Kazalo:
- Kazalo
- Kaj je zastrupitev s soncem?
- Vzroki in dejavniki tveganja zastrupitve s soncem
- Znaki in simptomi zastrupitve s soncem
- Kako zdraviti zastrupitve s soncem naravno
- Domača zdravila za zdravljenje zastrupitve s soncem
- 1. Eterična olja
- a. Olje čajevca
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 2. Vitamini
- 3. Jabolčni kis
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 4. Kokosovo olje
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 5. Soda bikarbona
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 6. Epsomova solna kopel
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 7. Aloe Vera
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 8. Ovsena kaša
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 9. Vrečke zelenega čaja
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- 10. Draga
- Boste potrebovali
- Kaj morate storiti
- Kako pogosto bi morali to početi
- Zakaj to deluje
- Nasveti za preprečevanje
- Neželeni učinki zastrupitve s soncem
- Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kazalo
- Kaj je zastrupitev s soncem?
- Vzroki in dejavniki tveganja zastrupitve s soncem
- Znaki in simptomi zastrupitve s soncem
- Kako zdraviti zastrupitve s soncem naravno
- Nasveti za preprečevanje
- Neželeni učinki zastrupitve s soncem
Kaj je zastrupitev s soncem?
Hude sončne opekline pogosto imenujemo zastrupitev s soncem. Medicinsko se imenuje polimorfni izbruh svetlobe. Če ste dlje časa izpostavljeni soncu, lahko povzroči sončne opekline. Glede na vašo občutljivost na sonce se lahko zastrupitve s soncem pojavijo v različnih oblikah.
Poglejmo si možne vzroke in dejavnike tveganja, povezane s stanjem.
Vzroki in dejavniki tveganja zastrupitve s soncem
Večja nevarnost zastrupitve s soncem bo, če:
- imajo svetlo polt (nižji kot je melanin, večje je tveganje)
- imajo družinsko anamnezo kožnega raka
- so na antibiotikih
- so na kontraceptivih
- so pred odhodom na sonce nanesli citrusova olja
- živijo v izredno vroči regiji
- živijo v visoki nadmorski višini
- pogosto hodite na plažo
- uporabljate kemični piling
Simptomi zastrupitve s soncem so lahko sprva podobni simptomom rahle sončne opekline, sčasoma pa se poslabšajo. Nekateri pogosti znaki zastrupitve s soncem so opisani spodaj.
Znaki in simptomi zastrupitve s soncem
Zastrupitev s soncem lahko povzroči naslednje znake in simptome:
- Razširjen rdeč izpuščaj
- Srbež
- Mehurji na koži
- Huda pordelost in bolečina
- Dehidracija
- Glavobol
- Slabost
- Utrujenost
- Omotica
- Bruhanje
Ti simptomi so običajno zmerni do hudi in jih je treba takoj zdraviti. Za zmanjšanje resnosti zastrupitve s soncem obstaja nekaj naravnih zdravil, ki jih lahko poskusite takoj po nastanku hude opekline. Spodaj so obravnavana nekatera najboljša zdravila, ki lahko pomagajo pri zastrupitvi s soncem.
Kako zdraviti zastrupitve s soncem naravno
- Esencialna olja
- Vitamini
- Jabolčni kis
- Kokosovo olje
- Soda bikarbona
- Epsom solna kopel
- Aloe vera
- Ovsena kaša
- Čajne vrečke
- Draga
Domača zdravila za zdravljenje zastrupitve s soncem
1. Eterična olja
a. Olje čajevca
Boste potrebovali
- 10 kapljic olja čajevca
- 30 ml kokosovega ali olivnega olja
Kaj morate storiti
- V 30 ml kokosovega olja dodajte 10 kapljic olja čajevca in dobro premešajte.
- Zmes nanesite na prizadeto območje in pustite, da se posuši.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti enkrat na dan.
Zakaj to deluje
Protivnetne lastnosti olja čajevca pomirjajo in zagotavljajo takojšnje lajšanje bolečin in srbenja, povezanih z zastrupitvijo s soncem. Antimikrobne lastnosti olja čajevca pomagajo preprečiti nadaljnje okužbe na prizadetem območju (1).
2. Vitamini
Vitamini C, D in E so nekaj vitaminov, ki lahko pomagajo pri zdravljenju zastrupitev s soncem. Vitamin C ima močne antioksidativne lastnosti, ki lahko zaščitijo kožo pred škodljivimi sončnimi žarki, tako znotraj kot zunaj (2).
Vitamin E dobro deluje v kombinaciji z vitaminom C in omogoča hitro lajšanje opeklin (3). Vendar ga ne uporabljajte kot zaščito pred soncem, ker navadno absorbira sončne žarke.
Vitamin D je tudi odlična možnost za zmanjšanje nevarnosti opeklin (4).
Uživate lahko več citrusov, listnate zelenjave, mesa, morskih sadežev, celih zrn, sojinih izdelkov, sira in jajc, da dobite dovolj zgoraj navedenih vitaminov.
3. Jabolčni kis
Boste potrebovali
- 1 žlica jabolčnega kisa
- 1 skodelica vode
- Bombažne blazinice
Kaj morate storiti
- V kozarec vode dodajte žlico jabolčnega kisa in dobro premešajte.
- V to mešanico namočite bombažno blazinico in jo nanesite neposredno na opekline.
- Pustite delovati 15 do 20 minut, preden ga sperete z navadno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to 1 do 2-krat na dan.
Zakaj to deluje
Jabolčni kis ima močne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pomiriti in ohladiti vneto in srbečo kožo ter tako pospešiti okrevanje po zastrupitvi s soncem (5).
4. Kokosovo olje
Boste potrebovali
Kokosovo olje (po potrebi)
Kaj morate storiti
- Vzemite nekaj kokosovega olja in ga nanesite neposredno na opečeno mesto.
- Pred izpiranjem ga pustite delovati 30 do 60 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti 1 do 2-krat na dan.
Zakaj to deluje
Kokosovo olje je večnamensko olje, ki ima impresivne protivnetne in analgetične lastnosti (6). Te lastnosti pomagajo lajšati bolečino in mehurje, ki se pojavijo zaradi zastrupitve s soncem.
5. Soda bikarbona
Boste potrebovali
- 1 žlica vode
- Voda (po potrebi)
Kaj morate storiti
- Vzemite žlico sode bikarbone in ji dodajte malo vode, da nastane pasta.
- Mešanico nanesite na prizadeta območja.
- Ko se pasta posuši, jo sperite z mlačno vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate početi večkrat na dan, dokler ne opazite izboljšanja svojega stanja.
Zakaj to deluje
Zastrupitev s soncem moti pH vaše kože. Alkalna narava sode bikarbone lahko pomaga obnoviti pH vaše opečene kože in tako pospeši njeno okrevanje (7).
6. Epsomova solna kopel
Boste potrebovali
- 1 skodelica soli Epsom
- Voda
Kaj morate storiti
- V skodelico vode dodajte skodelico soli Epsom.
- Ko se sol raztopi, namakajte v vodi 25 do 30 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to enkrat na dan, dokler si popolnoma ne opomorete.
Zakaj to deluje
Prisotnost magnezija naredi Epsomovo sol močno protivnetno sredstvo, ki vam pomaga hitreje okrevati po zastrupitvi s soncem z zdravljenjem njenih simptomov (8).
7. Aloe Vera
Boste potrebovali
Aloe gel (po potrebi)
Kaj morate storiti
- Iz lista aloe postrgajte nekaj aloe gela.
- Gel enakomerno nanesite na prizadeto območje.
- Pustite delovati 20 do 30 minut, preden ga sperete z vodo.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate storiti 3 do 4-krat na dan.
Zakaj to deluje
Aloe vera ima močne protivnetne lastnosti, ki kožo pomirjajo in ji pomagajo, da se hitreje zaceli (9). Dejavnosti celjenja rane aloe vere so koristne pri celjenju žuljev in opeklin, povezanih s zastrupitvijo s soncem (10).
8. Ovsena kaša
Boste potrebovali
- 1-2 skodelici ovsene kaše
- Voda
Kaj morate storiti
- Dodajte skodelico ali dve ovsenih kosmičev v kad z vodo.
- Namočite z vodo in na prizadeto mesto nežno položite nekaj ovsene kaše.
- Sprostite se v vodi 20 do 30 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
To morate početi enkrat na dan, dokler se vaše stanje ne izboljša.
Zakaj to deluje
Ovsena kaša je še eno odlično sredstvo za zdravljenje zastrupitve s soncem. Ima protivnetne lastnosti, ki delajo čudeže pri lajšanju vnete, srbeče in luščeče kože (11).
9. Vrečke zelenega čaja
Boste potrebovali
Rabljene vrečke zelenega čaja
Kaj morate storiti
- Uporabljene vrečke zelenega čaja shranite v hladilniku za eno uro.
- Na prizadeto mesto nanesite vrečko hladnega čaja in pustite delovati približno 30 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to večkrat na dan za optimalne koristi.
Zakaj to deluje
Zeleni čaj je zaradi prisotnosti polifenolov v njem bogat z antioksidanti. Protivnetne lastnosti zelenega čaja pomagajo oživiti poškodovano kožo in zdraviti mehurje in luščenje kože (12).
10. Draga
Boste potrebovali
Med (po potrebi)
Kaj morate storiti
- Vzemite nekaj medu in ga enakomerno nanesite na prizadeta območja.
- Pred izpiranjem s hladno vodo pustite delovati 20 do 30 minut.
Kako pogosto bi morali to početi
Naredite to vsaj trikrat na dan.
Zakaj to deluje
Med je ena najboljših in najvarnejših možnosti za zdravljenje zastrupitve s soncem. Glede na svoje protivnetne in analgetične lastnosti lahko med pomirja razdraženo in srbečo kožo (13). Potencial medu za celjenje ran je dodatek za zdravljenje žuljev, ki so na površini z zastrupitvijo s soncem in boleznijo (14).
Tukaj je nekaj osnovnih nasvetov za preprečevanje, ki bodo pomagali, da bodo zgornja zdravila delovala bolje, ne samo, da bodo pospešila zdravljenje sončnih opeklin, ampak tudi zaščitila kožo.
Nasveti za preprečevanje
- Zmanjšajte izpostavljenost soncu.
- Nosite zaščitna oblačila in nosite dodatke, kot so kape in dežniki, med sončenjem.
- Nikoli ne pozabite nanesti kreme z zaščitnim faktorjem najmanj 40.
- Če se močno potite ali po plavanju, ponovno nanesite zaščito pred soncem.
Dolgotrajna izpostavljenost soncu lahko povzroči dolgotrajne učinke. Nekateri nevarni učinki zapuščanja zastrupitve s soncem so opisani spodaj.
Neželeni učinki zastrupitve s soncem
Vidni znaki in simptomi zastrupitve s soncem lahko začnejo izginjati v nekaj tednih. Če pa se še naprej izpostavljate soncu, ne da bi sprejeli kakršne koli previdnostne ukrepe, boste morda imeli posledice, kot so:
- Kožni rak
- Kožne lezije ali izrastki, ki se kasneje lahko razvijejo v raka
- Prezgodnje staranje
- Poškodovane oči
Za hitro olajšanje in preprečitev poslabšanja sončnih opeklin lahko zgornja zdravila poskusite. Vendar pa morate za nadaljnje zdravljenje obiskati zdravnika, da se popolnoma pozdravi.
Upam, da smo bili uspešni pri reševanju vaših težav, povezanih z zastrupitvijo s soncem. Če želite stopiti v stik z nami, uporabite spodnje polje za komentar.
Odgovori strokovnjakov na vprašanja bralcev
Kako dolgo traja zastrupitev s soncem?
Prej ko se zdravite, hitreje se boste pozdravili od zastrupitve s soncem. Z ustrezno skrbnostjo in upoštevanjem zgoraj naštetih zdravil se lahko zastrupitev s soncem pozdravi v 2 do 3 dneh.
Kaj storiti pri zastrupitvi s soncem na ustnicah?
Če ste na ustnicah zastrupili sonce, je najboljši način za takojšnje olajšanje nanos hladnega obkladka na ustnice.
Kakšna je razlika med zastrupitvijo s soncem in opeklinami?
Sončne opekline običajno povzročijo rdečo in vneto kožo, ki se zaceli sama. Zastrupitev s soncem je posledica močne sončne opekline, ki povzroči, da se po telesu pojavijo srbeči mehurji, podobni panju.