Bruksizem je nezavedno škrtanje ali stiskanje zob, ki se zgodi podnevi (zaradi stresa) ali ponoči (med spanjem). Morda se tega niti ne zavedate, dokler simptomi ne izginejo. Sem spadajo glavobol, lokalna mišična bolečina, recesija dlesni in ohlapni zobje. Stanje lahko povzroči ustne zaplete. Po posvetovanju z zobozdravnikom je uporaba pravega ščitnika za ustnice dober način za preprečevanje simptomov.

Raziskali smo in zožili 10 najboljših ščitnikov, ki so na voljo na trgu. V tem prispevku bomo o njih razpravljali skupaj z več informacijami o bruksizmu. Pred tem pa se malo poglobimo in vemo več o bruksizmu.

Kaj je bruksizem?

Bruksizem je oralna parafunkcionalna dejavnost, ki jo zaznamuje pretirano škrtanje z zobmi in stiskanje čeljusti. Simptome bruksizma je zlahka prepoznati in tudi njegove zaplete. Bruksizem sicer ne ogroža življenja, vendar lahko povzroči boleče simptome, kot so akutni glavobol, odkrušeni zobje in bolečine v čeljusti.

Potrpljenost zob je vrsta obrabe zob, ki jo povzroči stik z zobmi in je lahko manifestacija bruksizma. Občasni bruksizem je pogost in običajno ne povzroča škode, toda kadar se brušenje zob redno zgodi, lahko poškoduje zobe in povzroči druge zaplete v zdravju ustne votline. Pogoji, kot sta slaba kakovost spanja in trajanje, so bili povezani tudi z bruksizmom.

Za to stanje ne obstaja zdravilo. Toda bruksizem lahko vaš zobozdravnik zdravi z zobozdravstveno opremo, znano kot opornica ali ščitnik za usta. Specializirani ščitniki za ustnice zmanjšajo brušenje in stiskanje ponoči.

Bruksizem je različnih vrst. To bomo raziskali v naslednjem poglavju.

Vrste bruksizma

Obstajajo tri različne vrste bruksizma in vsaka lahko zahteva drugačen pristop k zdravljenju.

• Bruxizem v spanju: Nočni bruksizem se pojavi, ko oseba spi. Bruksizem v spanju je pogost pojav in po raziskavi 8% odraslih ponoči škrta z zobmi (1). Tudi več kot tretjina staršev poroča o simptomih bruksizma pri svojih otrocih. Morda se tega niti ne zavedate, toda zvok lahko prebudi osebo, ki spi z vami. Nedavne študije so nočni bruksizem povezale z apnejo v spanju (2).

• Dnevni bruksizem: Čeprav je občasen, je med budnostjo morda nezavedno škrtanje ali stiskanje zob. Dnevni bruksizem je večinoma povezan s stresom. Pogosto je v visoko stresnih poklicih, vključno z organi pregona in IT (3).

• Otroški bruksizem: Ocenjuje se, da skoraj 15% do 33% otrok škrta z zobmi (4). Običajno se to zgodi, ko začnejo izraščati njihovi stalni zobje, ta navada pa običajno preneha, ko so odrasli zobje popolnoma oblikovani. Če pa se navada nadaljuje, je bolje, da se posvetujete z zobozdravnikom.

Kot smo že razpravljali, je bruksizem mogoče zdraviti. Pri tem vam lahko pomagajo ščitniki za usta. V naslednjem poglavju smo našteli 10 najboljših nočnih varoval, ki so na voljo na trgu.

10 najboljših nočnih straž - 2020

1. Zobni laboratorij J&S po meri Dental Night Guard

KUPITE NA AMAZON

J&S Dental Lab Custom Dental Night Guard je odobren za zobozdravnike in popolnoma prilagodljiv. Izberete lahko mehko, poltrdo ali trdo nočno zaščito. Debelina zaščite je od 0,06 "do 0,16". Ta nočna zaščita lahko traja do 5 let, odvisno od uporabe in navade brušenja zob.

Zobozdravstvene odtise morate poslati nazaj podjetju, kjer se bodo usposobljeni tehniki lotili izdelave vaše nočne straže po meri. Za dajanje zobnega vtisa morate slediti 5-minutnemu postopku odtisa zob. Ta zaščita zagotavlja vrhunsko prileganje in je vzdržljiva v primerjavi z drugimi OTC varovali. Ta izdelek je odobril FDA in je narejen iz materiala brez BPA in brez lateksa. Vključuje tudi enoletno politiko brezplačne zamenjave.

Prednosti

• Odobrili zobozdravniki
• FDA odobrila
• Brez BPA in brez lateksa
• Vzdržljiv
• Prilagojena nočna straža

Slabosti

• Nobenega

2. ConfiDental - Paket s 5 oblikovalnimi ščitniki za usta za brušenje zob za brušenje zob

KUPITE NA AMAZON

Ta visokokakovostni profesionalni oblikovalni ščitnik je odličen zobni pripomoček. Izdelana je iz termoplastičnega vrhunskega medicinskega materiala, ki ne vsebuje BPA in ftalatov. Oblikovalni material po meri se prilega vsaki velikosti ust. Zaščitni pokrov je enostaven za čiščenje in je za večkratno uporabo.

Ustni ščitnik ConfiDental je odlična rešitev za brusilnike zob in ljudi z bruksizmom. Uporablja se lahko tudi kot pladenj za beljenje zob in športni ustni ščitnik. Vsako pakiranje vključuje skupaj 5 zaščitnih ust: 3 za redno zaščito in 2 težki ustni zaščiti.

Prednosti

• Iz mehke termoplastike
• Material brez BPA in ftalatov
• Primerno za vse starosti
• Enostavno čiščenje in ponovna uporaba
• Po meri se prilega kateri koli velikosti ust
• Večnamenski

Slabosti

• Zajetno

3. LORIOUS ščitnik za ustnice

KUPITE NA AMAZON

LORIOUS ščitnik za ustje je oblikovan in ga lahko nosite na zgornje ali spodnje zobe. Ščitnik za ščetkanje zob je odlična izbira za otroke, mladino in odrasle z bruksizmom. Ta ščitnik lahko športniki uporabljajo tudi za zaščito zob. Uporablja se lahko tudi kot pladenj za beljenje zob. Narejen je iz vrhunskega materiala brez BPA in ftalatov. Zaščitni pokrov je mogoče urediti tako, da ustreza vsaki velikosti ust.

Vsak komplet ustnih ščitnikov LORIOUS vsebuje štiri prilagodljive in urejene ščitnike z debelino 3 mm, en kovček za higieno potovanja in navodila po korakih za postopek oblikovanja in vgradnje. Ščitnik lahko preprosto oblikujete in prilagodite kar doma, tako da ga postavite v vrelo vodo.

Prednosti

• Večnamenski
• ohlapen zob
• Prilagodljivo
• Brez BPA
• Brez ftalatov
• Vrhunski material
• Močna zaščita
• Udobno in varno

Slabosti

• Zajetno

4. NEOMEN Zdravstveni strokovnjak za zobozdravstvo

KUPITE NA AMAZON

Ta zaščitni ščitnik proti zobom po meri je preprosta in učinkovita rešitev za bruksizem. NEOMEN Health je mogoče obrezati tako, da ustreza vsaki velikosti ust in ga je mogoče oblikovati tako, da ustreza najrazličnejšim poravnavam zob, njihovim velikostim in oblikam. Ta oblikovalni zobni ščitnik je izdelan iz visokokakovostnega materiala brez BPA in ftalatov.

Vsako pakiranje vsebuje štiri ščitnike za ušesa v dveh različnih velikostih, ki so primerni za odrasle in otroke, ima pa tudi protibakterijsko torbico. Je zelo vsestranski ščitnik za ustnice, ki se lahko uporablja kot ustnik za brušenje zob, atletski ščitnik in pladenj za beljenje zob. Ta izdelek ima 30-dnevno garancijo za vračilo denarja, ki zagotavlja varno nakupovanje. Je odlična izbira za ljudi z bruksizmom, saj odpravlja brušenje in izboljšuje spanec.

Prednosti

• Obrezujoče, da ustreza vsaki velikosti ust
• Brez BPA
• Brez ftalatov
• Primer protibakterij
• 30-dnevna garancija za vračilo denarja
• 4 ščitniki za ušesa v 2 različnih velikostih
• Večnamenski

Slabosti

• Ni trajen

5. ProDental ščitnik za tanko in obrezovanje ust za brušenje zob

KUPITE NA AMAZON

ProDental ščitnik je edina blagovna znamka na trgu, ki ima neposredno podporo zobozdravniku. Ta zaščita preprečuje škrtanje z zobmi, bruksizem, stiskanje in TMJ (disfunkcija temporomandibularnega sklepa). Ta komplet treh ščitnikov je mogoče obrezati in prilagoditi tako, da ustreza vsaki velikosti ust za optimalno udobje in zadrževanje.

Ta ščitnik je izdelan v ZDA iz visokokakovostnega, dolgotrajnega, higienskega, mehkega, odobrenega s strani FDA polivinilnega materiala brez vonja in okusa. Lahko ga nosite na zgornjih ali spodnjih zobeh in ustreza različnim poravnavam zob, njihovim velikostim in oblikam.

Prednosti

• Zobozdravnik zasnovan
• Popolno prileganje
• Po meri oblikovano
• Vzdržljiv
• FDA odobrila
• Brez BPA
• Brez lateksa
• Najkvalitetnejši polivinil material

Slabosti

• Težko nastaviti

6. ZDRAVNIŠKA straža DOCTOR SLEEP

KUPITE NA AMAZON

Ta zaščita za ust je izdelana iz visokokakovostnega silikonskega materiala, ki ne vsebuje lateksa in brez BPA. Je oblikovan in enostaven za prilagajanje, da zagotovi maksimalno udobje. Ta izdelek je kot nalašč za zdravljenje brušenja zob in bruksizma in bo zagotovo zmanjšal obrabo zob. Udobno obliko, ki jo odobri zobozdravnik, je mogoče obrezati in prilagoditi poravnavi zob in obliki ust.

To je vsestranski izdelek in se lahko uporablja tudi kot pladenj za beljenje zob in športni ščitnik za ustnice. Ta vsebuje brezplačen protibakterijski ovitek, ki vam med potovanjem omogoča higiensko shranjevanje ščitnika in tako odpravlja klice in okužbe.

Prednosti

• Zobozdravnik odobren
• Po meri
• Enostaven za namestitev in odstranjevanje
• Izdelana iz silikonskega non-lateks materiala
• Brez BPA
• Vsestranska uporaba

Slabosti

• Težave z velikostjo

7. DentaPro2000 ščitnik za zob za brušenje zob

KUPITE NA AMAZON

Ustniki DenaPro2000 odpravljajo bruksizem, bolečine v zobnem zoblju, škrtanje z zobmi in stiskanje. Ta zaščita za ustnice, ki jo je odobrila FDA, je narejena iz visokokakovostnega silikonskega materiala, brez BPA in lateksa. Je vsestranski izdelek, ki ga lahko uporabljajo športniki in tudi kot pladenj za beljenje zob. Ta ustnik je oblikovan za prileganje po meri in je primeren za vaše zgornje in spodnje zobe.

Ta izdelek je odobril zobozdravnik in je koristen tudi za zmanjšanje smrčanja. Priložen je brezplačen higienski ovitek, ki pomaga preprečevati klice in okužbe. Njegova tanka in prilagodljiva oblika omogoča udobno spanje. Ta zaščita za ustje se udobno prilega vsem velikostim ust in je mogoča oblikovati na različne oblike poravnave ust in velikosti zob.

Prednosti

• Izdelano iz trpežnega materiala
• Udobno se prilega vsem velikostim ust
• Tanek in prilagodljiv dizajn
• Večnamenski
• Brez BPA
• Brez lateksa

Slabosti

• Zajetno

8. SleepRight Dura-Comfort Dental-Guard

KUPITE NA AMAZON

Zobni ščitnik SleepRight je trpežen. Zobom preprečuje, da bi se zobje zdrobili in stisnili, ne da bi se mučila in vrela voda ali mikrovalovna pečica plesni in prilega. Ta izdelek vsebuje blazinice za ugriz dura-comfort, ki so bolj trpežne za brušenje in stiskanje težkih zob. Sprednji trak je anatomsko zasnovan za udobnejše prileganje. Ustreza ustom s telesno temperaturo.

Ta ščitnik se samodejno zasuka, da se prilagodi kotu ugriza, in se prilagodi vsem velikostim. Vključuje stabilnostna krila za dodatno varnost in zaščito. Blazinice udobno sedijo med molarji in jih držijo mehko tkivo ličnic in spodnja ustnica. Ta zaščita ne vsebuje BPA, silikona, lateksa, ftalatov ali drugih toksinov. Izdelan je v objektu, ki ga pregleduje FDA.

Prednosti

• Zobni ščitnik brez vrenja
• Odlično se prilega
• Prilagodi se vsem velikostim
• Stabilna krila za dodatno udobje in varnost
• Brez BPA, silikona, lateksa, ftalatov ali kakršnih koli škodljivih toksinov

Slabosti

• Zajetno

9. Dental Duty Professional ščitnik za ustnice

KUPITE NA AMAZON

Dental Duty Professional Mouthguard je odlična rešitev za ščetkanje zob. Zaščitni pokrov vam omogoča, da se zobozdravnik prilega brez stroškovne oznake. Je večnamenski ščitnik za usta, ki ga lahko uporabljajo ljudje z bruksizmom, športniki in kot pladenj za beljenje zob. Ta ustnik lahko enostavno oblikujete z uporabo vode. Je najboljši ščitnik za usta za stiskanje.

Ustreza zgornjim in spodnjim zobem. Zaščitna kapa je na voljo v dveh različnih velikostih, pravilne in dodatne debeline, ki ustreza vsaki starostni skupini. Prav tako odpravlja občutek velike zajetnosti in draženja občutljivih dlesni. Ta ustnik je odobril FDA in ne vsebuje BPA.

Prednosti

• Enostavno oblikovanje
• Ustreza kateri koli velikosti ust
• Brez BPA
• FDA odobrila
• Večnamenski

Slabosti

• Kakovost plastike ni dobra.

10. Nosilci za brušenje nožnih ščitnikov za brušenje zob

KUPITE NA AMAZON

Plackers Grind No More Dental Mouth Guard ima ožlebljeno ugrizno ploščo, ki absorbira brušenje in stiskanje skozi noč, medtem ko specializirana ustnica preprečuje, da bi ščitnik zdrsnil. Ta nočni ščitnik za spanje je pripravljen za uporabo. Za razliko od drugih kalupov vam ga ni treba vreti, rezati ali oblikovati.

Nočni ščitniki za enkratno uporabo, pripravljeni za uporabo, so pakirani posamično, zato jih je med prevozom enostavno prenašati. Je higienska in se lahko uporablja tri noči. Je brez BPA in ima poenostavljeno obliko, ki ustreza vsem.

Prednosti

• Enkraten dizajn za vse
• Higienski ščitniki za enkratno uporabo
• Brez vrenja, rezanja ali oblikovanja
• Nosite na spodnjih ali zgornjih zobeh
• Posamezno pakirano

Slabosti

• Težave z velikostjo

Izbira nočne straže bi morala biti dobro raziskana odločitev. Neprijetna nočna straža lahko ne le moti vaš spanec, temveč tudi poškoduje usta in dlesni. Lahko se odločite za katero koli vrsto, vendar ne pozabite preveriti, ali izdelki ustrezajo vašim specifikacijam ali ne. Zgornji seznam 10 najboljših nočnih varoval je bil pripravljen po natančnem pregledu izdelkov in njihovih ocen. Upamo, da vam bo seznam pomagal pri iskanju popolnega ščitnika za nočne zobe.

V naslednjem poglavju podrobno razpravljamo o bruksizmu.

Simptomi bruksizma

• Glasno brušenje ali stiskanje zob ponoči, kar povzroča dovolj glasne zvoke, ki motijo ​​vašega partnerja
• Ritmično krčenje mišic čeljusti
• Kronični glavobol
• Nelagodje v temporomandibularnem sklepu
• Mialgija na obrazu
• Bolečina v ušesu
• Tesnost in togost ramen
• Poškodovani zobje in zlomljene zobne plombe ter poškodovane dlesni
• Kosi in rane zaradi grizenja notranjega lica

To je nekaj pogostih simptomov bruksizma. Vaš zobozdravnik bo med rutinskim pregledom zobozdravstva preveril znake bruksizma.

Vzroki za bruksizem

Bruksizem je lahko posledica kombinacije fizičnih, psiholoških in genetskih dejavnikov. Bruksizem običajno izvira iz stresa - skoraj 70% primerov bruksizma je povezanih z tesnobo in stresom.

Odrasli z intenzivnimi čustvi ali hiperaktivne ali agresivne osebnosti so nagnjeni k bruksizmu. V preteklosti je bil bruksizem povezan z neusklajenimi zobmi in so ga včasih zdravili z ortodontijo. Vendar je bilo to zavrnjeno.

Nedavne študije so bruksizem povezale z apnejo v spanju. Zakaj se bruksizem pojavi, ni vedno jasno. Strokovnjaki menijo, da lahko več dejavnikov povzroči bruksizem. Nekaj ​​jih je naštetih spodaj:

• Stres in tesnoba: Ugotovljeno je bilo, da skoraj 70% bruksizma nastane zaradi stresa in tesnobe. Stres, povezan z delom, je tudi eden najpomembnejših dejavnikov, povezanih z bruksizmom.

• Nenormalnosti živčnega sistema: Naš centralni živčni sistem nadzoruje nevrotransmiterje in mehaniko, ki vplivajo na epizode vzburjenja spanja, ki se pojavijo s spremembami intenzivnosti spanja. Ljudje z nepravilnostmi živčnega sistema so bolj nagnjeni k epizodam bruksizma, ki se običajno pojavijo v obdobjih vzburjenja spanja.

• Starost: Bruksizem je pogost pri otrocih, doživljajo pa ga tudi mnogi odrasli. Večina otrok po simptomih okreva pred 18. letom starosti.

• Genetsko: dednost opredeljuje tudi pojav bruksizma pri ljudeh. Veliko ljudi z bruksizmom je stanje opazilo bodisi pri enem od svojih staršev bodisi pri enem od svojih otrok. Ljudje z nočnim bruksizmom imajo veliko večjo verjetnost, da imajo otroke z bruksizmom v spanju.

• Psihoaktivne snovi: Uporaba psihoaktivnih snovi, kot so tobak, alkohol, kofein itd., Prav tako povečuje tveganje za bruksizem, saj te snovi povečajo vzburjenje in povzročijo težave z zaspanjem, spanjem in dnevno zaspanostjo.

Druge duševne in zdravstvene motnje, povezane z bruksizmom, so:

• Obstruktivna apneja v spanju
• Parkinsonova bolezen
• Demenca
• Motnja hiperaktivnosti
• Epilepsija

Na voljo so tri različne vrste ščitnikov za ljudi z nočnim bruksizmom. Model lahko izberete glede na vaše specifikacije in želje.

Vrste ščitnikov za bruxizem spanja

1. Zaščitni ščitniki po meri

iStock

Po meri prilagojeni ščitniki so izdelani v zobozdravniški ordinaciji ali v profesionalnih laboratorijih. Ti ščitniki so narejeni po zobozdravnikovih navodilih, ki so pripravljena po natančnem odtisu pacientovih ust. Zaščita pred usti na recept zahteva obisk pri zobozdravniku, za zasnovo po meri pa morate zobni odtis poslati v proizvodno enoto podjetja. Ščitniki po meri so dražji od ostalih vrst.

2. Ščitniki za vrenje in grizenje ust

iStock

To zaščito za ustnice lahko kupite v kateri koli trgovini s športno opremo. Ta ščitnik uporablja enako tehnologijo kot atletski ustniki. Izdelana je iz termoplastičnega materiala, ki se v vreli vodi zmehča. Ko se zmehča, se nato položi v usta in s prstom in jezikom oblikuje okoli zob. Ta zaščita za ustnice ni tako dovršena kot modeli po meri, vendar je precej cenejša.

3. Zaloga

iStock

Zaščitne ščitnike za usta lahko kupite v večini športnih trgovin in v oddelkih ter so razmeroma poceni. Te zaščite so obsežne in so v eni velikosti, ki jih ni mogoče prilagoditi. Med nošenjem te zaščite pred usti težko dihamo ali se pogovarjamo in zagotavlja zelo manj zaščite.

Tu je seznam nekaj ključnih dejavnikov, ki jih morate upoštevati med nakupovanjem zaščitnega ustnika.

Navodila za nakup

Pri nakupu zaščitnega pokrova poiščite naslednje lastnosti:

• Material: Ko kupujete zaščito za ustnice, poskrbite, da ne vsebuje BPA in lateksa. Ščitniki za ušesa so običajno sestavljeni iz dveh slojev: mehkejšega sloja iz akrila in togega spodnjega sloja iz materialov, kot je laminat. Cenejši modeli so običajno sestavljeni samo iz ene plasti.

• Enostavnost čiščenja: Večina ščitnikov za ustnice potrebuje vsakodnevno izpiranje in shranjevanje v sterilizirani posodi. Vendar je čiščenje nekaterih posebnih modelov morda dražje in dolgotrajnejše.

• Trajnost: Vaša zaščita za ustnice mora biti trpežna, da prenese pritisk, ki ga izvajate med škrtanjem z zobmi. Medtem ko običajno žvečenje pritiska na vaše zobe le 20 do 40 kilogramov sile, lahko stiskanje, ki se pojavi pri bruksizmu, na stotine kilogramov sile na vaše zobe. Zato mora biti vaš ščitnik za ust trden, da bo učinkovit.

• Udobje: Nočni ščit se uporablja za odpravljanje težav in nelagodja pri škrtanju z zobmi. Ščitnik mora biti tesno oprijet in udoben za nošenje. Neprilegajoča ščitnik za ušesa bo vašo agonijo še povečal. Zato je udobje eden najpomembnejših dejavnikov.

• Namestitev: Najbolje je, da dobite kos, ki je oblikovan tako, da se posamezno prilega vašim zobem. Iskanje nočne straže s takšno prileganjem bo dolgotrajno in drago, vendar bodo rezultati vredni truda.

Nočni stražarji so bistvenega pomena za preprečevanje morebitne grozeče škode za vaše ustno zdravje, ki bi se lahko zgodila zaradi bruksizma. Posvetujte se s svojim zobozdravnikom, da boste seznanjeni z vašimi zahtevami. Če slučajno kupite katerega od izdelkov, navedenih v tem članku, ne pozabite deliti svojih izkušenj z nami v spodnjem polju za komentar.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kako ustaviti naravno škrtanje zob?

Bruksizem se zgodi nezavedno in pogosto med spanjem. Najboljši način za boj proti njemu je uporaba nočne straže. Nočna straža vam ne bo preprečila ščetkanja zob, ampak vas ščiti pred obrabo in poškodbami, ki nastanejo zaradi brušenja in stiskanja.

Ali lahko nosite ščitnik z naramnicami?

Da, lahko nosite ščitnik z naramnicami. Nujno morate zaščititi zobe, dlesni, ustnice in jezik ter zaščititi tudi naramnice. Nočna zaščita proti brušenju lahko pokrije samo zgornje in spodnje zobe.

Koliko stane ščitnik za ustnice?

Zaporni ščitnik vas lahko stane od 300 do 1000 dolarjev. Na spletu ga lahko kupite že za 80 USD. Modeli kuhanja in zalogaja lahko stanejo samo 20 USD ali manj.

Kako dolgo traja ščitnik za ustnice?

Nočni stražarji so različno vzdržljivi. Življenjska doba nočnega stražarja je nekje med 2 in 10 leti (pri mehkejših različicah je precej nižja). Skrbno vzdrževanje nočnega varovala lahko podaljša njegovo življenjsko dobo.

Kako naj očistim nočno stražo?

Hiter način nočnega varovanja očistite s hladno vodo, zobno ščetko in zobno pasto. Poleg tega svedra, ki ga je treba izvajati vsak dan, je priporočljivo, da nočno zaščito za nekaj ur namočite v mešanico vode in čistila nočne straže. To je treba storiti enkrat na teden.