Kazalo:
- Zeleni čaj - kratek
- Prednosti zelenega čaja pri izpadanju las
- 1. Prisotnost naravnih katehinov
- 2. Poln bistvenih spojin
- 3. Bogato z polifenoli
- 4. Bori se proti stresu in depresiji
- 5. protivnetna narava
- 6. Uniči parazite v lasišču
- 7. Zmanjša raven holesterola v telesu
- 8. Spodbuja krvni obtok v lasišču
- 9. Vloga vitamina B
- Kako uporabljati zeleni čaj za nadzor izpadanja las
- 1. Srkanje čaja zdravja
- 2. Izpiranje las z zelenim čajem
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- 3. Jemanje kapsul zelenega čaja
- 4. Sprejetje šamponov in balzamov z izvlečki zelenega čaja
- 5. DIY maska za zeleni čaj za lase
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Beseda previdnosti
Ali vas muči izpadanje las? Vas zvabi vsak drugi tonik za lase, ki ne prinese želenih rezultatov? Potem predlagam, da poskusite neverjeten zeleni čaj.
Morda se sprašujete, kako lahko zeleni čaj pomaga pri izpadanju las. Morda se sliši nekoliko namišljeno, vendar je dokazano, da vsakodnevna skodelica zelenega čaja ne bo le pozdravila nešteto zdravstvenih težav, temveč bo ustavila tudi izpadanje las. Torej, če hrepenite po lepih, slastnih ključavnicah, zaradi katerih ženske postanejo zelene od zavisti, začnite srkati zeleni čaj takoj!
V tem članku bomo govorili o tem, kako sta povezana zeleni čaj in izpadanje las. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.
Zeleni čaj - kratek
Znanstveno ime - Camellia sinesis
Native - Kitajska
Ste vedeli, da običajni čaj in zeleni čaj izvirata iz iste rastline?
No, bolj zdrava sestra družine čajev je različica vašega črnega čaja, le drugače obdelana. Medtem ko črni čaj fermentira, je zeleni čaj posušen in parjen dvojnik rastline, zato je poln hranil in mineralov. Zdaj ste morda razumeli, zakaj se imenuje zeleni čaj, kajne?
Vsebnost kofeina v zelenem čaju je veliko nižja kot v črnem čaju, zato je bolj zdrava. Zeleni čaj vsebuje tudi določen nabor kemikalij, imenovanih katehinski polifenoli (tanini), ki so odgovorni za grenak in trpek okus. Ti flavonoidi so res močni antioksidanti, poleg aminokislin, kot so tianin, maslena kislina in lignan, pa zeleni čaj postanejo zelo izvedljiva možnost. Bogat je tudi z vitamini A, B1, B2, B3, C in E. To je dovolj, da zeleni čaj imenujemo zapakiran čudež. Impresivno, kajne?
Zeleni čaj je resnično koristen v boju proti številnim boleznim, kot so rak, debelost in težave s prebavili. Odpravlja tudi kožne motnje. In seznam se tu ne konča. Ta članek obravnava prednosti zelenega čaja v zvezi z izpadanjem las.
Prednosti zelenega čaja pri izpadanju las
Slika: Shutterstock
Zakaj je zeleni čaj tako učinkovit pri preprečevanju izpadanja las? Oglejmo si:
1. Prisotnost naravnih katehinov
Zeleni čaj je bogat s katehini (1). Ti katehini pomagajo pri zatiranju DHT ali dihidrotestosterona, ki je glavni vzrok za izpadanje las (2).
Redno uživanje zelenega čaja bo vaše lase zdravo in preprečilo izpadanje las.
2. Poln bistvenih spojin
V ekstraktih zelenega čaja najdemo še veliko drugih spojin, kot so karotenoidi, takoferoli, cink, krom, askorbinska kislina, selen in mangan. Razen kroma in mangana vse druge spojine pomagajo preprečevati izpadanje las in spodbujajo njihovo ponovno rast (3).
3. Bogato z polifenoli
Kako lahko med pozabljanjem na esencialne spojine v zelenem čaju pozabimo na polifenole?
Epigalokatehin galat ali EGCG je glavni polifenol, ki je prisoten v zelenem čaju. Ta polifenol spodbuja rast las v celični kulturi (4). Krepi korenine in aktivira lasne mešičke. To spodbuja ponovno rast las.
4. Bori se proti stresu in depresiji
Naše hitro življenje in stres sta glavni vzrok za padec las.
Zeleni čaj odlično odpravlja stres in vam pomaga v boju proti depresiji. Takoj vam dvigne razpoloženje in vas osreči (5). Torej, naslednjič, ko se boste počutili obremenjene s stresom, pojdite v kuhinjo in si skuhajte skodelico zelenega čaja.
5. protivnetna narava
No, vsi se zavedamo, da sta srbeče lasišče in prhljaj tudi vzrok za izpadanje las. Protivnetne lastnosti zelenega čaja pospešujejo rast las in jih osvobajajo takšnih vnetij in težav (6). Za odstranjevanje suhega lasišča lahko pripravite tudi izpiranje z zelenim čajem.
6. Uniči parazite v lasišču
Umivanje lasišča s toplim zelenim čajem lahko uniči bakterijske in glivične parazite. Teh parazitov ni enostavno diagnosticirati. Značilno je, da oslabijo korenine las, kar povzroči izpadanje las in njihovo padanje. S pomočjo zelenega čaja pa jih zlahka uničimo (7).
7. Zmanjša raven holesterola v telesu
Verjetno se sprašujete, kako je holesterol povezan z izpadanjem las.
Izpadanje las nastane zaradi povečane ravni DHT. Zeleni čaj zmanjša raven DHT (dihidrotestosteron) in holesterola v telesu (8). Blokira 5-alfa-reduktazo, encim, ki pretvori testosteron v DHT. Tako ustavi miniaturizacijo lasnih mešičkov in okrepi lasne korenine.
8. Spodbuja krvni obtok v lasišču
Zeleni čaj je sposoben razgraditi obloge v naših žilah in tako spodbujati pretok krvi v skoraj vse organe, tudi lasišče. Prav tako je bogata z močnimi antioksidanti, ki uničujejo proste radikale, ki ovirajo pravilno prekrvavitev (9). Na ta način pomaga spodbujati rast las.
9. Vloga vitamina B
Kot smo že omenili, je zeleni čaj poln bistvenih vitaminov, vključno z vitaminom B (pantenol), ki pomaga pri nadzorovanju padca las, pa tudi pri odstranjevanju razcepljenih konic in mehčanju las (10). Tako lahko kar najbolje izkoristite oba sveta, tako da pijete ali uporabljate sredstvo za izpiranje zelenega čaja za lase.
To je bilo nekaj glavnih in pogostih koristi zelenega čaja, ki pomagajo v boju proti izpadanju las. Rečeno je, da boste lahko zeleni čaj izkoristili največ koristi, ko ga boste vključili v svojo dnevno rutino.
Opomba: Ne pozabite, da zeliščna zdravila potrebujejo nekaj časa, da pokažejo oprijemljive rezultate. Torej morate biti potrpežljivi, medtem ko se odločite za naravno in zeliščno zdravljenje izpadanja las ali katere koli druge težave.
Kako uporabljati zeleni čaj za nadzor izpadanja las
Slika: Shutterstock
Zdaj, ko veste, kako zeleni čaj pomaga pri odpravljanju težav z izpadanjem las, si oglejmo različne načine njegove uporabe za zdrave in močne lase.
1. Srkanje čaja zdravja
Očitno je, da je prva metoda na tem seznamu najlažja in najprimernejša.
Če uživate zeleni čaj dvakrat na dan, boste čez nekaj tednov videli vidne rezultate. Ne marate piti zeliščnega vročega čaja (kuhanega vročega zelenega čaja)? Ne skrbite, obstajajo še druge možnosti. Vedno se lahko odločite za hladen zeleni čaj in mu dodate med in led.
2. Izpiranje las z zelenim čajem
Drug popoln način za zaustavitev izpadanja las in spodbujanje njihove ponovne rasti je izpiranje vrečk zelenega čaja in uporaba kot zadnje pranje las. To vam bo v kratkem hitro rešilo več motenj lasišča.
Evo, kako si lahko to naredite doma:
Boste potrebovali
- 3 vrečke zelenega čaja
- 1/2 litra vode
Kaj morate storiti
1. Vrečke dajte za 10-15 minut v vodo in jih nato odstranite.
2. Lase pridno šamponirajte in umijte z vodo.
3. Izpiranje dobro vmasirajte v lasišče in ga držite 10 minut.
4. Sperite s hladno vodo.
Za najboljše in hitre rezultate morate postopek ponoviti dvakrat ali trikrat na teden nekaj mesecev.
Znano je, da to izpiranje stimulira vaše lasne mešičke in zdravi motnje lasišča, kot je prhljaj.
3. Jemanje kapsul zelenega čaja
Vendar zagotovite, da je to vaša zadnja možnost, ker to ni naravna metoda.
4. Sprejetje šamponov in balzamov z izvlečki zelenega čaja
Na trgu je na voljo veliko zeliščnih in ajurvedskih izdelkov za nego las. S kemično obdelanih šamponov, losjonov in balzamov lahko preklopite na tiste, katerih glavna sestavina je zeleni čaj. Redna uporaba teh izdelkov bo zagotovo preprečila izpadanje las.
5. DIY maska za zeleni čaj za lase
Masko za lase lahko naredite tudi z zelenim čajem in jo uporabite za najboljše rezultate.
Boste potrebovali
- 1 jajce
- 2-3 žlice zelenega čaja
Kaj morate storiti
- S čajem stepemo jajce in ga nanesemo neposredno na lasišče. Naj se naravno posuši.
- Po pol ure ga sperite s hladno vodo.
Ta mešanica bo spodbudila rast las in jih naredila močne in gladke, kot še nikoli prej.
Opomba: Kot masko za lase lahko uporabite tudi limono / med in kano z zelenim čajem.
Zdaj, ko veste, kako uporabljati zeleni čaj za izpadanje las, kaj še čakate?
Beseda previdnosti
Tudi naravni izdelki nosijo nekaj tveganj, zeleni čaj pa je tak primer. Oglejmo si verjetne neželene učinke zelenega čaja.
- Čeprav je priporočljivo, da zeliščni zeleni čaj pijete redno dvakrat na dan, če želite učinkovite rezultate, pazite, da ga ne uživate pretirano, saj lahko povzroči nespečnost. To je posledica prisotnosti kofeina. Nekateri so tudi poročali, da je prekomerno pitje zelenega čaja dražilo želodec.
- Nosečnice in doječe matere naj se izogibajo jemanju zelenega čaja več kot enkrat na dan, saj lahko povzroči splav in druge težave. Lahko se vmeša v materino mleko in prenese na otroka.
- Lahko tudi moti vaša zdravila. Zato je bolje, da pred uživanjem zelenega čaja upoštevate zdravniški nasvet.
Zeleni čaj se ne uporablja samo za izgubo odvečnih kilogramov in preprečevanje propadanja zob, temveč pomaga tudi pri preprečevanju izpadanja las in pospeševanju rasti las.
Zdaj imate trden razlog, da z običajne jutranje in večerne pijače preklopite na zeleni čaj. Sporočite nam svoje izkušnje z uporabo zelenega čaja za lase s komentarjem spodaj.