Kazalo:
- Kaj so vzroki za prhljaj?
- Ali je kokosovo olje dobro za prhljaj: kaj pravi znanost?
- Kako uporabiti kokosovo olje za prhljaj
- 1. Globoko kondicioniranje s kokosovim oljem
- Sestavine
- Postopek
- 2. Masaža z vročim oljem s kokosovim oljem
- Sestavine
- Postopek
- 3. Kokosovo olje in limonin sok
- Sestavine
- Postopek
- 4. Kokosovo olje in olje jojobe
- Sestavine
- Postopek
- 5. Kokosovo olje in rožmarinovo olje
- Sestavine
- Postopek
- Neželeni učinki kokosovega olja
- 15 virov
Prhljaj je pogosto stanje lasišča, s katerim se srečujejo ljudje vseh starosti po vsem svetu. V bistvu gre za prekomerno odstranjevanje odmrle kože z lasišča, povzroča pa ga zelo mastno, suho ali okuženo lasišče. Raziskave še niso natančno opredelile vzroka prhljaja in za to stanje ni trajnega zdravila. Vendar obstajajo načini za nadzor in zmanjšanje težave.
Kokosovo olje, ki ga pridobivajo iz mesa zrelih kokosovih orehov, je bogato z vitamini in maščobnimi kislinami. Ti hranijo lasišče in odstranjujejo kopičenje sebuma. Zaradi protimikrobnih lastnosti, skupaj s prodorno in hranljivo naravo, je ena najboljših rešitev za nego las. V tem članku bomo odkrili, kako uporabljati kokosovo olje za prhljaj.
Kaj so vzroki za prhljaj?
Vzrokov za prhljaj je veliko. Suho okolje lahko lasišče potisne v prevelik pogon, zaradi česar na njem nastane prekomerni sebum, naravno olje na lasišču. Preveč sebuma navadno zamaši pore in privabi mikrobe, kar vodi do okužb, ki povzročajo prhljaj. Drug vzrok za to stanje je občutljivost na glivico Malassezia.
Čeprav se naravno pojavlja na lasišču vseh, pri nekaterih ljudeh povzroča draženje, saj raste izpod nadzora in se hrani s sebumom.
Občutljivost na kvas, suha koža, premalo šamponiranja in prehrana so prav tako dejavniki, ki lahko vodijo do prhljaja.
Ali je kokosovo olje dobro za prhljaj: kaj pravi znanost?
Kokosovo olje je obogateno z bistvenima vitaminoma E in K, beljakovinami, lavrinsko kislino, kaprinsko kislino itd. Z lahkoto prodre v lasne dlake in lasišče ter daje globok vlažilni, hidratantni in kondicionirni učinek (1).
Kokosovo olje ima protimikrobne in protiglivične lastnosti (2), (3). Te lastnosti lahko pomagajo zmanjšati in preprečiti prhljaj. Deviško kokosovo olje lahko prodre skozi lasno gred in razgradi celice gliv (4). To lahko pomaga v celoti preprečiti prhljaj.
Prav tako popravlja preprečuje razcepljene konice, poškodbe las, izpadanje las in plešavost. Kokosovo olje pomaga izboljšati naravni pigment barve las (5). Deluje tudi kot balzam, ki ohranja vaše lase vlažne. Suho lasišče je eden od dejavnikov, ki povzročajo prhljaj. Uporaba kokosovega olja bo navlažila lasišče in preprečila prhljaj.
Študija kaže, da lahko kokosovo olje zmanjša izgubo beljakovin iz las (1). Beljakovine so predvsem tisto, iz česar so narejeni vaši lasje. Zmanjšanje izgube beljakovin v vaših laseh jih bo okrepilo.
Na lase lahko preprosto nanesete kokosovo olje. Vendar pa obstajajo metode, ki vam lahko pomagajo izkoristiti največje koristi olja. Upoštevajte spodnja navodila za naravno zdravljenje prhljaja s kokosovim oljem.
Kako uporabiti kokosovo olje za prhljaj
1. Globoko kondicioniranje s kokosovim oljem
Ker lahko kokosovo olje prodre v lasno gred, je eno najboljših zdravil za zdravljenje suhih, poškodovanih in preveč obdelanih las. Poglobljeno negovalno zdravljenje bo vaše lase navlažilo, medtem ko se boste prhljaja znebili. Naredite to vsaj enkrat na teden, da nadzirate težavo.
Sestavine
- 2-3 žlice kokosovega olja (odvisno od dolžine vaših las)
- Kapa za prho / Topla brisača
- Širok zobati glavnik
Postopek
- Umijte si lase s šamponom. Ne pogojujte.
- S pomočjo glavnika s širokimi zobmi si lase razdelite, ko so še rahlo vlažni. Med dlani vtrite nekaj kokosovega olja in ga začnite nanašati na lase.
- Prepričajte se, da pokrivate lasišče in vse lase, od korenin do konic.
- Položite lase in jih pokrijte s kapo za tuširanje ali jih zavijte v toplo brisačo (brisačo lahko ogrejete s sušilcem za lase). Toplo vzdušje v pokrovčku ali brisači prhe bo omogočilo največji prodor.
- Pustite, da sedi vsaj 30 minut. Olje lahko pustite tudi čez noč in ga zjutraj sperete.
- Lase dobro operite s šamponom in poskrbite, da za seboj ne ostanejo ostanki olja.
2. Masaža z vročim oljem s kokosovim oljem
Ko se lasišče presuši, lahko nastanejo kosmiči prhljaja. Masaža las s kokosovim oljem ne samo, da olje enakomerno porazdeli, ampak tudi navlaži lasišče in pomaga izboljšati krvni obtok (6). Ti učinki pa pomagajo zmanjšati prhljaj. Masaža bo odpravila tudi morebitne nakopičene olje ali umazanijo.
Sestavine
2-3 žlice kokosovega olja (odvisno od dolžine vaših las).
Postopek
- Na štedilniku segrejemo kokosovo olje. Ne segrevajte; po segrevanju se ga lahko dotaknete.
- Potopite prste v olje in jih z njim vmasirajte v lasišče.
- Masirajte lasišče 10-15 minut, dokler ne pokrijete vsakega dela.
- Ostanke olja uporabite za premazovanje las.
- Pustite, da sedi 30 minut, nato ga sperite z dobrim šamponom.
3. Kokosovo olje in limonin sok
Lasišče ima raven pH 5,5, medtem ko imajo lasje raven kislega pH 3,46, zato ga je treba vzdrževati, da ohranite lasišče in lase negovanimi (7), (8). Šamponi in balzami vsebujejo sestavine, ki lahko povečajo vaš pH, kar lahko povzroči okužbe lasišča, kot je prhljaj.
Citronska kislina v limoninem soku lahko pomaga ohranjati pH las (7). Vitamin C v limoni ima antioksidativne lastnosti, ki lahko pomagajo zaščititi lasišče pred okužbami (9). To je v kombinaciji s kokosovim oljem odlična rešitev za prhljaj.
Sestavine
- 2 žlici kokosovega olja
- 1 čajna žlička limoninega soka
Postopek
- Zgoraj omenjene sestavine zmešajte in mešanico nanesite na lasišče in lase.
- Masirajte ga nekaj minut in pustite delovati 20-30 minut.
- Sperite ga s šamponom.
Opomba: Citronska kislina v limoni je lahko preveč kisla za vaše lase in jo je treba uporabljati v kombinaciji z oljem ali vodo in ne v koncentrirani obliki.
4. Kokosovo olje in olje jojobe
Jojoba je naravni ester voska, ki pomaga popraviti poškodovano kožo zaradi glivičnih okužb, kot je seboroični dermatitis, ki je težja oblika prhljaja (10). Podoben je loju, ki ga proizvaja vaše lasišče, in pomaga hidrirati suhe lase ter spodbuditi njihovo rast (11). Ima protivnetne lastnosti, ki blažijo lasišče (12), (13). Če imate suho lasišče, je ta kombinacija kokosovega in jojobinega olja kot nalašč za zdravljenje prhljaja.
Sestavine
- 1 del kokosovega olja
- 1 del olja jojobe
Postopek
- Olja zmešajte v posodi in mešanico nanesite na lasišče in lase.
- Olje vmasirajte v lasišče, da se ves loj raztopi. Masirajte nekaj minut, dokler ne pokrijete celotnega območja lasišča.
- Lase pokrijte s kapo za prho ali toplo brisačo.
- Pustite, da olje sedi v vaših laseh vsaj 30 minut.
- Sperite z dobrim šamponom. Če imate mastno lasišče, izpustite balzam.
5. Kokosovo olje in rožmarinovo olje
Rožmarinovo olje ima protiglivične lastnosti, ki naj bi pomagalo zmanjšati prhljaj (14). Ima tudi antioksidativne in protivnetne lastnosti (15). Te lastnosti lahko lasišče zaščitijo pred poškodbami in ublažijo srbenje. V kombinaciji s kokosovim oljem je odlična rešitev za zdravljenje prhljaja, ki povzroča draženje in vnetje zaradi praskanja.
Sestavine
- 2-3 žlice kokosovega olja
- 3-5 kapljic eteričnega olja rožmarina
Postopek
- Kokosovemu olju dodajte nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina.
- Mešanico nanesite na lasišče in lase ter tako dobro masirajte lasišče.
- Lase pokrijte s kapo za prho ali toplo brisačo in pustite delovati vsaj 30 minut.
- Umijte si lase s šamponom.
Tukaj imate - pet različnih načinov, s katerimi lahko s kokosovim oljem obvladujete težave s prhljajem. Vendar je treba upoštevati nekatere stvari.
Neželeni učinki kokosovega olja
Čeprav pri lokalni uporabi kokosovega olja ni veliko neželenih učinkov, se morate prepričati, da niste alergični nanj. Če ste, lahko nanašanje kokosovega olja na vaše lase škodljivo vpliva. Obstaja veliko drugih neželenih učinkov komercialnega kokosovega olja, ki si jih lahko ogledate tukaj.
Preizkusite te preproste DIY rešitve z uporabo kokosovega olja za zdravljenje prhljaja. Če je vaš prhljaj trmast, se za ustrezno zdravljenje posvetujte z dermatologom.
15 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Učinki mineralnega olja, sončničnega olja in kokosovega olja na poškodbe las, Journal of Cosmetic Science, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094
- Antimikrobni učinki deviškega kokosovega olja in njegovih srednjeverižnih maščobnih kislin na Clostridium Difficile, Journal of Medicinal Food, ZDA, National Library of Medicine, National Institutes Of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24328700
- In vitro antimikrobne lastnosti kokosovega olja na vrstah kandide v Ibadanu v Nigeriji, Journal of Medicinal Food, Us National Library of Medicine, National Institutes Of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17651080
- Vpliv dodajanja protiglivičnih učinkovin na fizikalne in biološke lastnosti regeneratorja za tkiva: študija in vitro, Napredni farmacevtski bilten, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5651072/
- Etnofarmakološka raziskava domačih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje las in lasišča, ter njihovi načini priprave na Zahodnem bregu Palestina, dopolnilna in alternativna medicina BMC, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Standardizirana masaža lasišča povzroči povečano debelino las z indukcijo razteznih sil na dermalne celice papile v podkožju, Odprti dostopni časopis za plastično kirurgijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
- Šamponi in balzami: Kaj mora vedeti dermatolog, Indijski časopis za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/
- Vrednotenje Ph kopalnih mil in šamponov za nego kože in las, Indian Journal of Dermatology, USNational Library of Medicine, National Institutes Of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171909/
- Vloga vitamina C v zdravju kože, hranila MDPI, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
- Protivnetni učinki in učinki obnavljanja kožne pregrade pri lokalni uporabi nekaterih rastlinskih olj, International Journal of Molecular Sciences, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- Jojobino olje: novi mediji za cvrtje, trenutni trendi v biomedicinskem inženirstvu in bioznanosti.
juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf?
- Jojoba v dermatologiji: kratek pregled. Giornale italiano di dermatologia e venereologia, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052
- Pregled o pomembnosti rastlin, biotehnoloških vidikih in izzivih gojenja rastlin jojobe, biološke raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571488/
- Študija proti prhljaju olja rožmarina, olja bazilike, olja koleusa nad selenovim sulfidom, Journal of Pharmaceutical and BioSciences.
www.jpbs-online.com/issueforpublication.aspx?Article=JPBS_6_2018
- Antioksidativne in protimikrobne lastnosti rožmarina (Rosmarinus officinalis, L.): Pregled, zdravila, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/