Yohimbe: koristi, uporaba in neželeni učinki

Yohimbe je srednjeafriško zelišče. V tradicionalni medicini se uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih težav, vključno z vročino, kašljem in boleznimi srca. Yohimbe je tudi anestetik, halucinogen in afrodiziak. Postalo je priljubljeno kot zdravilo za erektilno disfunkcijo. Če želite vedeti vse o yohimbeju, nadaljujte z branjem.

Kazalo

• Kaj je Yohimbe?
• Kaj Yohimbe počne z vašim telesom? Kakšen je način delovanja?
• Je Yohimbe škodljiv? Kakšni so njeni stranski učinki?
• Kako jemati Yohimbeja?

Kaj je Yohimbe?

Yohimbe ( Pausinystalia yohimbe ) je zimzeleno drevo, ki je doma v zahodni Afriki. Lubje yohimbeja se uporablja za izdelavo ekstraktov, tablet in kapsul. V nekaterih delih Afrike so čaj iz lubja yohimbe uporabljali kot afrodiziak (za povečanje spolne želje) (1).

Yohimbe se uporablja tudi kot prehransko dopolnilo za športne dosežke, bolečine v prsih, diabetično nevropatijo, visok krvni tlak, impotenco in hujšanje (1).

Glavna sestavina lubja johimbe je spojina, imenovana johimbin. Johimbin je indolni alkaloid, ki se pogosto uporablja za zdravljenje kašlja, vročine, gobavosti in bolezni srca (2).

Yohimbine hydrochloride, standardizirana oblika johimbina, je na voljo kot zdravilo na recept za erektilno disfunkcijo.

Bi radi vedeli, kako se to zgodi in kaj točno počne yohimbe? Pomaknite se navzdol in začnite!

Nazaj na TOC

Kaj Yohimbe počne z vašim telesom? Kakšen je način delovanja?

1. Zdravi erektilno disfunkcijo pri moških

Yohimbine je v študijah na živalih pokazal izjemen pozitiven učinek na spolne lastnosti. Ta sestavina ekstrakta lubja je antagonist adrenergičnega receptorja alfa2 (prisoten v mišicah).

Zaradi te aktivnosti johimbin poveča spolno aktivnost z zaviranjem vključevanja adrenergičnih receptorjev alfa2 v erektilno mišično tkivo kavernoznega telesa. To povzroči trajno povečanje telesnega tkiva penisa, kar omogoča boljši pretok krvi (2).

Jemanje 5-10 mg prečiščenega johimbina trikrat na dan lahko pri moških začasno reši erektilno disfunkcijo (2).

Ali si vedel?

Izvlečki Yohimbe in johimbin so dodani dodatkom za bodybuilding. Vendar še ni konkretnih dokazov, da vam johimbe ali johimbine pomagajo zgraditi to sanjsko telo.

2. Obnovi moč in poveča testosteron pri moških

Yohimbe poveča pretok krvi v penis in povzroči erekcijo. Prav tako poveča proizvodnjo noradrenalina, hormona, ki je ključnega pomena za nastanek erekcije. Tako lahko to zelišče obnovi potenco pri moških - zlasti pri tistih, ki so zaradi sladkorne bolezni in bolezni srca nemočne (3).

Glede na študijo, izvedeno na moških z orgazmično disfunkcijo, je odmerek 20 mg johimbeja pomagal 16 od 29 moških doseči orgazem. V nekaj primerih bi lahko ta rastlina v celoti pozdravila orgazmično disfunkcijo (3).

Yohimbe lahko spodbuja spolni nagon pri moških, poveča moč in vzdržljivost ter podaljša erekcijo pri običajnih moških (3).

3. Lahko poveča libido pri ženskah

Ni dovolj znanstvenih dokazov, da bi ocenili učinek ekstraktov yohimbe na ženske. Nekatere študije trdijo, da lahko yohimbe poveča spolno vzburjenje pri ženskah po menopavzi. Vendar pri ženskah, zdravljenih z johimbinom in drugimi predhodniki, ni bilo razlike v vzburjenosti (4).

Kombinacija L-arginina in johimbina naj bi povzročala sprostitev žilnih gladkih mišic (VSM). To se zgodi, ker lahko johimbin poveča proizvodnjo dušikovega oksida (NO), kar je bistveno za sprostitev VSM kot odziv na različne dražljaje (5).

Toda klinična preskušanja, ki dokazujejo to lastnost pri primatih in ljudeh, še niso začela.

4. Lahko bi izboljšali odziv na antidepresivna zdravila

Raziskave kažejo, da lahko antagonizem adrenergičnih receptorjev alfa2 izboljša odziv na antidepresivna zdravila. Johimbin je eden takih antagonistov adrenergičnih receptorjev alfa2, ki povečuje učinkovitost antidepresivov, kot je fluoksetin (6).

Yohimbe (ali johimbin) lahko reši še en problem z antidepresivi - ortostatsko hipotenzijo. Ortostatska hipotenzija je oblika nizkega krvnega tlaka, ki se zgodi, ko vstanete iz sedečega ali ležečega položaja.

Ta pojav je izrazit in pogost, če jemljete sočasno antidepresive. Yohimbine prihaja na pomoč sem. Glede na študijo so majhni odmerki johimbina, približno 4 mg trikrat na dan, pri takih bolnikih zvišali krvni tlak (7).

Neverjetno je, da ima to afriško zelišče vse zgoraj navedene življenjske prednosti. Prihaja pa tudi vreča težav.

V naslednjem poglavju preberite, kakšni bi lahko bili neželeni učinki.

Nazaj na TOC

Je Yohimbe škodljiv? Kakšni so njeni stranski učinki?

Presenetljivo je, da so neželeni učinki yohimbeja bolje raziskani in dobro raziskani kot njegove koristi.

Med dobro dokumentirane spadajo hipertenzija, tesnoba, akutni glavobol, omotica in vznemirjenost (8).

Študija Myers in Barrueto iz leta 2009 poroča o primeru 42-letnega moškega, ki je po zaužitju izvlečka yohimbeja, ki je na voljo brez recepta, imel epizode hudega neizogibnega priapizma (boleče erekcije) (9).

Nosečnice ali doječe matere se morajo pred jemanjem zdravila yohimbe posvetovati z zdravnikom.

Kljub tem neželenim učinkom lahko, če želite jemati zdravilo yohimbe ali so vam svetovali, lahko raziščete trge za vrsto uporabniku prijaznih dodatkov.

Nazaj na TOC

Kako jemati Yohimbeja?

Yohimbe je na voljo v obliki:

• Ekstrakt brez alkohola - Kupite ga tukaj!
• Kapsule - Kupite jih tukaj!
• Lubje v prahu - kupite ga tukaj!
• Divje nabrano lubje - kupite ga tukaj!
• Krema za masažo mišic - kupite jo tukaj!

Vsakega od teh dodatkov lahko poskusite z zdravniškim soglasjem. Vendar bodite pozorni, da imajo dodatki na splošno visok odmerek ekstrakta.

Odmerjanje johimbeja ali johimbina (zlasti za vzdržljivost in bodybuilding) ni dobro določeno.

Nekateri pravijo, da je dnevni odmerek 15-30 mg značilen za impotenco (10). Drugi raziskovalci trdijo, da en odmerek 100 mg (na dan) pri bolnikih z erektilno disfunkcijo nima bistvenega izboljšanja (11).

Zato se je najbolje, da se pri določanju primernega odmerka posvetujete z zdravnikom.

Nazaj na TOC

Pozor!

Kakšna je sodba?

Potreben je le zdravniški nadzor, ustrezne raziskave in spremljanje, da boste lahko uživali v blagah te afriške čudežne zelišča. Yohimbe lahko poveča vašo spolno željo in z minimalnimi stranskimi učinki reši občutljiva biološka vprašanja, kot so erektilna disfunkcija in nizka vzdržljivost.

Reference

1. Nacionalni center za komplementarno in integrativno zdravje "Yohimbe", Nacionalni inštitut za zdravje.
2. Zapis o zdravilih "Yohimbine", LiverTox, Nacionalni inštitut za zdravje.
3. "Raziskovanje znanstveno dokazanih zeliščnih afrodiziakov", pregled farmakognozije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
4. "Učinek johimbina in L-arginin glutamata na spolno vzburjenje…" Arhiv spolnega vedenja, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
5. "Ženska spolna disfunkcija: terapevtske možnosti…" Kardiovaskularna in hematološka sredstva v medicinski kemiji, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
6. "Dodajanje α2-antagonista johimbina fluoksetinu…" Klinične raziskave, Nevropsihoparmakologija, Nature.
7. "Vpliv johimbina na krvni tlak pri bolnikih z…" Klinična farmakologija in terapija, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
8. "Neželeni učinki zeliščnih prehranskih dopolnil za telesno težo…" Obesity Journal, Mednarodno združenje za preučevanje debelosti.
9. "Neodporen priapizem, povezan z zaužitjem ekstrakta yohimbe", Journal of Medical Toxicology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica.
10. “Iskanje prehranskih dopolnil na robu” CHAMP, USU konzorcij za zdravje in vojaško zmogljivost.
11. "Terapevtski učinki velikih odmerkov johimbina"