15 Učinkovitih ajurvedskih obraznih nanosov za žarečo kožo

Ko gre za nego kože, se je najbolje vrniti k naravi. Večina nas ne želi uporabljati na koži nobenih izdelkov, obremenjenih s kemikalijami, in iščemo naravne načine, kako ohraniti njeno zdravje. Tu lahko ajurveda pomaga.

Ajurveda je starodavna znanost o zdravljenju in rezervoar številnih najbolje varovanih lepotnih skrivnosti narave. Če iščete naravne načine za nego kože, imamo seznam enostavnih receptov za obraz, ki vam lahko pomagajo. Poglej.

Najboljši ajurvedski obrazni paketi za žarečo kožo

Opomba: Čeprav ti recepti vključujejo naravne sestavine, jih to ne naredi popolnoma varne za vas. Lahko ste alergični na katero koli sestavino. Pred preizkusom teh receptov naredite test popravka.

1. Turmeric And Besan Face Pack

Kurkuma je naravni antiseptik in ima protivnetne in antibakterijske lastnosti (1). Znan je tudi po svojih posvetljevalnih učinkih kože. Besan je dober piling in pomaga pri vzdrževanju pH ravnovesja vaše kože.

Boste potrebovali

• 1 žlica besana (gramov moke)
• ½ žlica kurkume
• 1 žlica vrtnice

Kaj morate storiti

1. Vse sestavine zmešajte in naredite gosto pasto.
2. Nanesite ga na obraz in vrat.
3. Pustite delovati 15 minut in nato sperite.

Kako pogosto bi morali to početi

Dvakrat na teden.

2. Ogrinjalo za rože ognjiča

Ognjič se zaradi zdravilnega učinka pogosto uporablja v ajurvedskih obraza. Študija, opravljena na človeških fibroblastnih celicah (celicah, ki proizvajajo kolagen), je pokazala, da lahko ekstrakti ognjiča zaradi visoke ravni polifenolov preprečijo fotostaranje in razgradnjo fibroblastnih celic, s čimer ohranjajo zdravo kožo (2).

Boste potrebovali

• 2 cvetovi ognjiča (zdrobljeni)
• ½ žlica jogurta

Kaj morate storiti

1. Zdrobite cvetne liste ognjiča in dodajte skuto, da dobite pasto.
2. Nanesite pasto na obraz in vrat in jo pustite delovati 20 minut.
3. Izperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Trikrat na teden.

3. Paket sandalovine za obraz

Olje sandalovine ima protivnetne in antibakterijske lastnosti in lahko pomaga pri zaviranju pigmentacije, povezane s staranjem in izpostavljenostjo UV-žarkom ter rasti S.aureus (bakterije, ki povzroča akne in mozolje) (3).

Boste potrebovali

• 2-3 kapljice sandalovega olja
• 1 čajna žlička nosilnega olja (jojobino ali sladko mandljevo olje)
• 1 čajna žlička medu

Kaj morate storiti

1. Zmešajte dve do tri kapljice sandalovega olja z žličko nosilnega olja.
2. Tej mešanici lahko dodate žličko medu.
3. Dobro premešajte in nanesite obrazno masko.
4. Pustite, da sedi 15-20 minut, nato ga sperite.

Kako pogosto bi morali to početi

Dva do trikrat na teden.

Opomba: Pred uporabo katerega koli eteričnega olja je obvezen test obliža.

4. Paket za obraz z medom in limono

Med vsebuje vitamine, minerale, aminokisline, antioksidante (flavonoide) in nekatere encime, zaradi katerih je dobro protivnetno, protimikrobno, zdravilno in čistilno sredstvo. Te lastnosti medu pomagajo ohranjati kožo zdravo in preprečujejo akne (4). Limona vsebuje vitamin C in citronsko kislino. Številni navdušenci nad nego kože prisegajo na svetleč in trpek učinek limone.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička organskega medu
• Nekaj ​​kapljic limoninega soka

Kaj morate storiti

1. Zmešajte 3-4 kapljice limoninega soka v žlički medu.
2. Nanesite na celoten obraz. Izogibajte se območju okoli oči.
3. Sperite ga po 20 minutah.

Kako pogosto bi morali to početi

Dva do trikrat na teden.

Opomba: Limonin sok naredi vašo kožo fotoobčutljivo. Zato pred izstopom obvezno uporabite zaščito pred soncem.

5. Lavandino olje za obraz

Lokalna uporaba olja sivke je v študiji na podganah spodbujala sintezo kolagena in celjenje ran (5). Zato lahko uporaba sivkinega olja pomaga koži narediti puhasto in zdravo (s povečanjem proizvodnje kolagena).

Boste potrebovali

• 3-4 kapljice eteričnega olja sivke
• 1 čajna žlička olja avokada ali jojobe

Kaj morate storiti

1. V čajni žlički olja avokada ali jojobe razredčite dve do tri kapljice olja sivke.
2. Mešanico vmasirajte na obraz in pustite delovati 20-30 minut.
3. Umijte si obraz z mlačno vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Trikrat na teden.

Opomba: Pred uporabo eteričnega olja sivke naredite obliž. Shranjujte ga tudi v nepredušni steklenički, stran od sončne svetlobe, saj lahko oksidirana eterična olja dražijo kožo.

6. Neem, Tulsi in Turmeric Face Pack

Uporaba olja neem lahko zmanjša znake staranja kože. Glede na študijo je lokalna uporaba olja neema na koži miši izboljšala nastajanje prokolagena in elastina tipa 1 ter pripomogla k zmanjšanju staranja kože (6). Tulsi ima protibakterijske in protivnetne učinke, ki pomagajo zdraviti kožo in jo ohranjajo zdravo (7).

Boste potrebovali

• 4 listi tulsi
• 3-4 listi neem
• 1 čajna žlička kurkume
• 1 čajna žlička jogurta

Kaj morate storiti

1. Naredite pasto iz listov tulsi in neem.
2. Pasti dodajte ščepec kurkume in žličko jogurta ter dobro premešajte.
3. Masko namažite na obraz. Naj se posuši.
4. Speri ga.

Kako pogosto bi morali to početi

Vsak nadomestni dan.

7. Riceova moka in sandalovina

Groba riževa moka je lahko odličen nadomestek grmičevja, kupljenega v trgovini. Ta nabor za obraz bo pomagal odstraniti odmrle kožne celice s kože in jo razsvetliti.

Boste potrebovali

• 1 žlica riževe moke
• 2-3 kapljice sandalovine ali ½ čajne žličke sandalovine v prahu
• 1 žlica vrtnice

Kaj morate storiti

1. Vse sestavine združite v skledo in naredite pasto.
2. Nanesite pasto na obraz in masirajte 5 minut.
3. Pustite, da se posuši 5-10 minut.
4. Speri ga.
5. Nadaljujte z vlažilno kremo.

Kako pogosto bi morali to početi

Enkrat tedensko.

8. Ovsena kaša, kurkuma in sandalovina

Koloidna ovsena kaša (kuhan oves) lahko kožo temeljito očisti. Vsebuje saponine, ki lahko učinkovito odstranijo vse nečistoče s kože. Prav tako zmanjšuje vnetja kože (8). Skupaj s kurkumo in sandalovino je odličen obrazni obraz, ki kožo ohranja zdravo.

Boste potrebovali

• 1 žlica kuhanega ovsa
• 2-3 kapljice sandalovine ali ½ čajne žličke sandalovine v prahu
• Ščepec kurkume
• Rosewater

Kaj morate storiti

1. Vse sestavine združite v skledo in naredite pasto.
2. Nanesite pasto na obraz in jo 5 minut masirajte na kožo. Naj se posuši.
3. Speri ga.

Kako pogosto bi morali to početi

Dva do trikrat na teden.

9. Kurkuma, Besan in mleko za obraz

Ta zeliščni paket za obraz lahko z luščenjem kože odstrani in odstrani odmrle kožne celice. Besan in kurkuma sodelujeta pri zmanjševanju porjavitve in poživitvi kože, mlečna kislina v mleku pa jo ohranja mehko.

Boste potrebovali

• 1 žlica besana (gramov moke)
• 2 žlici mleka
• ½ žlička kurkume v prahu

Kaj morate storiti

1. Sestavine združite v skledo.
2. Pasto enakomerno nanesite po obrazu.
3. Nežno vmasirajte in pustite, da se posuši.
4. Speri ga.

Kako pogosto bi morali to početi

Enkrat tedensko.

10. Aloe Vera, Lemon in Honey Face Pack

Aloe vera obraza lahko pomaga preprečiti akne. Spodbuja proizvodnjo kolagena in elastina s spodbujanjem fibroblastov v koži. To izboljša kakovost in zdravje kože (9). Skupaj z limono in medom lahko kožo posvetli in ohrani mehko.

Boste potrebovali

• 2 žlici gela aloe vere
• ½ žlička limoninega soka
• 1 čajna žlička medu

Kaj morate storiti

1. Zmešajte gel aloe vere, limonin sok in med v določenih količinah.
2. Pakiranje nanesite na obraz. Izogibajte se očesu.

Kako pogosto bi morali to početi

Dvakrat na teden.

11. Paket paradižnika in multanija Mitti

Paradižnik vsebuje likopen, ki lahko kožo zaščiti pred poškodbami UV žarkov (10). Multani mitti ali Fullerjeva zemlja ima lastnosti čiščenja kože. Odstrani umazanijo in nečistoče, da koža ostane svetla.

Boste potrebovali

• 1 žlica Multani mitti
• 2 žlici paradižnikovega soka

Kaj morate storiti

1. Multani mitti in paradižnikov sok mešajte v skledi, dokler ne dobite fine paste.
2. Nanesite na obraz in pustite, da se posuši.
3. Operite ga z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Dva do trikrat na teden.

12. Amla za obraz (kosmulja)

Študija je pokazala, da lahko amla ali kosmulja spodbujata proizvodnjo prokolagena in izboljšata zdravje kože. Ugotovljeno je bilo, da ima Amla lastnosti zategovanja in utrjevanja kože (11). Predlagalo je, da bi lahko imeli izvlečki amla terapevtske in kozmetične namene.

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička kosmulje (amla)
• 1 žlica skute

Kaj morate storiti

1. V skledo zmešajte pasto amla s skuto.
2. Nanesite pasto na obraz. Naj se posuši.
3. Umijte z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Dva do trikrat na teden.

13. Jogurt in kurkuma za obraz

Ta obrazna masaža pomaga pomiriti kožo, jo posvetliti in ohraniti kožo zdravo in prožno.

Boste potrebovali

• 2 žlici jogurta
• ½ čajna žlička kurkume

Kaj morate storiti

1. Zmešajte dve žlici jogurta s pol žličke kurkume v prahu.
2. Nanesite pasto na obraz. Naj se posuši.
3. Umijte z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Dva do trikrat na teden.

14. Mulethi (sladki koren) in obraz za mleko

Sladki koren lahko zmanjša pigmentacijo, ki jo povzroča sonce. Vsebuje glabridin, ki ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati pigmentacijo (12).

Boste potrebovali

• 1 čajna žlička sladkega korena v prahu
• 2 žlički mleka

Kaj morate storiti

1. Zmešajte žličko sladkega korena v prahu z dvema žličkama mleka.
2. Nanesite pasto na obraz.
3. Ko se embalaža posuši, sperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Dva do trikrat na teden.

15. Fullerjev komplet za obraz z zemljo in medom

Fullerjeva zemlja ali Multani mitti pomaga očistiti kožo. Vpija olje in umazanijo, odstranjuje odmrle kožne celice in posvetli obraz. Skupaj z medom ohranja vaš obraz čist, mehak in svetel.

Boste potrebovali

• 1 žlica Fullerjeve zemlje
• 1 žlica medu
• Rosewater

Kaj morate storiti

1. Zmešajte žlico Multani mitti in medu.
2. Dodajte rožno vodo in dobro premešajte, dokler ne dobite paste podobne konsistence.
3. Pakiranje enakomerno razporedite po obrazu in pustite, da se posuši.
4. Izperite z vodo.

Kako pogosto bi morali to početi

Dvakrat na teden.

Te ajurvedske obrazne obloge je enostavno pripraviti, sestavine pa so na voljo. Če iščete naraven način za ohranjanje zdrave kože, lahko preizkusite te recepte. Vsekakor pa naredite test obliža, da preverite, ali sestavine ustrezajo vaši koži. V primeru kakršne koli alergijske reakcije se takoj posvetujte z zdravnikom.

12 virov

Stylecraze ima stroge smernice za nabavo in se opira na strokovne študije, akademske raziskovalne ustanove in zdravniška združenja. Izogibamo se uporabi terciarnih referenc. Če preberete našo uredniško politiko, lahko izveste več o tem, kako zagotavljamo, da je naša vsebina točna in aktualna.

• Vplivi kurkume (Curcuma longa) na zdravje kože: Sistematični pregled kliničnih dokazov. Raziskave fitoterapije, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Antioksidativni in kožni učinki staranja ognjiča izvlečka metanola, toksikološke raziskave, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• Olje iz sandalovine kot botanično terapevtsko sredstvo v dermatologiji, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Medicinska in kozmetična uporaba čebeljega medu - pregled, Ayu, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Potencial celjenja ran sivkinega olja s pospeševanjem granulacije in krčenja ran z indukcijo TGF-β v modelu podgan, BMC komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Lokalna uporaba listov neema preprečuje nastanek gub pri brezdlakih miših, izpostavljenih UVB, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum sanctum: Zelišče iz vseh razlogov, Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Koloidna ovsena kaša: zgodovina, kemija in klinične lastnosti. Journal of Drugs in Dermatology, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Aloe Vera: Kratek pregled, Indijski časopis za dermatologijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Paradižnikova pasta, bogata z likopenom, ščiti pred kožnimi fotodamazami pri ljudeh in vivo: randomizirano kontrolirano preskušanje. Britanski dermatološki časopis, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Staranje kože: naravno orožje in strategije, na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Kozmetični izdelki za hiperpigmentacijo: kaj je na voljo? Časopis za kožno in estetsko kirurgijo, Ameriška nacionalna medicinska knjižnica, Nacionalni inštitut za zdravje.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/