Kazalo:
- Kaj so Soursopovi listi?
- Kakšne zdravstvene koristi imajo Soursop listi?
- 1. Lahko pomaga pri zdravljenju raka
- 2. Lahko nadzoruje vnetje
- 3. Lahko pomaga pri zdravljenju nespečnosti
- 4. Lahko vam pomaga urediti simptome diabetesa
- 5. Lahko ima protivirusne lastnosti
- 6. Lahko ščiti zdravje ustne votline
- Fitokemična sestava listov Soursop
- Kako uporabljati Soursopove liste
- 1. Redno pivo za okus
- 2. Dolgotrajna piva za zdravje
- What Are The Side Effects Of Soursop Leaves?
- Conclusion
- 12 sources
Soursop je brazilsko cvetoče drevo. Znano je, da imajo njeni plodovi in listi močne koristi. Nekateri trdijo tudi, da so listi 10.000-krat močnejši od kemoterapije (1).
Listi imajo močan prehranski profil. Toda kako resnične so trditve? V tem prispevku bomo videli, kaj nam raziskave govorijo o listih kislega sosa in rastlini nasploh.
Kaj so Soursopovi listi?
Soursop (Annona muricata), znana tudi kot Graviola ali brazilska tačka, je cvetoče zimzeleno drevo. Doma je v Srednji Ameriki, Mehiki, na Kubi in v delih Indije. Zdaj je široko razširjen od jugovzhodne Kitajske do Avstralije ter vzhodne in zahodne Afrike.
Tradicionalna medicina uporablja kisle liste za zdravljenje številnih bolezni in bolezni. Ta rastlina se uporablja predvsem za zdravljenje vnetij, revme, hipertenzije, diabetesa, parazitskih okužb in drugih podobnih stanj (2).
Sadje soursop je užitno in ima dobro terapevtsko vrednost. Priljubljen je kot sredstvo proti artritisu. Njegovi izvlečki se borijo proti parazitskim in okužbam s črvi. Listi delujejo na zdravljenje hipoglikemije in vnetja ter imajo tudi spazmolitične lastnosti (2).
Te lastnosti lahko pripišemo rastlinskim presnovkom. V tej čudežni rastlini so prepoznali saponine, alkaloide, kumarine, terpenoide, tanine in številne druge aktivne fitokemikalije.
V naslednjem poglavju si bomo ogledali možne zdravstvene koristi listov soursop.
Kakšne zdravstvene koristi imajo Soursop listi?
Listi kisle rastline so dobro znana protivnetna sredstva. Imajo tudi antipiretične, protimikrobne, antidiabetične, kardioprotektivne in protiparazitske lastnosti. Izvlečki Soursop lahko pozitivno vplivajo na vitalne sisteme v vašem telesu.
1. Lahko pomaga pri zdravljenju raka
Študije dokazujejo antiproliferativne in citotoksične učinke izvlečkov kisle rastline proti raku dojk, debelega črevesa, prostate, pljuč, krvi, jeter, materničnega vratu, jajčnikov, ust in kože (3).
Aktivne bio sestavine, ki so lahko koristne, se imenujejo beljakovinski acetogenini (AGE). Ti AGE sodelujejo pri protirakavih lastnostih soursopa. Ubijajo rakave celice z zaviranjem mitohondrijskega kompleksa I, beljakovin rakavih celic (2).
Potrebne pa so natančnejše študije, da se potrdi varnost in učinkovitost kislega sosa in njegovih listov (3).
2. Lahko nadzoruje vnetje
Študije so v listih soursop odkrile več kot 117 spojin, ki imajo protivnetne lastnosti. Za razumevanje protivnetnih učinkov listov je potrebnih več raziskovalnih študij (4).
Izvlečki listov soursop so v študijah na podganah pokazali protivnetne, antioksidativne in zdravilne lastnosti (5).
Odvar listov se uporablja lokalno zaradi svojih protirevmatičnih in nevralgičnih učinkov. Prav tako zmanjšuje / zdravi abscese in rane. Izvlečki listov lahko lajšajo vnetna stanja, kot so cistitis, revma, artritična bolečina, vročina, driska, dizenterija, malarija, paraziti in kožni izpuščaji (4).
Izvleček listov Soursop zavira vnetne mediatorje, kot so IL-6, TNF-α, IL-1β in dušikov oksid (NO). Odmerek 100 mg / kg tega izvlečka se je pri podganah izkazal kot anti-nociceptive (zavirajoča bolečina) (4).
Listi so lahko tudi zdravili razjede, lezije, odprte rane in edeme s skoraj nobeno toksičnostjo v študijah na podganah (4).
3. Lahko pomaga pri zdravljenju nespečnosti
Tradicionalno so se listi soursop uporabljali za zdravljenje nespečnosti (6). Listi delujejo sproščujoče na gladke mišice in delujejo kot pomirjevala. Uživanje kozarca čaja iz listov soursop lahko pomaga tudi olajšati stres (7).
4. Lahko vam pomaga urediti simptome diabetesa
Vsakodnevno dajanje 100 mg / kg vodnega izvlečka soursop podganam je pokazalo močno glikemično kontrolo. Listi rastline lahko pomagajo izboljšati presnovo glukoze (8).
Dolgotrajno zdravljenje s kisom (28 dni) pri podganah je znižalo koncentracijo glukoze v krvi in koncentracijo kreatinina v serumu. Prav tako je uravnotežil aktivnost jetrnih encimov (AST, ALT itd.). Obnovljene so bile tudi ravni celotnega holesterola in trigliceridov (8).
5. Lahko ima protivirusne lastnosti
Izvlečki Soursop kažejo protivirusne lastnosti proti selektivnim virusom. Rastlina ovira razmnoževanje HIV-1 v gostiteljskih celicah. Prav tako ti izvlečki preprečujejo, da bi se virus pritrdil na gostiteljsko celico. Ugotovljeno je bilo, da izvlečki lubja in stebla soursopa delujejo proti virusu herpes simplex (HSX) (7).
Čeprav ni neposrednih raziskav, ki bi kazale na podobne učinke na listih, se lahko rezultati zgoraj omenjenih raziskav ekstrapolirajo tudi na liste.
Virucidni učinek kisle rastline lahko pripišemo njenim polifenolom (7).
6. Lahko ščiti zdravje ustne votline
Ugotovljeno je bilo, da so listi soursop baktericidni in fungicidni. Zavirali so rast Streptococcus mutans , Streptococcus mitis , Porphyromonas gingivalis in Candida albicans (1).
Študije kažejo, da se izvlečki listov soursop v določeni meri lahko uporabljajo proti ustnim mikrobom. Izvlečki imajo protimikrobne in fungicidne lastnosti (1).
Ugotovljeno je bilo, da ti sevi povzročajo parodontitis, gingivitis in druge ustne bolezni. Laboratorijski poskusi poročajo o protimikrobnem učinku listov. Bili so najbolj močni proti glivi Candida albicans . Ti rezultati kažejo na moč kislih listov pri zdravljenju ustnih motenj (1).
Listi soursopa imajo močan fitokemični profil. V naslednjem poglavju bomo nadalje preučili hranila, odgovorna za njihove koristi.
Fitokemična sestava listov Soursop
Soursop rastline vsebujejo več vrst fitokemikalij, vključno z alkaloidi, fenolnimi in terpenoidi. Vendar pa je nekaj vrst kislega sopa bogat vir nenavadnih acetogeninskih spojin (AGE). AGE veljajo za ključne za njihove protimikrobne, antiprotozojske, protivirusne in anthelmintske lastnosti (6).
V teh listih so bili identificirani annomuricin, annomutacin, anoheksocin, murikapentocin, anonain, izolaurelin, ksilopin, galna kislina, epikatehin, kvercetin, katehin, klorogenska kislina, kaempferol, anonamin, norkoridin, vomifoliol (6).
Vsebujejo tudi rutin, blumenol, solamin, epomuricenin, retikulin, coreximine, coclaurine, stepharine, aterosperminine in anomuricine. Semena, plodovi, korenine in drugi zračni deli vsebujejo te (in nekaj drugih) fitokemikalij v različnih razmerjih (6).
Olja iz listov soursop vsebujejo tudi seskviterpene. Najpogostejša spojina je β-kariofilen. Ta hlapna olja imajo β-pinen, germacrene-D, α-pinen, β-elemen, δ-kadinen, epi-α-kadinol in α-kadinol (6).
Kognitivni učinek vseh teh fitokemikalij ima zgoraj omenjene koristi. Tule je opisano, kako lahko s temi listi izkoristite njihove koristi.
Kako uporabljati Soursopove liste
Najboljši način za uporabo teh listov je kuhanje čaja z njimi. To je zato, ker ni podatkov o tem, kako varno je zaužiti surove liste kislega soka.
Ali to pomeni, da morate čaj kuhati le na določen način? No, pravzaprav ne. Pripravite ga lahko na dva načina:
1. Redno pivo za okus
- V čajnik dodajte 1 do 2 žlici svoje najljubše soursop čajne mešanice. Tu lahko najdete dobrega.
- Dodajte vrelo vodo in pustite, da strmi 5-10 minut.
- Liste precedite.
- Postrezite toplo / toplo ali hladno.
- Za eno do dve skodelici čaja uporabite 2-3 liste juha. Liste lahko kupite tukaj.
- Pripravite lonec z vrelo vodo.
- Te liste dodajte v vodo in pustite, da dušijo vsaj 10 minut.
- Liste pred serviranjem precedite.
2. Dolgotrajna piva za zdravje
- Nastavite vrelo posodo z 1 litrom hladne vode.
- Dodamo celotne liste kisle mešanice ali mešanico kislega soka.
- Bring the water to a boil.
- Boil it uncovered until the water has been reduced by half.
- Turn off the heat, and let the tea steep for about 20 minutes.
- Drink it hot/warm/at room temperature.
To make it taste better, add about half a teaspoon of lime juice, 2-3 mint leaves, and some honey (if you want it sweet).
There is some evidence that soursop leaves may cause adverse effects.
What Are The Side Effects Of Soursop Leaves?
- May Cause Neuron Dysfunction
Soursop and its leaves contain alkaloids. Studies show these may cause neuron dysfunction and degeneration in those with Parkinson’s syndrome (9), (10).
- May Lower Blood Pressure Way Too Much
The plant and its leaves may also lower blood pressure way too much (11). Hence, individuals on blood pressure-lowering medications must exercise caution.
There is no set dose for soursop leaves/tea yet. Neither are there any reports of toxicity. Animal studies showed no signs of toxicity – even at doses as high as 2 g/kg (12).
However, we suggest you talk to your healthcare provider about the dosage.
Conclusion
Most of the studies done are on animals, and more human studies are needed to establish positive results. Also, there is no evidence of a patented preparation of this extract. Hence, consult a healthcare professional before consuming soursop leaves (in the form of tea).
There is no recommendation for eating raw soursop leaves. The best way to ingest them is as a tea. You may steep the leaves in boiling water for a few minutes, drain the tea, and consume it.
12 sources
Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Če preberete našo uredniško politiko, lahko izveste več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina točna in aktualna.- Protimikrobna učinkovitost ekstrakta listov Soursop (Annona muricata) na oralne patogene: študija in vitro, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198446/
- Potencialne koristi Annona muricata v boju proti raku: pregled, Malezijski časopis za medicinske vede, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5862046/
- Anticancer Properties of Graviola (Annona muricata): A Comprehensive Mechanistic Review, Oxidative Medicine and Cellular Longevity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6091294/
- Exploring the Leaves of Annona muricata L. as a Source of Potential Anti-inflammatory and Anticancer Agents, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6019487/
- Annona muricata leaves accelerate wound healing in rats via involvement of Hsp70 and antioxidant defence, International Journal of Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25899210
- Annona muricata (Annonaceae): A Review of Its Traditional Uses, Isolated Acetogenins and Biological Activities, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4519917/
- Annona muricata: Is the natural therapy to most disease conditions including cancer growing in our backyard? A systematic review of its research history and future prospects, Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, Academia.
www.academia.edu/34871086/Annona_muricata_Is_the_natural_therapy_to_most_disease_conditions_including_cancer_growing_in_our_backyard_A_systematic_review_of_its_research_history_and_future_prospects
- Antidiabetic and antioxidant effects of Annona muricata (Annonaceae), aqueous extract on streptozotocin-induced diabetic rats, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24076471
- Toxicity of Annonaceae for dopaminergic neurons: potential role in atypical parkinsonism in Guadeloupe, Official Journal of the Movement Disorder Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11835443
- Is atypical parkinsonism in the Caribbean caused by the consumption of Annonacae?, Journal of Neural Transmission, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017523
- Possible mechanisms of action of the hypotensive effect of Annona muricata (soursop) in normotensive Sprague-Dawley rats, Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22950673
- Gastroprotective activity of Annona muricata leaves against ethanol-induced gastric injury in rats via Hsp70/Bax involvement, Drug Design, Development, and Therapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25378912