Kazalo:
- 1. Pospeši presnovo.
- 2. Poveča vašo imuniteto.
- 3. Očisti vam črevesje.
- 4. Pomaga tudi pri izgonu toksinov iz telesa.
- 5. Preprečuje napade migrene.
- 6. Pomaga pri hujšanju.
- 7. Počutiš se lačnega.
- 8. Počisti polt.
- 9. Pomaga pri povečevanju energije.
- 10. Očisti debelo črevo.
Pogosto hitimo piti vodo, kadar smo žejni, ali po obroku ali potem, ko pojemo kaj začinjenega. Toda ali ste vedeli, kdaj točno morate piti vodo? Odgovor je - na tešče.
Skoraj 70% našega telesa je sestavljeno iz vode in njene koristi so nedvomne za dobro zdravje. Voda je kralj našega telesa in je bistvenega pomena za normalno in nemoteno delovanje vseh organov.
Voda je najboljša pijača, ki lahko odžeja žejo, pitje na tešče pa lahko pozdravi skoraj vse težave v telesu. Spodaj omenjenih 10 koristi pitja vode na tešče:
Slika: Shutterstock
1. Pospeši presnovo.
2. Poveča vašo imuniteto.
Zavedamo se, da je voda bistvenega pomena za naše splošno zdravje in dobro počutje. Vedeti moramo tudi, da je voda potrebna za vzdrževanje ravnovesja tekočin v telesu. Navada rednega pitja vode na tešče se lahko izkaže za koristno za naš imunski sistem. To vam lahko pomaga v boju proti okužbam.
3. Očisti vam črevesje.
Pitna voda na tešče lahko pomaga pri uravnavanju prebavnega trakta. In ko pijete veliko vode, začutite željo po izpiranju črevesja. Vsakodnevno vadbo lahko pomaga pri rednem iztrebljanju in prispeva k rednemu odstranjevanju odpadkov iz telesa.
4. Pomaga tudi pri izgonu toksinov iz telesa.
Kadar koli se lulate, izločate toksine v tekoči obliki. Bolj ko pijete vodo, več grete na stranišče. Na ta način očistite in razstrupite telo. Prav tako preprečuje napenjanje.
5. Preprečuje napade migrene.
Eden glavnih razlogov, da ljudje trpijo zaradi pogostih glavobolov in napadov migrene, je pomanjkanje vode v telesu. Dehidracija je glavni vzrok za glavobol in pitje vode v pogostih intervalih, zlasti na tešče, lahko pomaga naravno odpraviti glavobol. Ne samo to, pitje zadostne količine vode pomaga tudi pri preprečevanju težav z usti ali zobmi.
Slika Shutterstock
6. Pomaga pri hujšanju.
Če na dieti pijete več vode, lahko hitro shujšate, saj voda sploh nima kalorij, uživanje v pogostih intervalih pa bo pomagalo ohraniti polnost želodca. Prav tako nima negativnih posledic. Ker pitje veliko vode pomaga pospešiti metabolizem, pomaga pri hitrejšem izgorevanju kalorij.
7. Počutiš se lačnega.
Ker pitna voda pomaga pri rednem čiščenju črevesja, se tudi zjutraj počutite lačni, da boste lahko pravočasno zajtrkovali.
8. Počisti polt.
Pitje veliko vode je najlažji način, da dobite čisto in žarečo kožo. Napake ali temni madeži so običajno posledica kopičenja toksinov v telesu. Voda lahko pomaga odstraniti te neželene toksine iz telesa. Redno odvajanje blata pomaga tudi pri doseganju čiste in čiste kože. Pitje vode na tešče lahko pomaga pospešiti postopek.
9. Pomaga pri povečevanju energije.
10. Očisti debelo črevo.
Če popijete kozarec vode na tešče, se lahko znebite nakopičene blata in omogočite hitrejšo absorpcijo hranil. To ima za posledico bolj zdravo debelo črevo in na splošno zdravo telo.
Tako ima pitje vode na tešče številne prednosti.
Slika Shutterstock
Japonci so bili prvi, ki so svetu predstavili vodno terapijo in ji sledijo religiozno. Vodo pijejo takoj po prebujanju, to terapijo pa podpirajo tudi različne študije. Tu je ustrezna vadnica o tem, kako lahko sledite vodni terapiji.
- Takoj, ko se zjutraj zbudite, pred ščetkanjem popijte liter vode. Če ste novinec, lahko začnete z manjšo količino.
- Po pitju vode si lahko očistite in umijete zobe. Izogibajte se jesti ali pitju približno 45 minut.
- Po tem lahko zajtrkujete.
- Po rednih obrokih dve uri ne pijte ničesar. Nato spet popijte liter vode.
To vam pomaga pri številnih boleznih, v nekaj dneh pa lahko opazite novo energijo in svežino. Vodna terapija lahko zdravi krvni tlak, gastritis, zaprtje in diabetes brez stranskih učinkov.
Začetek te terapije z mlačno vodo bo pomagal doseči največje koristi. V mlačno vodo lahko dodate tudi limonin sok in ga pijete na tešče. To bo pomagalo pri razstrupljanju telesa. Upam, da se vam zdi zgornja objava koristna in informativna. Delite svoja stališča v spodnjem polju za komentarje.