Kazalo:
- Zdravstvene prednosti kalčkov piščanca:
- 1. Bogat vir zdravilnih lastnosti
- 2. Kalčki piskavice za nadzor diabetesa
- 3. Kalčki piskavice za hujšanje
- 4. Kalčki piskavice za zdravje srca
- 5. Protivirusne lastnosti kalčkov
- 6. Bogat vir antioksidantov
- 7. Kalčki piščanca za prebavo
- 8. Lajšanje simptomov PMS in menopavze
- 9. Spodbujanje in lajšanje poroda
- 10. Kalčki piskavice za doječe matere
- 11. Kalčki piskavice za spolno zdravje
- Blazinice trpiča koristi za zdravo kožo in lase
- 12. Boj proti znakom staranja
- 13. Kalčki iz piskavice za čisto kožo brez aken
- 14. Boj proti padanju las, prhljaju in dolgočasnih las
Kalčki piskavice že dolgo hvalijo kot enega malih velikanov rastlinskega sveta. Piščančja gojena pretežno v Aziji in na Bližnjem vzhodu je pomembna sestavina indijske kuhinje. Piskavnik ima velik pomen v indijski ajurvedski tradicionalni medicini in je pogosta sestavina indijskih kuhinj. Običajno se uporablja kot začimba (semena), zelišča (posušeni ali sveži listi) in kot zelenjava (kalčki in mikro zelenjava). Kalčki piskavice so zelo cenjeni zaradi njihovega okusa in koristi za zdravje, pri uporabi za nego kože in las pa imajo vidno odlične rezultate. Torej, na hitro si izčrpno poglejmo, kako lahko kalčki piskavice prispevajo k vašim zdravstvenim in lepotnim potrebam.
Zdravstvene prednosti kalčkov piščanca:
1. Bogat vir zdravilnih lastnosti
Fenugreek v kakršni koli obliki je zakladnica zdravilnih lastnosti. Bogat je z vitaminom C, beljakovinami, vlakninami, niacinom, kalijem, železom in alkaloidi. Bogata je tudi s spojino, imenovano diosgenin, ki ima estrogenu podobne lastnosti, in steroidnimi saponini.
2. Kalčki piskavice za nadzor diabetesa
Koristi uživanja kalčkov piskavice za tiste, ki živijo s sladkorno boleznijo, so osupljive. Fenugreek se ponaša z lastnostmi, ki mu omogočajo, da spodbuja proizvodnjo insulina v telesu, da prepreči povišano raven sladkorja v krvi. Raziskave na bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 so pokazale precej nižjo raven sladkorja v krvnem obtoku v 24 tednih po vsakodnevnem uživanju piskavice. Je bogat vir aminokislin, ki učinkovito spodbuja proizvodnjo insulina za lajšanje diabetikov.
3. Kalčki piskavice za hujšanje
Raziskave kažejo, da uživanje kalčkov piskavice lahko pomaga pri hujšanju. Bogat s polisaharidom, znanim kot galaktomanan, daje občutek sitosti in s tem odvrača od prehranjevanja. Fenugreek vsebuje približno 75% topnih vlaken, ki prav tako simulirajo občutek sitosti, zato je fenugreek dvojna rešitev za opazovalce teže.
4. Kalčki piskavice za zdravje srca
Znano je, da ima piskavica koristi za srce in ožilje, študije pa so pokazale, da imajo ljudje, ki dnevno uživajo piskavico, nižjo raven holesterola in s tem manjša tveganja za srčni napad. Učinkovito nadzira tudi raven maščobnih oblog v krvi, imenovanih trigliceridi, ki so odgovorni za kardiovaskularne zaplete. Je učinkovit vir kalija, ki uravnava raven natrija in tako uravnava srčni utrip in krvni tlak.
5. Protivirusne lastnosti kalčkov
Znano je, da ima protivirusno lastnost, ki učinkovito pomaga pri lajšanju simptomov prehlada in vnetja grla ter pomaga preprečevati oboje.
6. Bogat vir antioksidantov
Je bogat vir antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom v našem telesu in povzročajo veliko škodo našim celicam, zato tudi preprečujejo nekatere vrste raka.
7. Kalčki piščanca za prebavo
V skladu z indijskimi tradicionalnimi medicinskimi praksami se trpič že dolgo uporablja za pomoč pri prebavi in za zdravljenje plinov, napenjanja in driske.
8. Lajšanje simptomov PMS in menopavze
Fenugreek pomaga uravnavati menstruacijske cikle in blaži nelagodje, vročinske utripe in nihanja razpoloženja, ki so pogosti simptomi PMS in menopavze.
9. Spodbujanje in lajšanje poroda
Piskavica v omejenih delih je znana, da spodbuja in olajša porod zaradi svoje sposobnosti, da spodbuja krčenje maternice in je znana tudi po tem, da zmanjšuje porodne bolečine. Vendar pa bi uživanje velikih količin med nosečnostjo lahko škodilo.
10. Kalčki piskavice za doječe matere
Piskavica je zeliščni galaktagog (snov, ki spodbuja proizvodnjo mleka}, in doječe matere v Indiji se držijo dnevnega odmerka piskavice, saj je splošno znano, da trpič povečuje proizvodnjo mleka.
11. Kalčki piskavice za spolno zdravje
V starodavni ajurvedski medicinski tradiciji je žežka že dolgo znana po tem, da krepi libido in spolne sposobnosti. Najnovejše raziskave potrjujejo to dejstvo.
Blazinice trpiča koristi za zdravo kožo in lase
12. Boj proti znakom staranja
Pikantica bogat vir antioksidantov šteje proste radikale, ki poškodujejo kožne celice, da bi prinesli zgodnje znake staranja, zato lahko uživanje izrastka piskavice odloži znake staranja, kot so gube, vrane noge, drobne gubice in pigmentacija.
13. Kalčki iz piskavice za čisto kožo brez aken
Znano je, da uživanje kalčkov piskavice hladi prebavni sistem in lajša zaprtje, kar je pogosto razlog za akne in mozolje, kar vam učinkovito pomaga pri doseganju gladke kože brez madežev.
14. Boj proti padanju las, prhljaju in dolgočasnih las
Uživanje kalčkov piskavice je učinkovit način za boj proti izpadanju las, saj je bogato z antioksidanti, ki so odgovorni za boj proti prostim radikalom, ki povzročajo celično škodo, ki je glavni vzrok za padec las. Izredno učinkovit je pri negovanju las iz korenin in boju proti folikularnim težavam, saj vsebuje predhodnike hormonov, ki spodbujajo rast las in proaktivno obnavljajo poškodovane lase. Vsebuje tudi beljakovine in nikotinsko kislino, ki ob pravilnem razmerju spodbuja rast las in obnavlja poškodovane mešičke. Lecitin v piskavici je učinkovit proti prhljaju in dolgočasnim lasem.