Kazalo:
- 20 učinkovitih nasvetov za zdrave lase
- Nasvet 1: Zaščitite lase
- Nasvet 2: Previdno ravnajte z mokrimi lasmi
- Nasvet 3: Redno kondicioniranje
- Nasvet 4: Pogoj na pravi način
- Nasvet 5: Uporabite šampon in balzam iz iste linije
- Nasvet 6: Ne nanašajte toplote na lase
- Nasvet 7: Izogibajte se tesnim vezavam las
- Nasvet 8: Med spanjem ne pletejte tesno
- Nasvet 9: Izberite satenaste prevleke za blazine
- Nasvet 10: Previdno posušite lase
- Nasvet 11: Pogosto namažite lasišče
- Nasvet 12: Primerne maske za lase
- Nasvet 13: Izogibajte se draženju las
- Nasvet 14: hladna voda je dobra za lase
- Nasvet 15: Enkrat na mesec uporabite šampon za razjasnitev
- Nasvet 16: Učinkovito ščetkajte
- Nasvet 17: Zdrava prehrana
- Nasvet 18: Ne uporabljajte preveč izdelkov
- Nasvet 19: Izogibajte se prekomerni uporabi kemikalij
- Nasvet 20: glavniki in ščetke
- Domača zdravila za zdrave lase
- 1. Banane
- 2. Jajca
- 3. Majoneza
- 4. Medena
- 5. Semena piskavice
- 6. Obdelava piva
- 7. Amla
- 8. Jabolčni kis
- 9. Jagode
- Nega las za različne tipe las
- a. Mastni lasje
- 1. Koruzni škrob
- 2. Multani Mitti
- 3. Izpiranje jabolčnega kisa
- 4. Olje čajevca
- 5. Limonino izpiranje
- b. Suhi lasje
- 1. Oljka + med
- 2. Jajčni rumenjak + med + jogurt
- Domača zdravila za odpravo prhljaja in ostankov
- Dodatne maske za lase
- Domači šamponi, balzami in sredstva za izpiranje
- 1. Šampon za odstranjevanje prhljaja
- 2. Šampon za sijaj
- 3. Krepilni balzam
- 4. Balzam za nastavitev sloga
- 5. Izpiranje za sijaj
- 5. Odstranite Styling Products Effects Rinse
- 13 virov
Bujni, gosti lasje so sanje skoraj vsakega dekleta. Toda onesnaženje in nenehna uporaba orodij za oblikovanje in barvil lase poškodujeta in jih naredita šibke, tanke in suhe (1). To lahko povzroči tudi lomljenje las. Odprava na zdraviliško zdravljenje las se morda zdi edini način za pomlajevanje las, vendar obstaja nekaj preprostih nasvetov, s katerimi boste lažje ohranili svoje lase. Evo, kako lahko lase naredite goste in zdrave.
20 učinkovitih nasvetov za zdrave lase
Nasvet 1: Zaščitite lase
Lase vedno zaščitite pred soncem, vetrom in dežjem. Izpostavljenost prekomernemu soncu, vročini, umazaniji in onesnaženju prispeva k že obstoječim težavam z lasmi. To lahko povzroči kopičenje umazanije, izsušitev las in lasišča ter povečano dovzetnost za okužbe na lasišču. Lase pokrijte z dežnikom ali kapo.
Nasvet 2: Previdno ravnajte z mokrimi lasmi
Mokri lasje so zelo krhki in se zlahka lomijo. Ko so mokro, gred in korenine vaših las bolj nagnjeni k poškodbam. Pri šamponiranju ne bodite prestrogi, saj lahko povzroči zlom. Izogibajte se tudi ščetkanju takoj po tuširanju. Če je treba, raje uporabite kapo za tuširanje.
Nasvet 3: Redno kondicioniranje
Po vsakem pranju uporabite vlažilni balzam. Manjkajoč ta korak je lahko razlog, da so vaši lasje vroči.
Nasvet 4: Pogoj na pravi način
Balzami so oblikovani tako, da tesnijo vsebnost vlage v lasni gredi. Niso namenjeni lasišču. Začnite kondicionirati približno 2 centimetra stran od lasišča. Preveč balzama na lasišču ga bo le preveč mazilo.
Nasvet 5: Uporabite šampon in balzam iz iste linije
Izberite šampon in balzam iz iste linije, saj imajo podobno formulacijo. Narejene so za določeno vrsto las in za določen namen. Boljše rezultate kaže, če namesto dveh posameznih izdelkov uporabite eno vrstico.
Nasvet 6: Ne nanašajte toplote na lase
Izogibajte se uporabi toplote na laseh. Toplota odvzame vsebnost vlage z vaših las, zaradi česar so suhi in vroči (2). Če ga prekomerno uporabljate, vam lahko opeče tudi lase. Uporabite likalnik / kodralnik, ravnila le, če je potrebno, in ne pozabite uporabiti zaščitnega sredstva za lase (3).
Nasvet 7: Izogibajte se tesnim vezavam las
Izogibajte se uporabi zelo tesnih vezi za lase. Namesto tega se odločite za ščetke s krpo okoli njih. Tesne vezi za lase ponavadi močno potegnejo vaše lase nazaj, kar poveča trenje in lahko povzroči lomljenje.
Nasvet 8: Med spanjem ne pletejte tesno
Ko ponoči greste spat, si lase spetite vpleteno, da se izognete vročemu neredu. Če lase pustite odprte, običajno ustvarijo vozle, kar pomeni, da jih morate zjutraj izpostaviti vlečenju in ščetkanju. Prekomerno ščetkanje lahko povzroči vročino.
Nasvet 9: Izberite satenaste prevleke za blazine
Znano je, da spanje na satenskih prevlekah zmanjšuje lomljenje las zaradi trenja. Bombaž in drugi materiali so precej grobe teksture, zaradi česar povzročajo tudi več trenja na laseh.
Nasvet 10: Previdno posušite lase
Posušite lase. Ne drgnite močno z brisačo. Morda boste lase hitreje posušili, vendar se količina las, ki se zlomi in odpade, tudi podvoji.
Nasvet 11: Pogosto namažite lasišče
Čim pogosteje namažite lase in se z oljem znebite nežnega šampona. Mazanje lasišča je dobro za vaše lase. Vendar ne pretiravajte, saj boste na koncu uporabili več šampona, ki odstrani več naravnih olj lasišča, ne glede na to, kako blag je.
Oljna masaža je najstarejše zdravilo za izjemno sijoče in mehke pramene. To je tudi najboljše domače zdravilo za zdrave lase. Uporabite lahko oljčno olje, kokosovo olje ali mandljevo olje (1). Olje rahlo ogrejte in si temeljito vmasirajte lasišče. Pred umivanjem las ga pustite delovati eno uro. Za boljšo kondicijo jo lahko pustite tudi čez noč.
Nasvet 12: Primerne maske za lase
Uporabite maske za lase, ki so primerne za vaše lase. Potrebe po laseh se razlikujejo glede na vrsto las in težave. Uporabiti morate prave maske, sicer lahko poslabša vaš problem.
Nasvet 13: Izogibajte se draženju las
Izogibajte se draženju las. Tudi če ustvari veliko volumna, uniči teksturo las.
Nasvet 14: hladna voda je dobra za lase
Pri umivanju las raje izberite toplo ali hladno vodo pred vročo vodo. Prehlad ne pomeni ravno ledenega mraza - vodo lahko uporabite pri sobni temperaturi. Vroča in topla voda odpira povrhnjico las in pore na povrhnjici. Če je voda prevroča, lahko poškoduje vaše lase. Za šamponiranje uporabite toplo vodo. Ko lase pripravite, jih sperite s hladno vodo.
Nasvet 15: Enkrat na mesec uporabite šampon za razjasnitev
Dobra ideja je, da enkrat mesečno uporabite čistilni šampon. To odpravlja težave z nabiranjem izdelkov, zaradi katerih šampon in balzami ponavadi izgubijo učinkovitost.
Nasvet 16: Učinkovito ščetkajte
Ščetkanje je varen način za povečanje leska vaših las. Naravna olja širi po dolžini las. A s tem ne pretiravajte. Ne uporabljajte plastičnih ščetk, ker povzročajo večje lomljenje.
Nasvet 17: Zdrava prehrana
Prehrana vpliva na zdravje las. Bolj kot ste bolj zdravi, vaši lasje izgledajo bolje. Nekatera hranila, kot so vitamini, železo in beljakovine, so bistvenega pomena za rast las in njihovo zdravje. Če s prehrano ne morete dobiti dovolj, morate po posvetu z zdravnikom razmisliti o dodatkih. Dobra prehrana za lase bo povečala tudi vaše samozavest, da boste ostali zdravi in pametni. Vaša prehrana vpliva tudi na zdravje las. Zato je pomembno, da uživate veliko sadja, zelenjave in živil z visoko vsebnostjo beljakovin, da lasje naravno urejate.
Nasvet 18: Ne uporabljajte preveč izdelkov
Izogibajte se uporabi preveč izdelkov na laseh. Čeprav obstajajo nekateri izdelki, ki jih boste morda morali uporabiti, na primer šampon, balzam in serum, se čim bolj izogibajte ustekleničenim izdelkom za lase.
Nasvet 19: Izogibajte se prekomerni uporabi kemikalij
Prekomerna uporaba kemičnih šamponov in balzamov lahko pusti lase dolgočasne in suhe. Kemikalije poleg tega, da vašim lasem ne koristijo, ne vplivajo niti na okolje. Zato je bolje uporabljati izdelke, ki so naravno pridobljeni ali zeliščni.
Nasvet 20: glavniki in ščetke
Pomembno je vedeti, s kakšnimi glavniki in ščetkami upravljamo lase. Kakovostni glavniki in ščetke so priporočljivi za nizko kakovostne izdelke, saj pomagajo pri masaži in sprostitvi lasišča. Če imate kodraste lase, jih bo pomagala ukrotiti krtača iz najlonskih ščetin. Pazite, da so glavniki in ščetke, ki jih uporabljate, čisti in lični. Izogibajte se njihovi skupni rabi, saj povečajo možnosti prenosa prhljaja in drugih kožnih okužb.
Osnove so tam, kjer se začne, a dodatna skrb je nekaj, česar ne moremo preskočiti. Če jih ti izdelki na polici ne režejo več, je čas, da se premaknete k bolj naravnim rešitvam. Rešitve, ki jih lahko z malo truda skuhate v svojih kuhinjah.
Domača zdravila za zdrave lase
Razmetavanje z lepimi, zdravimi lasmi ne pomeni nujno uporabe vrhunskih izdelkov za nego las ali dragih tretmajev za nego las v podpisnih salonih. Obstaja nekaj domačih zdravil, ki vam lahko dajo tiste zdrave pramene.
1. Banane
Banane so preprosto odlične za zdrave lase. Ker so bogati s kalijem, pomagajo izboljšati elastičnost in naravno zdravje vaših las (4). Banano zdrobite v skledo in jo nanesite na lase, od korenin do konic. Pustite delovati približno 15 minut in nato sperite z dobrim šamponom. Ta postopek pomaga pri zdravljenju poškodovanih in suhih las.
2. Jajca
Jajca so eno najboljših domačih zdravil za mehke in svilnate lase. Jajčni rumenjak lahko pomaga izboljšati rast las (5). Lahko si masirate glavo neposredno z rumenjakom. Lahko naredite tudi mešanico iz 1 žlice oljčnega olja, 3 rumenjakov in 2-3 kapljic olja vitamina E. Pustite delovati 10-12 minut, nato pa lase temeljito umijte s šamponom. Ponovite enkrat na teden, da lase naravno uredite.
3. Majoneza
Majoneza vam lahko pomaga globoko urediti lase. Navlažite lase in nanesite majonezo. Pustite delovati največ eno uro. Dobro sperite in šamponirajte.
4. Medena
Med ima mehčalne in vlažilne lastnosti in skrbi za vaše lase (6). Je odlično domače sredstvo za popravilo poškodovanih las in preprečevanje padca las. V šampon ali balzam dodajte 2-3 kapljice medu in si jih umijte lase.
5. Semena piskavice
Fenugreek ima protiglivične lastnosti in blaži kožo (7), (8). Zato lahko pomaga pri blaženju lasišča in zmanjšanju prhljaja. Dve žlici semen piskavice čez noč namočite v vodo. Naslednje jutro semena zmeljemo, da dobimo gladko pasto. Nanesite ga po celotnem lasišču in pustite stati pol ure. Temeljito si umijte lasišče.
6. Obdelava piva
Pivo se pogosto uporablja za sijaj las. Umijte si lase z malo piva. Pivo lahko shranite tudi v razpršilniku. To rahlo napršite na lase, posušene z brisačami, da dobite takojšen sijaj.
7. Amla
Amla vam lahko pomaga doseči močnejše in bolj zdrave lase (9). Naredite fino mešanico limoninega soka in amle v prahu. To nežno masirajte od lasnih korenin do konic in pustite delovati 20 minut. Dobro sperite in šamponirajte.
8. Jabolčni kis
To je še eno priljubljeno domače sredstvo za sijoče lase. Mešanice jabolčnega kisa in tople vode nanesite na svoje trese, da se neverjetno odbijejo.
9. Jagode
Te sočne jagode so naravni balzami za lase. 8 pasiranih jagod zmešajte z 1 žlico majoneze. To mešanico vmasirajte v lase in pustite, da ostanejo nekaj časa. Sperite z dobrim šamponom in balzamom.
Nega las za različne tipe las
a. Mastni lasje
1. Koruzni škrob
Cornstarch naredi odličen suh šampon za mastne lase. Potresite ga na lasišče, pustite, da sedi 10 minut, in ga očistite.
2. Multani Mitti
Nepričakovani dokazi kažejo, da lahko Fullerjeva zemlja očisti lasišče, absorbira odvečno olje in očisti kopičenje izdelkov.
3. Izpiranje jabolčnega kisa
Pol skodelice jabolčnega kisa zmešajte s pol vedra vode in ga uporabite kot končno izpiranje za poskočne lase.
4. Olje čajevca
Olje čajevca lahko pomaga pri zdravljenju prhljaja, zmanjšanju srbečice in izboljšanju maščobe (10). Običajnemu šamponu lahko dodate nekaj kapljic olja čajevca in z njim sperete lase.
5. Limonino izpiranje
Lase sperite z limoninim sokom, pomešanim v majhni skodelici vode.
b. Suhi lasje
1. Oljka + med
Zmešajte dve žlici olivnega olja s pol skodelice medu in ga nanesite na lase. Ohranite eno uro in nato operite kot običajno. Tako olivno olje kot med vlažijo vaše lase.
2. Jajčni rumenjak + med + jogurt
Jajčni rumenjak zmešajte z medom in jogurtom za beljakovinsko pakiranje suhih las.
Domača zdravila za odpravo prhljaja in ostankov
- Limonin sok + oljčno olje
Mešanica limoninega soka in oljčnega olja pomaga pri odpravljanju prhljaja in zmanjšuje srbeče občutke na lasišču.
- Soda bikarbona
Sodo bikarbono zmešajte z vodo, da dobite pasto. Vmasirajte ga v lasišče in sperite z blagim šamponom, da zlahka odstranite kopičenje. Soda bikarbona ima protiglivične lastnosti (11). Ti lahko pomagajo odpraviti prhljaj.
Dodatne maske za lase
- F enugreek + jogurt
Nanesite pakiranje namočene piskavice z jogurtom. Mletite ga prejšnji večer in ga uporabite naslednje jutro. Sperite ga z nežnim šamponom. Ne pozabite urediti las.
- Med + banana
Pasta iz medu in zrele banane naredi vaše lase mehke.
- Navadni jogurt
Navadna jogurtova maska zmehča lase in poskrbi za sijajni videz.
- H ibiskus
Zmešajte pasto iz listov hibiskusa ali prah z vodo. Pomaga pri rasti las (12).
- Henna
Henna se popularno uporablja kot barva za lase. Prav tako lahko pomaga pri rasti las (13).
Maska za lase ni edini izdelek za nego las, ki ga lahko bičite doma! Tudi šamponi, balzami in končna izpiranja so zelo preprosti!
Domači šamponi, balzami in sredstva za izpiranje
1. Šampon za odstranjevanje prhljaja
Potrebovali boste 1/4 skodelice destilirane vode, 1/4 skodelice tekočega kastilnega mila, 1/2 čajne žličke lahkega rastlinskega olja ali olja jojobe, 1 žlico jabolčnega kisa, 3 žlice jabolčnega soka in 6 drobno mletih nageljnovih žbic. Vse sestavine zmešajte v mešalniku in ga uporabite kot običajni šampon. Presežek shranite v razpršilniku. Ostanke shranite v hladilniku in jih ne shranjujte več kot 3 dni.
2. Šampon za sijaj
Potrebovali boste 1/4 skodelice destilirane vode, 1/4 skodelice tekočega kastilnega mila, 2 žlici posušenega rožmarina, 2 žlici sladkega mandljevega olja in 1/4 skodelice eteričnega olja limone. Najprej zavremo rožmarin in destilirano vodo, dokler ne zavohamo dišave. Liste precedite. K temu dodajte preostale sestavine in shranite.
3. Krepilni balzam
Potrebovali boste 4 žlice ekstra deviškega kokosovega olja in 2 žlici čistega medu. Stopite tako, da skodelico s sestavinami postavite v vrelo vodo. Mešanico prelijte na oprane lase in jo za 20 minut zavijte v brisačo. Izperite 80-90% balzama.
4. Balzam za nastavitev sloga
1 žličko želatine zmešajte v vodi tako, da ni grudic. S tem si sperite lase.
5. Izpiranje za sijaj
Zmešajte 4 žličke vode, 2 žlički jabolčnega kisa in 3 kapljice eteričnega olja limone. Uporabite to kot končno izpiranje, potem ko ste lase šamponirali in kondicionirali.
5. Odstranite Styling Products Effects Rinse
V skodelici zmešajte 1 žlico sode bikarbone v 1 skodelici vode. Pasto dobro vmasirajte v lasišče las. Umijte se s toplo vodo in nato s hladno vodo.
Ti zdravi nasveti za lase vam lahko pomagajo, če jih redno upoštevate. Katero sredstvo za lase ste poskusili in ali vam je koristilo? Veselimo se vaših povratnih informacij v spodnjem oddelku za komentarje.
13 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Če preberete našo uredniško politiko, lahko izveste več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina točna in aktualna.- Kozmetika za lase: pregled, International Journal of Trichology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
- Poškodbe lasne gredi zaradi vročine in časa sušenja sušilnika za lase, Anali dermatologije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/
- Zdravi lasje: kaj je to? Časopis za raziskovalno dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288
- Etnofarmakološka raziskava domačih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje las in lasišča ter njihovih metod priprave na Zahodnem bregu Palestina, dopolnilna in alternativna medicina BMC, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Peptid za naravno rast las: topni v vodi piščančji jajčni rumenjak peptidi spodbujajo rast las z indukcijo proizvodnje žilnega endotelijskega faktorja rasti, Journal of Medicinal Food, ZDA, National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066
- Med v dermatologiji in negi kože: Pregled, Journal of Cosmetic Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- Majhna rastlina z velikimi koristmi: piskavica (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Za preprečevanje bolezni in promocijo zdravja, molekularno prehrano in raziskave hrane, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134
- Formulacija in karakterizacija smetane, ki vsebuje izvleček semen piskavice, Acta Poloniae Pharmaceutica, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794
- Predklinične in klinične študije dokazujejo, da lastniški zeliščni ekstrakt DA-5512 učinkovito spodbuja rast las in spodbuja zdravje las, dopolnilno in alternativno medicino na podlagi dokazov, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/
- Zdravljenje prhljaja s 5% šamponom iz olja čajevca, Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368
- Protiglivično delovanje natrijevega bikarbonata proti glivičnim povzročiteljem, ki povzročajo površinske okužbe, Mycopathologia, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095
- In vivo in in vitro ocena potenciala rasti las hibiskusa Rosa Sinensis Linn. Journal of Ethnopharmacology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149
- Posodobitev o ajurvedski zeliščni kana (Lawsonia Inermis L.): Pregled, Mednarodni časopis za farmacevtske znanosti in raziskave.
ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext