Kako se znebiti belega jezika

Ste se med umivanjem zob naključno pogledali v ogledalo in našli le bel jezik? No, potem obstaja verjetnost, da že nekaj časa ogrožate ustno higieno. Vendar ne skrbite, saj smo dobili vaš hrbet. Ta objava vsebuje nekaj čudovitih domačih zdravil in celo nekaj nasvetov, s katerimi se lahko precej enostavno znebite belega jezika. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več.

Kazalo

• Kaj je kosmat jezik?
• Vzroki in dejavniki tveganja za beli jezik
• Kdaj k zdravniku
• Kako se naravno znebiti belega jezika
• Nasveti za preprečevanje

Kaj je kosmat jezik?

Ko se vaš jezik obarva belo po celotni površini ali v delih, se to imenuje dlakast jezik. Ta pogoj je običajno pogost pojav.

Najpogosteje je celoten jezik obložen z belo ali so po njem razporejene bele lise / lise. Čeprav vas ni treba skrbeti, če imate dlakast jezik, lahko včasih namiguje na osnovno okužbo ali celo zgodnji rak.

Zato je treba paziti na takšne simptome in se obrniti na svojega zdravnika, če vaš jezik ostane bel.

Poglejmo si manj hude razmere ali dejavnike, ki lahko povzročijo to stanje.

Nazaj na TOC

Vzroki in dejavniki tveganja za beli jezik

Najpogosteje bel jezik običajno nastane zaradi slabe ustne higiene. To lahko privede do majhnih, vnetih in otečenih izboklin (papile) na jeziku.

Te izbokline lahko ujamejo mikrobe, hrano, umazanijo in celo odmrle celice. Zbiranje teh ostankov v papilah povzroči, da vaš jezik postane kosmat ali bel.

Nekaj ​​drugih pogojev, ki lahko povzročijo bel jezik, so:

• Suha usta
• Dehidracija
• Vročina
• Levkoplakija - pogost pogoj, ki se pojavi zaradi kajenja in v redkih primerih lahko razvije raka ustne votline.
• Peroralni drozg - oralna okužba, ki jo povzroča Candida.
• Peroralni lišaj - težava z imunskim sistemom, ki lahko povzroči nastanek belih madežev in ranic v jeziku in ustih.
• Sifilis - Spolno prenosljiva bolezen, ki lahko povzroči celo rane v ustih.
• Rak jezika ali ust

Nekatere izbire življenjskega sloga, zaradi katerih je tveganje za nastanek belega jezika večje:

• Kajenje in / ali žvečenje tobaka
• Pitje preveč alkohola
• Ne umivajte si zob in ne uporabljajte zobne nitke
• Dihanje v ustih
• Uživanje odvečne mehke hrane
• Draženje zaradi ostrih robov zob ali zobnih instrumentov, ki se drgnejo ob jezik
• Zdravila, kot so antibiotiki, ki lahko povzročijo oralno okužbo s kvasom

Če je edini simptom, ki ga kažete, bel jezik, vas ni treba skrbeti. Če pa opazite katerega od naslednjih simptomov, je najbolje, da takoj stopite v stik s svojim zdravnikom.

Nazaj na TOC

Kdaj k zdravniku

Takoj morate poiskati zdravniško pomoč, če se vam pojavi kateri od spodaj naštetih hudih simptomov:

• Pekoč ali boleč občutek na jeziku
• Razvoj odprtih ran v ustih
• Težave pri žvečenju, požiranju ali celo pogovoru
• Videz kožnih izpuščajev
• Izguba teže
• Nenaden nastop vročine

Če vas skrbijo samo nepojasnjene bele lise na jeziku, lahko poskusite zdraviti in preprečiti stanje naslednjim naravnim zdravilom.

Nazaj na TOC

Kako se naravno znebiti belega jezika

1. Soda bikarbona
2. Probiotiki
3. Kurkuma
4. Vlečenje kokosovega olja
5. Morska sol
6. Aloe Vera sok
7. Koloidno srebro
8. Česen
9. Origanovo olje
10. Pau D'arco čaj
11. Jabolčni kis
12. Glicerin
13. Brusnični sok
14. Neem

Domača zdravila za zdravljenje belega jezika

1. Soda bikarbona

Shutterstock

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička sode bikarbone
• Nekaj ​​kapljic vode
• Zobna ščetka z mehkimi ščetinami

Kaj morate storiti

1. Žlički sode bikarbone dodajte nekaj kapljic vode, da nastane gosta pasta.
2. Z zobno ščetko z mehkimi ščetinami minuto ali dve nežno ščetkajte jezik.
3. Sperite usta z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate storiti enkrat na dan.

Zakaj to deluje

Alkalna narava sode bikarbone lahko pomaga pri nevtralizaciji kislin v ustih in s tem obnovi pH. To deluje protimikrobno na ustne patogene in lahko pomaga pri njihovem odpravljanju ter tako zdravi bel jezik (1).

Nazaj na TOC

2. Probiotični jogurt

Shutterstock

Boste potrebovali

1 skledo navadnega probiotičnega jogurta

Kaj morate storiti

1. Dnevno zaužijte skledo navadnega probiotičnega jogurta.
2. Na jeziku lahko pustite tudi malo jogurta in ga sperite z vodo, če ga ne želite uživati ​​vsak dan.

Kako pogosto bi morali to početi

Temu zdravilu morate slediti enkrat na dan.

Zakaj to deluje

Probiotični jogurt vsebuje koristne kulture L. acidophilus in B. lactis . Ti lahko pomagajo v boju proti ustnim patogenom, kot so bakterije in glive, ki so lahko odgovorni za nastanek belih madežev na jeziku (2).

Nazaj na TOC

3. Kurkuma

Shutterstock

Boste potrebovali

• ½ žlička kurkume v prahu
• Nekaj ​​kapljic limoninega ekstrakta
• Zobna ščetka z mehkimi ščetinami

Kaj morate storiti

1. Pol žličke kurkume v prahu zmešajte z nekaj kapljicami limoninega soka, da nastane pasta.
2. S prstom ali krtačo z mehkimi ščetinami nekaj minut nežno drgnite jezik.
3. Sperite usta z navadno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate storiti vsaj enkrat na dan za učinkovite rezultate.

Zakaj to deluje

Kurkuma vsebuje spojino, imenovano kurkumin, ki ima protimikrobne lastnosti (3). Kurkumin preprečuje rast ustnih povzročiteljev bolezni v ustih in tudi spodbuja vaše ustno zdravje, s čimer pomaga pri odpravljanju belega jezika (4).

Nazaj na TOC

4. Vlečenje kokosovega olja

Shutterstock

Boste potrebovali

1 žlica kokosovega olja

Kaj morate storiti

1. Žlico kokosovega olja vrtite v ustih 10 do 15 minut.
2. Izpljunite in nadaljujte z običajnim ščetkanjem.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate storiti enkrat na dan, najbolje vsako jutro.

Zakaj to deluje

Vlečenje olja ponuja številne prednosti, ko gre za vaše zdravje ustne votline. Pomaga ohranjati ustno higieno tako, da odpravlja nabiranje oblog v ustih, kar je eden od številnih razlogov za nastanek dlakavega jezika (5).

Nazaj na TOC

5. Morska sol

Shutterstock

Boste potrebovali

• Morska sol (po potrebi)
• Mehka zobna ščetka

Kaj morate storiti

1. Na jezik potresite malo morske soli.
2. Nežno drgnite jezik z mehko zobno ščetko.
3. Sperite usta s toplo vodo.
4. Čajni žlički soli lahko dodate tudi kozarec tople vode in jo uporabite kot sredstvo za izpiranje ust.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to dvakrat na dan za najboljše rezultate.

Zakaj to deluje

Morska sol je še eno odlično sredstvo za zdravljenje belega jezika. Je naravno antiseptično, antibakterijsko in piling in lahko pomaga pri lajšanju težav z ustnim ustjem, ki bi lahko sprožile bolezen (6).

Nazaj na TOC

6. Aloe Vera sok

Shutterstock

Boste potrebovali

1 žlica svežega soka aloe vere

Kaj morate storiti

1. Žlico soka aloe vere nekaj minut pihajte v usta in nato izpljunite.
2. Za dodatne koristi lahko popijete tudi žlico soka aloe vere.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to 2 do 3-krat na dan 2 tedna, da začnete videti rezultate.

Zakaj to deluje

Aloe vera ima naravne protivnetne in protimikrobne lastnosti. Te lastnosti lahko pomagajo pri zdravljenju ustnih stanj, kot je ustni lišaj, ki so lahko odgovorne za razvoj belega jezika (7).

Nazaj na TOC

7. Koloidno srebro

Boste potrebovali

• 1 žlica koloidnega srebra
• 1 žlica vode

Kaj morate storiti

1. Zmešajte žlico koloidnega srebra in vode.
2. S to raztopino si nekaj minut sperite usta.
3. Izpljunite in usta temeljito sperite z vodo.
4. Odločite se lahko tudi za koloidno ustno vodo na osnovi srebra.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate storiti 2 do 3-krat na dan za optimalne koristi.

Zakaj to deluje

Koloidno srebro je čudovito zdravilo za zdravljenje okužb ustne votline, zaradi katerih lahko jezik postane bel. Pomaga lahko pri odstranjevanju več ustnih mikrobov, kot so glive in bakterije (8), (9).

Nazaj na TOC

8. Česen

Shutterstock

Boste potrebovali

2-3 stroka česna

Kaj morate storiti

1. Zdrobite dva do tri stroke česna.
2. Strženo česnovo pasto nanesite na jezik.
3. Pustite delovati približno 10 minut in izpljunite.
4. Sperite usta s hladno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Naredite to dvakrat na dan.

Zakaj to deluje

Česen ima močne protimikrobne lastnosti zaradi prisotnosti žveplovih organskih spojin, kot je alicin. Alicin se aktivira ob drobljenju in lahko pomaga odpraviti mikrobe, ki povzročajo okužbo v ustih (10).

Nazaj na TOC

9. Origanovo olje

Shutterstock

Boste potrebovali

• 1 kapljica origanovega olja
• 1 žlica kokosovega olja (ali katerega koli drugega nosilnega olja)

Kaj morate storiti

1. Kapljici origanovega olja dodajte žlico katerega koli nosilnega olja.
2. To mešanico mešajte v ustih 10 do 15 minut.
3. Olje izpljunite in kot običajno nanesite krtačo in nitko.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate storiti enkrat na dan za doseganje želenih učinkov.

Zakaj to deluje

Oralne okužbe, ki jih povzročajo patogeni, so eden glavnih sprožilcev belega jezika. Origanovo (Origanum vulgare) olje ima močne protimikrobne lastnosti proti ustnim mikrobom, kot je kandida, ki povzročajo ustni drozg (12).

Nazaj na TOC

10. Pau D'arco čaj

Shutterstock

Boste potrebovali

• 2 žlički skorje pau d'arco
• 4 skodelice vrele vode

Kaj morate storiti

1. V štiri skodelice vode dodajte dve žlički lubja pau d'arco.
2. V loncu zavremo.
3. Kuhamo približno 20 minut.
4. Čaj ohladimo in precedimo.
5. Pijte čaj pau d'arco v rednih intervalih v majhnih količinah.
6. Preostali čaj shranite v hladilniku.

Kako pogosto bi morali to početi

Vsak dan morate spiti 1 do 2 skodelici tega čaja.

Zakaj to deluje

Protiglivična narava čaja pau d'arco lahko pomaga pri naravnem boju proti ustnim glivičnim okužbam. Njegove protivnetne lastnosti lahko pomagajo tudi pri lajšanju oteklega jezika (13).

Nazaj na TOC

11. Jabolčni kis

Shutterstock

Boste potrebovali

• 1 žlica surovega jabolčnega kisa
• 1 kozarec tople vode

Kaj morate storiti

1. V kozarec tople vode dodajte žlico surovega jabolčnega kisa.
2. Dobro premešajte in mešajte nekaj minut v ustih.
3. Izpljunite ga in sperite usta z vodo.
4. Lahko pijete tudi jabolčni kis.

Kako pogosto bi morali to početi

Ta postopek morate upoštevati vsaj enkrat na dan.

Zakaj to deluje

Jabolčni kis je bogat vir več hranilnih snovi in ​​ima tudi močne protimikrobne lastnosti (14). Te lastnosti lahko precej enostavno pomagajo pri zdravljenju glivičnih okužb, kot je ustni drozg, in tako se znebite dlakavega jezika.

Nazaj na TOC

12. Glicerin

Shutterstock

Boste potrebovali

• Rastlinski glicerin (po potrebi)
• Mehka zobna ščetka

Kaj morate storiti

1. Na jezik nalijte malo rastlinskega glicerina.
2. Z mehko zobno ščetko nežno drgnite jezik.
3. Sperite usta z navadno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate storiti dvakrat na dan, da začnete videti rezultate.

Zakaj to deluje

Glicerin (glicerol) vam lahko pomaga, da se z lahkoto znebite belega jezika, še posebej, če so osnovni vzrok za to suha usta (15). Takoj navlaži vaš jezik in preprečuje nadaljnje težave (16).

Nazaj na TOC

13. Brusnični sok

Shutterstock

Boste potrebovali

1 kozarec svežega brusničnega soka

Kaj morate storiti

Dnevno zaužijte kozarec svežega brusničnega soka.

Kako pogosto bi morali to početi

Enkrat na dan morate piti svež brusnični sok.

Zakaj to deluje

Brusnični sok je močno protimikrobno sredstvo, ki vam lahko pomaga, da se znebite patogenov, odgovornih za okužbe ustne votline. Je tudi priljubljeno zdravilo za kandido, enega glavnih vzrokov za ustni drozg in posledično belo oblogo na jeziku (17).

Nazaj na TOC

14. Neem (indijska lila)

Shutterstock

Boste potrebovali

• 1 žlica posušenih listov neema
• 1 skodelica vode

Kaj morate storiti

1. V skodelico vode dodajte žlico posušenih listov neema.
2. V loncu jih zavrite.
3. Dušimo še naprej, dokler se voda ne zmanjša na polovico začetne prostornine.
4. Precedite in pustite, da se raztopina neem ohladi.
5. Potopite to raztopino v usta za minuto ali dve in jo izpljunite.
6. Sperite usta s toplo vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

To morate početi dvakrat na dan, dokler ne opazite izboljšanja svojega stanja.

Zakaj to deluje

Neem ima odlične protiglivične in antibakterijske lastnosti, ki lahko pomagajo očistiti nalezljive ustne patogene iz ust (18), (19). To pa s časom pomaga tudi pri odstranjevanju belega jezika.

Ko začnete uporabljati ta zdravila, upoštevajte tudi nekaj nasvetov, da zmanjšate verjetnost ponovnega razvoja dlakavega jezika.

Nazaj na TOC

Nasveti za preprečevanje

• Za umivanje zob uporabite fluoridno zobno pasto.
• Redno uporabljajte ustno vodico.
• Nitka vsak dan.
• Nehajte kaditi ali žvečiti tobak.
• Omejite vnos alkohola.
• Upoštevajte zdravo prehrano, ki jo sestavlja več svežega sadja in zelenjave.
• Obiščite svojega zobozdravnika enkrat na šest mesecev.

Medtem ko se večina primerov belega jezika začne očistiti brez zdravljenja, lahko tukaj uporabite zdravila in nasvete, ki vam pomagajo, da se hitreje okrevate. Če kljub rednemu zdravljenju in negi ne opazite nobenih razlik v jeziku, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite osnovni vzrok za vaše stanje.

Upam, da je ta članek počistil vsa vaša vprašanja. Za več vprašanj nas pokličite v spodnje polje za komentarje.

Nazaj na TOC

Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev

Kakšna je razlika med belim jezikom in izboklinami na jeziku?

Otekline ali izbokline (papile) na jeziku so običajno posledica slabe ustne higiene. Lahko so celo posledica draženja vroče hrane. Ko se hrana, bakterije, ostanki ali odmrle celice ujamejo med te vnete izbokline, na jeziku nastane bela prevleka.

Koliko časa mine bel jezik?

Beli jezik običajno izgine v nekaj tednih. Z zdravljenjem bo še hitreje izginil. Če pa stanje traja, je najbolje takoj poiskati zdravniško pomoč.

Reference

1. "Antibakterijska aktivnost sode bikarbone" Zbirka stalnega izobraževanja v zobozdravstvu, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

2. "Uporaba probiotikov in ustno zdravje" Trenutna poročila o ustnem zdravju, Ameriška nacionalna knjižnica medicine

. "Pregled antibakterijskih zdravil, Protivirusna in protiglivična aktivnost kurkumina "BioMed Research International, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

4." Vloga kurkumina v sistemskem in ustnem zdravju: pregled "Journal of Natural Science, Biology and Medicine, US National Library of Medicine

5." Oil vlečenje za vzdrževanje ustne higiene - pregled ”Journal of Traditional and Complementary Medicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

6. „Antimikrobne lastnosti soli (NaCl), ki se uporablja za ohranjanje naravnih ovojev“ Food Microbiology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.

7. „Klinična učinkovitost aloe vere pri zdravljenju bolezni ustne sluznice - sistematični pregled“, Journal of Clinical and Diagnostične raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

8. “Srebrni koloidni nanodelci: protiglivični učinek na zlepljene celice in biofilme Candida albicans in Candida glabrata” Biofouling, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

9. “Nanodelci srebra kot aktivna sestavina za ustno vodico za ustnice brez alkohola ”GMS Higiena in nadzor okužb, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

10.“ Antimikrobne lastnosti alicina iz česna ”Mikrobi in okužba, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

11. "In vitro aktivnost eteričnega olja origanum vulgare proti vrstam kandide", Brazilian Journal of Microbiology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

12. Pau D'arco, Univerza v Koloradu, Denver

13. "Protimikrobno delovanje jabolčnega kisa proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus in Candida albicans; regulacijo ekspresije citokinov in mikrobnih beljakovin “Znanstvena poročila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

14.“ Intervencije za zdravljenje suhih ust: aktualne terapije ”Cochraneova baza sistematičnih pregledov, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

15.“ Obetavni rezultati brusnice v oralnih biofilmov Candida "Patogeni in bolezni, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

16. „Vloga terapevtske terapije Azadirachta indica (Neem) in njihove aktivne sestavine pri preprečevanju in zdravljenju bolezni“ Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica

17. „Azadirachta indica: Zeliščna panaceja v zobozdravstvu - posodobitev“ Farmakognozija Reviews, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica