Kazalo:
- Prednosti soka iz manga:
- 1. Preprečuje raka
- 2. Znižuje raven holesterola
- 3. Vzdržuje krvni tlak
- 4. Blagodejno za slabokrvnost
- 5. Za zdravje oči
- 6. Čisti kožo
Mango velja za enega najbolj okusnih in najbolj zdravih sadežev. "Kralj sadežev" ima rumeno, rdečkasto oranžno ali zeleno lupino in globoko rumeno kašasto notranjost. Poleg okusnega okusa še nekaj drugih koristi mangovega soka za zdravje in lepoto. Ta članek podrobneje opisuje hranilno vrednost mangovega soka in njegove prednosti za kožo in splošno zdravje.
Prednosti soka iz manga:
Spodaj je navedenih 10 najboljših prednosti mangovega soka.
1. Preprečuje raka
Mango je poln antioksidativnih spojin, vključno z astragalinom, metilgalatom, izokvercitrinom, fisetinom, kvercetinom in galno kislino. Vse te spojine veljajo za učinkovite pri zmanjševanju tveganj raka dojk, debelega črevesa, levkemije in prostate. Pri tem igra pomembno vlogo tudi topna prehranska vlaknina „pektin“, ki je prisotna v mango. Po najnovejših raziskavah pektin zmanjšuje delovanje "galektina 9", ki je delujoč element v rakavih celicah. Poleg tega druga sestavina manga, "lupeol", zavira tumorske celice raka prostate.
2. Znižuje raven holesterola
Sok manga neguje vaše telo z zadostnimi količinami vitamina C. Pektin in vitamin C skupaj olajšata človeško telo pri zniževanju ravni holesterola v serumu, zlasti lipoproteina z nizko gostoto.
3. Vzdržuje krvni tlak
Sok manga vsebuje vitalno hranilo, kalij, ki pomaga mišicam, srcu in živcem. Ta ugodni mineral ureja tudi ravnovesje tekočin v telesu in krvni tlak.
4. Blagodejno za slabokrvnost
Železo je eno najpomembnejših hranil; njegova pomanjkljivost lahko privede do več hudih zdravstvenih težav, vključno z anemijo. S svojim telesom lahko zagotovite opazno količino železa, tako da vsak dan zaužijete eno porcijo mangovega soka. Sok manga je zelo koristen za bodoče matere, saj potrebujejo visoko vsebnost železa.
5. Za zdravje oči
Uživanje manga ali mangovega soka je najboljši način, da telesu zagotovite ključno hranilo, vitamin A. Deluje kot najboljši branilec težav z očmi, tj. Suhih oči in nočne slepote, poleg tega pa spodbuja tudi dober vid.
6. Čisti kožo
Ena najboljših prednosti mangovega soka je, da izboljša lepoto vaše kože z zagotavljanjem bistvenih hranilnih snovi v velikih količinah. Akne, mozolje in druge težave s kožo je mogoče zdraviti z zunanjo uporabo sadja manga. Mango celuloze morate nanesti na kožo približno deset minut. Po