Kazalo:
- Kaj je lomljenje las?
- Zakaj se mi lase lomijo?
- Kako naravno ustaviti lomljenje las
- 1. Vitamini
- 2. Kokosovo olje
- 3. Ricinusovo olje
- 4. Eterična olja
- a. Eterično olje sladkega mandlja
- b. Eterično olje kamilice
- 5. Arganovo olje
- 6. Zeleni čaj
- 7. Maska za jajčne lase
- 8. Aloe Vera
- 9. Česen
- 10. Jabolčni kis
- 11. Avokado
- 12. Korenjevo olje
- 13. Olje grozdnih pečk
- 14. Čebulni sok
- 15. Karitejevo maslo
- Preventivni nasveti
- Zdravljenje za lomljenje las
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
- 31 virov
Ni res, da je dober dan las enostaven, toda suhi in poškodovani lasje je še toliko težje doseči. Če se sprašujete, kako ustaviti lomljenje las, je odgovor preprost. Poskusite s spodaj navedenimi naravnimi domačimi zdravili, da se vaši lasje povrnejo v zdravo obliko in postanejo mehki in sijoči.
Kaj je lomljenje las?
Ko se lasje vaših las zlomijo, kar povzroči razcepljene konice in krajše lase, je to znano kot lomljenje las. Do loma las običajno pride zaradi suhega lasišča in poškodovanih las.
Se sprašujete, kaj povzroča lomljenje las? Naj ugotovimo.
Zakaj se mi lase lomijo?
Lasje se vam lomijo iz naslednjih razlogov:
- Pomanjkanje vlage
- Umivanje las s trdo vodo
- Toplotno oblikovanje in sušenje las
- Barvanje las
- Uporaba bombažnih blazin
- Lase si zavežite v brisačo po tuširanju
Nihče si ne želi, da bi bili lasje krhki in poškodovani. Spodaj je navedenih nekaj najboljših naravnih domačih zdravil, ki vam lahko pomagajo pri odpravljanju lomljenja las.
Kako naravno ustaviti lomljenje las
- Vitamini
- Kokosovo olje
- Ricinusovo olje
- Esencialna olja
- Arganovo olje
- Zeleni čaj
- Jajčna maska za lase
- Aloe vera
- Česen
- Jabolčni kis
- Avokado
- Korenčkovo olje
- Grozdno olje
- Čebulni sok
- Karitejevo maslo
1. Vitamini
Vitamini C, D3 in biotin izjemno dobro prispevajo k izboljšanju zdravja vaših las (1). Pomembno je, da so lasni mešički deležni ustrezne oskrbe s krvjo in prehrane, da bodo vaši lasje v dobri formi.
Vitamin C igra pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena, ki je osnova za tvorbo krvnih žil. Medtem ko vitamin D3 pomaga pri proizvodnji sestavine, ki sestavlja vaše lase, imenovane keratin, je biotin bistven za rast las, pri čemer je bilo ugotovljeno, da njegovo pomanjkanje povzroča izpadanje las (2).
Te vitamine lahko vključite v svojo dnevno prehrano z uživanjem agrumov, jajc, sira in listnate zelenjave. Dodatne dodatke za te vitamine lahko jemljete tudi po posvetovanju z zdravnikom.
2. Kokosovo olje
Kokosovo olje je naravna vlažilna krema, ki pomaga preprečevati izgubo beljakovin iz las. Lavrinska kislina v olju mu daje protiglivične lastnosti, ki vaše lase ščitijo pred glivičnimi okužbami, kot je prhljaj (3). Te lastnosti pomagajo preprečiti lomljenje las.
Boste potrebovali
- 1 / 2-1 žlica kokosovega olja (odvisno od dolžine vaših las)
- Pokrov za tuš
Kaj morate storiti
- Kokosovo olje nežno vmasirajte v lasišče in ga s prsti razporedite po laseh.
- Lase pokrijte s kapo za tuširanje in pustite delovati 2-3 ure ali čez noč.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj enkrat na teden.
3. Ricinusovo olje
Ricinoleinska kislina v ricinusovem olju pomaga povečati krvni obtok lasišča. To pa neguje in krepi vaše lase ter preprečuje njihovo lomljenje (4).
Boste potrebovali
- 1 žlica ricinusovega olja
- 1 žlica kokosovega olja ali oljčnega olja
Kaj morate storiti
- Zmešajte enake dele ricinusovega olja in nosilnega olja, kot je kokosovo ali olivno olje.
- To zmes vmasirajte v lasišče in po dolžini las.
- Pustite delovati 1 do 2 uri in sperite z blagim čistilom.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite 1 do 2-krat na teden.
4. Eterična olja
a. Eterično olje sladkega mandlja
Eterično olje sladkega mandlja lahko vašim lasem povrne izgubljeni lesk in debelino. Vsebuje koristne spojine, kot sta oleinska kislina in linolna kislina, ki pomagata vzdrževati ravnovesje metabolizma lipidov, kar lahko lase nahrani in zaščiti pred nadaljnjimi poškodbami in lomljenjem (5), (6).
Boste potrebovali
- 2-3 kapljice mandljevega eteričnega olja
- 1 / 2-1 žlica katerega koli nosilnega olja (kokosovo ali olivno olje)
Kaj morate storiti
- Mandljevo eterično olje zmešajte z nosilnim oljem po vaši izbiri.
- To mešanico nežno vmasirajte v lasišče in lase.
- Pustite delovati 1 do 2 uri in nato sperite z dobrim šamponom.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat na teden.
b. Eterično olje kamilice
Eterično olje kamilice kaže vlažilne in protivnetne lastnosti (7), (8). Te lastnosti lahko pomagajo zdraviti vneto lasišče ter suhe in poškodovane lase. Je tudi proti glivicam in lahko prepreči okužbe lasišča, ki jih povzročajo glivice.
Boste potrebovali
- 3-4 kapljice eteričnega olja kamilice
- 1 / 2-1 žlica katerega koli nosilnega olja (kokosovo ali olivno olje)
Kaj morate storiti
- Eterično olje kamilice zmešajte z nosilnim oljem po vaši izbiri.
- To mešanico nanesite na lasišče in lase ter pustite delovati eno uro.
- Mešanico sperite z blagim šamponom.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 1 do 2 krat na teden.
5. Arganovo olje
Arganovo olje je bogat vir vitaminov A, C in E in ima antioksidativne lastnosti (9), (10), (11). Pomaga vam pri zaščiti las pred poškodbami in lomljenjem. Vsebuje tudi linolno kislino in omega-6 maščobne kisline, katerih prisotnost ohranja vaše lase vlažne in zdrave.
Boste potrebovali
4-5 kapljic 100% arganovega olja
Kaj morate storiti
- Nekaj kapljic arganovega olja vzemite v dlani in jih podrgnite.
- Nanesite ga neposredno na lasišče in lase.
- Umijte lase po 1 ali 2 urah. Olje lahko pustite tudi čez noč.
Kako pogosto bi morali to početi
Arganovo olje nanesite na lase 1 do 2-krat na teden.
6. Zeleni čaj
Zeleni čaj vsebuje katehine, ki imajo antioksidativne lastnosti in spodbujajo rast las (12), (13). Ima tudi protiglivične in protivnetne lastnosti (14). Tako lahko zeleni čaj zaščiti lasišče pred okužbami in prepreči redčenje las.
Boste potrebovali
- 1/2 žlice zelenega čaja v prahu
- 1 žlica kokosovega olja
Kaj morate storiti
- Zmešajte zeleni čaj v prahu s kokosovim oljem.
- Nanesite to pasto na lasišče in lase ter pustite delovati 10 minut.
- Lase si umijte s hladno vodo.
- Uživate lahko tudi zeleni čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
To masko za lase uporabljajte vsaj enkrat na teden.
7. Maska za jajčne lase
Jajčni beljaki so bogat vir beljakovin (15). Uporabljajo se za ohranjanje las zdravih, mehkih in brez lomljenja. Izkazujejo pomembne antioksidativne in protivnetne lastnosti (16). Te dejavnosti lahko vaše lase in lasišče zaščitijo pred vnetji in poškodbami.
Boste potrebovali
- 2 beljaka
- 2 žlici olivnega olja
- 1 skodelica mleka
- Nekaj kapljic limoninega soka
Kaj morate storiti
- V skledi zmešajte beljake, olivno olje, mleko in limonin sok.
- To mešanico nanesite na lasišče in lase ter pustite delovati 30 minut.
- Lase umijte z blagim čistilom.
- Lahko pa uporabite tudi cela stepena jajca.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 2 do 3-krat vsak mesec.
8. Aloe Vera
Aloe vera gel je zelo priljubljen zaradi svojih prednosti za kožo in lase. To je predvsem posledica njegovih vlažilnih, protivnetnih, fotoprotektivnih in protiglivičnih lastnosti (17), (18), (19). Aloe vera vam lahko pomaga pri ohranjanju prhljaja lasišča, preprečuje lomljenje las in obnavlja pH vaših las.
Boste potrebovali
- 1/2 žlice gela aloe vere
- 1/2 žlice mandljevega olja
Kaj morate storiti
- Zmešajte enake dele gela aloe vere in mandljevega olja.
- To mešanico nanesite na lasišče in lase.
- Pustite delovati 20-30 minut in sperite z nekaj vode.
- Gel aloe vere lahko nanesete tudi neposredno za nego las.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite 2-krat na teden.
9. Česen
Lase so v glavnem sestavljene iz keratina. Česen je bogat vir žvepla, ki deluje kot gradnik keratina. Ima tudi protiglivične in antioksidativne lastnosti (20), (21), (22). Tako lahko česen zaščiti lasišče in lase pred lomljenjem in glivičnimi okužbami.
Boste potrebovali
- 6-7 strokov česna
- 100 ml kokosovega ali olivnega olja
Kaj morate storiti
- Narežite stroke česna in jih dajte v posodo s kokosovim ali olivnim oljem.
- Shranjujte ga v hladnem in suhem prostoru približno en teden.
- Nanesite ga na lase in lasišče.
- Operite ga po približno eni uri.
Kako pogosto bi morali to početi
To olje nanašajte vsaj enkrat na teden.
10. Jabolčni kis
Moten pH lahko povzroči, da se vaši lasje posušijo in poškodujejo. Jabolčni kis (ACV) pomaga uravnavati pH vašega lasišča zaradi prisotnosti ocetne kisline v njem. Ocetna kislina pomaga tudi pri ohranjanju mehkobe las in s tem preprečuje lomljenje. Tudi ACV je protimikrobno in protiglivično (23), (24). Te lastnosti lahko pripomorejo k preprečevanju okužb lasišča.
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 2 skodelici vode
Kaj morate storiti
- Dvema skodelicama vode dodajte žlico jabolčnega kisa in dobro premešajte.
- S to raztopino si sperite lase po šamponiranju.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat na teden.
11. Avokado
Negovalne lastnosti avokada so posledica prisotnosti vitaminov in mineralov. To sadje deluje kot naravni balzam in preprečuje lomljenje in poškodbe las. Avokado je tudi bogat vir omega-3 maščobnih kislin (25). So zelo pomembni za zdrave in sijoče lase.
Boste potrebovali
- 1/2 avokada (olupljen)
- 1 rumenjak
- 1 žlica masla (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Mešanico polovice avokada zmešajte z rumenjakom, da nastane gladka pasta. Dodate lahko tudi nekaj masla.
- To pasto nanesite na vlažne lase od korenin do konic.
- Nežno masirajte lasišče s to mešanico nekaj minut in pustite delovati vsaj 20 minut.
- Sperite lase in šampon ter jih pripravite kot običajno.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj dvakrat na mesec.
12. Korenjevo olje
Korenkovo olje je pridobljeno iz semen korenja. To olje je bogat vir vitaminov A in E ter beta-karotena, ki so bistveni za zdrave lase. Prav tako je protibakterijsko in protiglivično ter ima zdravilne lastnosti (26). Vsi ti dejavniki vam lahko pomagajo obvladati suho lasišče in nagnjene k lomljenju las.
Boste potrebovali
- 6-7 kapljic korenčkovega olja
- Carrier olje, kot je oljčno ali kokosovo olje (neobvezno)
Kaj morate storiti
- Vzemite približno 6 do 7 kapljic korenčkovega olja in ga nanesite neposredno na lasišče in lase.
- Lahko pa tudi korenčkovo olje zmešate s katerim koli nosilnim oljem in ga nanesete na lase.
- Pred izpiranjem ga pustite delovati 1 do 2 uri.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj enkrat na teden.
13. Olje grozdnih pečk
Olje grozdnih pešk je eden najboljših načinov za ohranjanje vlažnosti las, ne da bi jih tehtali. To je zato, ker je veliko lažji od večine olj tam zunaj. Prav tako je bogata z antioksidanti in vitaminom E (27), (28). Tako lahko pomaga pri močnih laseh in preprečuje lomljenje.
Boste potrebovali
2-3 žličke grozdnega olja
Kaj morate storiti
- Segrejte olje grozdnih pečk in z njim nežno masirajte lase in lasišče.
- Pokrijte glavo s kapo za tuširanje in pustite, da olje deluje na laseh čez noč ali 1 do 2 uri.
Kako pogosto bi morali to početi
Poskusite to zdravljenje enkrat na teden.
14. Čebulni sok
Čebula je bogat vir žvepla, ki je gradnik keratina. Čebula torej ne le pomaga preprečevati izpadanje in lomljenje las, temveč tudi vaše lase močnejše in bolj zdrave. Čebula ima protiglivične lastnosti in lahko prepreči izpadanje las (29), (30).
Boste potrebovali
- 1/2 žlice čebulnega soka
- 1/2 žlice kokosovega olja
Kaj morate storiti
- Čebulni sok zmešajte s kokosovim oljem.
- To mešanico nanesite na lase in se osredotočite na lasišče.
- Pustite delovati 20-30 minut, preden jo sperete.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj enkrat na teden.
15. Karitejevo maslo
Karitejevo maslo lahko uporabite kot naravno alternativo vašemu balzami. Njegove vlažilne in protivnetne lastnosti zagotavljajo zdravo lasišče in lase (31). Zelo vlažilne lastnosti karitejevega masla ščitijo vaše lase pred lomljenjem in nadaljnjimi poškodbami.
Boste potrebovali
1 čajna žlička karitejevega masla
Kaj morate storiti
- Vzemite žličko karitejevega masla in ga vtrite med dlani, dokler se ne stopi.
- S prsti ga nanesite na lase.
Kako pogosto bi morali to početi
Karitejevo maslo lahko uporabite kadar koli so vaši lasje preveč suhi in neurejeni.
S temi sredstvi preprečite lomljenje las. Tu je nekaj nasvetov, ki jim lahko sledite, da v celoti preprečite to težavo.
Preventivni nasveti
- Redno strižite lase.
- Izogibajte se sušenju in likanju las vsak dan.
- Ne mošite las, ko so mokri.
- Ne spreminjajte pogosto barve las ali iščite naravne alternative, če to nameravate storiti.
- Vsake toliko časa z dobrim oljem vmasirajte lase in lasišče.
- Uporabite hidratantni balzam, da bodo vaši lasje dobro navlaženi.
- Lase ne umivajte vsak dan, saj jih lahko poškodujete in posušite.
- Upoštevajte zdravo prehrano, sestavljeno iz svežega sadja, zelenjave, rib, pustega mesa in veliko tekočine.
Posvetujte se s svojim zdravnikom, če se simptomi ne izboljšajo zaradi sprememb v negovanju in drugih ukrepih za nego na domu. Medtem lahko ti preprosti postopki ali spremembe pomagajo zmanjšati lomljenje.
Zdravljenje za lomljenje las
- Uporabljajte amonijeve relaksatorje kreme, ki najmanj škodujejo lasem.
- Uporabite šampone za nego in vlažilne balzame s sestavinami, ki bodo lase zaščitile. Takšne sestavine, ki vežejo vlago, vključujejo natrijev PCA, glicerin, pantenol, hitozan, dimetikon in / ali silikon.
Nekaj nege in truda je vse, kar potrebujete, da preprečite lomljenje las in ohranite lase brez zapletov. Če upoštevate tukaj navedena zdravila, boste svoje lase prihranili pred nadaljnjimi poškodbami in popravili že nastalo škodo. Pojdite in začnite na poti do lepih in zdravih las.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Katere zdravstvene razmere lahko povzročijo lomljenje las?
Če imate lupus, je verjetnost, da bodo vaši lasje postali krhki in se zlomijo, precej velika. Tisti, ki imajo raka, težave s ščitnico in bolezni hipofize, prav tako pogosteje poškodujejo lase in padejo.
Katera je najboljša maska za lase, ki ustavi lomljenje?
Čeprav lahko vsa zdravila v tem članku dajo učinkovite rezultate, je jajčna maska najboljša. Masko za lase iz avokada lahko preizkusite tudi za močnejše in bolj zdrave lase.
Ali so limone dobre ali ne za zaustavitev lomljenja las?
Limone, če jih uporabljamo nerazredčene, so izredno kisle in lahko vaše lase odstranijo iz naravnih olj. To lahko privede do suhih, lomljivih in lomljivih las. Zato preveč limon ni dobro za vaše lase.
31 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Prehrana žensk s težavami z izpadanjem las v obdobju menopavze, Pregled menopavze, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
- Serumski nivo biotina pri ženskah, ki se pritožujejo zaradi izpadanja las, Mednarodni časopis za trihologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/
- Vpliv mineralnega olja, sončničnega olja in kokosovega olja na preprečevanje poškodb las, Journal of Cosmetic Science, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
- Etnofarmakološka raziskava domačih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje las in lasišča, ter njihovih metod priprave na Zahodnem bregu Palestina, BMC komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Indijske zdravilne rastline: Za nego las in kozmetiko, World Journal of Pharmaceutical Sciences.
www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics
- Indijske zdravilne rastline, ki se uporabljajo v kozmetiki za nego las: kratek pregled, Journal of Pharmacognosy.
www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf
- Kamilica: rastlinsko zdravilo preteklosti s svetlo prihodnostjo, poročilo Mol Med, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- Ekstrakcija, karakterizacija, stabilnost in biološka aktivnost flavonoidov, izoliranih iz cvetov kamilice, molekularna in celična farmakologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/
- Aktivacija MITF z arganovim oljem vodi do zaviranja izražanja tirozinaze in dopakrom tautomeraze v celicah melanoma B16 mišje, na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/
- Dokazi o hipolipemiantnih in antioksidativnih lastnostih arganovega olja, pridobljenega iz arganovega drevesa (Argania spinosa), Clinical Nutrition (Edinburg, Škotska), Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909
- Kozmetika za lase: pregled, International Journal of Trichology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
- Učinki polifenolnih spojin čaja na izpadanje las pri glodalcih, Journal of National Medical Association, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/
- Izboljšanje rasti človeških las in vitro z zelenim čajem epigallocatechin-3-gallate (EGCG), Fitomedicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697
- Protiglivična aktivnost listov zelenega čaja (Camellia sinensis L.), vzorčenih v različnih časih žetve, revija Pharmacognosy.
www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296;year=2009;volume=5;issue=20;spage=437;epage=440;aulast=Aladag
- Antioksidativna aktivnost peptidov, pridobljenih iz beljakovin jajčnega beljaka z encimsko hidrolizo, Journal of Protection of Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585
- Protivnetni učinki jajčnega beljaka v kombinaciji s kalkantitom v lipopolisaharidno stimulirani mikrogliji BV2 z zaviranjem signalnih poti NF-κB, MAPK in PI3K / Akt, International Journal of Molecular Medicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312
- Vrednotenje prehranskih in presnovnih učinkov aloe vere, Zeliščna medicina: biomolekularni in klinični vidiki. 2. izdaja, Nacionalni center za biotehnološke informacije.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/
- Aloe vera: potencialna kandidatka za upravljanje zdravja z modulacijo bioloških dejavnosti, Pharmacognosy Reviews, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/
- Protiglivična aktivnost listov Aloe vere, Fitoterapia, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466
- Kombinacija aktualnega česnovega gela in kreme z betametazonijevim valeratom pri zdravljenju lokalizirane alopecije areata: dvojno slepa randomizirana kontrolirana študija, Indian Journal of Dermatology, venereology and leprology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444
- Biološke lastnosti česna in žveplovih spojin, pridobljenih iz česna, Okoljska in molekularna mutageneza, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339
- Antimikrobni učinek česna (Allium sativum), Nedavni patenti o odkrivanju zdravil proti infekcijam, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845
- Protimikrobno delovanje jabolčnega kisa proti Escherichia coli, Staphylococcus aureus in Candida albicans; zmanjševanje ekspresije citokinov in mikrobnih beljakovin, Znanstvena poročila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- Trditve domačega zdravila za overitev jabolčnega kisa: protibakterijske, protiglivične, protivirusne lastnosti in vidik citotoksičnosti. Raziskave naravnih izdelkov, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370
- Imajo avokadovo sestavo in možne vplive na zdravje. Kritični pregledi v znanosti o hrani in prehrani, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933
- Nove trditve o eteričnem olju divjega korenja (Daucus carota subsp. Carota), dopolnilna in alternativna medicina, ki temelji na dokazih, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/
- OLJE Grozdnih pečk: OD ODPADKOV VINARSKEGA DO KOZMETIČNEGA IZDELKA, DODANEGA VREDNOSTI, Academia.
www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW
- Spojine olja grozdnih pečk: biološki in kemijski vplivi na zdravje, prehrano in vpogled v presnovo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/
- Izolacija alicepina, novega protiglivičnega peptida iz čebulic (Allium cepa), Journal of Peptide Science, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089
- Čebulni sok (Allium cepa L.), novo aktualno sredstvo za zdravljenje alopecije areata. Journal of Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069
- Učinki lokalne in prehranske uporabe karitejevega masla na živali, American Journal of Life Sciences, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals