Kazalo:
- Kaj je seboroični dermatitis?
- Prizadeta območja
- Kako je to povzročeno?
- Simptomi seboroičnega dermatitisa
- Zdravljenje seboroičnega dermatitisa
- Domača zdravila za zdravljenje seboroičnega dermatitisa
- 1. Olje čajevca in aloe vere
- 2. Česen
- 3. Jabolčni kis
- 4. Limona
- 6 Aspirin
- 7. Soda bikarbona
- 8. Ovsena slama
- 9. Draga
- 10. Borage olje
- 11. Vicks VapoRub
- 13. Čičerikova moka
- 14. Malina
- 15. Kamilica
- 17. Kumara
- 18. Ognjič
- 20. Lanena semena
- 21. Eterična olja
- 22. Neem
- 23. spolzki bezg
- 24. Trpotčev list
- 25. Sarsaparilla
- 26. Mango
Izpadanje las se lahko zgodi iz več razlogov. Eden glavnih vzrokov je seboroični dermatitis. Pogosto je opredeljen kot močan prhljaj, vendar ni tako. Znano je, da seboroični dermatitis prizadene druge dele telesa namesto samo glave, kot je prhljaj (1). Pravzaprav je to ena najpogostejših težav z lasmi po vsem svetu.
V tem članku razčlenjujemo, kaj je seboroični dermatitis in njegovi vzroki, simptomi in zdravljenje. Pomaknite se navzdol, če želite izvedeti več!
Kaj je seboroični dermatitis?
Seboroični dermatitis je pogosta vrsta kronične vnetne kožne bolezni. Opredeljujejo ga lise lososove barve in rumenkasto bele oljnate luske na glavi. Ima dva največja pojavljanja: v prvih treh mesecih življenja in med 30-40-imi leti (2). Pojavi se lahko tudi v puberteti.
- Za odrasli seboroični dermatitis je značilno, da kože ne srbi.
- Mladostniški seboroični dermatitis opazi blago srbenje
- Infantilni seboroični dermatitis pogosto vidimo kot ostre in prepoznavne lososove lise. Privedejo do močnih luskastih izbruhov, ki se združijo in tvorijo veliko lezijo.
Prizadeta območja
- Prizadeta območja med infantilnim SB (razen glave) so pogosto obraz, za ušesi, trup, kožne gube in fleksibilni deli telesa (kolena, dimelj, komolci in pazduhe).
- Prizadeta območja med SB mladostnikov in odraslih (razen glave) so linije nasmeha, veke, obrvi, čelo, okrog obrvi, za ušesi, zgornji del hrbta in sprednji del prsnega koša.
Kako je to povzročeno?
Nobenega natančnega razloga ni, kako povzroča seboroični dermatitis. Pogosto je povezan s pretirano lojnimi žlezami, ki proizvajajo več olja, kot je potrebno.
Drugi vzrok je močna rast glive Malassezia furfur, ki povzroča prhljaj. Opažajo ga tudi pri bolnikih z manj imunosti (1), (2), (3).
Včasih lahko odrasli in mladostni SB nastanejo zaradi stresa, zdravil, HIV, Downovega sindroma in družinske amiloidne nevropatije.
Simptomi seboroičnega dermatitisa
Večino simptomov opazimo v težkih predelih sebuma (1), (2). Pogosti simptomi seboroičnega dermatitisa so:
- Ugledni obliži lososove barve
- Močni rumenkasto beli kosmiči
- Mastne tehtnice
- Vneto roza lasišče
- Močno srbenje
- Izguba las
- Odpadne luske kažejo rdečkasto vneto kožo spodaj
Izpadanje las ni tipičen simptom seboroičnega dermatitisa, vendar se lahko pojavi, če je okužba huda. Drug občasen simptom je bolečina, ki nastane zaradi vnetega lasišča in lusk (3).
Zdravljenje seboroičnega dermatitisa
Otroški seboroični dermatitis je mogoče rešiti z vsakodnevno uporabo običajnega šampona z blagimi šamponi ali brez njih, ki so značilni za seboroični dermatitis (4).
SB za odrasle in mladostnike je mogoče rešiti z uporabo:
- Aktualne protiglivične kreme, ki zavirajo in uničujejo glivične okužbe na prizadetih območjih.
- Lokalni zaviralci kalcinevrina, ki zavirajo encim T, ki povzroča vneto kožo.
- Za lajšanje vnetja so pogosto predpisani kortikosteroidi s srednjo močjo.
- Zdravilni šamponi, ki vsebujejo cinkov pirition in salicilno kislino, lahko pomagajo zmanjšati okužbo.
Ta zdravljenja boste morda morali dosledno uporabljati, da se znebite okužbe in vnetega lasišča. Lahko povzročijo tudi neželene učinke. Drug način zdravljenja seboroičnega dermatitisa je uporaba nekaterih domačih zdravil. Tu je seznam 26 domačih zdravil za zdravljenje seboroičnega dermatitisa in izpadanja las, ki ga povzroča.
Domača zdravila za zdravljenje seboroičnega dermatitisa
1. Olje čajevca in aloe vere
Raziskave kažejo, da je 5% šampona iz olja čajevca zelo učinkovito pri odpravljanju močnega prhljaja (5). Deluje, ker ima olje čajevca protiglivične lastnosti, ki pomagajo lasišču ostati čisto in brez glivičnih okužb.
Boste potrebovali
- 20 kapljic olja čajevca
- 2 žlici gela aloe vere
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
15 minut
Metoda
- Sestavine združite, dokler ne dobite gladke zmesi.
- To nanesite na lasišče in pustite delovati približno 15 minut.
- Izperite s hladno vodo in blagim šamponom brez sulfata.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
2. Česen
Česen je znan po svojih protiglivičnih, protivnetnih in protivirusnih lastnostih. Prav tako lahko pomaga zmanjšati in odstraniti hudo luščenje in vnetje lasišča. Študija je pokazala, da je uporaba suhega česna s šamponom pomagala odstraniti močne luske in luske (6).
Boste potrebovali
- 1 strok česna
- 2-3 žlice vode
- Bombažna blazinica
Čas priprave
5 minut
Čas zdravljenja
Čez noč
Metoda
- Strok česna zdrobite v kašo in
- mu dodajte dve žlici vode.
- Dobro premešajte in filtrirajte raztopino česna.
- Raztopino segrevajte, dokler ni rahlo topla.
- Raztopino nanesite na prizadeta mesta z vatirano blazinico. Pustite čez noč.
- Zjutraj si umijte lasišče s toplo vodo.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
3. Jabolčni kis
Jabolčni kis je protivnetno sredstvo, zato ga uporabljamo pri zdravljenju vnetega lasišča. Znano je tudi, da nehamo luščiti kot prhljaj (7). Prav tako naj bi vzdrževal pH lasišča in tako pomagal ostati zdrav in čist.
Boste potrebovali
- 4 žlice jabolčnega kisa
- 2 skodelici vode
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- Štiri žlice jabolčnega kisa razredčimo z dvema skodelicama vode in raztopino odstavimo v vrč.
- Lase šamponirajte z blagim šamponom brez sulfata.
- Nadaljujte s kondicioniranjem las.
- Ko balzam izperete iz las, vanj vlijte jabolčni kis kot zadnje izpiranje.
Kako pogosto?
Enkrat tedensko.
4. Limona
Študija je pokazala, da lahko protiglivično delovanje limone pomaga zmanjšati luščenje (8). Limonin sok ali olje lahko uporabimo za zmanjšanje in preprečevanje seboroičnega dermatitisa.
Boste potrebovali
- 2 žlici čistega limoninega soka
- Bombažna blazinica
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
15 minut
Metoda
- Iz nekaj svežih limon iztisnite dve žlici limoninega soka.
- Z bombažno blazinico nanesite sok na prizadeta območja lasišča.
- Pustite limonin sok delovati približno 15 minut, nato pa lase umijte s toplo vodo.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden
5. Naravna olja
Uporaba naravnih olj, kot sta olivno in kokosovo olje, lahko pomaga pri zdravljenju seboroičnega dermatitisa. Oljčno olje vsebuje skvalen, ki lahko pomaga pri zdravljenju kožnih motenj, kot je seboroični dermatitis (9). Kokosovo olje neguje in vlaži vaše lase in lasišče (10). Z naoljevanjem las pomagate širiti sebum povsod in neguje predele z manj olja.
Boste potrebovali
- 2 žlici organskega in hladno stisnjenega nosilnega olja (kokosovo, olivno, jojobino ali mandljevo olje)
- Brisača
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
Čez noč
Metoda
- Olje segrevajte, dokler ni rahlo toplo. Vmasirajte ga v lasišče in vsa prizadeta območja.
- Olje pustite delovati čez noč. Lase lahko zavijete v brisačo, da ne boste mastne blazine.
- Zjutraj si umijte lase z mlačno vodo in blagim šamponom brez sulfata.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
6 Aspirin
Aspirin vsebuje salicilate in ima protivnetne lastnosti (11). Tako lahko pomaga pri zdravljenju seboroičnega dermatitisa. Lahko pomaga pomiriti lasišče in zmanjša srbenje in vnetje (12).
Boste potrebovali
- 2 tableti aspirina
- Blag šampon brez sulfata
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- Dve tableti aspirina zdrobite, dokler ne dobite finega praška.
- Prah dodajte količini šampona, s katerim običajno umivate lase.
- Sperite lase in jih nato umijte s to mešanico aspirina in šampona.
- Šampon pustite nekaj minut v laseh, preden ga sperete.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
7. Soda bikarbona
Čeprav se bodo vaši lasje morda nekoliko prilagodili na sodo bikarbono, bodo po nekaj uporabah začeli postajati mehkejši. To je neverjetna alternativa šamponu, saj preprečuje, da bi vaše lojnice pretirale in nadzirale proizvodnjo olja.
Boste potrebovali
2 žlici sode bikarbone
Čas priprave
1 minuto
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- Lase sperite s toplo vodo.
- S sodo bikarbono nežno masirajte mokre lase in lasišče.
- Po nekaj minutah masiranja las sodo bikarbono sperite s toplo vodo.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
8. Ovsena slama
Ovsena slama je odlično sredstvo za zdravljenje seboroičnega dermatitisa (13). Pomaga pri lajšanju srbenja in zmanjšuje vnetje. Pomaga tudi pri zmanjševanju tesnobe in stresa, kar pogosto poslabša prhljaj.
Boste potrebovali
- 2 žlici ovsene slame
- 2 skodelici vode
Čas priprave
15 minut
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- Infuzijo ovsene slame naredite tako, da dve žlici zelišča zavrete v dveh skodelicah vode.
- Infuzijo odstavite, da se ohladi.
- Umijte si lase in jih uredite, kot običajno.
- Po izpiranju balzama vlijte infuzijo ovsene slame skozi lase kot končno izpiranje.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
9. Draga
Med ima antibakterijske in protiglivične lastnosti, ki pomagajo zmanjšati seboroični dermatitis (14). Ima tudi protivnetne lastnosti, ki pomirjajo lasišče in pospešijo proces celjenja ran.
Boste potrebovali
- 1 žlica surovega medu
- 1 žlica vode
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
3 ure
Metoda
- Surov med razredčimo z enako količino vode.
- Razredčeni med nanesite na prizadeta mesta na lasišču.
- Pustite ga stati približno 3 ure in ga nato sperite z mlačno vodo.
Kako pogosto?
3-krat na teden.
10. Borage olje
Borage olje vsebuje esencialne maščobne kisline, ki lahko pomagajo v boju proti seboroičnemu dermatitisu (15). Pomaga hraniti in navlažiti lasišče, hkrati pa pomirja nastajanje olja in blaži vnetja.
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička boragovega olja
- Bombažna blazinica
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
Čez noč
Metoda
- Bombažno blazinico nasičite z oljem borage.
- Nanesite na prizadeta območja lasišča.
- Olje pustite čez noč, zjutraj pa ga sperite z blagim šamponom brez sulfata in mlačno vodo.
Kako pogosto?
3-4 krat na teden.
11. Vicks VapoRub
Menijo, da ima Vicks VaporRub protiglivične lastnosti zaradi prisotnosti mentola. Pomaga znebiti gliv Malassezia . Vendar pa ni nobenih študij, ki bi dokazovale te učinke, in z drgnjenjem bi se vaši lasje morda zmastili.
Boste potrebovali
Vicks VapoRub
Čas priprave
1 minuto
Čas zdravljenja
Čez noč
Metoda
- Na prizadeta območja nanesite zdravilo Vicks VaporRub, tako kot vsako lokalno mazilo.
- Pustite delovati čez noč.
- Zjutraj si umijte lase z izredno blagim čistilom.
Kako pogosto?
Vsak drugi dan.
12. Magnezijevo mleko
Ta postopek pomaga pregnati odvečno maščobo in preprečuje zamašitev por. Uravnava proizvodnjo olja, hkrati pa pomirja seboroični dermatitis. Vendar pa ni znanstvenih študij, ki bi dokazale njegovo učinkovitost v primerih seboroičnega dermatitisa.
Boste potrebovali
- 1 žlica magnezijevega mleka
- Bombažna blazinica
Čas priprave
1 minuto
Čas zdravljenja
Čez noč
Metoda
- Žlico magnezijevega mleka namažite z vatirano blazinico na prizadeta območja.
- Pustite delovati čez noč.
Kako pogosto?
Vsak dan ali vsak drugi dan dva tedna.
13. Čičerikova moka
Skuta lahko pomaga pomiriti lasišče, medtem ko čičerikova moka s svojimi protivnetnimi lastnostmi zmanjša vnetje (16). To je tudi priljubljeno domače sredstvo za prhljaj.
Boste potrebovali
- 2 žlici čičerikine moke
- 1-2 žlici skute
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
30 minut
Metoda
- Čičerikino moko in skuto mešajte, dokler ne dobite gladke zmesi.
- To mešanico nanesite na lasišče in pustite, da sedi približno 30 minut.
- Mešanico sperite z blagim šamponom brez sulfata.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
14. Malina
Študije kažejo, da lahko ekstrakti maline pomagajo pri zdravljenju seboroičnega dermatitisa (17).
Boste potrebovali
- 5 žlic posušenih listov maline
- 1 liter vode
Čas priprave
15 minut
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- Suhe liste maline skuhamo v litru vode.
- Pustimo, da se strmi približno 15 minut, nato pa ga odstavimo, da se ohladi.
- Lase si umijte z blagim šamponom brez sulfata.
- Skozi lase vlijte malinov čaj kot končno izpiranje.
- Lase ne izpirajte več.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
15. Kamilica
Kamilni čaj ima neverjetne antiseptične in protivnetne lastnosti (18). Blaži vnetja in pomaga zmanjšati srbenje.
Boste potrebovali
- 2 žlici posušene kamilice
- 2 skodelici vode
Čas priprave
15 minut
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- V dveh skodelicah vode zavremo dve žlici posušene kamilice.
- Pustite, da se strmi približno 15 minut. Odstavimo, da se ohladi.
- Lase si umijte z blagim šamponom brez sulfata.
- Skozi lase vlijte kamilični čaj kot končno izpiranje.
- Lase ne izpirajte več.
Kako pogosto?
1-2 krat na teden.
16. Slez
Malva ima zdravilne lastnosti, ki pomagajo umiriti kožne razmere in zmanjšajo vnetja (19). Pomagal bo tudi zmehčati in kožo urediti ter umiril pretirane lojnice.
Boste potrebovali
- 1 žlica posušenega sleza
- 1 skodelica vode
- Bombažna blazinica
Čas priprave
15 minut
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- V skodelici vode zavremo žlico posušenega sleza.
- Pustite, da se strmi približno 15 minut. Odstavimo, da se ohladi.
- V raztopino namočite bombažno blazinico in jo nanesite na prizadete dele lasišča.
Kako pogosto?
Vsak dan ali vsak drugi dan.
17. Kumara
Kumare lahko s svojimi hladilnimi lastnostmi zelo blažijo kožo (20). V kombinaciji s skuto poskrbi za lasišče in uravnoteži proizvodnjo olja. Prav tako lahko pomaga pomiriti draženje in srbenje.
Boste potrebovali
- 1/4 srednje velike kumare
- 2 žlici skute
Čas priprave
5 minut
Čas zdravljenja
30 minut
Metoda
- Kumare mešajte, dokler ne dobi gladke in kašaste teksture.
- Dodajte nekaj skute in dobro premešajte, da se kombinira.
- To mešanico nanesite na prizadeta območja lasišča in pustite, da sedi približno 30 minut.
- Lase si umijte z blagim šamponom brez sulfata.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
18. Ognjič
Ognjič je znan po svojih antiseptičnih, protivnetnih in antibiotičnih lastnostih (21). Pomaga pomiriti okužbe in vnetja na lasišču, pomirja srbenje in draženje ter krepi zdravje lasišča (22).
Boste potrebovali
- 1 žlica posušene ognjiča
- 1 skodelica vode
- Bombažna blazinica
Čas priprave
15 minut
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- V skodelici vode zavremo žlico posušene ognjiča.
- Pustimo, da se strmi približno 15 minut, in ga odstavimo, da se ohladi.
- V raztopino namočite bombažno blazinico in jo nanesite na prizadete dele lasišča.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
19. Oreh
Listi orehove rastline imajo izjemne protiglivične, antiseptične, trpeče in celjenje ran (23). Ta infuzija pomaga pomiriti lasišče in pozdraviti seboroični dermatitis.
Boste potrebovali
- 1 žlica posušenih orehovih listov
- 1 skodelica vode
- Bombažna blazinica
Čas priprave
15 minut
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- V skodelici vode skuhamo žlico posušenih orehovih listov.
- Pustite, da se strmi približno 15 minut. Odstavimo, da se ohladi.
- V raztopino namočite bombažno blazinico in jo nanesite na prizadete dele lasišča.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
20. Lanena semena
Lanena semena vsebujejo esencialne maščobne kisline, ki ne samo hranijo lasišče in lase, temveč jih tudi vlažijo in pomagajo preprečiti prhljaj (24). Za lajšanje zdravja lasišča lahko uživate tudi lanena semena.
Boste potrebovali
- 1/4 skodelice lanenih semen
- 2 skodelici filtrirane vode
- 1 žlica limoninega soka
Čas priprave
10 minut
Čas zdravljenja
5 minut
Metoda
- Kuhajte lanena semena, dokler se tekočina ne začne zgoščevati.
- Dodajte limonin sok in pustite, da se raztopina ohladi. Raztopina mora imeti gelasto konsistenco.
- Ta gel nanesite na lasišče in lase. Ta se lahko uporablja tudi namesto gela za oblikovanje.
Kako pogosto?
Vsak dan.
21. Eterična olja
Eterična olja lahko zelo pomagajo pri zdravljenju seboroičnega dermatitisa (25). Lokalna uporaba eteričnih olj, na primer vrtnice, sivke, melise ali korenčkovega semena, pomešanih z nosilnim oljem, kot je kokosovo ali olivno olje, bo pomirila vaše simptome in pozdravila lasišče.
Boste potrebovali
- 3-5 kapljic eteričnega olja (rožmarin, sivka, vrtnica ali melisa)
- 2 žlici nosilnega olja
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
45 minut
Metoda
- Eterično olje združite z nosilnim oljem.
- Mešanico olja segrevajte, dokler ni rahlo topla.
- To mešanico nanesite na lasišče in lase ter pustite, da sedi približno 45 minut.
- Olje izperite z las s toplo vodo in blagim šamponom brez sulfata.
Kako pogosto?
2-3 krat na teden.
22. Neem
Listi neema so eno najučinkovitejših zdravil proti seboroičnemu dermatitisu (26). Imajo protivnetne in antiseptične lastnosti, ki pomagajo zdraviti lasišče.
Boste potrebovali
- 1 žlica zmletih listov neema
- 1 žlica sezamovega olja
- 1/2 čajne žličke kurkume v prahu
Čas priprave
2 minuti
Čas zdravljenja
1 uro
Metoda
- Sestavine združite v posodi, dokler ne dobite gladke zmesi.
- Zmes nanesite na lasišče in pustite, da sedi približno eno uro.
- Lase si umijte z blagim šamponom brez sulfata.
Kako pogosto?
Vsak drugi dan.
23. spolzki bezg
Drsni bezg je še eno učinkovito sredstvo, ki pomaga pomiriti in umiriti seboroični dermatitis (26). Vsebuje sluz, ki deluje kot mehčalo in pomirja prizadeto območje.
Boste potrebovali
Kup spolzkih listov bezga
Čas priprave
5 minut
Čas zdravljenja
15-20 minut
Metoda
- Drsne liste bezga meljite, dokler ne dobite gladke paste.
- Nanesite to pasto na prizadeta območja lasišča.
- Pustite, da se posuši. To bi moralo trajati približno 15-20 minut.
- Izperite s toplo vodo.
Kako pogosto?
Vsak dan.
24. Trpotčev list
Listi trpotca imajo zaradi prisotnosti taninov, sluzi in feniletanoidov adstringentne, mehčalne, pomirjujoče in protivnetne lastnosti (27). Tako lahko pomagajo pri zdravljenju seboroičnega dermatitisa, regeneraciji poškodovanih celic in spodbudijo ponovno rast las.
Boste potrebovali
Svež list trpotca
Čas priprave
5 minut
Čas zdravljenja
15-20 minut
Metoda
- Liste trpotca zmeljemo toliko, da dobimo približno dve žlici gladke paste.
- To pasto nanesite na prizadeta območja lasišča in pustite, da se posuši 15-20 minut.
- Izperite s toplo vodo.
Kako pogosto?
Vsak dan.
Medtem ko sta zunanja nega in lokalna uporaba sestavin pri zdravljenju seboroičnega dermatitisa pomembna, je enako pomembno, kaj vnesete v telo. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kaj lahko zaužijete za lajšanje seboroičnega dermatitisa.
25. Sarsaparilla
Sasparilla vsebuje flavonoid, imenovan astilbin, ki lahko pomaga zmanjšati vnetje in zdraviti luskavice (28). Zato lahko pomaga tudi pri zdravljenju simptomov seboroičnega dermatitisa.
Boste potrebovali
- 1 žlica korenin sarsaparile
- 1 skodelica vode
Čas priprave
15 minut
Metoda
- Koren sarsaparile skuhamo v skodelici vode.
- Pustite, da se strmi nekaj minut. Odstavimo, da se ohladi.
- Pijte to zvarko.
Kako pogosto?
Naredite to vsak dan.
26. Mango
Mango je bogat z vitamini C, A in B, ki hranijo lasišče in lase ter zmanjšujejo vnetja.
Boste potrebovali
1 mango
Čas priprave
2 minuti
Metoda
- Izrežite in zaužijte mango.
- Po želji lahko sadje vključite v druge recepte, da izkoristite prednosti vseh njegovih hranil.
Kako pogosto?
Vsak dan.
Izpadanje las zaradi seboroičnega dermatitisa je običajno kratkotrajno. Ko se vnetje kože zmanjša, začnejo vaši lasje normalno rasti. Bodite dosledni s svojimi rutinami za nego kože in las tudi potem, ko simptomi izzvenijo, da se ne pojavijo več. Pazite tudi od neposredne sončne svetlobe. Priporočljivo je tudi uporabljati razvlaževalce zraka, ki zmanjšajo draženje kože in s tem zmanjšajo padec las. Uživanje svežega sadja in zelenjave, kot so jabolka, pomaranče in špinača, bogata z betakarotenom in antioksidanti, je