Kazalo:
- Prednosti uporabe jabolčnega kisa pri prhljaju
- Kako uporabljati jabolčni kis za prhljaj
- 1. Masaža z jabolčnim kisom
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 2. Masaža z jabolčnim kisom in oljem čajevca
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 3. Izpiranje jabolčnega kisa
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 4. Izpiranje čaja in kisa iz kamilice
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 5. Izpiranje jabolčnega kisa in aspirina
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 6. Soda bikarbona in jabolčni kis za prhljaj
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 7. Limonin in jabolčni kis za prhljaj
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 8. Aloe Vera in jabolčni kis za prhljaj
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- 9. Jabolčni kis in med za prhljaj
- Boste potrebovali
- Čas priprave
- Čas obdelave
- Proces
- Kako pogosto?
- Neželeni učinki jabolčnega kisa
- 9 virov
Prhljaj je verjetno ena najpogostejših težav z lasmi, ki prizadene skoraj 50% svetovne populacije (1). V trgovini lahko kupite veliko izdelkov proti prhljaju. Toda ti izdelki lahko vsebujejo kemikalije, ki bi lahko poškodovale vaše lase. Študija je pokazala, da lahko jabolčni kis med drugimi težavami z lasmi zmanjša prhljaj (2). V tem članku smo sestavili seznam 9 zdravil iz jabolčnega kisa, ki lahko pomagajo zmanjšati prhljaj.
Prednosti uporabe jabolčnega kisa pri prhljaju
Jabolčni kis je narejen iz fermentacije tekočine, dobljene z drobljenjem jabolk in iztisnjenjem soka. Tu je nekaj njegovih prednosti:
- Palestinska študija je pokazala, da je jabolčni kis pripomogel k zmanjšanju številnih težav z lasmi, kot so prhljaj, uši, akne na lasišču, alopecija areata, plešavost in izpadanje las ter pomlajeni konci las (2).
- Naraščanje izdelkov je še en dejavnik, ki vodi do prhljaja. Jabolčni kis pomaga odstraniti kopičenje izdelkov in očisti lasišče in lase. Zgornja študija je pokazala, da je jabolčni kis deloval tudi kot sredstvo za čiščenje las, kar bi lahko pomagalo zmanjšati prhljaj (2).
- Študija kaže, da lahko pH las, ko postane alkalen, povzroči poškodbe povrhnjice in lomljenje las (3). ACV vsebuje ocetno kislino, ki lahko pomaga znižati raven pH las.
- Jabolčni kis ima protimikrobne lastnosti (4). Ima tudi protiglivične in protibakterijske lastnosti (5). Ti lahko pomagajo ohranjati zdravje lasišča in zmanjšati prhljaj.
- Nepričakovani dokazi kažejo, da ACV pomaga pri rasti las in zmanjšuje težave z lasmi, čeprav v podporo temu ni veliko znanstvene podpore.
Kako uporabljati jabolčni kis za prhljaj
1. Masaža z jabolčnim kisom
Z vmasiranjem ACV v lasišče mu boste pomagali prodreti v vaše mešičke, odstranili morebitne nakopičenja in uravnotežili pH in proizvodnjo olja. To je eden najučinkovitejših načinov za vzdrževanje zdravja lasišča in zagotovitev, da je škripavo čisto.
Boste potrebovali
3 žlice jabolčnega kisa
Čas priprave
2 minuti
Čas obdelave
10 minut
Proces
- Nežno vmasirajte jabolčni kis v lasišče.
- Pustite delovati približno 10 minut, nato pa lase umijte z blagim šamponom.
- Končajte z balzamom.
Kako pogosto?
To lahko počnete 1-2 krat na teden.
2. Masaža z jabolčnim kisom in oljem čajevca
Olje čajevca je naravni antiseptik, ki lahko pomaga pri obvladovanju prhljaja (6). Jabolčni kis, pomešan z oljem čajevca, je odlična kombinacija za pomoč pri omejevanju kosmičev.
Boste potrebovali
- 3 žlice jabolčnega kisa
- 3 kapljice olja čajevca
Čas priprave
2 minuti
Čas obdelave
10 minut
Proces
- V skledo združite tri žlice ACV in tri kapljice olja čajevca.
- Mešanico nežno vmasirajte v lasišče.
- Pustite delovati približno 10 minut, nato pa lase umijte z blagim šamponom.
- Končajte z balzamom.
Kako pogosto?
Enkrat na teden ali enkrat na dva tedna.
3. Izpiranje jabolčnega kisa
To izpiranje pomaga odstraniti kopičenje, dodati sijaj in ohraniti pH ravnovesje lasišča. Pomaga pri reševanju težav, kot je zamašitev foliklov zaradi kopičenja izdelka, in deluje tudi kot globinsko čistilo za vaše lase.
Boste potrebovali
- 2 žlici jabolčnega kisa
- 1 skodelica vode
Čas priprave
2 minuti
Čas obdelave
5 minut
Proces
- Dve žlici jabolčnega kisa v vrču razredčite s skodelico vode.
- Odstavite to in nadaljujte s pranjem in nego las.
- Ko balzam izperete iz las, skozi njega vlijte razredčen ACV kot končno izpiranje.
- Lase ne izpirajte več.
Kako pogosto?
Enkrat na dva tedna.
4. Izpiranje čaja in kisa iz kamilice
Kamilica čaj pomaga dodati zdrav zlati sijaj na vaše lase, medtem ko jih neguje (2). Prav tako pomaga pomiriti lasišče in lajša srbenje. Pomaga lahko tudi v boju proti prhljaju.
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 skodelica sveže kuhanega kamiličnega čaja
Čas priprave
10 minut
Čas obdelave
5 minut
Proces
- Skuhajte skodelico kamiličnega čaja in mu dodajte žlico jabolčnega kisa.
- Odložite raztopino v vrč in nadaljujte s pranjem in nego las.
- Ko ste izprali balzam, vlijte raztopino kamilice in kisa skozi lase kot končno izpiranje.
- Lase ne izpirajte več in pustite, da se posušijo na zraku.
Kako pogosto?
Enkrat na dva tedna.
5. Izpiranje jabolčnega kisa in aspirina
Aspirin vsebuje salicilno kislino, ki je aktivna sestavina, ki se uporablja v večini šamponov proti prhljaju (7). To vam lahko takoj olajša težavo.
Boste potrebovali
- 1 skodelica jabolčnega kisa
- 3 zdrobljene tablete aspirina
Čas priprave
2 minuti
Čas obdelave
5 minut
Proces
- V skledo zmešajte eno skodelico jabolčnega kisa s tremi zdrobljenimi tabletami aspirina.
- Držite ga ob strani in nadaljujte s šamponiranjem las.
- Ko splaknete šampon iz las, skoznje vlijte raztopino kisa-aspirina in si masirajte lasišče.
- Raztopino pustite delovati približno 5 minut, nato pa lase temeljito sperite.
- Končajte z balzamom in pustite, da se lasje posušijo na zraku.
Kako pogosto?
Enkrat na dva tedna.
6. Soda bikarbona in jabolčni kis za prhljaj
Soda bikarbona je odlično čistilno sredstvo. Če ga uporabite kot piling, boste lajšali luske in odmrlo kožo, ki so posledica prhljaja. Pomaga uravnotežiti pH lasišča, ne da bi bil izredno oster in odstranjeval naravna olja (2).
Boste potrebovali
- 2 žlici sode bikarbone
- 2 žlici jabolčnega kisa
Čas priprave
2 minuti
Čas obdelave
5 minut
Proces
- Združite po dve žlici sode bikarbone in jabolčnega kisa, dokler ne dobite goste paste.
- To mešanico nanesite na lasišče in nežno vtrite, da odstranite odmrlo kožo in se nabere.
- Po približno 5 minutah masaže lase sperite s hladno vodo.
Kako pogosto?
Naredite to 2-krat na teden.
7. Limonin in jabolčni kis za prhljaj
Protiglivične lastnosti limone in bogata vsebnost vitamina C lahko pomagajo pri zdravljenju prhljaja (2). Je tudi odlično čistilno sredstvo, ki pomirja srbenje in zmanjša draženje.
Boste potrebovali
- 1/4 skodelice jabolčnega kisa
- 1/2 žličke olivnega olja
- 5 kapljic olja čajevca
- Sok iz polovice limone
- 1 skodelica vode
- Spray steklenica
Čas priprave
5 minut
Čas obdelave
30 minut
Proces
- Vse sestavine prelijte v steklenico z razpršilom in dobro pretresite, da se kombinirajo.
- Lase nanesite na lase in razpršite raztopino na lasišče in lase.
- Ko je lasišče nasičeno z raztopino, lase zavijte z brisačo in počakajte 30 minut.
- Končajte s šamponom.
Kako pogosto?
Naredite to 2-krat na teden.
8. Aloe Vera in jabolčni kis za prhljaj
Aloe vera pomaga zdraviti lasišče in pospešuje zdravo rast celic ter preprečuje luščenje (8). Prav tako pomaga vlažiti in se znebiti vseh odmrlih kožnih celic, bakterij in vseh drugih oblog, ki zamašijo vaše mešičke. Ta tretma ne samo pomaga pri zajezitvi prhljaja, temveč tudi vlaži vaše lase, jih naredi obvladljive in jim doda sijaj.
Boste potrebovali
- 5 žlic kokosovega mleka
- 6 žlic gela aloe vere
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 skodelica vode
Čas priprave
5 minut
Čas obdelave
10 minut
Proces
- V posodi združite kokosovo mleko in gel aloe vere, da dobite gladko zmes.
- Navlažite lase in začnite masirati to mešanico v lasišču.
- Ko je vaše lasišče pokrito, zmes nanesite na preostale lase.
- Pustite delovati 5 minut in nato sperite z vodo.
- Žlico jabolčnega kisa razredčite s skodelico vode in jo uporabite kot končno izpiranje.
- Lase ne izpirajte več.
Kako pogosto?
To lahko storite 2-krat na teden.
9. Jabolčni kis in med za prhljaj
Med je vlažilec, ki pomaga zapirati vlago v lasno gred in celice v lasišču ter jih ohranja hidrirane. Prav tako pomaga uravnotežiti pH in pospeši celjenje s svojimi protiglivičnimi, protivirusnimi in protivnetnimi lastnostmi (9).
Boste potrebovali
- 1/3 skodelice jabolčnega kisa
- 2 žlici surovega medu
- Spray steklenica
- Pokrov za tuš
Čas priprave
5 minut
Čas obdelave
15 minut
Proces
- Sestavine vlijemo v stekleničko z razpršilom in dobro pretresemo, da se kombinirajo.
- Lase in lasišče razpršite in razpršite, dokler niso popolnoma nasičeni v raztopini.
- Lase pokrijte s pokrovčkom za tuširanje in pustite raztopino delovati približno 15 minut.
- Raztopino sperite s hladno vodo in šamponom.
Kako pogosto?
Enkrat tedensko.
Neželeni učinki jabolčnega kisa
- Če ga uporabljate odvečno, lahko jabolčni kis odstrani naravna olja lasišča. Če se vam zdi, da se lasišče preveč izsuši, bi bilo dobro, da razporedite zdravljenje z ACV.
- Če si las med rednim zdravljenjem z ACV ne mažete, lahko postanejo krhki in nagnjeni k lomljenju. ACV uporabljajte v majhnih količinah, saj lahko preveč ocetne kisline povzroči lomljenje in suhost las. Eden od načinov, kako se temu izogniti, bi bila uporaba ACV v negovalnem paketu las.
To so bili različni načini uporabe jabolčnega kisa za zmanjšanje prhljaja. Prhljaj se lahko zdi moteč, a nekaj sestavin iz vaše kuhinje lahko pomaga zmanjšati težavo. Ko boste naslednjič opazili kosmiče, poskusite katero koli od teh kombinacij.
9 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Prhljaj: Najbolj komercialno izkoriščena kožna bolezen, Indijski časopis za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/
- Etnofarmakološka raziskava domačih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje las in lasišča, ter njihovi načini priprave na Zahodnem bregu Palestina, dopolnilna in alternativna medicina BMC, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- PH šampona lahko vpliva na lase: mit ali resničnost? International Journal of Trichology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
- Protimikrobno delovanje jabolčnega kisa proti Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus in Candidi Albicans; Zniževanje izražanja citokinov in mikrobnih beljakovin, znanstvena poročila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- Trditve o pristnosti jabolčnega kisa za dom: antibakterijske, protiglivične, protivirusne lastnosti in vidik citotoksičnosti, raziskave naravnih izdelkov, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370
- Pregled uporabe olja čajevca v dermatologiji, International Journal of Dermatology, ZDA National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411
- Prhljaj: Najbolj tržno izkoriščena kožna bolezen, Indijski dermatološki dnevnik, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/
- Zdravljenje seboroičnega dermatitisa z uporabo nove zeliščne kreme, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/
- Terapevtski in profilaktični učinki surovega medu na kronični seboroični dermatitis in prhljaj, European Journal of Medical Research, ZDA National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891