Kazalo:
- Ali so jajca dobra za vaše lase?
- Prednosti jajc za lase
- 1. Spodbujajte rast las
- 2. Zajezite izpadanje las
- 3. Izboljšajte elastičnost las
- 4. Curb Breakage
- 5. Dodajte sijaj
- 6. Zdravi škodo
- Kateri del jajca je dober za vaše lase?
- Kako uporabiti jajca za rast las in preprečiti izpadanje las
- 1. Jajčna maska za rast za običajne in kombinirane lase
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 2. Maska za jajčni rumenjak za lase za suhe lase
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 3. Jajčno bela maska za lase za mastne lase
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- Jajčne maske za lase za rast las
- 1. Aloe Vera in jajce za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 2. Kana in jajce za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 3. Kokosovo olje in jajce za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 4. Banana in jajce za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 5. Avokado in jajce za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 6. Ricinusovo olje in jajce za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 7. Amla v prahu in jajcu za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 8. Skuta in jajce za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 9. Pihalec in jajčece za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 10. Čebulni sok in jajce za rast las
- Boste potrebovali
- Metoda
- Kako pogosto?
- 16 virov
Zdravi, dolgi in obsežni lasje se pogosto lahko zdijo nedosegljive sanje. To še posebej velja, če imate težave z izpadanjem las in krhkostjo las. Pa ste vedeli, da je lahko tako lahko dostopna sestavina, kot so jajca, odgovor na vaše težave? Ne samo, da jajčeca pomagajo zajeziti in preprečujejo izpadanje las, ampak so tudi odlična pomoč za rast las (1).
Ali so jajca dobra za vaše lase?
Jajca so polna beljakovin, mineralov in vitaminov B-kompleksa (2). Ta hranila, zlasti biotin in drugi vitamini B-kompleksa, lahko pomagajo zajeziti izpadanje las s krepitvijo korenin las (3). Hranila prav tako pomagajo spodbuditi rast novih las, jim dodati volumen in jih zgostiti. Beljakovine pomagajo okrepiti vaše lase, maščobe pa jih pomagajo kondicionirati in izboljšajo teksturo las (4).
Prednosti jajc za lase
Medtem ko se na vaše lase morda natakne surovo jajce, se zaradi koristi postopek popolnoma splača. Evo, kako jajca koristijo vašim lasem:
1. Spodbujajte rast las
Jajca so bogat vir beljakovin in hranil, ki služijo kot "hrana za lase". Ta hranila pomagajo povečati hitrost rasti vaših las, hkrati pa spodbujajo zdravo novo rast (1).
2. Zajezite izpadanje las
Hranila pomagajo tudi pri omejevanju izpadanja las tako, da spodbujajo lasišče in ga negujejo ter krepijo lasne korenine (5).
3. Izboljšajte elastičnost las
Jajčni rumenjaki so bogati z biotinom, ki pomaga vlažiti vaše lase in izboljša njihovo elastičnost (4).
4. Curb Breakage
Lahko tudi zdravijo krhke lase, zavirajo lomljenje in razcepljene konce, hkrati pa izboljšajo teksturo vaših las (1).
5. Dodajte sijaj
Beljakovine v beljakih lahko pomagajo nahraniti vaše lase in jim pustiti zdrav sijaj.
6. Zdravi škodo
Ker so lasje 70% beljakovin, beljakovine v jajcih pomagajo obnoviti poškodovane keratinske vrzeli v strukturi vaših las. To pomaga pozdraviti škodo (5).
Kateri del jajca je dober za vaše lase?
Ko govorite o tem, kateri del jajčeca je bolj koristen za vaše lase, morate upoštevati vrsto las. Ženske z mastnimi lasmi raje uporabljajo bele, ženske s suhimi lasmi pa rumenjake. Evo zakaj:
Belo - jajčno belo je najbogatejši vir beljakovin (6). Vsebuje tudi minerale, kot so niacin, riboflavin, magnezij, kalij in natrij, ki pomagajo pri rasti las. Ljudje z mastnimi lasmi raje uporabljajo samo bele, saj pomagajo nadzirati proizvodnjo olja in hkrati negujejo vaše lase. Bela barva las ne ureja toliko kot rumena.
Rumenjak - rumenjak je prav tako bogat z beljakovinami (manj kot bel) in je bogat vir vitaminov B-kompleksa in folne kisline (6). Vsebnost maščobe v rumenjaku je odlična kondicijska sestavina, zato ga pogosto uporabljajo ljudje s suhimi lasmi.
Celotno - Z uporabo celotnega jajčeca lahko vaši lasje izkoristijo prednosti beljaka in rumenjaka. To je idealno za ženske z običajnimi ali kombiniranimi lasmi.
Kako uporabiti jajca za rast las in preprečiti izpadanje las
1. Jajčna maska za rast za običajne in kombinirane lase
Ta maska za lase vam lahko pomaga urejati lase, hkrati pa ohranja oljno ravnovesje lasišča. Pomaga vam pri hranjenju korenin in lasnih zvitkov, izboljšanju teksture las in spodbujanju zdrave rasti las. Oljčno olje vam lahko pomaga zmehčati lase in jim zagotavlja dodatno nego.
Boste potrebovali
- 1 celo jajce (2, če imate dolge lase)
- 1 žlica oljčnega olja (neobvezno)
Metoda
- V skledi stepemo celo jajce in žlico oljčnega olja, dokler se beljak in rumenjak ne združita.
- Premazano jajce nanesite na lase. Poskrbite, da bodo vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico.
- Pustite delovati približno 20 minut.
- Nadaljujte s pranjem las s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
2. Maska za jajčni rumenjak za lase za suhe lase
Mešanica oljčnega olja in rumenjaka je eno najpreprostejših in najučinkovitejših tretmajev za nego las. Ne samo, da se vaši lasje počutijo mehke in gladke, temveč tudi nahranijo lasišče s hranili, ki so nujna za njihovo novo rast.
Boste potrebovali
- 2 rumenjaka
- 1 žlica oljčnega olja
Metoda
- V skledi stepemo dva rumenjaka in žlico olivnega olja, dokler ne dobimo gladke zmesi.
- Premazano jajce nanesite na lase. Poskrbite, da bodo vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico.
- Pustite delovati približno 20 minut.
- Nadaljujte s pranjem las s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
3. Jajčno bela maska za lase za mastne lase
Ta paket las lahko pomaga pri nadzoru olja, hkrati pa izboljša teksturo in volumen las. Oljčno olje v mešanici pomaga kondiciji las, ne da bi jih tehtalo.
Boste potrebovali
- 2 beljaka
- 1 žlica oljčnega olja (neobvezno)
Metoda
- V skledi stepemo dva beljaka in žlico oljčnega olja, dokler ne dobimo gladke zmesi.
- Premazano jajce nanesite na lase. Poskrbite, da bodo vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico.
- Pustite delovati približno 20 minut.
- Nadaljujte s pranjem las s hladno vodo.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
Jajčne maske za lase za rast las
1. Aloe Vera in jajce za rast las
Gel aloe vere je bogat vir aminokislin, glukomananov, sterolov, lipidov in vitaminov. Ta hranila hranijo vaše lase in lasišče, medtem ko protivnetne, antiseptične in vlažilne lastnosti aloe vere krepijo zdravje lasišča (5), (7). Posledica tega je zdrava rast las.
Boste potrebovali
- 2 beljaka
- 2 žlici gela aloe vere
Metoda
- V skledi stepemo sestavine, da dobimo gladko zmes.
- Mešanico nanesite na lase, dokler niso popolnoma pokriti.
- Pustite delovati 30 do 60 minut.
- Umijte s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
2. Kana in jajce za rast las
Henna ima hladilne lastnosti, ki lahko pomagajo pomiriti oteženo lasišče. Ima tudi protimikrobne lastnosti, ki pomagajo ohranjati zdravje lasišča (8). Paket pomaga nadzorovati proizvodnjo olja, hkrati pa lase doda sijaj. Prav tako omejuje prhljaj in padec las, hkrati pa pospešuje rast las (9). Ugotovljeno je bilo, da izvlečki piskavice izboljšujejo rast las v študijah na miših (10).
Boste potrebovali
- 2 žlici semen piskavice
- 1 skodelica čiste kane v prahu
- 1 rumenjak
Metoda
- Dve žlici semen piskavice namočite v vodo in jih pustite čez noč.
- Zjutraj dodajte skodelici kane v prahu nekaj vode, da dobite gladko pasto. (Če želite, da se barva razvije, pustite to 2 uri.)
- Semena piskavice zmeljemo in ga dodamo kanu v prahu skupaj z rumenjakom. Dobro premešaj.
- To mešanico nanesite na lase in lasišče in pustite delovati eno uro.
- Lase si umijte z blagim šamponom in hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
Enkrat tedensko.
3. Kokosovo olje in jajce za rast las
Kokosovo olje je bogat vir maščobnih kislin, ki pomagajo kondiciji las in jih ščitijo pred suhostjo in lomljenjem (11). Prav tako zlahka prodre v lasno gred in jo nahrani.
Boste potrebovali
- 1 celo jajce
- 1 žlica kokosovega olja
Metoda
- V skledi stepemo celo jajce in žlico kokosovega olja, dokler beljak in rumenjak ne združimo.
- Premazano jajce nanesite na lase. Poskrbite, da bodo vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico.
- Pustite delovati približno 20 minut.
- Nadaljujte s pranjem las s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
4. Banana in jajce za rast las
Boste potrebovali
- 1 banana
- 1 celo jajce
- 1 čajna žlička oljčnega olja
Metoda
- Zmečkajte eno banano, dokler ni popolnoma brez grudic, najbolje v mešalniku.
- Zdaj dodajte pretlačeni banani celo jajce in žličko olivnega olja ter dobro premešajte.
- Ta nanos las nanesite na lase in lasišče. Pustite delovati 15-20 minut.
- Lase si umijte s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
5. Avokado in jajce za rast las
Avokado je bogat vir antioksidantov, vitaminov A, E, D, B6, aminokislin in mineralov (13). Ta hranila hranijo lasišče in lase, da pomagajo spodbujati rast las in zajeziti njihovo padanje. Paket las je tudi odličen tretma za zdravljenje suhosti in poškodb.
Boste potrebovali
- ½ zrel avokado
- 1 rumenjak
Metoda
- Zmešajte polovico zrelega avokada, dokler ni popolnoma brez grudic.
- Pireju avokada dodajte en rumenjak in dobro premešajte, da se kombinira.
- To mešanico nanesite na lase in pustite delovati približno 20 minut.
- Po dvajsetih minutah lase umijte s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
6. Ricinusovo olje in jajce za rast las
Ricinusovo olje je ena izmed najbolj priljubljenih sestavin za pospeševanje rasti. Ni znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali njegove lastnosti, ki spodbujajo rast las. Anekdotični dokazi kažejo, da je veliko ljudi imelo korist od te sestavine. Študija je pokazala, da je pomagala povečati lesk las (14).
Boste potrebovali
- 1-2 cela jajca
- 1 žlica ricinusovega olja
Metoda
- V skledi stepemo eno do dve celi jajci in žlico ricinusovega olja, da se beljak in rumenjak združita.
- Premazano jajce nanesite na lase. Poskrbite, da bodo vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico.
- Pustite delovati približno 20 minut.
- Nadaljujte s pranjem las s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
7. Amla v prahu in jajcu za rast las
Amla pospeši krvni obtok, kar ima za posledico boljše prehranjevanje lasnih mešičkov (15). To pomaga okrepiti korenine vaših las in omejiti padec las. Je tudi bogat vir antioksidantov, ki pomagajo preprečevati in zdraviti škodo.
Boste potrebovali
- ½ skodelica amla v prahu
- 2 celi jajci
Metoda
- V skledi združite dve celi jajci in pol skodelice amla v prahu, dokler se beljak in rumenjak ne združita.
- Premazano jajce nanesite na lase. Poskrbite, da bodo vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico.
- Pustite delovati približno eno uro.
- Nadaljujte s pranjem las s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
Enkrat tedensko.
8. Skuta in jajce za rast las
Jogurt je odličen za zdravje lasišča in las (5). V kombinaciji z rumenjakom poskrbi za negovalno nego, ki pomaga popraviti poškodbe las in hkrati krepi korenine.
Boste potrebovali
- 1 skodelica skute
- 1 rumenjak
Metoda
- V posodi stepemo rumenjak in skodelico skute, dokler beljak in rumenjak ne združimo.
- Premazano jajce nanesite na lase. Poskrbite, da bodo vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico.
- Pustite delovati približno 30 minut.
- Nadaljujte s pranjem las s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
9. Pihalec in jajčece za rast las
V študijah miši so ugotovili, da izvlečki piskavice spodbujajo rast dlak (10).
Boste potrebovali
- 2 žlici semen piskavice
- 1 celo jajce
Metoda
- Dve žlici semen piskavice namočite v vodo in jih pustite čez noč.
- Zjutraj zmešajte semena, da dobite gladko pasto.
- Temu pastiru iz piskavice dodajte celo jajce in dobro premešajte.
- To mešanico nanesite na lase in pustite delovati 45 minut.
- Nadaljujte s pranjem las s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
10. Čebulni sok in jajce za rast las
Čebulni sok lahko pomaga spodbuditi lasišče in spodbuja ponovno rast las (16). Te lastnosti pripisujejo vsebnosti žvepla v čebulnem soku.
Boste potrebovali
- 1 žlica čebulnega soka
- 2 celi jajci
Metoda
- V skledi stepemo dve celi jajci in žlico čebulnega soka, da se beljak in rumenjak združita.
- Premazano jajce nanesite na lase. Poskrbite, da bodo vaši lasje popolnoma prekriti z mešanico.
- Pustite delovati približno 30 minut.
- Nadaljujte s pranjem las s hladno vodo. Vroča voda bo kuhala jajce, zaradi česar se vonja ni mogoče znebiti.
- Lase pripravite in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
Enkrat tedensko.
S tem seznamom zdravil vam ne bo treba skrbeti zaradi izpadanja las, če imate v shrambi jajčeca. Gojiti, zdrave in močne lase ni tako težko, kot si mislite. Z malo dodatne nege boste imeli lase svojih sanj.
16 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Naravni peptid za rast las: V vodi topni peptidi iz jajčnega rumenjaka spodbujajo rast las z indukcijo proizvodnje žilnega endotelijskega faktorja rasti, Journal of Medicinal Food, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066
- Jajca, cela, surova sveža, Ministrstvo za kmetijstvo ZDA
fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients
- Vloga vitaminov in mineralov pri izpadanju las: pregled, dermatologija in terapija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
- Prehrana žensk s težavami z izpadanjem las med menopavzo, Pregled menopavze, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
- Etnofarmakološka raziskava domačih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje las in lasišča, ter njihovih metod priprave na Zahodnem bregu Palestina, dopolnilna in alternativna medicina BMC, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Zlato jajce: Prehranska vrednost, bioaktivnost in nastajajoče koristi za človeško zdravje, MDPI Hranila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/
- Aloe vera: kratek pregled, Indijski dermatološki časopis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
- Pregled naravnih virov, ki se uporabljajo za barvanje las in izdelke za nego las, Journal of Pharmaceutical Sciences And Research, Researchgate.
www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products
- Primerjava učinkovitosti toksične Lawsonia Inermis in topičnega minoksidila pri zdravljenju telogenskega izliva, naravni izdelki, Semantic Scholar.
pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf
- Vpliv izvlečka listov listja Trigonella Foenum Graecum na rast las miši, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth
- Učinki mineralnega olja, sončničnega olja in kokosovega olja na preprečevanje poškodb las, Journal of Cosmetic Science, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
- Tradicionalna in zdravilna uporaba banane, Časopis za farmacevtsko in fitokemijo.
www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf
- Sestava avokada Hass in potencialni vplivi na zdravje, kritični pregledi v znanosti o hrani in prehrani, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/
- Optične lastnosti las: učinek tretmajev na sijaj, kot je merjen z analizo slike, Journal of Cosmetic Science Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387
- Predklinične in klinične študije dokazujejo, da lastniški zeliščni izvleček DA-5512 učinkovito spodbuja rast las in spodbuja zdravje las, na dokazih temelječo dopolnilno in alternativno medicino. Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/
- Čebulni sok (Allium Cep L.) Novo lokalno zdravljenje alopecije Areata, Dermatološki vestnik, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069