Kazalo:
- Kazalo
- Kaj je skleroderma?
- Simptomi in vrste sklerodermije
- Vzroki in dejavniki tveganja
- Diagnoza
- Metode zdravljenja
- Kako naravno obvladovati sklerodermo
- Domača zdravila za obvladovanje simptomov skleroderme
- 1. Vitamin D
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 2. Eterična olja
- a. Olje poprove mete
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- b. Olje sivke
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 3. Gotu Kola
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 4. Kurkuma
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Čebula
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Limona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Gram Moka
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 8. Ribje olje (Omega 3)
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 9. Ingver
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 10. Skuta (Paneer)
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Dieta skleroderme
- Živila za jesti
- Hrani, ki se ji je treba izogniti
- Nasveti za obvladovanje sklerodermije
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
- 11 virov
Skleroderma je razmeroma redka avtoimunska bolezen, ki prizadene 75.000 do 100.000 posameznikov v ZDA. Večinoma prizadene ženske, stare od 30 do 50 let.
Vaša koža je največji organ v telesu in storiti morate vse, da bo varna in zdrava. Na žalost je ena glavnih tarč sklerodermije vaša koža. Avtoimunska narava bolezni lahko dolgoročno poškoduje kožo. Na koncu vam lahko da teksturirano in debelejšo kožo po vsem telesu. Skleroderma lahko poškoduje tudi vaše notranje organe. Čeprav je stanje kronično in ga ni mogoče popolnoma pozdraviti, lahko obvladovanje njegovih simptomov zelo pomaga. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako to lahko storite.
Kazalo
- Kaj je skleroderma?
- Simptomi in vrste sklerodermije
- Vzroki in dejavniki tveganja
- Diagnoza
- Metode zdravljenja
- Kako naravno obvladovati sklerodermo
- Dieta skleroderme
- Nasveti za obvladovanje sklerodermije
Kaj je skleroderma?
Skleroderma se nanaša na vrsto avtoimunskih motenj, zaradi katerih se koža in vezivno tkivo strdijo in zategnejo. Je kronična bolezen, ki se z napredovanjem običajno poslabša.
Skleroderma se imenuje tudi greben sindrom in sistemska skleroza. Velja za revmatično bolezen.
Skleroderma se pojavi zaradi težave z imunskim sistemom, ki povzroči povečano proizvodnjo kolagena. Kolagen je beljakovina, ki drži kosti, mišice, kite in kožo skupaj. Prekomerna proizvodnja kolagena povzroči, da se tkiva brazgotinajo in zgostijo. Sklerodermija je lahko resna do blaga do potencialno usodna.
Scleroderma je v glavnem razvrščena v dve vrsti:
- Lokalizirana sklerodermija
- Sistemska sklerodermija
Spodaj so navedeni tipi sklerodermije in simptomi, ki se pojavijo pri vsaki vrsti.
Nazaj na TOC
Simptomi in vrste sklerodermije
- Lokalizirana skleroderma
Lokalizirana sklerodermija prizadene predvsem kožo, čeprav lahko vpliva tudi na vaše mišice in kosti. Je najblažja oblika sklerodermije in ne vpliva na notranje organe. Nadalje je razdeljen na dve vrsti - morfejo in linearno sklerodermijo.
Simptomi morphea skleroderme vključujejo svetle ali temne madeže na koži, ki so ovalne oblike.
Tisti z linearno sklerodermijo lahko na okončinah razvijejo trakove ali proge strjene kože. Običajno prizadene kosti in mišice.
- Sistemska sklerodermija
Sistemska sklerodermija prizadene celo telo, vključno s krvjo in notranjimi organi, kot so ledvice, požiralnik, pljuča in srce. Njeni dve glavni vrsti sta sindrom omejene kožne sistemske skleroze (CREST) in razpršena sistemska skleroza.
Omejeni sindrom sistemske skleroze kože (CREST) je najmanj resna vrsta bolezni. Običajno prizadene kožo na rokah, obrazu, nogah in spodnjem delu rok in nog. Imenuje se tudi CREST sindrom, ker njegovi simptomi tvorijo kratico CREST, ki pomeni:
C - Kalcinoza (nastanek usedlin kalcija v tkivih in pod kožo)
R - Raynaudova bolezen
E - Bolezni požiralnika, kot je GERB
S - Sklerodaktilija (tvorba debele kože na prstih)
T - Telangiektazija (povečanje krvnih žil, ki se kaže kot rdeče lise)
Za razpršeno sistemsko sklerozo je značilno zadebelitev kože rok do zapestja. To lahko vpliva tudi na vaše notranje organe. Prizadeti posamezniki imajo pogosto simptome šibkosti, utrujenosti, izgube teže in težav pri dihanju in požiranju.
Na splošno simptomi sklerodermije vključujejo:
- Togost, tesnost in zabuhlost prstov in rok zaradi čustvenega stresa ali občutljivosti na mraz
- Otekanje v nogah
- Odlaganje kalcija
- Zožitev krvnih žil v rokah in nogah (Raynaudova bolezen)
- Težave z požiralnikom
- Zadebelitev kože na prstih
- Nastanek rdečih pik na obrazu in rokah
Natančen vzrok tega stanja še ni ugotovljen. Ker pa gre za avtoimunsko bolezen, so lahko glavni vzrok težave z delovanjem vašega imunskega sistema. Drugi dejavniki, ki lahko povzročijo sklerodermo ali povečajo tveganje, so navedeni spodaj.
Nazaj na TOC
Vzroki in dejavniki tveganja
Eden glavnih vzrokov za sklerodermijo naj bi bila prekomerna proizvodnja kolagena - beljakovine, ki tvori gradnik vezivnega tkiva. To lahko povzroči zadebelitev in posledično brazgotinjenje prizadetih tkiv.
Drugi dejavnik, ki bi lahko bil odgovoren za razvoj sklerodermije, so geni. Vendar to še ni potrjeno.
Družinsko anamnezo avtoimunskih bolezni pogosto zasledimo pri posameznikih s sklerodermijo, zaradi česar je to še en dejavnik, ki bi lahko prispeval k razvoju bolezni.
Drugi dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za sklerodermo, so:
- Starost - starejši od 30 do 50 let pogosteje razvijejo sklerodermijo.
- Spol - Ta bolezen je pogostejša pri ženskah.
- Zdravstvene razmere, kot je diabetes, povečajo tveganje za razvoj sklerodermije.
- Izpostavljenost dejavnikom iz okolja, kot je kremenčev prah, in nekaterim kemikalijam, kot je vinilklorid.
- Zdravila, kot sta karbidopa in bleomicin, prav tako povečujejo tveganje.
Sklerodermo je precej težko diagnosticirati, saj se pojavlja postopoma in v različnih oblikah. Zato bo zdravnik morda opravil naslednje teste za diagnozo.
Nazaj na TOC
Diagnoza
Vaš zdravnik lahko opravi fizični pregled skupaj z nekaterimi drugimi testi za diagnosticiranje sklerodermije. Takšni testi vključujejo:
- Opazovanje kože pod mikroskopom in iskanje kakršnih koli sprememb
- Biopsija
- Krvne preiskave za oceno ravni različnih protiteles v njem
Pred diagnozo vašega zdravstvenega stanja bo zdravnik morda poiskal tudi znake odebelitve kože, težko dihanje, GERB in odlaganje kalcija.
Ko boste imeli pozitivno diagnozo skleroderme, vam bo zdravnik morda predlagal katero od spodaj naštetih načinov zdravljenja.
Nazaj na TOC
Metode zdravljenja
Zdravljenje sklerodermije vključuje:
- Zdravila za krvni tlak za razširitev krvnih žil in pomoč pri zdravljenju Raynaudove bolezni, ki izvira iz skleroderme
- Imunosupresivi za zatiranje aktivnosti imunskega sistema
- Fizikalna terapija za obvladovanje simptomov bolečine in izboljšanje vaše gibljivosti in moči
- Laserska operacija in / ali terapija z ultravijolično svetlobo za izboljšanje videza in stanja kože
Raziskovalci iščejo več načinov zdravljenja sklerodermije.
Tu je nekaj naravnih možnosti za obvladovanje tega stanja.
Nazaj na TOC
Kako naravno obvladovati sklerodermo
- Vitamin D
- Esencialna olja
- Gotu Kola
- Kurkuma
- Čebula
- Limona
- Gram Moka
- Ribje olje
- Ingver
- Skuta
Domača zdravila za obvladovanje simptomov skleroderme
1. Vitamin D
Boste potrebovali
Vitamin D
Kaj morate storiti
- Uživate lahko hrano, bogato z vitaminom D, kot so mastne ribe, sir in rumenjak, ali pa zanjo jemljete dodatke.
- Pred jemanjem dodatkov se posvetujte z zdravnikom.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsak dan.
Zakaj to deluje
Vitamin D kaže imunomodulatorne, antifibrotične in kardioprotektivne učinke in je odličen način za obvladovanje simptomov sklerodermije. Večini sklerodermičnih posameznikov primanjkuje tudi vitamina D, kar pomeni potrebo po njegovem dopolnjevanju (1).
Nazaj na TOC
2. Eterična olja
a. Olje poprove mete
Boste potrebovali
- 6 kapljic olja poprove mete
- 1 čajna žlička kokosovega olja (ali katerega koli drugega nosilnega olja)
Kaj morate storiti
- Žlički kokosovega olja dodajte šest kapljic olja poprove mete.
- Dobro premešajte in ga nanesite na prizadeto območje.
- Pustite delovati 30 minut ali čez noč.
- Izperite.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite 1 do 2-krat na dan.
Zakaj to deluje
Olje poprove mete blagodejno in protivnetno deluje na vneto in oteklo kožo zaradi prisotnosti mentola. Pomaga lahko tudi pri lajšanju simptomov bolečine (2).
b. Olje sivke
Boste potrebovali
- 6 kapljic sivkinega olja
- 1 čajna žlička kokosovega olja (ali katerega koli drugega nosilnega olja)
Kaj morate storiti
- V čajno žličko katerega koli nosilnega olja dodajte šest kapljic sivkinega olja.
- Dobro premešajte in nanesite na prizadeto kožo.
- Pustite delovati 20 do 30 minut ali po možnosti čez noč.
- Izperite.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite 1 do 2-krat na dan.
Zakaj to deluje
S svojimi protivnetnimi in analgetičnimi učinki ni presenečenje, da sivkino olje čudovito deluje pri zdravljenju bolečin in vnetij, ki se pojavijo s sklerodermo (3). Prav tako lajša stres (4).
Nazaj na TOC
3. Gotu Kola
Boste potrebovali
- ½ žlička posušene gotu kole
- 1 kozarec vroče vode
Kaj morate storiti
- V skodelico vroče vode dodajte pol žličke posušene gotu kole.
- Strmo 5 do 7 minut in precedite.
- Pijte vroč čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Pijte čaj Gotu kola 1 do 3-krat na dan.
Zakaj to deluje
Gotu kola (Centella asiatica) je zdravilno zelišče, za katerega je znano, da stabilizira vezivna tkiva in spodbuja zdravje krvnih žil. Prav tako je sposoben ublažiti simptome vnetja in stresa (5).
Nazaj na TOC
4. Kurkuma
Boste potrebovali
- 1 čajna žlička kurkuma v prahu
- 1 kozarec vročega mleka ali vode
Kaj morate storiti
- V kozarec vročega mleka ali vode dodajte žličko kurkume v prahu.
- Dobro premešaj.
- Pijte raztopino.
- Na prizadeto kožo lahko nanesete tudi pasto iz kurkume in vode in jo pustite delovati nekaj minut.
Kako pogosto bi morali to početi
To lahko storite enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Kurkuma je bogat vir kurkumina. Opazili smo, da dodatek kurkumina zavira fibrotični proces, ki vodi do prekomerne proizvodnje kolagena in razvoja skleroderme (6), (7).
Nazaj na TOC
5. Čebula
Boste potrebovali
Majhna čebula
Kaj morate storiti
- Majhno čebulo narežemo na polovico.
- Polovico čebule nežno podrgnite po prizadetem območju.
- Pustite, da ekstrakt čebule deluje na koži 20 do 30 minut.
- Izperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 1 do 2-krat na dan.
Zakaj to deluje
Čebula je bogata s spojinami, kot sta tiosulfinati in cepaen, ki delujejo protivnetno. To pomaga pri lajšanju simptomov vnetja in otekline (8).
Nazaj na TOC
6. Limona
Boste potrebovali
- 1 limona
- 1 čajna žlička medu
Kaj morate storiti
- Iz limone izvlecite sok.
- Zmešajte ga z žličko medu.
- Zmes nanesite na prizadeto kožo.
- Pustite delovati 20 minut.
- Izperite z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Lokalna uporaba limoninega soka pomaga zmehčati odebeljeno kožo in zmanjša vnetje in oteklino (9).
Nazaj na TOC
7. Gram Moka
Boste potrebovali
- 2 žlički gramov moke
- Voda (po potrebi)
Kaj morate storiti
- Dvema žličkama grama moke dodajte malo vode, da nastane pasta.
- Nanesite pasto enakomerno na prizadeto območje in jo pustite delovati vsaj 20 minut.
- Izperite z vodo.
- To mešanico lahko uporabite tudi kot naravni nadomestek mila.
Kako pogosto bi morali to početi
To vsaj enkrat na dan nanesite na kožo.
Zakaj to deluje
Gramova moka lahko pomaga pri glajenju hrapave in odebeljene kože. Prav tako pomaga koži povrniti izgubljeno teksturo.
Nazaj na TOC
8. Ribje olje (Omega 3)
Boste potrebovali
250-500 mg ribjega olja ali omega-3
Kaj morate storiti
- Dnevno zaužijte 250 do 500 mg ribjega olja.
- Uživate lahko mastne ribe, kot so tuna, losos in skuša.
- Lahko pa jemljete dodatke ribjega olja.
Kako pogosto bi morali to početi
V svojo dnevno prehrano vključite ribje olje.
Zakaj to deluje
Ribje olje je bogat vir omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo zmanjšati vnetja in otekline v telesu. Zaužitje ribjega olja lahko prepreči tudi Raynaudovo bolezen, ki je ena od značilnosti sklerodermije (10).
Nazaj na TOC
9. Ingver
Boste potrebovali
- 1-2 centimetra ingverja
- 1 skodelica vroče vode
Kaj morate storiti
- Dodajte 1 do 2 centimetra ingverja v skodelico vroče vode.
- Strmo 5 do 10 minut in precedite.
- Pijte vroč čaj.
Kako pogosto bi morali to početi
Ingverjev čaj lahko pijete 2 do 3-krat na dan.
Zakaj to deluje
Ingver ima močne antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo zavirati prostaglandine, ki povzročajo bolečino, v telesu in vam tako pomagajo obvladovati simptome skleroderme (11).
Nazaj na TOC
10. Skuta (Paneer)
Boste potrebovali
2 porciji skute
Kaj morate storiti
- Skuto dodajte solatam ali najljubšim jedem.
Kako pogosto bi morali to početi
Skuto lahko zaužijete enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Skuta je bogat vir žvepla in pomaga pri lažji absorpciji olja in drugih hranilnih snovi v vaše celice. To poveča vašo raven energije in vam pomaga, da se bolje spopadate s sklerodermijo.
Nazaj na TOC
Razen teh zdravil je še en naraven način za obvladovanje simptomov sklerodermije sprememba prehrane. Sledi prehrana, posebej zasnovana za tiste, ki se borijo s sklerodermijo.
Dieta skleroderme
Na splošno tistim, ki trpijo zaradi sklerodermije, svetujemo, da jedo majhne obroke vsake 3 do 4 ure.
Uživajte več antioksidantnih in protivnetnih zelišč in začimb, kot so naslednje.
Živila za jesti
- Bazilika
- Rožmarin
- Origano
- Cimet
- Paprika
- Ingver
- Cayenne
- Kurkuma
Spodaj našteto hrano poskusite omejiti iz prehrane.
Hrani, ki se ji je treba izogniti
- Prosti sladkorji
- Alkohol
- Kofein
- Citrusi
- Paradižnik
- Mastna hrana
- Česen
- Čebula
- Začinjena hrana
- Gazirane pijače
Nazaj na TOC
Nasveti za obvladovanje sklerodermije
- Imajte manjše in pogoste obroke.
- Izogibajte se jedi nekaj ur pred spanjem.
- Naj bo vaša koža dobro navlažena.
- Izogibajte se poškodbam prstov.
- Bodite topli, da se izognete težavam s krvnim obtokom.
- Prepustite se vajam, ki lahko ublažijo okorelost.
- Nehaj kaditi.
- Izogibajte se uporabi zdravil za rekreacijo.
- Privoščite si dovolj počitka in spanja.
- Vadite jogo za obvladovanje ravni tesnobe in stresa.
- Izogibajte se predelani ali nezdravi hrani.
- Izogibajte se jemanju zelišč, kot je ehinaceja, za katere je znano, da spodbujajo delovanje vašega imunskega sistema.
Posamezniki, ki jih prizadene skleroderma, potrebujejo tudi čustveno podporo družine in prijateljev, da bi se lažje spopadli. Upoštevajoč to, ne odlašajte, če si želite pomagati, če poznate nekoga, ki trpi za to boleznijo.
Če imate še kakšen dvom v zvezi s tem stanjem, vas prosimo, da nas kontaktirate prek spodnjega polja za komentarje.
Nazaj na TOC
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kdaj obiskati zdravnika zaradi sklerodermije?
Ko gre za resna zdravstvena stanja, kot je sklerodermija, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, če opazite katerega od simptomov - na primer otekanje, zadebelitev prstov itd.
Je skleroderma življenjsko nevarna?
Simptomi sklerodermije se običajno razlikujejo od osebe do osebe. Lahko so blage ali celo življenjsko nevarne.
Kako dolgo lahko živite s sklerodermijo?
Pričakovana življenjska doba žensk, ki jih prizadene sklerodermija, je 22,4 leta krajša od splošne populacije, pri moških pa 26 let. Približno 24,2% prebivalstva umre v 8 letih po nastanku te motnje.
Kakšna je napoved za sklerodermijo?
Pri osebah s sklerodermijo je pričakovana življenjska doba nižja v primerjavi s splošno populacijo.
11 virov
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina natančna in aktualna, lahko preberete v naši uredniški politiki.- Nizko stanje vitamina D pri sistemski sklerozi in vpliv na fenotip bolezni, European Journal of Rheumatology and Inflammation, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042230/
- Protivnetna aktivnost L-mentola v primerjavi z metinim oljem v človeških monocitih in vitro: nova perspektiva za njegovo terapevtsko uporabo pri vnetnih boleznih, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9889172
- Antioksidativni, analgetični in protivnetni učinki eteričnega olja sivke, Anais da Academia Brasileira de Ciência, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26247152
- Vpliv vdihavanja vonja sivke na preprečevanje stresa, tesnobe in depresije v poporodnem obdobju, Iranski časopis za zdravstvene in babiške raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/
- Farmakološki pregled Centella asiatica: potencialno zeliščno zdravljenje, indijski časopis za farmacevtske vede, ameriška nacionalna medicinska knjižnica, nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/
- Kurkumin zavira signalizacijo TGF-β z zaviranjem razgradnje TGIF v fibroblastih skleroderme, Biokemijske in biofizične raziskovalne komunikacije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/
- Koristna vloga kurkumina pri kožnih boleznih, napredek v eksperimentalni medicini in biologiji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569219-beneficial-role-of-curcumin-in-skin-diseases/
- Protivnetni učinki čebule: zaviranje kemotaksije človeških polimorfonuklearnih levkocitov s tiosulfinati in cepeni, Mednarodni arhiv za alergijo in imunologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2246074/
- Protivnetni učinek limonine sluzi: študije in vivo in in vitro, imunofarmakologija in imunotoksikologija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16435583
- Prehransko dopolnilo z ribjim oljem pri bolnikih z Raynaudovim fenomenom: dvojno slepa, nadzorovana, prospektivna študija, American Journal of Medicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/2536517/
- Anti-oksidativni in protivnetni učinki ingverja na zdravje in telesno aktivnost: Pregled trenutnih dokazov, Mednarodni časopis za preventivno medicino, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/