Kazalo:
- Kateri dejavniki vplivajo na velikost in obliko dojk?
- 10 domačih zdravil za povečanje velikosti dojk
- 1. Masažna olja in eterična olja
- a. Olje piskavice
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- b. Olivno olje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- c. Sojino olje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- d. Eterično olje limonske trave
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- e. Eterično olje vrtnice
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 2. Fenugreek
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 3. Sojino mleko
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 4. Žaga Palmetto
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 5. Vitamini
- 6. Divji jam
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 7. Semena koromača
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 8. Rdeča detelja
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- 9. Prehrana
- 10. Vaje za prsni koš
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Prsi veljajo za eno največjih prednosti žensk. Trdne in voljne prsi lahko naredijo vse oblike telesa veliko bolj privlačne. To je edini razlog, da si večina žensk želi doseči polnejše dojke. V tem članku bomo razpravljali o dejavnikih, ki vplivajo na velikost dojk, in o domačih zdravilih, ki vam bodo pomagala povečati velikost dojk.
Velikost in oblika dojk se običajno razlikujeta od ene do druge ženske. To je zato, ker pri določanju teh vidikov sodelujejo številni dejavniki. O njih so razpravljali spodaj.
Kateri dejavniki vplivajo na velikost in obliko dojk?
- Utež
Dojke so v glavnem sestavljene iz maščobnih tkiv. Tako se lahko velikost dojk spremeni, ko posameznik pridobi ali shujša.
- Genetika
Edinstvena velikost in oblika dojk sta lahko tudi posledica genov, ki ste jih podedovali po starših. Nekateri drugi parametri, na primer prehrana in okolje, ki ste mu izpostavljeni, pa lahko spremenijo vzorec vaše dediščine.
- Hormoni
Vaši hormoni so še en dejavnik velikosti dojk. Večina žensk v puberteti doživi fenomenalne spremembe. To je posledica proizvodnje hormona, imenovanega estrogen. Vsako neravnovesje v rastnih hormonih v telesu lahko povzroči slab razvoj dojk.
Zdaj, ko veste, kateri dejavniki lahko igrajo ključno vlogo pri razvoju vaših dojk, si oglejmo nekaj naravnih načinov, ki bi lahko pomagali povečati njihovo velikost. Uporaba preprostih domačih zdravil, skupaj s primerno prehrano in gibanjem, vam lahko pomaga do polnejših dojk.
10 domačih zdravil za povečanje velikosti dojk
1. Masažna olja in eterična olja
a. Olje piskavice
Semena piskavice naj bi pomagala razširiti kožo okoli prsi. Tako bo vsakodnevno nanašanje olja v nekaj tednih povečalo velikost vaših prsi (1).
Boste potrebovali
2 žlički olja piskavice
Kaj morate storiti
- Vzemite nekaj olja piskavice, ga vtrite med dlanmi in si ga nanesite na prsi.
- Nežno masirajte 5 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat na dan pred spanjem.
b. Olivno olje
Oljčno olje je bogat vir hranil in je znano, da izboljšuje krvni obtok. Vsebuje tudi fitoestrogene, ki posnemajo estrogensko aktivnost v telesu in jih tako lahko uporabite za povečanje dojk (2).
Boste potrebovali
2 žlički oljčnega olja
Kaj morate storiti
- Vzemite nekaj oljčnega olja in ga podrgnite med dlanmi.
- 5 do 10 minut ga nežno masirajte po prsih.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat do dvakrat na dan.
c. Sojino olje
Sojino olje pridobivajo iz sojinih semen. Njegova sposobnost povečanja ravni estrogena v telesu je tisto, zaradi česar je sojino olje koristno za povečanje velikosti vaših prsi (3).
Boste potrebovali
2 žlički sojinega olja
Kaj morate storiti
To olje s krožnimi gibi nežno masirajte na dojke 10 do 15 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj enkrat na dan.
d. Eterično olje limonske trave
Eterično olje limonske trave vsebuje monoterpen, imenovan nerol. Ugotovljeno je, da nerol kaže estrogensko aktivnost pri visokih koncentracijah, zato vam lahko olje limonine trave pomaga doseči polnejše prsi (4).
Boste potrebovali
- 10 do 12 kapljic eteričnega olja limonine trave
- 30 ml katerega koli nosilnega olja, kot je oljčno ali kokosovo olje
Kaj morate storiti
- Eterično olje limonine trave zmešajte z nosilnim oljem po vaši izbiri.
- To mešanico masirajte na prsih 5 do 10 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsako jutro in zvečer, dokler ne vidite želenih rezultatov.
e. Eterično olje vrtnice
Rožno olje je bogato z monoterpenoidom, imenovanim geraniol. Tako kot nerol ima tudi geraniol estrogeno aktivnost v višjih koncentracijah. Zato lahko rožno olje uporabite tudi za spodbujanje rasti tkiv dojk (5).
Boste potrebovali
- 10 do 12 kapljic eteričnega olja vrtnice
- 30 ml katerega koli nosilnega olja, na primer kokosovega ali oljčnega olja
Kaj morate storiti
- Eterično olje vrtnice zmešajte s katerim koli nosilnim oljem.
- To mešanico masirajte na dojke 5 do 10 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj dvakrat na dan.
2. Fenugreek
Fenugreek vsebuje fitoestrogene, ki povečujejo proizvodnjo prolaktina v telesu. To pa lahko pripomore k povečanju dojk (6).
Boste potrebovali
500 mg kapule iz piskavice
Kaj morate storiti
Uživajte 500 mg kapsul piskavice na dan.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj enkrat na dan.
3. Sojino mleko
Sojino mleko izvira iz soje. Vsebuje visoko vsebnost fitoestrogenov, imenovanih izoflavoni, ki pomagajo postopoma povečati velikost dojk (7).
Boste potrebovali
1 do 2 skodelici nesladkanega sojinega mleka
Kaj morate storiti
Popijte vsaj skodelico nesladkanega sojinega mleka na dan.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite 1 do 2-krat na dan.
4. Žaga Palmetto
Saw palmetto je majhno drevo, ki zraste 3 do 4 metre visoko. Njegovi dodatki se že dolgo uporabljajo za povečanje dojk pri ženskah. Žaga palmetto domnevno vsebuje fitonutriente, ki lahko pomagajo povečati velikost vaših prsi (8).
Boste potrebovali
500 mg kapsule žage palmetto
Kaj morate storiti
Užijte 500 mg kapsule žage palmetto na dan.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta dodatek morate uživati dvakrat na dan.
5. Vitamini
Vitamini so še en varen pristop k povečanju dojk. Vitamini A, B3, C in E so zelo priljubljeni zaradi svojih sposobnosti povečanja dojk, skupaj z drugimi koristmi za zdravje, ki jih zagotavljajo.
Medtem ko vitamin A pomaga pri proizvodnji kolagena, ki pomaga pri utrjevanju dojk, vitamin B3 pomaga izboljšati krvni obtok in tako posredno spodbuja povečanje dojk.
Vitamin C proizvaja kolagen, ohranja hidrirane celice dojk in pomaga tudi pri uravnavanju hormonov v telesu, ki lahko vplivajo na velikost dojk. In vitamin E pomaga pri uravnavanju ravni holesterola, kar pa lahko koristi za povečanje velikosti dojk.
Namesto jemanja dodatkov pa poskusite v svojo prehrano vključiti živila, bogata s temi vitamini (9), (10).
6. Divji jam
Divji jam se pogosto uporablja za vzdrževanje zdravja tkiv dojk. Koristna je tudi za reproduktivno zdravje žensk. Divji jam vsebuje fitoestrogen, imenovan diosgenin, ki lahko pomaga pri povečanju tkiv dojk (11).
Boste potrebovali
- 2 žlički korenine divjega jama
- 1 skodelica vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- V skodelico vode dodajte koren divjih jam
- v loncu zavremo.
- Kuhajte 5 minut.
- Porabite, preden postane hladno.
- Za okus lahko dodate tudi med.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj dvakrat na dan.
7. Semena koromača
Semena komarčka so bogata s flavonoidi, ki imajo estrogeno aktivnost in povečujejo proizvodnjo estrogena v telesu (12).
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička semen koromača
- 1 skodelica vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Semena koromača dodajte v skodelico vode in v ponvi zavrite.
- Pustite, da duši 5 minut.
- Porabite, preden postane hladno.
- Dodajte med za okus.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj dvakrat na dan.
8. Rdeča detelja
Rdeča detelja je bogat vir izoflavonov, ki lahko posnemajo aktivnost estrogena v telesu. Poleg tega vsebuje tudi močno fitohranilo, imenovano genistein. Prisotnost teh spojin omogoča, da rdeča detelja pomaga pri izboljšanju vaših dojk (13).
Boste potrebovali
- 1 do 2 žlički zelišč rdeče detelje
- 1 skodelica vode
- Med (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Vzemite posušeno zelišče rdeče detelje in jo dodajte v ponev s skodelico vode.
- To zmes zavremo in pustimo, da vre 5 minut.
- Porabite, preden postane hladno.
- Za okus lahko dodate med.
Kako pogosto bi morali to početi
Ta čaj lahko pijete 2 do 3-krat na dan.
9. Prehrana
Ustrezna prehrana je zelo pomembna tudi, če želite povečati velikost dojk. Nekatera živila, za katera je znano, da spodbujajo estrogen in posledično rast dojk v telesu, so naslednja.
- Sadje, bogato s fitoestrogeni, kot so papaja, jabolka, datlji, granatna jabolka in češnje.
- Zelenjava, kot so redkev, korenje, kalčki soje, jajčevci, česen in kumare.
- Oreški, kot so orehi, pistacije in kostanj.
- Mononenasičene in večkrat nenasičene maščobne kisline, ki vsebujejo hrano, kot so oljke in avokado.
10. Vaje za prsni koš
Odlična prehrana, skupaj z nekaj odličnimi vajami za prsni koš, vam bo pomagala do polnejših prsi. Vaje za prsni koš običajno vključujejo vaše roke in ramena, kar pomaga pri raztezanju in napenjanju predelov okoli prsi. Razen tega, da vam pomagajo pri povečanju dojk, vas bodo vaje za prsni koš, kot so skleci, dvigalo sedeža, stiskalnica za stene in prsni koš, ohranile tudi zdravo in pripravljeno.
Zdaj, ko veste, kako naravno povečati velikost dojk, kaj še čakate? Čeprav lahko tukaj omenjena zdravila pomagajo povečati velikost vaših prsi, bodo čas in izkušnje pokazali razliko. Zato se ne počutite razočarane, če se vam zdi, da vam nič ne daje rezultatov, ki jih iščete. Samo bodite potrpežljivi in poglejte, kako se vaše telo lepo razvija v različnih življenjskih obdobjih.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Katera je največja velikost dojk glede na starost?
Čeprav je velikost dojk edinstvena in jo navadno narekujejo geni, se pri deklicah, starih 15 let in več, običajna velikost dojk giblje od 30 do 40 centimetrov.
Se mi bo po izgubi teže prsi zmanjšala?
Večina dojk je sestavljena iz maščobnih tkiv, ki se širijo, ko se zredite. Ko shujšate, je torej večja verjetnost upada velikosti dojk. Nekateri srečneži pa imajo gostejše prsi z manj maščobnimi tkivi. V takih primerih je upad velikosti dojk manj očiten.