Kazalo:
- Naravna domača zdravila, ki vam lahko dajo daljše trepalnice
- 1. Ricinusovo olje
- 2. Kokosovo olje
- 3. Vitamin E
- 4. Zeleni čaj
- 5. Masaža
- 6. Olje limonine lupine
- 7. vazelin (vazelin)
- 8. Karitejevo maslo
- 9. Oljčno olje
- 10. Dodatek biotina
- Kako preprečiti redčenje trepalnic
- Kaj povzroča, da se trepalnice redčijo in skrajšajo?
Trepalnice varujejo oči pred prahom, peskom in ostanki. Poleg tega, da delujejo kot zaščitna ovira za vaše oči, vam tudi takoj dvignejo ličila za oči. Včasih lahko različni dejavniki - bodisi s starostjo ali osnovno zdravstveno stanje, kot je hipotrihoza - povzročijo, da trepalnice izpadejo in postanejo tanke (1). Če poskušate naravno naraščati daljše trepalnice, obstaja nekaj znanstveno podprtih domačih zdravil, ki vam lahko pomagajo.
Opomba: Nekatera zdravila na tem seznamu nimajo neposrednih znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali njihovo sposobnost spodbujanja daljših trepalnic.
Naravna domača zdravila, ki vam lahko dajo daljše trepalnice
1. Ricinusovo olje
Ricinolejska kislina je glavna sestavina ricinusovega olja in predstavlja približno 90% tega (1). Ta kislina je pokazala potencial za pomoč pri izpadanju las (2). Tako je lahko tudi alternativna možnost za ohranjanje debeline trepalnic.
Klinični primer pa kaže, da lahko visoka viskoznost ricinusovega olja povzroči zlaganje las in izjemno suhost (3). Preden poskusite to zdravilo, se posvetujte z dermatologom.
Kaj storiti: Potrebovali boste 1 čajno žličko hladno stisnjenega ricinusovega olja in nekaj vatiranih palčk. Pred nanosom ricinusovega olja temeljito očistite trepalnice z vodo in jih posušite z blagim čistilom. Bombažno palčko namočite v hladno stisnjeno ricinusovo olje in jo nanesite po zgornji in spodnji liniji trepalnic. Pazite, da vam olje ne pride v oči. Ohranite olje čez noč in ga sperite naslednje jutro.
2. Kokosovo olje
Kokosovo olje se uporablja za nego las zaradi njegovega prodornega učinka, ki pomaga preprečevati izgubo lasnih beljakovin (4). Zato se lahko uporablja tudi za zdravljenje redčenih in poškodovanih trepalnic ter pomoč pri njihovi ponovni rasti.
Vendar bodite previdni pri uporabi kokosovega olja, saj lahko na trepalnicah pusti oljnat film, ki jih stehta (5).
Kaj storiti: Potrebovali boste 1 čajno žličko hladno stisnjenega kokosovega olja in kup vatiranih palčk. Pred nanosom olja trepalnice očistite z milim milom in vodo, preden jih posušite. Bombažno palčko namočite v kokosovo olje in jo nanesite po zgornji in spodnji liniji trepalnic. Pazite, da vam olje ne pride v oči. Olje pustite delovati čez noč. Sperite ga naslednje jutro.
3. Vitamin E
Vitamin E je močan antioksidant, ki lahko pomaga zmanjšati oksidativno škodo, ki povzroča povečano izpadanje las. Vsebuje tudi spojine tokotrienola, ki lahko pomagajo povečati število lasnih pramenov (6). Zato lahko prispeva k daljšim trepalnicam.
Kaj storiti: Vitamin E lahko lokalno nanesete na trepalnice. Celo varno je zaužiti kot peroralno dopolnilo. Toda preden vzamete dodatke, se o pravilnem odmerku posvetujte s svojim zdravnikom.
4. Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat vir polifenola, imenovanega epigalokatehin-3-galat (EGCG), ki lahko pomaga pri spodbujanju rasti las (7). Zato vam lahko pomaga tudi pri rasti trepalnic.
Kaj storiti: Potrebovali boste 1 čajno žličko listov zelenega čaja (ali 1 vrečko čaja) in 1 skodelico vroče vode. Zmešajte obe sestavini in strmo 5-10 minut. Tekočino precedite in pijte toplo. Čaj lahko tudi ohladite in ga lokalno nanesete na zgornjo in spodnjo mejo trepalnic z vatirano palčko. Čaj pijte dvakrat na dan in ga lokalno uporabljajte enkrat na dan.
5. Masaža
Masaža pomaga izboljšati cirkulacijo. Redno masiranje lasišča, naj bo to z oljem ali brez, lahko izboljša dolžino in debelino las (8). Nežna masaža vek vam lahko pomaga doseči podobne rezultate.
6. Olje limonine lupine
V študiji, objavljeni v Parazitology Research , je bilo ugotovljeno, da lahko limonino olje pomaga pri zdravljenju pršic in spodbuja hitrejšo rast las. Vendar je bila ta študija izvedena na kuncih (9). Potrebnih je več študij, da bi ugotovili enake učinke na človeka.
Kaj storiti: potrebovali boste lupino 1-2 limon, kokosovega ali olivnega olja in vatirane palčke. Limonine olupke položite v majhen kozarec in mu dodajte nekaj žlic oljčnega ali kokosovega olja. Olupke z žlico pritisnite na kozarec, da dobite olja iz olupkov. Pustite, da mešanica sedi čez noč. V mešanico namočite vatirano palčko in jo nanesite na zgornjo in spodnjo mejo trepalnic, pri čemer se izogibajte očem. Pustite delovati nekaj ur in sperite. To lahko storite 1-2 krat na dan ali pustite mešanico čez noč.
7. vazelin (vazelin)
Vazelin (vazelin) vam lahko navlaži veke in pomaga pri odstranjevanju pršic ter preprečuje nadaljnje poškodbe trepalnic (10). Vendar pa ni študij o njegovi sposobnosti, da pomaga pri rasti trepalnic.
Kaj storiti: Na vatirano palčko vzemite nekaj vazelina (po potrebi) in ga nanesite na zgornjo in spodnjo veko. Pazite, da ne pride v oči. Pustite ga delovati čez noč in ga sperite naslednje jutro.
8. Karitejevo maslo
Karitejevo maslo je bogato z vitaminom C in je opremljeno z antioksidanti in protivnetnimi lastnostmi (11). Vitamin C preprečuje poškodbe prostih radikalov in povečuje kolagen. Karitejevo maslo vam zato lahko pomaga ohranjati debelino trepalnic in pospešiti njihovo rast.
Kaj storiti: Vzemite malo količine karitejevega masla in ga drgnite med prsti, dokler se ne stopi. Nanesite ga na zgornje in spodnje trepalnice. Pustite delovati čez noč.
9. Oljčno olje
Oljčno olje vsebuje fenolno spojino, imenovano oleuropein (13). V raziskavi na podganah je bilo ugotovljeno, da oleuropein povečuje rast dlak (14). Zato lahko prispeva k daljšim trepalnicam.
Kaj storiti: Potrebovali boste 3-4 kapljice olivnega olja in 1-2 bombažni palčki. Na vato nalijte nekaj kapljic olivnega olja in ga nanesite na zgornje in spodnje trepalnice. Olje pustite delovati 5-10 minut, nato ga sperite z mlačno vodo.
10. Dodatek biotina
Pomanjkanje biotina lahko povzroči izgubo las na lasišču, obrvi in trepalnicah. Uživanje dodatkov biotina lahko pomaga izboljšati to stanje (15). Za pravilen odmerek dodatkov biotina se posvetujte z zdravnikom.
Kombinacija teh zdravil lahko pomaga pri obvladovanju redčenja trepalnic. Razmisliti pa morate tudi o nekaj spremembah življenjskega sloga, da preprečite nadaljnje poškodbe in redčenje trepalnic.
Kako preprečiti redčenje trepalnic
- Upoštevajte zdravo in uravnoteženo prehrano, ki vključuje hranila, kot so železo, cink, vitamini, maščobne kisline, biotin in beljakovine (16).
- Vsakodnevno očistite trepalnice in veke z blagim čistilom ali šamponom za veke (17).
- Izogibajte se uporabi nizkokakovostnih izdelkov za ličenje oči.
- Pazite, da ličila za oči, ki sprožijo, povzročijo draženje.
- Pred spanjem odstranite ličila.
- Nehajte uporabljati navijalke za trepalnice.
- Omejite uporabo podaljševanja trepalnic.
Poleg upoštevanja teh zdravil in nasvetov je dobro vedeti tudi, kaj povzroča, da se vaše trepalnice redčijo, da pridejo do korenine težave. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.
Kaj povzroča, da se trepalnice redčijo in skrajšajo?
Trepalnice vam lahko izpadajo zaradi več dejavnikov, kot so:
- Napredovanje starosti - to je najpogostejši vzrok padca trepalnic, ki pri staranju prizadene moške in ženske.
- Menopavza - Ker ima estrogen pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena za ohranjanje zdrave kože in las, lahko zmanjšanje njegove ravni med menopavzo povzroči tanke trepalnice.
- Hormonska neravnovesja - neravnovesje ščitničnega hormona lahko povzroči poškodbe kože in las.
- Grobo ravnajte z trepalnicami - Med odstranjevanjem ličil za oči močno ribajte trepalnice.
- Alergijska reakcija - še posebej na izdelke za ličenje oči
- Uporaba podaljševanja trepalnic - Lepila, s katerimi pritrdite umetne trepalnice, vsebujejo kemikalije, ki so lahko dražilne ali škodljive. Zaradi te kemične reakcije lahko pride do pordelosti, pečenja ali vnetja vek, kar lahko povzroči padec trepalnic.
- Stres
- Kemoterapija - zdravila za zdravljenje raka pogosto povzročajo redčenje las in trepalnic.
- Nekatera zdravstvena stanja - Kot blefaritis, prekomerno / premalo delujoča ščitnica, luskavica, alopecija areata, ekcem ali trihotilomanija
- Slaba lepotna higiena - Tako kot puščanje ličil čez noč lahko povzroči redčenje trepalnic.
Če kažete tudi druge simptome skupaj z redčenjem trepalnic, je to zelo močno