. Stopala položite na frnikole in jih valjajte naprej in nazaj. Če nimate frnikole, ne skrbite. Z rokami si naredite masažo. Uporabite lahko tudi masažer, kupljen v trgovini.
5. Navlažite noge
Po masaži si noge sperite v vodi in jih posušite z brisačo. Nanesite vlažilno kremo po vseh nogah. Če se boste tukaj ustavili, si nataknite nogavice in ste končali. Če pa želite narediti pedikuro, sledite naslednjim korakom.
6. Privoščite si noge za pedikuro
Shutterstock
Obrišite nohte s škarjami za nohte. S potisnikom za povrhnjico odrivajte in očistite povrhnjico. Ko končate, nanesite osnovni sloj prozornega laka za nohte in nato nanesite svoj najljubši lak. Počakajte vsaj 45 minut oziroma dokler se lak ne posuši, preden si nataknete nogavice.
Tu je nekaj receptov za namakanje nog, ki jih lahko preizkusite.
DIY recepti za namakanje nog za spa za noge
Shutterstock
1. Kamilica za namakanje stopal
Za to namakanje uporabite
- 3-4 žličke posušenih cvetov kamilice ali 6 vrečk kamilice
- 5-10 kapljic eteričnega olja sivke
- 3 žlice surovega medu
2. Namakanje stopal kokosovega mleka
Za to namakanje stopal uporabite
- 1 skodelica kokosovega mleka
- 10 kapljic katerega koli eteričnega olja
3. Glineno namakanje stopal
Za to namakanje stopal uporabite
- 2 skodelici bentonitne gline
- 10 kapljic eteričnega olja rožmarina
4. Namakanje kave za stopala
Za to namakanje stopal uporabite
- 2 skodelici kuhane kave (kava zmešana v vroči vodi)
- ½ skodelica Epsoma ali morske soli
- 1 skodelica surovega medu
5. Namakanje nog za jabolčni kis
Za to namakanje stopal uporabite
- ¼ skodelica jabolčnega kisa
- 1 čajna žlička oljčnega, mandljevega ali kokosovega olja
- 10-15 kapljic eteričnega olja po vaši izbiri
Spa za noge je učinkovit način, da sprostite noge in jih ohranite čista, zdrava in srečna. Ima tudi več drugih prednosti.
Prednosti pridobivanja spa za noge
Shutterstock
1. Kožo ohranja zdravo
Razpokane pete in žulji na nogah so lahko dražljivi in grdi na pogled. Redna kopališča za noge vam pomagajo, da se znebite razpokanih pet in utrjene kože na nogah, saj kožo mehčajo in jo ohranjajo vlažno.
2. Noge ohranja mehke
Ko v spa času namočite in navlažite noge, ta pronica globoko v kožo. Tako so vaše noge dolgo mladostne in mehke.
3. Pomirja vaše mišice na nogah
Namakanje nog v topli vodi, pomešani s solmi in eteričnimi olji, zmanjša bolečino in utrujenost. Ogreje jih in sprošča napetost v mišicah. To pomaga tudi izboljšati krvni obtok v nogah.
Ali ni preprosto? Pridobitev zdravilišča za noge doma ni samo stroškovno ugodno, temveč lahko sestavine prilagodite svojemu razpoloženju in potrebam. Preizkusite jih še danes in nam sporočite svoje povratne informacije v spodnjem oddelku za komentarje.