Kazalo:
- Yogadance Therapy ™ 101
- Kaj je Yogadance Therapy ™?
- Katere so osnovne podobnosti med plesom in jogo?
- Kdo je začel z jogadance terapijo ™?
- Študija za terapijo jogadance ™
- Cilj študije
- Metoda, uporabljena za izvedbo študije
- Rezultati
- Joga ples kot terapija
- Ayurveda v jogadance terapiji ™
- Kaj bi morali pričakovati pri tipičnem tečaju jogadance?
- Kdo naj razmisli o učenju te terapevtske tehnike?
- Kje se lahko naučite te edinstvene terapije?
Yogadance Therapy ™ 101
- Kaj je Yogadance Therapy ™?
- Katere so osnovne podobnosti med plesom in jogo?
- Kdo je začel z jogadance terapijo ™?
- Študija za terapijo jogadance ™
- Jogadance kot terapija
- Kaj bi morali pričakovati pri tipičnem tečaju joge?
- Kdo naj razmisli o učenju te terapevtske tehnike?
- Kje se lahko naučite te edinstvene terapije?
Kaj je Yogadance Therapy ™?
Slika: Shutterstock
Yogadance Therapy ™ je oblika umetnosti, ki temelji na uporabi načel joge pri plesu. Stabilno, a udobno in sproščeno zaporedje gibov tvori bistvo in pretok joga asan.
Pouk temelji na praksi, kjer prevladuje uporaba plesa v običajnem tečaju joge. Tudi teorija se uči. Ta nova metoda joge vključuje ples, jogo in filozofijo. Uporabljali so ga za tri različne plesne tehnike, in sicer za balet, sodobno in indijsko klasiko.
Nazaj na TOC
Katere so osnovne podobnosti med plesom in jogo?
Slika: Shutterstock
Ples in joga sta dve različni praksi. Imajo pa nekaj očitnih podobnosti.
- Obe obliki umetnosti sta ohranjeni v obliki živih tradicij. Prav tako je učitelj tisti, ki igra osrednjo vlogo pri ohranjanju in prenosu teh oblik med generacijami.
- Natya Shastra iz Bharate te umetnosti opredeljuje kot: "Discipline razmišljanja za pridobivanje višjega znanja in doseganje miru". Prav tako piše, "da je bil plesni igralec izvrstni jogi, ki je izrazil svoje mojstrstvo v predstavi kot v jogijskem stanju, podobnem transu." To nam daje slutiti, da imata ti disciplini povezavo že od nekdaj.
- Ples velja za versko dejavnost par excellence, ki naj bi očistila tudi duh in telo. Joga je povsem v isti smeri. Omogoča vam duhovno povezovanje, saj čisti tako duha kot telo.
- Tako joga kot ples vam pomagajo izkusiti zaustavitev avtomatizmov uma. To se naredi z redno vadbo, ko se vaš um nauči osredotočati.
Ko se oba združita v obliki Yogadance, ustvari vzvišenost delovanja, ki prodre v sveti prostor izvenkvotijske izkušnje. Pomeni, da vpliva na vaše telo in prostor z duhovnim zavedanjem, s čimer vas varuje pred učinki razpadajočih sil.
Nazaj na TOC
Kdo je začel z jogadance terapijo ™?
Preko: Vir
Soraya Franco je ustanoviteljica Asanarte Yogadance Therapy ™. Je jogini, umetnica, učiteljica joge in plesa, popotnica, filozofinja, raziskovalka, koreografinja, avanturistka duše, raziskovalka svetovnih kultur in tudi sama izvajalka.
V zadnjih 20 letih je profesionalna plesalka. Leta 1995 je bila izbrana za "Umetniki brez meja", mednarodno nagrado Unesca, za študij indijskega klasičnega plesa. Od takrat je začela poučevati in vaditi integracijo joge in plesa. Njena tehnika Yogadance Therapy ™ je kombinacija analiz gibanja in tehnik karoserije.
Nazaj na TOC
Študija za terapijo jogadance ™
Slika: Shutterstock
Cilj študije
Sorayina raziskava je temeljila na tem, kako jogo, ples in filozofijo lahko integriramo, da ustvarimo zavest, usmerjeno v gibanje, in prečistimo telo in duha. YDT ™ je rezultat združevanja joge, plesa, ajurvede in starodavnih tehnik. Vključuje meditacijo, koreografijo, vizualizacijo in terapijo telesa in duha, da se zagotovi celovita izkušnja.
Metoda, uporabljena za izvedbo študije
Več kot 10 let je vadila in zbirala podatke iz starih spisov o povezavah med plesom in jogo v Indiji.
Imela je 15 izvajalcev, starih od 18 do 40 let. Razdelila jih je v dve skupini. V eni skupini so bili učitelji joge, ki o plesu niso vedeli ničesar, v drugi pa plesalci brez izkušenj v jogi. Izvedla je 12-tedensko delavnico o YDT ™, ki se je osredotočila tako na aplikacije kot na usposabljanje.
Rezultati
Prva skupina jogijev je menila, da se njihova telesa odpirajo tako, da lahko izvajajo poljuben plesni gib. Ugotovili so izboljšano vzdržljivost in prilagodljivost. Plesalci so opazili tudi izboljšano kakovost gibanja in tudi stopnjo prostorske zavesti. Z lahkoto so se lahko uravnotežili in koncentrirali.
Ta tehnika zato zelo pomaga, da se vaš um osredotoči, in zagotavlja dobro počutje telesa. Ta umetnost se rodi v Indiji. Rodi jo joga in moti ples. Prizadeva si najti zdravilne lastnosti v duhovni obliki umetnosti.
Nazaj na TOC
Joga ples kot terapija
Slika: Shutterstock
Soraya verjame, da je zdravljenje vedno povezano z rastjo duhovnega bitja. Korak za uravnoteženje in izboljšanje zdravja je korak k združitvi z našo božansko naravo.
Ko se odpravite prečistiti, ste izpopolnjeni na tak način, da dosežete višji duhovni red. To vam pomaga razumeti blagoslove človekovega obstoja in božanskosti in vam pomaga tudi pridobiti razsvetljenje.
Terapija sama po sebi oblikuje način življenja. Običajno spreminjate svoje navade in se tudi naučite, kako pomembno je zgraditi trdne temelje. To pa vam bo pomagalo spremeniti življenje.
Ayurveda v jogadance terapiji ™
Naravni elementi so ključni za številne starodavne zdravilne in duhovne tradicije. Yogadance Therapy ™ uporablja tudi teorijo petih elementov.
Čeprav je ta umetnost sestavljena iz številnih terapevtskih pristopov, eden najpomembnejših vidikov temelji na biološki konstituciji človeka in tudi njegove osebnosti. Ayurveda verjame v isto.
Nazaj na TOC
Kaj bi morali pričakovati pri tipičnem tečaju jogadance?
Slika: Shutterstock
Predavanje je strukturirano na zaporedju vaj, ki vam pomaga graditi na poti, saj vas vodi in pripravlja skozi notranje raziskovanje organskih impulzov telesa. Med vadbo se bodo noge, roke in trup usklajevali z glasbo, ki je bila posebej izbrana, da vpliva na povezavo telesa in duha.
V tipičnem razredu boste naleteli na tečaj joge in uvod v sodobni balet. Naredili boste tudi krije, pranajame in vaje za oči ter končali z meditacijo in globoko sprostitvijo. Je kombinacija med treningi plesa in joge, skupaj z masažami, manipulacijami, vizualizacijami in koreografijo.
Nazaj na TOC
Kdo naj razmisli o učenju te terapevtske tehnike?
Slika: iStock
Yogadance Therapy ™ je tehnika, ki bi morala posebej zanimati učitelje plesa, športnike, igralce, fizioterapevte, fitnes trenerje, plesne terapevte in zdraviliške terapevte. Vsak, ki išče znanje iz prve roke o jogi, plesu ali terapijah uma in telesa, se lahko nauči te terapije. Ljudje, ki se naučijo te tehnike, jo lahko uporabijo za izboljšanje lastne prakse ali jo uporabijo pri svojih pacientih ali študentih.
Nazaj na TOC
Kje se lahko naučite te edinstvene terapije?
Asanarte ima svoj studio na naslovu:
GATI Studio, razširitev S-17 Khirki,
Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017
Imajo urnik, ki ga upoštevajo, in če vas zanima, lahko poiščete njihovo spletno mesto in spremljate delavnice, ki vas zanimajo. Če se želite prijaviti, lahko pokličete +91 9971406113 ali jim pošljete e-pošto na [email protected]
Nazaj na TOC
Ta terapija je edinstvena in vam bo resnično pomagala, da se dvignete. Ne bo vas samo fizično nahranil, temveč vam bo dal tudi nepozabno duhovno izkušnjo. Če ste duhovno nagnjeni, morate to poskusiti.