Kazalo:
- Baba Ramdev Nasveti za žarečo kožo
- 1. Vadite Kapalbhati ali Pranayamo
- 2. Vnos svežega soka
- 3. Vtrite si obraz
- 4. Pozitivne misli
- 5. Aloe Vera masaža
- 6. Besan Pack
- 7. Limona za obraz
- 8. Uporaba neprekuhanega mleka
- 9. Pijte vodo
- 10. Dobro spi
Slika: Shutterstock
Eden najslavnejših duhovnih voditeljev, joga guru, Baba Ramdev ima rešitve za skoraj vse težave na svetu, tudi glede načinov za pridobivanje zdrave in žareče kože. Ja, res je! V tem članku bom delila lepotne nasvete Baba Ramdev za žarečo kožo. Čeprav njegovi nasveti in metode morda ne delujejo čudežno ali povzročijo takojšnje učinke (morda bo potreben teden ali dva, da se pokažejo), so rezultati dolgotrajni in zagotovo trajni.
Baba Ramdev Nasveti za žarečo kožo
1. Vadite Kapalbhati ali Pranayamo
Kapalbhati Pranayama je neke vrste dihalna vaja, ki vam pomaga očistiti pljuča. Pri tem se porabi več kisika, medtem ko se ogljikov dioksid izloči ven. Če boste 6 mesecev redno uporabljali Kapalbhati, boste dobili žarečo kožo in si pridobili sijaj na obrazu. To morate storiti dvakrat na dan. Pomagal vam bo tudi, da se znebite podočnjakov.
2. Vnos svežega soka
Baba Ramdev predlaga, da svoje najljubše hladne napitke, kot so Pepsi, Coca-Cola, Thums up itd., Zamenjate s svežimi sokovi. Če v svojo dnevno prehrano vključite sveže sokove, boste zagotovo dobili naravno žarečo kožo.
3. Vtrite si obraz
Po kopanju ali tuširanju nežno podrgnite obraz z mehko brisačo in ga poskusite 1-2 minuti masirati, ko je koža še mokra. To vam bo pomagalo pri zategovanju kože, koža pa bo postala bolj prožna in mehka.
4. Pozitivne misli
Joga guru predlaga, da bi morali imeti v mislih pozitivne misli. Če dobro mislite in se počutite srečni od znotraj, bo to vašemu obrazu dodalo pozitiven sijaj in sij. Če imate v srcu zlobne misli, se bo to odražalo na vašem obrazu, tako da bo videti dolgočasno in polno gub.
5. Aloe Vera masaža
Vsak dan zjutraj in zvečer z Aloe Vero masirajte obraz, vrat in roke. To bo vašemu obrazu dodalo dodaten lesk.
6. Besan Pack
Baba Ramdev se strinja z uporabo naravnih in ajurvedskih izdelkov za nego kože in zdravja. Za uporabo na obrazu je predlagan paket Besan ali Channe ka Atta. Obstajata dva načina za uporabo:
Prvi način je, da obraz za umivanje zamenjate z Besanom. Za umivanje obraza morate Besan uporabljati vsak dan. Drugi način je, da ga zmešate z rožno vodo ali običajno vodo in ga nanesete kot obraz. Vsakodnevna uporaba tega vam bo dala vidne rezultate v samo 1 ali 2 tednih.
7. Limona za obraz
Babaji predlaga uporabo limone ali Nimbuja za nego obraza. Odstrani sončenje in mozolje, hkrati pa deluje kot naravno sredstvo za posvetlitev kože. Preprosto enkrat na dan podrgnite limono na obraz in jo sperite z mlačno vodo.
8. Uporaba neprekuhanega mleka
Vsak dan pred spanjem si na obraz vtrite nekaj neprekuhanega mleka. Naj deluje čez noč. Sperite ga z običajno do hladno vodo naslednje jutro. Takoj bo zasijala vaš obraz. Redno zdravljenje s tem vam bo dalo trajno pravičnost
9. Pijte vodo
Tudi Babaji svetuje, da dnevno pijete vsaj 3 do 4 litre vode. Kozarci vode, ki jih pijete med obroki, niso vključeni v to. Voda koži doda naravno prožnost in sijaj, hkrati pa ohranja kožo hidrirano in zdravo.
10. Dobro spi
"Pravilna rutina spanja je zelo pomembna," predlaga Babaji. Morali bi spati vsaj 8 ur. Spet čas spanja je zelo pomemben. Baba Ramdev predlaga, da poskusite spati ob 22. uri ali največ ob 23. uri; v nasprotnem primeru boste na koži dobili podočnjake in madeže. Poskusite tudi vstati zgodaj zjutraj.
Ti nasveti so res preprosti in jih lahko človek zlahka upošteva in vključi v vsakdan. Kaj menite o teh svetlečih nasvetih kože Ramdev Baba? Pustite nam komentar.