Kazalo:
- Kaj je ovsena kopel?
- Kako narediti ovseno kopel
- 1. Uporaba nogavice, muslinske krpe ali najlonk
- 2. Dodajanje ovsenega prahu v kopel
- 3. Piling iz ovsene kaše
- Kakšne so prednosti ovsene kopeli?
- 1. Blaži stanja suhe kože
- 2. Pomirja plenične izpuščaje
- 3. Blaži sončne opekline
- 4. Izboljša cirkulacijo krvi
- 5. Se lahko uporablja kot sredstvo za umivanje telesa
- Kožne razmere, ki jih pomirja ovsena kaša
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
- Reference
Dan običajno začnemo z ovsenimi kosmiči zjutraj. Vendar deluje na več načinov. Zmeden? Naj pojasnim. Ta hrana, bogata z vlakninami, ki napolni vaše sklede za zajtrk, je tudi naravni piling, ki je odličen za vašo kožo. Torej, naslednjič, ko vas bo mati zasledila s skledo te dobrote, ji zaupajte! Vas zanima več o tej skromni sestavini? Preberite, če želite izvedeti.
Kaj je ovsena kopel?
Shutterstock
Ovsena kaša je domače zdravilo za številne kožne bolezni (1). Obstaja že več kot stoletje. Znano je, da ima naravne zdravilne in blažilne lastnosti kože.
Ovsena kaša je bogata s kalcijem, magnezijem, vitaminom A in vitaminom B6. Avenanthramidi in fenoli, ki jih najdemo v tej hrani, imajo protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju ekstremnih kožnih stanj (2).
Namakanje v dobroti ovsenih kosmičev je torej odličen način, da pomirite živce in pomirite vneto kožo.
Obstaja več načinov, kako narediti ovseno kopel, odvisno od tega, kaj iščete. Pomaknite se do naslednjega odseka, da si jih ogledate!
Kako narediti ovseno kopel
Shutterstock
1. Uporaba nogavice, muslinske krpe ali najlonk
Za občutljiva stanja kože, kot sta ekcem in luskavica, je bolje uporabiti nogavico, napolnjeno z ovesom.
- Nogavico, muslinovo krpo ali hlačne nogavice nadevajte s pol skodelice staromodnega ovsa. Zavežite, da se izognete razlitju.
- V kad narišite vodo in vanjo nekajkrat potopite nogavico. Vsakič odstranite nogavico v nekaj sekundah.
- Pazite, da oves ne bo preveč razmočen.
- Namočite se v kad in z ovseno napolnjeno nogavico nežno pilingite.
- Če imate kožne bolezni, kot so ekcem, luskavica ali izsušena koža, bodite posebno pozorni na to področje.
- Tej rutini lahko sledite poljubno številokrat na teden.
2. Dodajanje ovsenega prahu v kopel
- Skledo ovsa zmeljemo v prah z mlinčkom za začimbe ali mešalnikom.
- Prepričajte se, da je zmlet v fin prah, ker se mora zmešati z vodo in se ne useda na dnu kopalne kadi.
- Narišite toplo kopel in ji dodajte skodelico ovsenih kosmičev v prahu.
- Z roko mešajte vodo, da se ovseni kosmiči popolnoma raztopijo.
- Če je konsistenca prahu pravilna, bo voda v nekaj minutah postala bela.
- Na tej točki lahko dodate eterično olje, sol Epsom ali bombo za kopel, če se želite razvajati.
- Namočite v kadi 20-25 minut.
- Izperite in posušite z brisačo.
- Nadaljujte z negovalno vlažilno kremo, da zaključite postopek.
3. Piling iz ovsene kaše
- Pol skodelice jekleno rezanega ovsa zmešajte z nekaj žlicami mlačne vode.
- Mešanico temeljito premešajte, vendar se prepričajte, da ni zelo tekoča.
- To mešanico vtrite na eno majhno površino hkrati in nežno masirajte telo.
- To naredite nekaj minut, preden ga sperete.
- Posušite se z brisačo in nadaljujte z vlažilno kremo.
Ovsena kaša ponuja kopico koristi za vašo kožo, ki si jih lahko ogledate v naslednjem poglavju.
Kakšne so prednosti ovsene kopeli?
1. Blaži stanja suhe kože
Shutterstock
Oves ima naravne piling in pomirjujoče lastnosti. Izjemna suhost in luskanje kože lahko privede do močnega srbenja in nelagodja. Ovsena kaša zmehča suho kožo, zmanjša rdečico in vnetja z ustvarjanjem nevidne plasti na površini in preprečuje, da bi se stanje razplamtelo.
2. Pomirja plenične izpuščaje
Shutterstock
Ovsena kopel lahko lajša rdečico in bolečino na dojenčku, ki jo povzroča dolgotrajna uporaba plenic. Z metodo nogavic nežno potlačite območje z ovseno kašo. Je varna alternativa kremi za plenični izpuščaj in odlično sredstvo brez kemikalij.
3. Blaži sončne opekline
Shutterstock
Ko se vrnete s počitnic na plaži, se namočite v ovseni kaši. Ovsena kaša je nežna za kožo in je odličen način za zdravljenje opeklin.
4. Izboljša cirkulacijo krvi
Za nekaj minut lahko ovsene kosmiče drgnite in masirate po telesu, da izboljšate krvni obtok in nežno postrgate odmrle kožne celice, nakopičene na površini kože.
5. Se lahko uporablja kot sredstvo za umivanje telesa
Shutterstock
Dermatologi priporočajo, da vsak dan jemljete koloidno ovseno kašo, če imate izredno občutljivo kožo. Ker sredstva za pranje telesa, ki jih kupite v trgovini, vsebujejo ostre kemikalije, lahko uporaba ovsenih kopeli (bodisi sami ali v trgovini) naredi čudeže za kožo.
Ovsena kopel lahko pomaga rešiti številne težave s kožo. Pomaknite se navzdol in ugotovite, kateri so!
Kožne razmere, ki jih pomirja ovsena kaša
Ovsena kaša pomaga pomiriti vsako stanje kože, ki povzroča draženje, suhost, luščenje in suho kožo. Poleg teh obstaja še nekaj drugih težav s kožo, s katerimi vam ovsena kaša pomaga:
- Otroške akne
- Norice
- Analni srbenje ali plenični izpuščaj pri otrocih
- Ekcem
- Piki žuželk ali komarjev
- Sončne opekline
- Skodle
Ovseni kosmiči so popolnoma neškodljivi. Če pa ga uporabljate prvič (na sebi ali na otroku), se prepričajte, da opravite test popravka. Imate še kakšno vprašanje glede ovsene kopeli? Sporočite nam tako, da spustite sporočilo v spodnjem oddelku za komentarje.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Ali lahko ovsena kaša neha srbeti?
Ovsena kaša ne more končati srbenja, ki ga povzroča notranje stanje kože. Lahko začasno zmanjša občutek srbenja, pomiri kožo in odstrani luskaste lise, ki povzročajo nelagodje.
Ali se morate po ovseni kaši speriti?
Da, sperite se s čisto vodo in kožo nežno pobrišite z brisačo (ne strogo). Ovsena kopel pušča za seboj tanek, skoraj neviden bel film, ki lahko koristi tudi vaši koži.
Kako dolgo se morate namakati v ovseni kaši?
Namakajte v ovseni kaši približno 15-30 minut oziroma toliko časa, da se voda ohladi.
Reference
- "Koloidna ovsena kaša: zgodovina, kemija in klinične lastnosti." Journal of Drugs in Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
- "Mehanizem delovanja in klinične koristi koloidne ovsene kaše…" Journal of Drugs in Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.