Kazalo:
- Kako pogosto si umijte obraz?
- Zmedeni glede tega, kaj bi morali storiti? Pomagajmo.
- Ali lahko ugotovite, ali si preveč umivate obraz? Znaki, ki jih je treba iskati
- 1. Vaša koža se počuti suha in napeta
- 2. Razvijate izbruhe in izpuščaje
- 3. Začnete z aknami
- 4. Vaša koža postane rdeča in luskasta
- Nasveti za pravilno umivanje obraza
- Napake, ki se jim je treba izogniti med umivanjem obraza
- 1. Ohranjanje previsoke temperature vode
- 2. Uporaba napačnega čistila
- 3. Uporaba milnice na obrazu
- 4. Predolgo čiščenje
- 5. Uporaba sredstva za čiščenje obraza za odstranjevanje ličil
- 6. Za čiščenje obraza uporabite samo odstranjevalec ličil ali robčke za ličenje
- 7. Uporaba telesne brisače za brisanje obraza
- 8. Ne uporabljajte vlažilca takoj po čiščenju
- Nasveti za izbiro pravega čistila za kožo
- 1 viri
Umivanje obraza je nekaj, kar lahko počnete tudi v spanju, kajne? Vendar obstaja verjetnost, da boste pretiravali. Ti nadležni zlomi na obrazu so lahko posledica pretiranega umivanja obraza. Čeprav vemo, da si moramo obraz redno umivati, je vprašanje, kako pogosto naj to počnemo? Za odgovor nadaljujte.
Kako pogosto si umijte obraz?
Shutterstock
Ne glede na tip kože si morate obraz umivati vsaj enkrat na dan zvečer. To je nujno, saj morate z obraza odstraniti vso ličilo, umazanijo in sledi onesnaženja, preden udarite v posteljo.
Zdaj si večina obraza umiva dvakrat na dan - enkrat zjutraj in enkrat ponoči. Čeprav je večerno umivanje obraza nujno, nekateri menijo, da jutranje čiščenje ni potrebno. Zakaj? To je zato, ker po tem, ko se zbudite, vam ni treba veliko odstraniti z obraza (na primer ličila in umazanija). Vso noč vaša koža proizvaja naravna olja, ki so dobra za vašo kožo. Umivanje obraza zjutraj bo odstranilo ta naravna olja. Zato je bolje, da si obraz preprosto poškropite z vodo in čistilno sredstvo zjutraj preskočite.
Na drugi strani zagovorniki rutine čiščenja dvakrat na dan verjamejo, da je vaš obraz, tudi ko spite, izpostavljen umazaniji, prahu in drugim dražilcem iz blazine in posteljnine. Poleg tega v zraku (tudi v vašem domu) ne vidite drobnih delcev prahu, ki se lahko naselijo na koži. Tako je umivanje obraza dvakrat na dan nujno.
Ameriška akademija za dermatološko združenje predlaga umivanje obraza največ dvakrat na dan in seveda po močnem znojenju (1).
Zmedeni glede tega, kaj bi morali storiti? Pomagajmo.
Če se vaša koža po prebujanju počuti suha in lušči, je bolje, da čistilo izpustite. Namesto tega lahko z obraznim oljem očistite obraz. Ne moti naravnih olj na obrazu in se znebi umazanije na njem.
Če imate občutljivo kožo, lahko preskočite čistilo in vzamete olje za obraz ali pa pogrešate in se držite navadne vode.
Če je vaša koža mastna, jo lahko očistite z blagim čistilom. Tudi če telovadite in redno obiskujete telovadnico (naj bo to zjutraj ali zvečer), je bolje, da si po treningu umijete obraz. Pomaga očistiti pore kože in preprečuje, da bi se zamašile. Uporabite lahko tudi nežne čistilne robčke.
Čeprav je skušnjava umivanje obraza dvakrat do trikrat na dan, saj daje občutek čistoče, ga pogosto ponavadi preplavite, četudi je to le dvakrat na dan! Kako veste, kdaj si pretirano umivate obraz? Ugotovite v naslednjem poglavju.
Ali lahko ugotovite, ali si preveč umivate obraz? Znaki, ki jih je treba iskati
Shutterstock
Ja lahko. Vaša koža vam bo dala znake, da jo čistite več, kot je potrebno! Tu so znaki, ki jih je treba iskati:
1. Vaša koža se počuti suha in napeta
Pogosta napačna predstava je, da se mora vaša koža po čiščenju počutiti zategnjeno in suho. To ni res. Če se vaša koža počuti tako, pomeni, da ne uporabljate pravih izdelkov. Napačno čistilo pogosto opere obraz in odstrani njegova naravna olja.
2. Razvijate izbruhe in izpuščaje
Ko je vaša koža preplata in se počuti suha in napeta, to pomeni, da je ogrožena naravna oljna pregrada vaše kože. Vaša koža je občutljiva na prah, umazanijo in dražilce okolja, ki zdaj zlahka prodrejo skozi zgornjo plast kože in povzročijo izbruhe in izpuščaje.
3. Začnete z aknami
Izdelki za sušenje prevarajo kožo, da ustvari odvečno olje, ki zamaši pore kože in povzroči akne. Vlaženje kože in ohranjanje njene vlažnosti je eden najpomembnejših korakov pri zdravljenju aken. Ta korak pogosto spregledamo in se ne zavedamo, da lahko zaradi suhe kože izbijemo več.
4. Vaša koža postane rdeča in luskasta
Kako naj si umijete obraz, da se izognete tem težavam? Ameriška akademija dermatoloških združenj predlaga načine za pravilno umivanje obraza, da se izognete pretiranemu umivanju. Oglejte si jih spodaj.
Nasveti za pravilno umivanje obraza
Shutterstock
To so priporočila Ameriške akademije za dermatologijo (1):
- Za umivanje obraza vedno uporabite blago čistilo.
- Za umivanje obraza uporabite mlačno vodo.
- S konicami prstov, mrežno gobico ali krpo nanesite čistilo na obraz.
- Izogibajte se drgnjenju, saj lahko draži kožo.
- Po umivanju si obraz posušite z mehko brisačo.
- Nanesite vlažilno kremo, da se izognete draženju in suhosti.
Zagotovo je pomembno, kako si umijete obraz. Pogosto med umivanjem obraza nevede storimo veliko napak. Oglejte si jih, da jih ne boste ponavljali vsak dan.
Napake, ki se jim je treba izogniti med umivanjem obraza
1. Ohranjanje previsoke temperature vode
Vroča voda je največji sovražnik vaše kože. Zmoti naravno pregrado vaše kože, povzroči suhost, rdečico, izpuščaje in druge poškodbe. Namesto tega uporabite mlačno vodo.
2. Uporaba napačnega čistila
Vsak tip kože zahteva drugačen čistilec (o katerem bomo razpravljali v nadaljevanju tega članka). Glede na specifična stanja kože (npr. Ekcemi, akne ali luskavica) boste morda morali uporabiti posebna čistila. Uporaba napačnega čistila lahko poruši ravnotežje kože in povzroči škodo.
3. Uporaba milnice na obrazu
Milo za lase je izjemno ostro za vašo kožo. Kožo lahko izsuši in se počuti raztegnjeno in napeto.
4. Predolgo čiščenje
Pri čiščenju kože je pomembna tudi dolžina časa. Pretirano drgnjenje ali prepiranje obraza lahko draži kožo. Za umivanje obraza ne porabite več kot 20-30 sekund.
5. Uporaba sredstva za čiščenje obraza za odstranjevanje ličil
Čistilo za obraz ni sredstvo za odstranjevanje ličil. Če menite, da bo umivanje obraza neposredno s čistilnim sredstvom odstranilo vso ličilo (tudi če imate minimalno ličilo), se motite. Večina izdelkov za ličenje je namenjena dolgotrajni obrabi in jih je treba odstraniti s posebnimi izdelki.
6. Za čiščenje obraza uporabite samo odstranjevalec ličil ali robčke za ličenje
Čiščenje obraza samo z odstranjevalci ličil ali robčki za ličenje ni dobra ideja, ker vsebujejo veliko konzervansov in kemikalij, ki lahko dolgo poškodujejo kožo. Poleg tega ti odstranjevalci pogosto puščajo ostanke, ki jih je treba temeljito odstraniti.
7. Uporaba telesne brisače za brisanje obraza
Nočete, da se bakterije na vašem telesu prenesejo na vaš obraz, kajne? Uporabite ločeno brisačo, da si obraz posušite.
8. Ne uporabljajte vlažilca takoj po čiščenju
Obraz morate navlažiti v 3 minutah po umivanju obraza. Če tega ne storite, lahko vaša koža dehidrira in težko absorbira izdelke za nego kože.
To je nekaj pogostih napak, ki jih pogosto naredimo med umivanjem obraza. Vendar ne gre za to, kolikokrat ali kako si umivate obraz, ampak za vrsto čistila, ki ga uporabljate. Če uporabljate čistilo, ki je preostro na koži, se bo vaša koža počutila suha in razdražena. Zato je pomembno, da izberete pravo čistilo. Tu so parametri, ki jih morate upoštevati pri izbiri čistila.
Nasveti za izbiro pravega čistila za kožo
Shutterstock
Če imate mastno kožo, poskusite izbrati izdelke, ki:
- Očistite pore kože (kot čistila za oglje).
- Imajte formulo za nadzor olja.
- So pH uravnoteženi.
- Imajte gelno formulo na vodni osnovi.
Če imate suho kožo, poskusite izbrati izdelke, ki:
- Ali so hidratantni (preverite, ali obstajajo sestavine, kot so glicerin ali eterična olja).
- Imajte formulo brez mila.
Če imate mešano kožo, preverite izdelke, ki:
- So hidratantni.
- Nadzirajte proizvodnjo olja.
Za mešano kožo izberite izdelke, ki:
- Ne odstranjujte naravnih olj z obraza.
- Kožo bo temeljito očistil.
Če imate občutljivo kožo, izberite izdelke, ki:
- Imajo gosto, kremasto in penasto strukturo.
- Vsebujejo blažilne sestavine za kožo, kot so čarovnica, aloe vera in lubje vrbe.
- Izravnajte raven pH kože.
- So blagi in nežni.
Če imate normalno kožo, imate srečo, ker vaša koža ni tako izbirčna kot druge vrste kože! Ne glede na to poiščite čistilo z nesušilno formulo in hidratantnimi sestavinami.
Vzdrževanje kožne pregrade je ključnega pomena med umivanjem obraza. Ne glede na to, ali se odločite za umivanje obraza enkrat ali dvakrat, je odvisno od tega, kako dobro vaša koža to prenaša. Dokler se vaša koža počuti udobno, si lahko umivate obraz le enkrat na dan ali sledite rutini umivanja AM-PM.
Kolikokrat na dan si umijete obraz? Sporočite nam svoje misli o tej zadevi v spodnjem oddelku za komentarje.
1 viri
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Umivanje obraza 101. Ameriška akademija za dermatologijo.
www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101