Kazalo:
- Oljna masaža po ajurvedi
- Prednosti nanašanja olja na lasišče in lase
- Pravi način nanašanja olja
- Ajurvedska olja
- Kdo naj se temu izogiba?
- 6 virov
Ajurveda je dolgoletno organsko in celostno zdravljenje številnih težav. Pomaga lahko pri preprečevanju khalitya (padca las). Eden najbolj zaupanja vrednih načinov v Ayurvedu za preprečevanje izpadanja las je redna oljna masaža. V tem članku preučujemo pravi način nanašanja olja, pravi Ayurveda. Poglobimo se tudi v njene prednosti za lase, postopek in kdo se tega ne bi smel odločiti. Preberite, če želite izvedeti več.
Oljna masaža po ajurvedi
Uporaba olja za izboljšanje zdravja las in lasišča se imenuje Shiro-abhyanga. Abhyanga se že leta uporablja pri ajurvedskem zdravljenju in je del dinacharye (1). Gre za celostni pristop k zdravljenju in sanaciji poškodb las. Tu je nekaj izrazov, ki se jih morate zavedati.
- Abhyanga: Oljna masaža celotnega telesa, vključno z glavo.
- Shiro-Abhyanga: Masaža glave naj bi razbremenila telo in povečala koncentracijo.
- Murdha Taila: Olje se po masaži zadržuje na glavi nekaj časa.
Poglejmo si zdaj prednosti oljenja las in lasišča.
Prednosti nanašanja olja na lasišče in lase
Po Ayurvedi ima nanašanje olja na lasišče in lase številne prednosti (2).
- Odpravlja stres iz celotnega telesa.
- Neguje in krepi lase že od korenin.
- Lase ohranja dolge, sijoče in temne.
- Z lajšanjem okužb lasišča ohranja lasišče čisto.
- Preprečuje izpadanje las (tudi če je hudo).
- Spodbuja rast las.
- Pomaga vam, da se znebite škodljivih učinkov kemikalij, kot so barve za lase.
Masiranje olja na glavo lahko pomaga pri lajšanju glavobola in pripomore k dobremu spancu. Pomaga lahko tudi pri zmanjševanju gub z obraza.
Prednosti ajurvedske masaže z oljem lahko izkoristite tako, da jo opravite ob pravem času in sledite pravemu postopku.
Pravi način nanašanja olja
Po ajurvedi je najboljši način nanašanja olja naslednji:
- Lahko stojite, sedite ali ležite.
- Masažo je treba narediti zgodaj zjutraj.
- Olje segrejte.
- Lase masirajte v isti smeri, kot so zrasli prameni.
- Abhyanga se začne z masažo glave. Nanesite olje na lasišče. Lasišče nežno masirajte z dlanmi in ravnimi deli prstov. Ne masirajte s konicami prstov. S krožnimi gibi masirajte glavo.
- Vsakodnevno masirajte glavo.
- Po tem postopku traja približno 95 sekund, da olje nahrani lasne mešičke.
Ajurveda uporablja posebna olja za reševanje določenih težav. O njih govorijo v naslednjem poglavju.
Ajurvedska olja
Sezamovo olje se uporablja za preprečevanje prezgodnjega posivenja las (1).
Olje Bhringraj in olje Brahmi se uporabljata za pospeševanje rasti las in preprečevanje izpadanja las.
Gorčično olje ali kokosovo olje je treba redno uporabljati za negovanje lasnih mešičkov in krepitev skorje, povrhnjice in lasnih vlaken (3).
Olje neem pomaga očistiti lasišče pred umazanijo, nakopičenostjo, prhljajem in uši (4), (5).
Mandljevo olje ima mehčalne lastnosti (6). Tako pogojuje lase in izboljšuje njihovo rast.
Kdo naj se izogiba temu zdravljenju? Ugotovite v naslednjem poglavju.
Kdo naj se temu izogiba?
Ta starodavna celostna obravnava še vedno pomaga mnogim ljudem z različnimi težavami. Zdaj, ko veste, kaj vse je treba in česa ne, ter številne prednosti ajurvede, jo upoštevajte pri težavah z lasmi. Zagotovo vam bo pomagal pri težavah z lasmi.
6 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Roshy Joseph, C., Anu Cheian in CT Joseph. "Vloga Abhyange (oljna masaža) za zdravo življenje." Ayurpharm mednarodna revija ajurvede in sorodnih znanosti 1.7 (2012): 163-167.
www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE
- Bagali, Sachin Shrimant in Umapati Baragi. "Pomen Abhyange v današnjem scenariju." Časopis za ajurvedo in integrirane medicinske vede (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.
www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario
- Princy Purwar et al. "Upravljanje s khalitya (padci las) - ajurvedska perspektiva", Mednarodni časopis za zdravstvene vede in raziskave, 2249-9571
www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf
- Mehlhorn, Heinz in sod. "Ovicidni učinki pripravka izvlečka semena neema na jajčeca telesnih in naglavnih uši." Raziskave parazitologije zv. 109,5 (2011): 1299-302.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/
- Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio in Arulsamy Anand. "Protiglivične lastnosti ekstrakta listov neema (Azadirachta indica) za zdravljenje prhljaja las." E-ISRJ 2 (2010): 244-52.
www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF
- Ahmad, Zeeshan. "Uporabe in lastnosti mandljevega olja." Komplementarne terapije v klinični praksi vol. 16,1 (2010): 10-2.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/