Kazalo:
- Meditacija - pregled:
- Joga Vidya meditacija:
- 1. Joga terapija:
- 2. Zvok in meditacija:
- 3. Ho'oponopono - Havajska metoda meditacije:
- 4. Iskanje duhovnosti v naravi:
- 5. Vseživljenjska joga:
- 6. Koncentracija in meditacija:
- 7. Sprostitev:
- 8. Meditacija elementov:
- 9. Prana joga:
- 10. Energijske točke:
- 11. Nada joga:
Kaj je meditacija? Ali res pomaga? To je nekaj vprašanj, ki jih novinci meditacije in joge nenehno postavljajo. Meditacija je izkušnja, pri kateri se človek sooči z absolutno resnico. To je izkušnja absolutnega miru. To je znanje vašega resničnega jaza!
Na tej opombi imamo meditacijo joge Vidya, ki ima veliko programov, ki jogo dvignejo na povsem novo raven. Bi radi vedeli več? Nadaljujte z branjem!
Meditacija - pregled:
Meditacijo pogosto zamenjujemo s številnimi drugimi stvarmi. Nekateri verjamejo, da gre za koncentracijo uma, nadzor in sprostitev uma. Drugi verjamejo, da meditacija premaga stres.
Vendar to niso prave besede za opredelitev meditacije, saj meditacija ni nekaj, o čemer bi morda razmišljali. To je onkraj besed, onstran razmišljanja. O tem ni mogoče razmišljati. Zgoraj omenjeni stavki, ki se uporabljajo za opredelitev meditacije, dejansko označujejo način meditacije. Mediacija je pravzaprav izkušnja enosti, ki prinaša občutek dobrega počutja in blaženosti.
Meditacija je tisto stanje, ko je um popolnoma blažen. Gre za to, da se um tako poglobi v izkušnjo, da um sam postane izkušnja.
Učenje meditacije ni nekaj, kar bi lahko naredil sam. Zahteva navodila, ki jih lahko ponudi usposobljeni inštruktor joge. Tu pride Joga Vidya, ki ljudem pomaga razumeti pravi pomen meditacije.
Joga Vidya meditacija:
Joga Vidya je največja evropska institucija joge, ki posameznike in skupine poučuje v jogi in meditaciji. Registriran je v okviru Mednarodne krovne organizacije Joga Alliance.
Joga Vidya omogoča posameznikom, da uskladijo svojo energijo, da prebudijo svoj um, telo in duha. Učencem pomaga z izboljšanjem veselja in pozitivnosti v življenju. Okrepi jih in jih popelje k samorealizaciji. Omogoča jim popolno okolje, v katerem širijo svoj vpogled.
Joga Vidya jim prav tako omogoča, da v dihalnih vajah, joga položajih, skandiranju, globoki sprostitvi in meditaciji najdejo pravo srečo v sebi.
Joga Vidya izvaja več kot 650 programov. Tu je seznam nekaterih programov, ki jih ponuja Joga Vidya meditacija:
1. Joga terapija:
Tu se posamezniki seznanijo s pasivno jogo. Uporabe joga terapije v fizioterapiji se naučijo s predavanji in praktičnimi vajami.
2. Zvok in meditacija:
Zvok lahko močno vpliva na meditacijo. Joga Vidya omogoča posameznikom, da se naučijo te čudovite umetnosti. Praktično vas uči, kako uporabljati zvoke za meditacijo in vnesti mir v svoje telo in um.
3. Ho'oponopono - Havajska metoda meditacije:
Ta havajska metoda miru uči reševanja konfliktov, iskanja miru, popolnosti in ljubezni. Joga Vidya meditacija uči, da je vse med seboj povezano s stalno resonanco. Ljubezen in odpuščanje sta edina pot v življenju.
4. Iskanje duhovnosti v naravi:
Pravzaprav se lahko povežete z zemljo, nebom in drevesi. Naučite se lahko odpreti svoje srce in se povezati z elementi. Naučili bi se nekaterih vaj, ki bi vam pomagale, da se ozdravite in občutite energijo eteričnih bitij.
5. Vseživljenjska joga:
Ta delavnica uči ljudi iz vseh družbenih slojev in starostnih skupin pravilnega načina joge. Joga asane ali drže je treba narediti pravilno, da bi imeli koristi od njih. Ne pozabimo tudi, da je meditacija sestavni del joge. Torej, če se joge naučite pravilno, boste lahko tudi meditirali na pravi način.
6. Koncentracija in meditacija:
V tem programu se boste seznanili s spiralnimi gibi, ki jih sestavljata Ida in Pingala. Skozi ta program bi vas poučili tudi o Anahati Čakri. Naučili se boste tudi meditirati o srčnem lotosu.
7. Sprostitev:
Naše življenje je danes postalo tako razburkano, da smo pozabili na pomen sproščanja. Vse je velika hitenja. Nekaj sprostitvenih vaj se lahko naučite na delavnicah meditacije joge Vidya.
8. Meditacija elementov:
Joga Vidya izvaja praktične delavnice o vodenih meditacijah, kot so tehnike meditacije potoka, gore in ognja. S tem boste lažje pravilno prebrali svojo podzavest in ravnali v skladu s tem, kar vam govori.
9. Prana joga:
Naučite se vaj Prana joge z Joga Vidya meditacijo, ki se osredotoča na dihalne vaje. Ta program tudi uči, kako doseči psihično in duševno ravnovesje s pomočjo dihalnih vaj. S Prana jogo lahko dejansko doživite in uresničite svojo notranjost.
10. Energijske točke:
Pridobite teoretični vpogled in praktično znanje o osnovnih energijskih točkah v telesu in kako jih uporabiti za dobro počutje in srečo.
11. Nada joga:
Ta program vam bo pomagal vaditi meditacijo z zvokom. Podobno je Shavasani. Učili se boste tudi Dhrupada, Vinyasas, Asanas in vaj za pozornost ušesa in glasu.
Glavni cilj Joga Vidya meditacije je naučiti ljudi, kako vaditi jogo in meditacijo za boljše zdravje in mirno življenje. Preizkusite to obliko meditacije. Na spletu si oglejte video posnetke Yoga vidya. Delite svoje izkušnje z nami tako, da komentirate v spodnjem polju!