Kazalo:
- Ali je kokosova voda dobra med nosečnostjo?
- Prednosti kokosove vode med nosečnostjo
- 1. Krepi imuniteto
- 2. Bori se z okužbami
- 3. Zdravi zaprtje in zgago
- 4. Naravni diuretik
- 5. Preprečuje dehidracijo in izčrpavanje
- 6. Pospešuje pravilno rast nerojenega otroka
- 7. Izboljša cirkulacijo krvi in nadzoruje raven sladkorja
- 8. Zagotavlja primerno telo in spodbuja nadzor nad maščobo
Eno najstarejših naravnih, tropskih osvežilcev, ki jih človeštvo pozna, je kokosova voda. Ta pijača je polna bistvenih hranil, vitaminov in mineralov in ima enako elektrolitsko ravnovesje kot kri. Tako ni le zdrava in sterilna pijača, temveč tudi spodbujevalec energije in takojšnja rešitev za utrujenost in dehidracijo.
Ali je kokosova voda dobra med nosečnostjo?
Nosečnice pogosto trpijo zaradi izčrpanosti in dehidracije. To je posledica nenadnih in hitrih telesnih sprememb, povečanja stresa pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti, povečanja potreb po vodi zaradi velike absorpcije vode in potreb ploda v razvoju. Pravilna hidracija pomaga zmanjšati nelagodje med nosečnostjo med nosečnicami. Kokosova voda je idealna, hranljiva, zdrava raztopina za oralno rehidracijo, ki jo morajo imeti nosečnice.
Prednosti kokosove vode med nosečnostjo
Nekatere od številnih koristi, ki jih lahko mati pridobi pri uživanju te osvežilne, zdrave pijače, so:
1. Krepi imuniteto
Prisotnost antioksidantov, bistvenih vitaminov in mineralov v mladih in nezrelih kokosovih orehih pomaga krepiti imunski sistem telesa (1). Pitje kokosove vode med nosečnostjo torej pomaga materi in otroku zaščititi pred napadom bolezni. Izboljša tudi materino splošno zdravje.
2. Bori se z okužbami
Prisotnost visoke ravni lavrinske kisline je odgovorna za pravilno proizvodnjo derivata maščobne kisline, ki se bori proti bolezni, imenovanega monolaurin, v telesu. To mu daje antibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti. Zato je ta naravna, sterilna pijača varna za uživanje med nosečnostjo; pomaga pri krepitvi imunskega sistema ter boju in preprečevanju nalezljivih bolezni, kot so gripa, HIV itd.
3. Zdravi zaprtje in zgago
Prebavne težave so pogosta zdravstvena težava, s katero se srečujejo nosečnice. Pitje kokosove vode lahko pomaga pravilno očistiti sistem in izboljša prebavo, okrepi prebavni sistem, učinkovito in preprečuje zaprtje in zgago. Pomaga pri razstrupljanju telesa, vzdrževanju in uravnavanju ravni pH, preprečevanju kislosti, izboljšanju metabolizma, zdravljenju slabosti in nagnjenosti k bruhanju ter zmanjšanju bolečin (2).
4. Naravni diuretik
To je naravni diuretik, ki pomaga nadzorovati raven sečne kisline v telesu, kar je zelo pomembno tudi med nosečnostjo. Poveča pretok urina, ki je bistvenega pomena za vzdrževanje čistoče sečil. Preprečuje okužbe sečil ali UTI in omejuje možnosti prezgodnjega poroda. To pomaga tudi pri ohranjanju zdravja ledvic in preprečuje pojav ledvičnih kamnov in okužb (3).
5. Preprečuje dehidracijo in izčrpavanje
Kokosova voda je lahka in osvežilna pijača ter naravna izotonična pijača z bogato vsebnostjo elektrolitov. To pomaga umiriti in energizirati nosečnice, ki redno doživljajo utrujenost, dehidracijo in izčrpanost. Je peroralna oblika rehidracije in je v pomoč pri zdravljenju napadov driske. Pravilna hidracija poveča tudi elastičnost kože, kar pomaga omejiti strije, ki se pojavijo med nosečnostjo (4).
6. Pospešuje pravilno rast nerojenega otroka
Uživanje kokosove vode materi zagotavlja vsa vitalna hranila, ki so potrebna za izboljšanje in ohranjanje njenega zdravja ter za preprečevanje bolezni. Ti še naprej zagotavljajo zdravje in dobro počutje, pravilno prehrano in rast njenega nerojenega otroka.
7. Izboljša cirkulacijo krvi in nadzoruje raven sladkorja
Ta naravna pijača z vitaminom C, esencialnimi beljakovinami, magnezijem in kalijem z visoko vsebnostjo antioksidantov in hranil pomaga povečati raven dobrega holesterola v telesu (5). Tako pomaga uravnavati in nadzorovati raven holesterola, krvnega sladkorja in krvnega tlaka v telesu, prav tako pa izboljšuje krvni obtok. Zmanjšuje tudi možnosti hipertenzije in kapi pri materi.
8. Zagotavlja primerno telo in spodbuja nadzor nad maščobo
Nič holesterola in vsebnost maščob v kokosovi vodi pomagata zmanjšati slabo in povečati raven dobrega holesterola v telesu. Prav tako pomaga preprečevati kopičenje nezdravih odvečnih maščobnih celic. Tako pomaga uravnavati raven holesterola in maščob v telesu, preprečuje in zmanjšuje odvečno telesno maščobo ter pomaga materi, da učinkovito vzdržuje zdravo in fit telo (6).