Kazalo:
- Kakšne so zdravilne lastnosti eteričnega olja sandalovine?
- Kakšne so prednosti eteričnega olja sandalovine?
- 1. Lahko izboljša polt
- 2. Lahko zdravi akne
- 3. Lahko spodbudi rast las
- 4. Lahko spodbuja spanje
- 5. Lahko zmanjša tesnobo
- 6. maj se bori proti vnetju
- 7. Lahko zdravi okužbe sečil
- 8. Lahko deluje antiseptično
- 9. Lahko poveča spomin
- 10. Lahko nadzoruje ravni krvnega tlaka
- 11. Lahko zmanjša stres
- 12. Lahko pomaga pri lajšanju simptomov menopavze
- 13. Lahko zmanjša vonj po telesu
- 14. Lahko vam pomaga pri lajšanju želodčnih težav
- 15. Lahko poveča imuniteto
- Katere so druge znane uporabe eteričnega olja sandalovine?
- Kakšni so stranski učinki eteričnega olja sandalovine?
- Kakšen je priporočeni odmerek sandalovine?
Eterično olje sandalovine je pomembno izvozno blago v več državah in se že od antičnih časov uporablja zaradi svojih dišav in zdravilnih lastnosti (1).
V različnih državah najdemo različne vrste sandalovine. Zlasti vzhodnoindijsko olje sandalovine, pridobljeno iz albuma Santalum, se pogosto uporablja za zdravljenje različnih človeških bolezni (2).
Tako ajurvedska kot tradicionalna kitajska medicina uporabljata olje sandalovine za zdravljenje različnih bolezni. Ameriška agencija FDA jo je uvrstila med naravne aromatične sestavine, avstralska uprava za terapevtske izdelke pa kot močno zdravilo (1).
Ta dejstva nam že veliko povedo o eteričnem olju sandalovine. V tem prispevku vam bomo posebej povedali, zakaj morate uporabljati to olje in kako vam lahko koristi.
Kakšne so zdravilne lastnosti eteričnega olja sandalovine?
Eterično olje sandalovine je (2), (3):
- Protivnetno
- Protimikrobno
- Antihiperglikemično
- Antioksidant
- Antineoplastični
- Protivirusno
- Proti porjavitvi
- Proti staranju
- Mehčanje kože
- Proti aknam
- Razkošna toplotna raztopina
- Kemopreventivno
Kakšne so prednosti eteričnega olja sandalovine?
1. Lahko izboljša polt
Alfa-santalol, druga pomembna sestavina olja sandalovine, zavira tirozinazo in holinesterazo (encimi, ki katalizirajo proizvodnjo melaninskih pigmentov). Zaradi te dejavnosti je olje aktivna sestavina več izdelkov za nego kože (4).
Eterično olje sandalovine je obogateno tudi s seskviterpenoidi (molekule, ki dovajajo molekule kisika v celice), ki delujejo kot hladilna sredstva in relaksanti (4).
Nekateri verjamejo, da lahko olje sandalovine pomaga tudi pri odstranjevanju temnih madežev, čeprav raziskave v podporo temu ne obstajajo.
2. Lahko zdravi akne
Eterično olje sandalovine ima protivnetne, protimikrobne in proliferativne lastnosti. Zato je lahko obetavno zdravljenje aken in drugih kožnih težav, kot so ekcemi, luskavica, bradavice itd. (1).
Pri mladostnikih in odraslih osebah z zmernimi obraznimi aknami, ki so uporabljali sandalovinovo olje, so se simptomi izboljšali brez stranskih učinkov (1).
Podatki iz različnih študij navajajo, da se olje sandalovine dobro prenaša in je varno. Olje se zdaj proizvaja v skladu z veljavno dobro proizvodno prakso (1).
3. Lahko spodbudi rast las
Ugotovljeno je bilo, da olje sandalovine zmanjšuje število mastocitov v študijah na miših. Te celice so razporejene po lasnih mešičkih in bi lahko bile odgovorne za skrajšanje faze rasti las (5). Olje bi lahko spodbudilo tudi rast las pri miših (5).
Raziskovalci z Univerze v Manchestru so ugotovili, da lahko sandalovina odorant stimulira določen receptor (imenovan OR2AT4) v telesu, kar lahko podaljša rast las (6). Potrebnih je več študij, da bi razumeli, kako dobro ta vonj spodbuja rast las pri ljudeh.
4. Lahko spodbuja spanje
Santalol, aktivna sestavina olja, pomaga zmanjšati celoten čas budnosti in poveča skupno fazo spanja s hitrim gibanjem oči (NREM) (7).
Santalol se skozi dihalno sluznico absorbira v kri in tako učinkovito spodbuja spanje. Eterično olje lahko pomaga posameznikom, ki imajo težave s spanjem (7).
5. Lahko zmanjša tesnobo
Aromaterapija z oljem sandalovine je učinkovita pri zmanjševanju tesnobe. V študijah bi lahko sandalovinovo olje (skupaj z drugimi olji) zmanjšalo tesnobo pri ženskah, ki so bile na biopsijah dojk, in pri paliativnih bolnikih (8), (9).
Čeprav se je zdelo, da rezultati podpirajo idejo, da lahko sandalovinovo olje zmanjša tesnobo, so bolj obsežne študije upravičene (9).
6. maj se bori proti vnetju
Olje sandalovine zavira oksidativne encime in ščiti pred oksidativnim stresom. Glede na raziskave olje zavira proizvodnjo več vnetnih kemokinov in citokinov (spojin, ki nastanejo med vnetjem) (1).
7. Lahko zdravi okužbe sečil
Sandalovino olje ima tudi antipiretične, antiseptične in diuretične lastnosti in je lahko učinkovito pri zdravljenju bolezni sečil (10).
Menijo tudi, da lahko sandalovino olje deluje razkuževalno in zdravi okužbe sečil. Vendar je tukaj treba opraviti več raziskav.
8. Lahko deluje antiseptično
Olje sandalovine ima antiseptične lastnosti. Lahko bi bil učinkovit pri zdravljenju bronhitisa, cistitisa in disurije (10).
Ker je močan antiseptik in adstringent, se lahko uporablja za zdravljenje vnetnih kožnih motenj, kot je luskavica (11).
9. Lahko poveča spomin
Eterično olje sandalovine lahko uporabimo za spodbujanje mentalne jasnosti in povečanje spomina (12).
Študija, izvedena z uporabo mišjih modelov, je pokazala znatno izboljšanje učenja in spomina po uporabi eteričnega olja. To je še posebej veljalo v obdobju spodbujanja rasti (13).
10. Lahko nadzoruje ravni krvnega tlaka
V študiji bi lahko različne vrste eteričnih olj sandalovine znatno zmanjšale sistolični krvni tlak. Olje bi lahko skupaj z drugimi eteričnimi olji pomagalo pri okrevanju po stresu (14).
Nekatere raziskave kažejo, da določena vrsta sandalovine v prahu vsebuje blago sedativne ganglijske blokatorje ali hipotenzivna sredstva, ki lahko pomagajo znižati krvni tlak (12).
11. Lahko zmanjša stres
Aromaterapija z uporabo eteričnih olj je bila učinkovita pri zmanjševanju stresa.
Raziskovalci, ki preiskujejo fiziološke učinke eteričnega olja sandalovine na človeka, so ugotovili, da lahko olje ublaži fiziološke reakcije na stres. Ugotovljeno je bilo tudi, da olje olajša okrevanje po izpostavljenosti stresu (14).
12. Lahko pomaga pri lajšanju simptomov menopavze
Eterična olja imajo posebne lastnosti, ki olajšajo in uravnotežijo simptome menopavze. Olje sandalovine vsebuje seskviterpenole, ki pomirjajo živčni sistem - in to lahko pomaga pri lajšanju simptomov menopavze, kot so vročinski utripi (15).
V kliničnih študijah je bilo ugotovljeno tudi, da olje ponuja sproščujoče lastnosti (15).
13. Lahko zmanjša vonj po telesu
Tukaj je malo raziskav. Nekatera poročila kažejo, da lahko čudovita aroma sandalovine v prahu pomaga pri odstranjevanju telesnega vonja, ki bi lahko prišel zaradi prekomernega potenja (3).
Olje lahko ublaži tudi neprijeten telesni vonj, čeprav so raziskave omejene. Zelo je cenjen zaradi dišečega srčnega lesa in se v parfumih uporablja zaradi odličnih fiksirnih lastnosti (3).
Nezadostni dokazi za
14. Lahko vam pomaga pri lajšanju želodčnih težav
Menijo, da so eterično olje sandalovine v kitajski medicini uporabljali za zdravljenje bolečin v želodcu in bruhanja. Menijo, da protivirusne in antibakterijske aktivnosti olja pomagajo v boju proti Helicobacter pylori (vodilnemu vzroku za čir na želodcu).
15. Lahko poveča imuniteto
Aromaterapija z eteričnimi olji, kot je sandalovina, naj bi okrepila vašo imunost, tako da se vaše telo pozdravi. Nepričakovani dokazi kažejo, da olje spodbuja proizvodnjo belih krvnih celic, se bori proti mikroorganizmom in izboljša imunski odziv v telesu. Vendar je v tem pogledu potrebno več raziskav.
Koristi so neverjetne, kajne? Eterično olje sandalovine ima tudi druge zanimive načine uporabe. Oglejte si jih v naslednjem poglavju.
Katere so druge znane uporabe eteričnega olja sandalovine?
- V Masiranje
Olje sandalovine se pogosto uporablja v aromaterapiji in ajurvedskih masažah. Poročali so, da olje zmanjšuje tesnobo pri pacientih, ki so bili zdravljeni z aromaterapevtskimi masažami (9). Tudi masaža z eteričnim oljem sandalovine naredi vašo kožo zelo mehko (3).
- V Kozmetika
Kozmetična uporaba eteričnega olja sandalovine je bila opisana v starodavni literaturi. Iz njega so izdelovali mila, parfume in izdelke za aromaterapijo. Zaradi široke palete zdravilnih lastnosti je eterično olje sandalovine ena najboljših in najzanesljivejših sestavin v kozmetiki in lepotnih izdelkih (3).
- V ajurvedi
Olje sandalovine se uporablja v ajurvedskih masažah in zdravilih za zdravljenje različnih bolezni, kot so driska, lastne krvavitve, krvavitve, bruhanje, zastrupitve, kolcanje, urtikarija, okužbe oči in vnetje popka (12).
- V Bathu
Olje sandalovine je ohranilo prvotno dišavo in lastnosti mil nedotaknjeno. Eterično olje zagotavlja gladilne, hidratantne, anti-age in vlažilne učinke. Ima tudi odlične čistilne, tonizirajoče in adstringentne lastnosti, zaradi česar je pomembna sestavina mil in krem (3).
- Zaužitje
Eterično olje sandalovine se že dolgo uporablja v hrani kot aroma. Ne poroča o škodljivih učinkih in velja za varnega (16).
- V Parfumi
Eterično olje sandalovine ima sladko, močno in dolgotrajno dišavo (12). Zaradi odličnih fiksirnih lastnosti so iz sandalovine olje izdelovali parfume visokega razreda (3).
- V aromaterapiji
Eterično olje sandalovine se pogosto uporablja kot sredstvo za aromaterapijo. Njegova glavna sestavina je alfa-santalol, ki je zaradi protimikrobnih lastnosti idealna sestavina izdelkov za aromaterapijo (3).
Uporaba eteričnega olja je velika. Priporočamo pa, da preverite tudi naslednji razdelek. Olje ima lahko nekatere škodljive učinke pri nekaterih posameznikih, čeprav niso resni.
Kakšni so stranski učinki eteričnega olja sandalovine?
Nekaj možnih stranskih učinkov olja je lahko dermatitis in srbenje. V študijah na živalih je bilo ugotovljeno tudi, da olje draži kožo (17).
Nepričakovani dokazi kažejo, da lahko olje povzroči tudi prebavne težave, čeprav to ni dokazano.
Ugotovljeno je bilo tudi, da nekatera olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji, na splošno povzročajo krče, komo in depresijo centralnega živčnega sistema pri živalih (18). Če bi imelo sandalovinovo olje enake učinke, še ni proučeno.
Če ste dovzetni za katero od teh stanj, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kakšen je priporočeni odmerek sandalovine?
Čeprav idealni odmerek olja še ni dokazan, nekateri verjamejo, da jemanje 1 do 1,5 grama olja vsak dan (največ šest tednov) lahko pomaga pri zdravljenju uroloških težav.
Kot aromatična sestavina je