Kazalo:
- Ananasov sok za zdravje
- 1. Učinkovita raztopina za artritis
- 2. Obravnava težave, povezane s prebavo in prebavo
- 3. Naravni diuretik
- 4. Vzdržuje zdravje srca in ožilja
- 5. Zdravilo za menstrualne motnje
- 6. Spodbuja zdravje kosti
- 7. Ohranja vid
- 8. Spodbuja zdravje ustne votline
- 9. Čisti kožo
- 10. Najboljši vir antioksidantov
Ananas je kralj tropskega sadja. Nedvomno je res okusno sadje, a ste vedeli, da je polno vitamina B1, B2, B3, B5, B6 in C, mangana, bakra, kalija, beta-karotena, folne kisline in prehranskih vlaknin? In veste, kaj je najboljši način, da dobite vsa ta hranila? No, uživa ga v obliki soka, ker pomaga pri hitrejši dostavi hranil. Čeprav ananasov sok ni vsaka prva izbira, sem prepričan, da ga boste upoštevali, ko boste prebrali vse koristi za zdravje in lepoto, ki jih ponuja.
Ananasov sok za zdravje
1. Učinkovita raztopina za artritis
Ananasov sok je napolnjen z encimom, znanim kot Bromelain. Številne znanstvene študije kažejo, da je bromelain naravno protivnetno sredstvo. Zlasti je učinkovit proti artritisu, zato ga morate takoj dodati v svojo prehrano, če imate artritis. Bromelain ima tudi zdravilne lastnosti, ki se poudarijo pri uporabi s kurkumo.
2. Obravnava težave, povezane s prebavo in prebavo
Bromelain pomaga razgraditi beljakovine. Beljakovine so težko prebavljive in pogosto povzročajo težave s prebavo in prebavo. Vsebuje tudi majhne koščke vlaknin, ki lahko pomagajo odmašiti prebavila in črevesje, zato namesto svoje najljubše prebavne pomoči ali antacida popijte kozarec ananasovega soka.
3. Naravni diuretik
Vsi sicer vemo, da jabolko na dan odvrne zdravnika, vendar ga vsi ne ljubijo in mu morda ne bi bilo všeč vsak dan. Če vam je jabolko dolgčas, a želite zdravstvene koristi, ki jih ponuja, poskusite ananasov sok. Ananasov sok je naravni diuretik, ki pomaga pri ohranjanju zdravja ledvic, ki so organ, ki je odgovoren za toksine v telesu.
4. Vzdržuje zdravje srca in ožilja
Vitamin C, beta karoten in antioksidanti v ananasovem soku pomagajo telesu ohranjati zdravje srca in ožilja. Pomaga tudi pri zniževanju krvnega tlaka in je zelo učinkovit pri preprečevanju hipertenzije, kar pa prispeva k zmanjšanju tveganja za srčne bolezni.
5. Zdravilo za menstrualne motnje
Ananasov sok je zelo učinkovito zdravilo, kadar gre za menstrualne motnje. Bromelain ima analgetične lastnosti, ki lahko pomagajo ženskam, ki trpijo zaradi neprijetnih ali bolečih obdobij.
6. Spodbuja zdravje kosti
Mangan v ananasu je dober, saj pomaga pri razvoju in vzdrževanju močnih in zdravih kosti. Ko sočite ananas, vsebuje sok skoraj 73 odstotkov mangana, ki ga telo potrebuje. Še posebej je koristen za odraščajoče otroke, saj pri odraslih pomaga pri rasti in razvoju kosti; s krepitvijo preprečuje težave, povezane s kostmi, kot je osteoporoza.
7. Ohranja vid
Beta-karoten in vitamin A pomagata ohranjati vid, saj preprečujeta degeneracijo rumene pege, ki je glavni razlog za izgubo vida v starosti.
8. Spodbuja zdravje ustne votline
9. Čisti kožo
Vitamin C v ananasovem soku je zelo učinkovito zdravljenje aken. Aken in znakov aken se lahko znebite tako, da jih uporabite kot tonik ali pa jih nanesete in pustite, da se posušijo in nato sperete s hladno vodo. Tako je ananas za kožo eno izmed popolnih zdravil za čiščenje kože.
10. Najboljši vir antioksidantov
Ananasov sok je poln vitamina C in kalija, zato je eden najboljših virov antioksidantov. Antioksidanti ne samo okrepijo vašo imunost, ampak tudi pomagajo ohranjati občutek kože in telesa ter videti mlajši.
Zato ananasa ne uporabljajte samo za polepšanje kozarca soka ali koktajlov, temveč tudi uživanje njegovega soka. Poleti je še posebej osvežujoč. Tu je majhen nasvet - dodajte nekaj kapljic limone. To ne bo samo izboljšalo okusa, ampak tudi povečalo vsebnost vitamina C, ki ima, kot sem že omenil, številne koristi za vaše telo.